心理健康知识与问答

1、心理健康知识与问答心理健康知识与问答7/7心理健康知识与问答精选文档心理健康知识问与答什么是心理健康？1948年世界卫生组织在建立宪章中对健康下的定义是：“不单没有身体的缺点和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是圆满健康见解的构成部分，人们不只应关怀自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会订交融的程度。心理健康的一般标准是什么？世界心理卫生结合会将心理健康定义为：1）身体、智力、情绪十分调解；2）适应环境，人际关系中相互能礼让；3）有幸福感；4）在工作和职业中能充散发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康水平一般分为哪三个等级？心理健康又称精神健康，

2、它是一种连续的心理健康状态。心理健康的水平大概分为一般常态心理、轻度失调心理、严大病态心理三个等级。一般常态心理者表现为常常有快乐的心理体验，适应能力强，擅长与他人相处，能较好地达成同龄人发展水平应做的活动，拥有调理情绪的能力。生活中大部分人属于一般常态心理者。轻度失调心理者表现出不拥有同龄人所应有的快乐，与他人相处略感困难，生活自理有些费劲。若主动调理或经过心理指导专业人员的帮助，就会除去或缓解心理问题，逐渐恢复常态。严大病态心理者表现为严重的心理适应失调，不可以够保持正常的生活、工作。如不实时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。正常人会出现哪些异样心理现象？精神正常其

3、实不意味着没有一点问题，重点是这些症状的产生背景、连续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响怎样。正常人也可能出现短暂的异样现象，时间短、程度轻，尚不可以够贴上精神病的标签。1）疲备感：平时有相应的原由，连续时间较短，不伴有显然的睡眠和情绪改变，经过优秀的歇息和适合的娱乐即可除去。（2）忧虑反响：忧虑反响是人们适应某种特定环境的一种反响方式。但正常的忧虑反响常有其现实原由（现实性忧虑）如面对考试，并跟着情随事迁而很快缓解。3）逼迫现象：有些脑力劳动者，特别是做事仔细的人频频思虑一些自己都意识到没有必需的事，如能否是冲犯了某个人，频频检查门能否锁好了等。但连续时间不长，不影响生活工作。（4）惧

4、怕和对峙：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现惧怕感，有时也想到会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么状况。这类想法假如很快获得纠正不再连续思虑，属正常现象。5）疑病现象：好多人都将稍微的不适现象看作严重疾病，频频多次检查，特别是当亲朋、邻居、同事因某病英年早逝或不测死亡后简单出现。但检查如除去有关疾病后能接受医生的劝说，属正常现象。.精选文档6）偏执和自我牵挂：任何人都有自我波及偏向，即假定外界事物对自己隐射着某种意义，特别是对自己有不利影响、如走进办公室时，人们停止讲话，这时常常会思疑人们在谈论自己。这类现象经过片晌的疑虑今后就会觉悟过来，其性质和内容与当时的处境联系亲近。7）错觉：正常人在

5、光芒黯淡，惧怕紧张及希望等心理状态下可出现错觉，但经重复考证后可快速纠正。成语“分化崩溃”、“分化崩溃”等均是典型的例子。（8）幻觉：正常人在急迫希望的状况下，可听到“敲门声”“呼喊声”。经过确认后，自己意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉。正常人在睡前和醒前偶有幻觉体验，不可以够视为病态。9）自笑、喃喃自语：有些人在独处时喃喃自语甚至边说边笑，但有客观原由，能选择场合，能自我控制，属正常现象。对精神心理疾病的五大误会1.精神心理疾病但是一般的情绪和心理问题，自我调理一下就好。专家解说：精神心理疾病是一组有着脑神经和生理生化指标改变的疾病！它和高血压、肾炎等同样，是一种广泛的疾病。全世界超

6、出10%的人在他生命的某个阶段会罹患精神心理疾病。一旦确诊为精神心理疾病，就应当提早到正规医院进行药物治疗和心理治疗，自我调理是根本不可以够解决问题的！2.患了精神心理疾病一世都得受此疾病的伤害。专家解说：精神心理疾病圆满能够治愈！在专科医生的指导下，以药物治疗为主，心理治疗为辅，精神心理疾病可在半年到数年不等的时间内康复。重点在于选好正规医院和医生，并坚持治疗。3.得了精神心理疾病的人都是“疯子”、“傻子”。专家解说：精神心理疾病是每一个人都可能罹患的疾病，它就像感冒，但是一种一般的疾病。村上春树、丘吉尔、玛丽莲梦露、张国荣都曾是精神心理患者。我们没原由鄙视精神心理患者，也不用为有意理疾病而

