某实验中学第三季度落实“五项管理”之睡眠管理参考

1、某实验中学第三季度落实“五项管理”之睡眠 管理参考 为贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡 眠管理工作的通知，确保小学生享有充足的睡眠时间，促 进学生身心健康发展，我校特做出如下制度：一、睡眠管理领导小组 健全组织，明确分工，成立睡眠管理工作领导小组 组长：校长 副组长：副校长成员：全体中层领导、班主任 作业管理负责人：班主任 读物管理负责人：领导 1 人 成员 : 班主任 体质管理负责人：班主任 睡眠管理负责人：班主任 睡眠管理负责人：班主任二、指导思想落实立德树人根本任务，着眼学校高质量发展，构建学 校良好教育生态，有效缓解家长焦虑情绪，有效减轻学生过 重作业负担和校外培训负担，促

2、进学生全面发展、健康成长。三、具体要求（一）高中部一般不晚于 23:00 。个别学生经努力到就 寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保 充足睡眠。不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群 打卡等任何形式布置作业，挤占学生休息时间。（二）加强学生睡眠监测督导。学校将学生睡眠状况纳 入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现 代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实 效性。学校设立监督举报电话 , 畅通家长反映问题和意见渠 道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生 良好睡眠，促进学生身心健康。（三）实施睡眠监测与干预。研究建立学校睡眠监测机制，学校

3、每月至少开展一次学 生睡眠监测，主要通过调查问卷的方式进行。对监测发现的 问题形成针对性举措。深化医教结合，针对长期失眠、睡眠 质量不良、存在睡眠障碍的学生，提供个性化诊断评估和睡 眠指导；对于个别存在严重睡眠障碍的学生，在征得学生和 家长同意前提下，可转介至相关医疗机构接受进一步治疗。 构建中小学睡眠管理协同体系。联合家长协调睡眠保障机制， 告知家长培训机构线下培训结束时间不得晚于 20:30, 线上直 播类培训活动结束时间不得晚于 21:00, 且不得以课前预习、 课后巩固、作业练习或微信群打卡等任何形式布置作业；网 络游戏运营企业每日 22:00 到次日 8:00 不得为未成年人提 供游

4、戏服务。鼓励家长积极举报，学校接到举报后积极向 XX 区教体局和XX市教育局举报。（四）学生睡眠监测资料属保密资料。学校各科室应当 采取必要的保密及安全措施，对有关工作人员进行保密教育， 做好监测数据和资料的保管、保密工作。未经学校同意，不 得向任何个人提供监测数据和资料。（五）明确学生睡眠时间要求。根据年龄段学生身心发 展特点，初中生应达到 9 小时。学校、家庭及有关方面应共 同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（六）探索实施学生午睡管理。加强中午配餐学生午睡管理工作，倡导回家午餐学生由 家长指导午睡，保证学生精力充沛。（七）统筹安排学校作息时间各学校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况

5、理确定作息时间。小学上午上课时间一般不早于 , 学校 不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别 因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门 . 妥善安置 ;各学校要合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方 和学校应保障学生必要的午休时间 ; 寄宿制学校要合理安排 作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。（八）统筹安排学校作息时间。我校是一所全日制寄宿 学校，按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结 合我校实际情况确定学生晚 10点到次日 6 点就寝，中午 12:40 13:40 午休。确保学生达到规定睡眠时间要求。四、工作目标为进一步贯彻落实教育部关于进一步加强中小学生睡

6、 眠管理工作的通知和 2021 年全国教育工作会议精神，抓 好学生作业、睡眠、手机、读物 . 体制管理等工作要求，落 实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索 科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现 就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：五、睡眠管理细则（一）引导合理使用电子产品1、严禁给小学生布置电子家庭作业。2、家长要加强对孩子在家使用手机的督促管理。严禁 学生在家玩电子游戏，孩子每天使用电子屏幕时间不得超过 1 小时。3、家长要主动学习科学的睡眠方法，了解解决睡眠问 题的具体策略，提高孩子睡眠质量。家长也要做到不熬夜、 睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样

7、示范。（二）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精 神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。（三）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息 按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求，开 齐课程 , 开足课时。严格按照课程计划组织教育教学活动， 未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、 随意提髙课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师 拖堂”侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理 由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。（四）科学安排学校作息时间，加强学生作业管理1、小学上午上课时间不早于 8:20, 不得要求学生提前到 校参加统 - 的教育教学活动，合理引导学

8、生延后到校时间。2、对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前 开门，安排学生在教室进行自习或室外体育活动。3、学校在确保不取消阳光体育大课间和不压缩学生午 休时间的前提下，每天上午安排 4 节课，下午安排 3 节课， 保证总体课时量的合理安排，确保全面完成教学任务。4、加强学生作业的统筹管理，指导学生利用好自习或 课后服务时间，使小学生在校內基本完成书面作业，不留家 庭作业。（五）活动中，班主任利用多媒体播放图片、视频、举 事例、谈做法等方式向学生普及科学睡眠知识，宣传充足睡 眠对于小学生健康成长的重要性。告诫学生：睡眠不足，上 课就会打瞌睡；长期睡眠不足，更是会对人体身体造成危害。在班主

9、任的引导下，同学们充分认识到睡眠的重要性， 懂得要规范作息时间，早睡早起，养成良好的睡眠习惯，要 做到健康睡眠，坚持劳逸结合、适度锻炼，才能有更充沛的 精力去学习，去实现理想。（六）加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要。学校要把科学睡眠宣传教育纳入课 程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育 与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长 学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣 传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思 想认识，教育学生养成良

