某地初中关于学生睡眠管理实施方案(第一版)

1、某地初中关于学生睡眠管理实施方案（第一版） 为规范我校学生睡眠监测工作，保证学校获取客观准确 的学生睡眠资料，推动全体学生养成良好的睡眠习惯，促进 我校教育教学的发展，特制定本规定。一、指导思想根据中共中央办公厅、XX办公厅印发关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见，认真 贯彻市教委关于减轻学生过重课业负担和校外培训负担（以 下简称“双减”）的指示精神，落实区教育主管部门工作要 求，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务, 着眼建设高质量教育体系，强化学校教育主阵地作用，深化校外 培训机构治理，坚决防止侵害群众利益行为，构建教育良好 生态，有效缓解家长焦虑情绪，促进学生

2、全面发展、健康成 长。二、睡眠工作领导小组组长： * 校长全面负责副组长： * 教导负责“睡眠管理”管理统筹工作 组员：各班班主任及科任教师 （ 全面参与到睡眠管理工 作中来 ）三、睡眠管理的具体要求一）加强科学睡眠宣传教育唾眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要。各学校要把科学睡眠宣传教育纳入 课程教学体系 . 教师培训内容和家校协同育人机制，通过体 育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及 家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广 泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高

3、 教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长 重视好孩子唾眠管理。（二）作息时间及课程安排1、根据上级文件要求，小学生上午上课时间不早于 8:20 分，不得要求学生提前到校，严禁以组织晨读等形式变 相提前上课时间。根据大王镇家长的工作时间，方便家长对 学生入学时的管理，我校上午校门开放时间 7:20, 上午第一 节课定为 08:20, 下午学校开门时间为 13:20,14:00 上课。2、保证开齐课程、开足课时，上午四节课，下午三节 课，课后服务两节课。学生中午离校时间为 11:30 分，下午 离校时间为 18:00 分，有效减轻学生家长接送学生的压力。（三）学校要指导家长和学生制订

4、学生作息时间表。小 学生就寝时间一般不晚于 21:20 ；初中生一般不晚于 22:00 ；高中生一般不晚于 23:00o 个别学生经努力到就寝时间仍未 完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。（四）保证开齐课程、开足课时，上午三节课，下午三 节课。学生中午离校时间为 11:20 （中午在校就餐的学生安排 自主学习，且至少保证一小时午休时间），下午离校时间为 16:45 （如参加课后服务的学生放学时间为一二年级 :16:45, 三至六年级： 17：35 开始错时放学），有效减轻学生家长接 送学生的压力。（五）严禁学校将课后服务变成集体教学或集体补课。（六）我校每月开展一次学生睡眠监测

5、工作。（七）加强科学睡眠宣传教育。教导处制定XX市腔利小学“五项管理”致家长一封信转化到班级家长群及微信 公众号，进一步明确学生睡眠时间要求：学校生每天睡眠时 间应达到 10 小时，就寢时间一般不晚于 21:20 。大力普及科 学睡眠知识，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（八）统筹安排学校作息时间学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，学 生上午第一节课上课时间固定为&20,学生在 &20 点前到校不视为迟到，如家庭有特殊情况，学生也可以提前到校，学校 做到随到随进。学校 &20 前不进行统一授课。四、工作举措（一）思想重视，坚决落实全方位宣传教育培训1、增强孩子科学睡眠意识，保证学生充足

6、睡眠时间。 通过国旗下讲话、主题睡眠教育班队会、专题讲座、主题手 抄报等形式，教育学生明白睡眠的重要意义。2、召开睡眠管理专题会议，教育孩子养成良好睡眠习 惯。切实提高教师的思想认识，保证学生每天睡眠时间应达 到 10 小时。3、积极开展家校生三位一体睡眠教育。学校通过召开 家长会、向全体家长分发保证睡眠、健康成长致家长一 封信等对家长进行培训教育。（二）认真执行学校作息时间表。上午： 8:20-11 ： 15;中餐时间 :11:15-11 ： 50；下午： 13：30 16： 00；课后服务时间： 16:00-17:30 。每天保证学生在校至少一小时的活动时间。（三）加强学生睡眠时间的监督。

7、班主任通过家长加强 对学生睡眠情况的监控，把好关，及时了解班级学生的睡眠 情况，及时发现学生存在的问题，提出相应改进意见。学校 加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（四）适当调整上午上课时间1、调整上午上课时间。上午安排集体教学活动时间不 宜过早，上课时间不早于 8： 20。2、不得要求学生提前到校。禁止以组织晨读等形式变 相要求学生提前到校。对于个别班主任要求学生提前到校的 现象，教务处、德育处要提高认识，釆取切实措施，坚决予 以纠正，确保要求落到实处。3、满足家长实际需求。要合理制定门岗管理制度和校 内管理制度 , 原则上学校早上开校门时间保持不变。对于提 前到校的学生，学校可

8、引导安排学生进行早读、早操等活动。4、本调整自 2021 年*月* 日开始实施。（五）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求，开 齐课程，开足课时。严格按照课程计划组织教育教学活动， 未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、 随意提高课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师” 拖堂”侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理 由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。六）培养良好作息习惯引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午 休, 每天睡眠时间不少于 10小吋，建议每天 21:00 之前上床 休息。（七）畅通家长反映问题和意见渠