7、自感内疚。患了心理疾病其实不可以够说明一个人气度狭小，也不可以够说明一个人意志单薄。4.患了精神心理疾病真是一件倒运透顶的事。专家解说：精神心理疾病对你的发展很可能是件好事！它让你去经历精神心理的各样烦忧，它让你坠入反省和自察，它让你学会抗争和奋斗，治愈后你可能会达到比从前更高的层次。就像忧虑事后你会有泰山崩于前而不惊的镇定沉稳，抑郁事后你会有笑看人生云起云落的安闲洒脱。因祸得福，焉知祸福。5.治疗精神心理疾病的药物副作用好多，吃药是自找罪受。专家解说：好多患者惧怕服药，怕药物的副作用给自己带来伤心，怕药物依靠，从不肯吃药或一好转就停药，造成治疗不规范，病程迁延不愈。其实此刻好多新式的药物副作

8、用极少很稍微，成瘾性低，只需在医生的指导下正规服用，不单不会影响患者的平时工作生活，还可以够显然提升患者的生活质量。其余，一旦确诊，就应当以药物治疗为主，心理治疗为辅，坚持正规治疗直.精选文档到康复！让我们共同努力，联手追求心健康！什么是抑郁症？抑郁症是感情阻拦(又满境地阻拦)的一种,主要特色是情绪（心境）低落，它常常还可以够够出现好多陪同症状，常有的有：对平时活动丧失兴趣，无快乐感；精力显然减退，无原由的连续疲备感；精神运动性迟滞或激越；自我谈论过低，或自责，或有内疚感，可达妄图程度；联想困难，或自觉思虑能力显然降落；频频出现想死的念想，或有自杀行为；失眠，或早醒，或睡眠过多；食欲不振，或体

9、重显然减少；性欲显然减退。假如一个人出现情绪低落的同时伴有上述症状中的四项时，就能够确立存在抑郁症状了。有了抑郁症状其实不可以够诊疗为抑郁症。因为正常人碰到不快乐的事时也会感觉烦闷伤心，据预计约15-30成年人一世中某一时期曾出现过抑郁症状，但不用然都是病态。一般来说，只有程度严重、旷日长久、殃及平时社会或生理功能才算病态。这就是诊疗抑郁症必然具备的时间标准和严重程度标准，即抑郁症状连续最少2周，以及由此造成病人社会功能受损，或许给病人造成伤心或不良结果。一旦达到病态，确诊为抑郁症，就应当提早进行正规的治疗，以抗抑郁药物治疗为主，心理治疗为辅，可望康复康复。抑郁症分类1）原发性继发性。原发性是

10、指既往健康或曾患有过躁狂-抑郁性精神病的抑郁状态。继发性是指大脑与躯体疾病、酒瘾与药源性等全部可查出的继发性原由。（）内源性反响性。内源性抑郁是指来自内部的，主要依据两个临床表现，即躯体特色性症状（早醒、食欲降落、体重减少等）和病程的自主性，一旦发病，环境要素不再对疾病起重要作用。内源性抑郁症在当前医学上理解为是一个综合征，表现为抑郁心境、兴趣丧失、食欲.精选文档降落、体重减少、早醒以及感情的日夜变化。它可能存在着某些生物学上的变化，受某些要素惹起，但病情呈自主性，病前有坚固的性格，需要踊跃地治疗，电休克、抗抑郁剂治疗有优秀的见效。反响性是指抑郁情绪由外界的要素惹起，在疾病的发展过程中环境要素

11、素来起重要的作用。（）精神病性神经症性。精神病性抑郁是指患者除有典型的抑郁症状外还伴有片断的或短暂的幻觉、妄图（妄图抑郁）或木僵（抑郁性木僵）。神经症性抑郁则不伴有重性精神病性症状。（）少儿抑郁症。少儿抑郁症是指发生在少儿时期连续的心境不快乐，以抑郁情绪阻拦为主要特色的精神疾病。少儿抑郁症女孩多于男孩。（）更年期老年期。这是以年纪阶段来区分的一组抑郁症。更年期抑郁症是指抑郁初次发作于更年期，不是任何其余要素惹起。老年期抑郁症是指初次发病于老年期（65岁以上），以抑郁心境为基础，以忧虑症状为突出临床表现，有好多的躯体等不适主诉，病程长，预后差。（）隐蔽性抑郁症。是一组不典型的抑郁症候群，临床上常