10、好睡眠卫生习惯，引导家长重视做 好孩子睡眠管理。（七）教师严格按照上级部门要求，学生尽可能在校内 基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正 常睡眠时间。（八）加强学生睡眠监测督导。学校高度重视小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠 状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分 利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对 性和实效性。学校愿与家长携手及时改进相关工作，确保上 级要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健 康。六、睡眠管理监管（一）严格督查考核。校督导室将加强对中小学部“五项管理”的督促指导， 确保“五项管理”落实落细。同时，将“五项管理”纳入学

11、 校目标管理考核，实行定期督导，校长是“五项管理”工作 第一责任人，切实履职尽责。对“五项管理”工作落实不到 位的年级组和个人，按照学校相关制度严格追责问责。（二）坚持以人为本，转变观念，引导教师树立正确的 价值观、质量观和人才观，明确“五项管理”的重要意义， 确保“五项管理”工作落到实处。（三）加强工作督导，进行责任追究 全体教职工要严格按照上级规定认真落实好“五项管理 工作，对学校的工作安排不上心、走过场的，对工作蜻蜓 点水、不认真落实的，学校将进行追责问责。备用方案为进一步做好小学生睡眠管理工作，确保学生享有充足 睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据市教育局关于转 发进一步加强中小学生睡

12、眠管理工作的通知和教育局教 育局关于转发进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知要 求，结合我校实际，制定以下方案。一、睡眠管理要求（一）科学制定学校作息时间。我校结合实际情况合理 确定作息时间，上午上课时间是 8： 30o 对于个别因家庭特 殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置。（二）住宿生作息1、违反上述规定的，第一次由班主任作提醒谈话，第 二次由政教谈话并作惩戒教育。2、晚上休息时间为： 9:30 至次日 6:30 分；3、宿舍管理员不得提前吹哨子，听到起床铃后，宿舍 管理员负责催叫住宿学生起床，迅速整理内务工作；4、熄灯后，不能在宿舍内说话，影响其他人休息；5、对夜间迟归学生，作

13、违纪处理；6、不能把手机、收音机、录音机、MP3等电子产品带入宿舍 ;（三）严格招生管理。我校要严格做好就近入学工作， 减少学生在上学路上耗费的时间，从而获得更多的睡眠时间。 要适当推迟小学、初中学生的到校时间，让学生多睡一会， 并且有时间吃好营养早餐，保障健康成长。（四）规范学校课时管理。严格执行XX省课程计划和XX区作息时间规定。学校上 午上课时间为 8:20, 学校不得要求学生提前到校参加统一教 育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，由 家长提出书面申请，可以到校进行早延时并由值班教师进行 指导。（五）学生睡眠监测工作的任务是：对监测对象进行睡 眠情况监测；建立学生睡眠数据库

14、；统计与分析监测数据； 公布监测结果，为相关教育教学工作决策和研究提供服务。（六）家校合作关注学生就寝时间保持足够的睡眠，对少年儿童的健康是至关重要的。睡 眠不足使得大脑得不到应有的休息，会影响大脑的反应敏感 度、记忆力、思维能力，也影响学生的情绪，坚持劳逸结合、 适度锻炼，确保身心放松，按时安静就寝。定期开展家长和 学生的文件调查，对睡眠不足的学生，教师会及时提醒学生 并与家长沟通，取得家校共同配合。（七）保证学生睡眠充足，培养良好作息习惯（1）早上 6点 30分起床、洗漱、整理被褥等。学生在 7点 20前全部离开寝室。（2）中午 12点 30分学生集体回寝休息、午睡。学生 在 13:40

15、前全部离开寝室。（ 3）晚上寝室 9 点半熄灯，学生睡觉。（八）作息时间及课程安排。（ 1）根据上级文件要求小学生上午上课时间不早于&20分，要求小学生睡眠时间每天达到 10 小时。根据林区家长 的工作时间，方便家长对学生入学时的管理，我校将上午第 一节课定为 xx:xx 分，下午到校时间为 xx:xx 分， xx:xx 分 上课。（ 2）保证开齐课程、开足课时，上午四节课，下午三 节课，课后服务两节课。学生中午离校时间为 xx:xx 分，下 午离校时间为 xx:xx 分，有效减轻学生家长接送学生的压力。二、建立睡眠监管领导小组为统畴推进学校 双减”工作全面、高效、有序进行， 学校成立“双减”

16、“睡眠管理”工作领导小组，具体名单如 下：组长： XXX副组长： XXX、 XXX组员：XXX XXX XXX XXX XXX 全体教师三、制定制度，分工落实（一）合理确定中小学校作息时间，小学上午上课时间 一般不早于 8:20, 中学一般不早于 8:00 ；学校不得要求学生 提前到校参加统一的教育教学活动；合理安排课间休息和下 午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时 间；特别要兼顾寄宿制学校实际情况, 确保学生达到规定睡眠时间要求。（二）提高对调整学校作息时间重要性的认识，调整作 息时间关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业 负担的落实和素质教育的实施。充分认识调整作息

17、时间的必 要性和重要性，认真执行有关规定。（三）统筹安排学校作息时间。按照省级教育行政部门要求，小学上午上课时间一般不 早于 8:20o 学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学 活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前 开门、妥善安置；学校合理安排课间休息和下午上课时间， 家长保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间 要求。（四）保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡 早起。（五）防止学业过重挤占睡眠时间切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照 有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分 利用自习课或课后服务时间，使学生在校内完成大部分书面 作业，

18、避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。（六）学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导， 坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为， 对违反规定的班级或教师予以教育，校领导将不定期对此项 工作进行检査。（七）防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升课堂教学实效 , 加强作业统筹管理，严格按 照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充 分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书 面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。 按照教育部要求，校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30, 不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡 等任何形式布置作业，请家长做好监督和引导。（八）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求，