走进中学复习 详细版课件

1、第一单元走进中学复习目标要求：1.了解青春期的生理变化，促进生理、心理的协调发展；知道青春期心理卫生常识，克服青春期的烦恼；了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己；2. 理解情绪的多样性；学会调节和控制情绪。复习重点：了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己。复习难点：学会调节和控制情绪。一、知识提要(一)、考点：了解青春期的心理变化，促进心理协调发展。（识记）1、初中生心理上的最大特点。答：处于半成熟期，像个小大人，这一时期，青少年企图从心理上脱离对父母的依赖，希望独立。属于“心理断乳期”2、为什么说中学时期处于人生发展的黄金时期？答：人的生理显著变化，身高、体重迅速增长，大脑发育日趋

2、完善。个人的习惯、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成。是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。中学时期是学习的关键期，中学生不但要学习知识技能，而且要学会学习，把学会学习作为自己的重要任务。是养成良好的道德品质，关注自我心里健康，勇于创新，勤于实践，努力提高自己的时期。3、为什么中学生要关注自我心理健康？答：中学生处于身心发展变化最快的阶段，也容易出现一些心理问题，这需要我们把关注心理健康，培养良好的心理素质作为自我发展的根本任务之一，自觉维护心理健康，促进自我身心和谐发展，做一个乐观向上的中学生。4、中学生如何关注自我心理健康？答：（1）乐于了解自己，接纳自我，体验个人存在的价值； （2）学

3、会正视现实，接纳他人；（3）学会协调、控制情绪，心境良好；（4）树立积极向上的、现实的人生目标；（5）增进对社会的责任感； （6）给他人以爱心；（7）减少依赖，尝试独立。5、怎样设计成长新方案？（或中学生应从哪些方面来提高和完善自己？）a.学会学习-（1）经常反思自己的学习方法，不断改进和总结学习经验；（2）了解其他同学的学习方法；（3）收集古今中外大学问家的学习故事；（4）阅读有关学习方法的书籍和报刊。b.养成良好的道德品质-（1）道德是规范我们该做什么和不该怎么做的基本行为准则，它依靠学校教育、社会舆论、人们的内心信念和习惯发生作用。（2）我国公民的基本道德规范：爱国守法、明礼诚信、团结友

4、善、勤俭自强、敬业奉献。（3）五爱：爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义。c.关注自我心理健康-不仅指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。d.勇于创新，勤于实践-（1）多动脑。在日常生活与学习中勤于思考善于发现问题，不迷信书本和权威，有自己的想法，把知识学活、用活，努力创造新知识；（2）勤动手。善于把知识与生活联系起来，解决生活中碰到的问题，提高自己实践能力。（二）、考点：了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己（理解）1、 自我评价的重要性。答：初中阶段是自我意识发展重要时期，个人自我意识 开始增强。 学会正确地认识和评价自己，既不过高也不过低地评价自

5、己，树立良好的自我认识，在生活中积极展现自我，对一个人的成长十分重要。2、客观地认识、评价自己的方法。答：学会正确认识和评价自己，对一个人的成长十分重要。学会正确认识和评价自我，就是要既不过高也不过低地评价自己。为此，要将自我评价和他人评价相结合。自我评价：（1）在实际的学习生活过程中，通过反思和自我检查来认识，评价自己的优缺点，不断正视自我，反思自我，调整自我，促进自身健康发展。（2）通过回顾以前的经历，总结成功与失败的经验教训进行自我评价。（3）通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度、情感表达方式等方面进行比较，找出自己的特点，准确认识自己。他人评价：（1）通过他人的评价来认识自己，他

6、人评价优点是比自我评价更客观、全面。（2）我们可以通过同龄伙伴的评价来认识、评价自己。完全受别人对自己的评价的支配，就会失去自我，使自己的行为处处受别人评价的控制。（3）我们要正确对待他人评价，对他人提出的优点和长处要继续发扬，对他人指出的缺点和错误要接受，并努力改正。3、要正确认识自我，只能通过他人评价，他人评价比自我评价更客观、准确、全面，对吗？答：这种观点不正确。因为：要正确认识自我，必须把自我评价与他人评价结合起来，才能客观、全面、公正、准确地评价自己。正确认识自己可以通过自我评价和他人评价来实现,这样既看到缺点又看到自己的优点。自我评价和他人评价都有一定的局限性，中学生由于自我认识能

