落实双减睡眠管理制度九月某第二小学珍藏版

1、落实双减睡眠管理制度九月某第二小学珍藏版 为深入落实教育部提出的关于开展中小学生作业、睡 眠、手机、 读物、体质睡眠管理的通知，现结合我校实 际，特制定本制度。一、睡眠管理领导小组睡眠管理领导小组：组长：副组长：组员：班主任二、指导思想以中共中央办公厅、 XX 办公厅印发的关于进一步减轻 义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见为指导， 按照市教育局、区社会事业局的相关文件要求，强化学校教 育主阵地作用，学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以 精细化管理为抓手，以课堂教学改革为主阵地，以提升学生 自主学习能力为重点，逐步建立和完善“双减“的长效机制， 推进学校科学内涵发展，稳步提高教育教学

2、实施水平。三、具体要求（一）学校督促各年级各班级严格控制学生的课业负担 量，提高课堂效率和质量。小学一、二年级不留书面作业，其他年级课外作业总量 控制在 1 小时之内（以屮等水平学生完成作业时间为准）， 教师指导学生利用好课后服务时间，使学生在校内基本完成 书面作业。（二）切实加强，组织领导。各班级要把学生睡眠管理作为学校工作的重要内容，切 实加强组织领导，提高认识，广泛发动，深入开展系列活动， 保障学生的睡眠时间能够达标。（三）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合 力，加强学生睡眠时间的监督。召开家长会，让家长充分认识到学生睡眠的重要性，提 高思想认识，配合指导学生统筹利用好回家后时间

3、、营造温 馨舒适的生活就寝环境等。班主任通过家长加强对学生睡眠 情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡 眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整 改意见。（四）减轻课外负担。引导家长根据孩子的实际情况选 择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的 家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱 好，同时拥有更好的睡眠。（五）要积极指导家长督促学生早睡早起，教育学生少 看电视、少玩手机，确保学生睡眠时间在8至 10 小时。（六）加强宣传教育。通过班队会课 . 科学课加强学生关于睡眠方面的知识科 普，引导学生养成良好的作息习惯。定期向家长宣传睡眠对 学生身

4、体发育以及学习的重要性，提酶家长不盲目给孩子跟 风报班 .参加课外培训，避免学校减负 . 家庭增负。（七）家长要与孩子共同制定合理的居家作息时间。 在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻 炼、阅读等课外活动，形成健康的生活方式。（八）为有效促进学生身心健康发展，小学生每天睡眠 时间应达到 10小时，初中生应达到 9 小时，高中生应达到 8 小时。四、工作目标 落实“睡眠令”是一项系统工程，学校是组织者，教师 是指导者，家长是协同者，社会各方是推动者。落实“睡眠 令”不能各自为营 , 要协同行动。只有学校、家庭、社会在 关键环节形成合力，才能确保实效。五、睡眠管理细则一）严禁学校利用双

5、休日等组织学生补课1、统一实行国家规定的每周 5 天工作制。其中，严禁学校利用周六、周日、寒暑假和法定节假日组织学生进行任 何形式的教学活动。不得利用中午休息时间组织学生进行任 何形式的集体上课、补课和做作业。要采取措施保证学生每 天有 10 小时的睡眠时间。教师布置作业必须坚持“难易适 度、数量适当”的原则，以中等学业水平的学生为参照 , 并 精选习题。2、二年级书面作业当堂课内完成，不布置课外作 业; 三、四年级的书面作业一般应在课内完成，每天的课外 作业（按学业成绩中等学生测算，以下同）完成期间不超过 30 分钟;五、六年级每天的课外作业完成时间不超过45 分钟;音乐、美术、信息技术等课

6、程原则上不布置课外书面作业。3、提倡布置活动性、实践性、探究性课外作业，严禁 布置简单重复和惩罚性的作业。学校应对老师安排的作业量 及学生完成作业的时间进行跟踪调查，定期回收分析。4、睡眠管理上，要把家庭和学校的边界划出来，通过 家长培训会等线上和微信、美篇等线下方式将国家政策和学 校制度告知家长 , 要求家长必须站在关注孩子身心健康的角 度，严格孩子睡眠时间，保证达到国家标准，保证学生每天 有 10 小时的睡眠时间，确保孩子们睡眠充足。（二）完善措施，加强监督保障各班级要加强宣传，畅通家校沟通渠道，紧密家校联系， 对家长的意见与建议，要髙度重视、及时回应，争取家长理 解支持，切实把工作做实做

7、好。各科室要把各年段落实课程计划和作息时间情况纳入开 学检查、年度考核和责任督学督导内容，采取定期和不定期 的方式进行督导检查。校长室将对通知落实情况不定期组织 检查，对不执行课程计划和违反作息时间的教师，依照规定 坚决制止。（三）教师严格按照上级部门要求，学生尽可能在校内 基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正 常睡眠时间。（四）防止学业过重挤占睡眠时间切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照 有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分 利用自习课或课后服务时间，使学生在校内完成大部分书面 作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。（五）每周一各班班