9、道，及时改进相关工 作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生 身心健康。五、工作目标落实“睡眠令”是一项系统工程，学校是组织者，教师 是指导者，家长是协同者，社会各方是推动者。落实“睡眠 令”不能各自为营 , 要协同行动。只有学校、家庭、社会在 关键环节形成合力，才能确保实效。六、加强睡眠审核与监管（二）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（三）严格督查考核。校督导室将加强对中小学部“五项管理”的督促指导， 确保“五项管理”落实落细。同时，将“五项管理”纳入学 校目标管理考核，实行定期督导，校长是

10、“五项管理”工作第一责任人，切实履职尽责。对“五项管理”工作落实不到 位的年级组和个人，按照学校相关制度严格追责问责。（四）加强领导高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡 眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。备用方案睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要，结合我校实际，特制定本制度。一、睡眠管理要求（一）合理制定作息时间，学生每天早晨 7:00 前起床， 晚上 9：00 前就寝，养成早睡早起的好习惯。（二）严格加强作业管理，减轻学生作业负担，告诚家 长并通过家长引导学生不熬夜写作业、不

11、以牺牲学生休息时 间和身体健康为代价提高学业成绩。（三）加强宣传教育。通过班队会课 . 科学课加强学生关于睡眠方面的知识科 普，引导学生养成良好的作息习惯。定期向家长宣传睡眠对 学生身体发育以及学习的重要性，提酶家长不盲目给孩子跟 风报班 .参加课外培训，避免学校减负 . 家庭增负。（四）科学安排学校作息时间。按照上级部门要求，学 校重新制定了作息时间表，明确教师不得要求学生提前到校 参加统一组织的教育教学活动，合理引导学生延后到校时间。 对个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校提前开门，安 排学生在教室进行自习或在操场开展体育锻炼，学校安排值 周领导以及保安每天轮流看护管理。（五）加强宣传教

12、育通过班队会课、科学课加强学生 关于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。 定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性， 提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校 减负、家庭增负。（六）加强学生睡眠监测（ 1）充分利用学生的作息时间表，由家长协助学校， 每天在家校联络表上填报学生睡眠时间，便于对学生睡眠的 监督管理。（ 2）学校设立监督举报电话 xxx, 畅通家长反映问题和 意见渠道 , 及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保 障学生良好睡眠，促进学生身心健康。（七）对个别上课无精打釆、精神萎靡的学生要询问原 因，关心了解学生的睡眠情况。八）学生中午休息间隔时

13、间不少于 1.5 小时二、建立睡眠监管领导小组组长： XX副组长： XXX成员:XXX、XXX XXX及各教研组长、备课组长；三、制定制度，分工落实（一）教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的， 及时提醒学生并与家长沟通。指导家长营造温馨舒适的生活 就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（二）教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不 足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合， 指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安 静就寝。（三）养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做 到省时高效 , 合理紧凑。（四）将科学睡眠宣传教育作为家庭教育指导服务的重 要内容，指导学

14、校通过家长学校、家长会等多种途径加强与 家长沟通，形成家校合力，确保中小学生睡眠时间充足，小 学生每天睡眠时间应达到 10 小时，初中生应达到 9 小时， 高中生应达到 8 小时。（五）开展自查自纠活动。1、学校组织全体教师开展自查自纠活动，一查有无要 求学生提前到校、未执行四季作息时间等行为，二查教师布 置的作业总量是否达标，是否加重学生的课业负担和精神负 担等问题 , 要求教师根据自查情况写出自查报告。2、学校层面开展自查自纠，查看各校的作息时间是否 严格按照作息时间进行，各校是否开展了睡眠管理的专项会 议，调查访问学生知晓率。3、对查出的问题及时进行整改。建立考核、监督与奖 惩相结合的学

15、生睡眠时间管理的长效机制。（六）防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升课堂教学实效 , 加强作业统筹管理，严格按 照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充 分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书 面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。 按照教育部要求，校外培训机构培训结束时间不得晚于 20:30, 不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡 等任何形式布置作业，请家长做好监督和引导。（七）健全工作制度，保障学生睡眠1、学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度 进一步健全学校安全管理制度、教师值导制度、学生一日常 规检查制度等管理制度。2、在学校各

16、项管理制度中进一步明确了学校领导班子、 班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人 员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做 做事有指导，全程有管护。603、提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校 的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时 间，让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作 业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。 一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不超过 分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。604、教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足 的, 应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指 导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静 就寝。（八）完善措施，加强监督保障各班级要加强宣传，畅通家校沟通渠道，紧密家校联系， 对家长的意见与建议，要髙度重视、及时回应，争取家长理 解支持，切实把工作做实做好。各科室要把各年段落实课程计划和作息时间情况纳入开 学检查、年度考核和责任督学督导内容，采取定期和不定期 的方式进行督导检查。校长室将对通知落实情况不定期组织检查，对不执行课程计划和违反作息时间的教师，依照规定 坚决制止。四、加强监管（一）加强宣传，营造全社会关心、理