7、力不足，对自己的期望值往往不当，容易受他人评价支配，我们不能客观公正地作出评价，容易失去自我，丧失信心。4、展现自我风采。答：（1）寻找个人自信的支点，发现自己的闪光点；（2）逐步练习当众发言；（3）进行积极的自我暗示。5、一个人怎样才能走出旧我，走向新我呢？（或一个人怎样实现自我超越？）答：树立只有更好，没有最好，学无止境的信念，以一种不满足的精神去追求自我完善。通过设置更高的目标，来引导自我，激励自我，实现自我超越。（三）、考点：理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪（理解）1、情绪的最基本类型。答： 喜、怒、哀、惧 。2、中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定的原因。答：中学

8、生内心存在不少矛盾，渴望独立又离不开对父母的依赖、渴望与人沟通又不愿敞开自我、渴望积极上进又意志薄弱、考试焦虑、攀比等。3、情绪对我们的影响（或问：为什么情绪需要调节？）答：精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个人身体健康的重要因素；当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作 效率。长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病 ，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。积极情绪和消极情绪对人的身体健康、 智力发展 、学习效率有着完全不同的作用。情绪是把双刃剑，情绪需要调节。4、健康情绪的表现。答：（1）健康的情绪都事出有因；（2）健康的情绪都表现恰当

9、；（3）健康的情绪表现往往适可而止。5、调节情绪和控制情绪的方法。答： 转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、幽默 。转移注意力当产生不良情绪时，有意识地转移注意力，改变注意的焦点，不去想引起自己烦恼的事，而去从事一些自己感兴趣的事或尝试改变生活环境，使情绪逐步好转。合理宣泄在适当的时间、适当的场合，以适当的方式排解心中的不良情绪，通过合理宣泄，释放紧张、愤怒、郁闷等不良情绪。如：进行体育运动、向朋友倾诉、写日记、大哭一场、放声歌唱等。理智控制主动地、正确的“管住自己”，利用理智这道“闸门”来控制不良情绪，努力使情绪愉快起来，可采用自我暗示 、 自我激励的方法。理性升华把受挫而产

10、生的不良情绪引向崇高的境界，将其强大的能量凝聚到学习 、 工作或生活中。改变认识引起不良情绪的原因有时并不是事情本身，而是不合理的想法。因此，人要学会从积极的角度看问题，及时改变不合理想法。幽默-幽默感使人得到生活中最珍贵的礼物-笑。笑，是我们精神生活的阳光，对不良情绪有调节作用。二、巩固练习1-是人生发展的黄金时期。（ ） A.婴儿时期 B.小学时期 C.中学时期 D. 大学时期2小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明。（ ） A铃声通常会导致积极情绪 B铃声一般会引起消极情绪C.不同的情境会产生不同的情绪 D任何事物都会产生不同情绪3

11、寓言故事：有一天，孔雀向喜鹊哭诉：“我的声音太难听了。人家夜莺的声音多美妙啊。”喜鹊安慰道：“可是你有美丽的羽毛，这是别的鸟儿都不能比的。”对话告诉我们（ ）A美丽的羽毛比美妙的声音更重要 B只有他人对自己的评价最客观C要全面认识自己的优点与不足 D从外在形象认识自己最重要4面对成长过程中遇到的学习与生活上的压力，很多中学生都会发出“郁闷的感慨，有的同学甚至好长时间一蹶不振。调节此类情绪的良好方法有。（ ）任意放纵 注意转移 合理发泄 理智控制A B CCCCC5.要正确认识自我，只能通过他人评价，他人评价比自我评价更客观、准确、全面，对吗？答：这种观点不正确。因为：要正确认识自我，必须把自我评价与他人评价结合起来，才能客观、全面、公正、准确地评价自己。正确认识自己可以通过自我评价和他人评价来实现,这样既看到缺点又看到自己的优点。自我评价和他人评价都有一定的局限性，中学生由于自我认识能力不足，对自己的期望值往往不当，容易受他人评价支配，我们不能客观公正地作出评价，容易失去自我，丧失信心。6. 进入中学以后，个人的心理变化很大，自我意识大大增强。有一次，七年级的小祥和小丽讨论“怎样认识自我”这个话题时就发生了激烈的争论小祥说：走自己的路，让别人去说吧！自我评价最重要。小丽说：以人为鉴，可以明得失嘛！他人的意见