8、主任利用晨检时间检查学生上一周 睡眠情况，对于睡眠时间平均不足 10 小时的学生进行温馨 提示，对于睡眠时间平均不足 9 小时的学生，班主任要做好 记录并及时与家长联系，了解学生在家状况，指导家长做好 学生的睡眠管理。备用方案备用方案（六）强化督查，完善评价学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（七）合理布置作业布置作业坚持“难易适度、数量适当“的原则，不额外 布置课后作业。（八）加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强 对学生睡眠情况的监控，把好关，及时了解班级学生的睡眠 情况，及时发现学生存在的问题，提出相应改进意见。学校

9、加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。六、睡眠管理监管（一）每学年初完成新生和插班生的家访工作，并做好 家访记录。对于“五项管理”要宣传到位。（二）定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学 生存在的问题，提出相应整改意见。（三）加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关， 形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及 时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。为贯彻落实关于进一步加强中小学睡眠管理工作的通 知 , 解决中小学生睡眠不足等健康问题，让每个学生的健 康成长与个性发展，促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视 力保护、身心健康和提高学习能力，我

10、校制定了落实睡眠规 定工作实施方案，方案具体内容如下。一、重要意义进一步贯彻落实有关“双减”工作的文件精神，以办公 厅、 XX 办公厅印发的关于进一步减轻义务教育阶段学生作 业负担和校外培训负担的意见为准绳，按照市、县教体局 的相关文件要求，强化学校教育主阵地作用深化校外培训机 构治理。学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以精致化 管理为抓手以课堂教学改革为主阵地，以强化德育、提升自 主学习能力为重点，深入探索增效的策略方法和途径，逐步 建立和完善“双减”的长效机制，推进学区科学内涵发展， 稳步提高素质教育实施水平。二、组织领导不断健全组织，明确分工，推进工作成立“睡眠管理” 工作领导小组组长

11、：A （校长）副组长：B （副校长）成员：各班主任三、具体实施（一）学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学 活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前 开门、妥善安置；（二）严防学业过重挤占睡眠时间学校将加强课堂研究，切实提升课堂教学实效，加强作 业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作 业总量，提高课后服务质量，力争大多数学生在校内基本完 成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠 时间。（三）遵守入睡时间，小学生应于晚 9:00 就寝，早 7：00 起床。做到按时入睡，按时起床，早睡早起，养成良好的 作息习惯。（四）合理制定作息时间，学生每天早晨 7:0

12、0 前起床， 晚上 9：00 前就寝，养成早睡早起的好习惯。（五）加强科学睡眠宣传教育学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、学校公众 平台等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡 眠对于小学生健康成长的重要性，让广大教师和家长统一思 想认识，共同关注学生良好睡眠卫生习惯。（六）统筹学校作息时间。走读生到校时间不得早于7:50o 小学上午上课时间一般不早于 8:20, 初中一般不早于 8:00; 各中小学不得要求学生提前到校参加统一的教育教学 活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，值周教师或 门卫人员应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午 上课时间，寄宿生要合理安排作息时间，

13、确保学生达到规定 睡眠时间要求。（七）严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业 总量，指导学生充分利用自习课或 4:30 课堂时间完成作业， 避免学生回家后作业时间过长，挤占正常最睡眠时间。提示 家长参加校外培训机构结束时间不得晚于 20 点 30 分。（八）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（九）加强科学引导。各年级要把科学睡眠宣传教育纳 入课堂教学、教师培训内容和家校协同育人机制，大力普及 科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中学生健康成长的极 端重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视 做好

14、孩子睡眠管理。提高教师思想认识，要关注学生上课精 神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指 导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、 按时安静就寝。四、健全睡眠管理机制（一）统筹安排学校作息时间1、学生在家阶段由家长和学生结合学生个体睡眠状况 等实际，在保证学生睡眠时间要求前提下，合理确定学生晚 上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，保 证学生每天睡眠时间达达到 10 小时。学校建议学生每天 12： 20 13:50 为午休时间。2、晚上睡眠时间不能少于 10 小时，就寝时间一般不晚于 21 ： 10, 学

15、校、家庭应共同努力，确保学生充足睡眠时间。（二）严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于 21:20 。（三）引导合理使用电子产品1、严禁给小学生布置电子家庭作业。2、家长要加强对孩子在家使用手机的督促管理。严禁 学生在家玩电子游戏，孩子每天使用电子屏幕时间不得超过 1 小时。3、家长要主动学习科学的睡眠方法，了解解决睡眠问 题的具体策略，提高孩子睡眠质量。家长也要做到不熬夜、 睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。（四）合理调控学生书面作业总量，各年级备课组根据学生特点编制分层作业，指导学生充分利用自习课时间，使 学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间 过长，挤占正常睡眠时间。

16、（五）明确学生睡眠时间要求根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时 间应达到 10 小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确 保学生充足睡眠时间。（六）保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学 生制定作息时间表。1、小学生每天睡眠时间应达到 10 小时。2、小学生就寝时间一般不晚于 21： 20。3、宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充 足睡眠。五、加强监管（一）加强学生睡眠监测督导。设立监督举报电话或网 络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作， 确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心 健康。二）强化督查，完善评价学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（三）加强工作督导，进行责任追究全体教职工要严格按照上级规定认真落实好“五项管理 工作，对学校的工作安排不上心、走过场的，对工作蜻蜓 点水、不认真落实的，学校将进行追责问责。（四）加强宣传引