12、称之为抑郁等位症。抑郁情绪其实不显然，且常被连续出现的多种躯体不适和植物神经功能纷乱症状，如头痛、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻痹等现象所掩饰。（）季节性感情阻拦。这是一类与季节变化关系亲近的特其余抑郁症。一般在秋末冬初发病，没有显然的心理社会应激要素，表现心境长久地低落，情绪烦闷，常伴有疲备无力、头疼、喜爱觅食碳水化合物、体重增添。在春夏天自然缓解，最少连续二年以上秋冬天频频发生即可诊疗，强光照耀治疗有效。常有于女性。不容忽略的抑郁症状！假如你有以下症状，请实时咨询我们！郁郁寡欢，情绪低落；早醒，夜晚睡眠不好；痛哭或感觉想哭；食欲降落；平白无故地感觉疲备；不肯和异性亲近接触体重降落；便秘；心

13、跳比平时快；10.感觉生活毫没心思；脑筋混沌；常常做的事情都感觉困难；不安而安静不下来；对未来看不到希望；比平时简单生气激动；.精选文档疑心不决，很难作决定；感觉自己很没用；不喜爱白日的任何时段；有自杀的想法；对平时感兴趣的事提不起兴趣。让我们共同努力，联手追求心健康！你认识忧虑症吗？忧虑症是一种以忧虑情绪为主的神经症，以广泛和连续性忧虑或频频发生的慌张不安为主要特征，常伴有自主神经纷乱、肌肉紧张与运动性不安，临床分为广泛性忧虑阻拦（generalizedanxietydisorder，GAD）与慌张阻拦（panicdisorder）两种主要形式。一、广泛性忧虑阻拦又称慢性忧虑症、广泛性忧虑，

14、是一种自己不可以够控制的，没有明确对象或内容的惧怕，觉到有某种实质不存在的威迫将至，而紧张不安、担惊受怕样的伤心体验。还伴有抖动等运动性不安，胸部紧压等局部不适感及心慌、呼吸加速、面无人色、出汗、尿频、尿急等植物神经功能亢进症状。二、慌张阻拦又称急性忧虑症、慌张发生，以忽然出现激烈惧怕，伴有植物神经功能阻拦为主要表现。患者常在无特其余惧怕性处境时，忽然感觉一种忽如其来的慌张体验，仿佛“大难临头”或“死亡将至”、“失掉自控能力”的体验，而尖叫逃跑、隐藏或呼救。可伴有呼吸困难、心悸、胸痛或不适、眩晕、呕吐，出汗，面无人色、抖动等。每次发生连续数小时，一月可数发，间歇期可无显然症状。警惕忧虑！假如你

15、有以下症状，请实时咨询我们！比平时简单紧张或忧虑平白无故在感觉惧怕简单内心烦乱或感觉慌张.精选文档感觉可能将要发狂感觉全部都不好手脚颤抖打颤莫名头疼、颈痛和背痛简单虚弱和疲备不可以够沉静坐着有晕倒发生，或感觉要晕倒似的一阵阵头晕近来老是心跳得很快吸气呼气都感觉很困难手脚麻痹和刺痛莫名胃痛和消化不良常常要小便手脚常常紧张出汗常脸红发热难以入眠，夜晚睡得不好常做噩梦慌张发生慌张发生是忧虑症的一种表现形式，它是以频频出现激烈的慌张发生，伴频死感或慌张感，以及严重的植物神经症状为特色。有以下一些临床表现：慌张发生典型的表现是，患者正在进行平时活动，如看书、进餐、漫步、开会或做家务时，忽然出现激烈的惧怕感，好象立刻逝世。这类紧张心情使患者难以忍耐。同时患者感觉心悸，好象心脏要跳出来；胸闷、胸前区有压迫感；或呼吸困难，喉头拥挤，好象透但是气来，立刻窒息逝世。因此，患者会惊叫、呼救或跑出室外，有的出现过分换气、头晕、面部潮红、多汗、步态不稳、震颤、手脚麻痹、胃肠不适等植物神经症状，以及运动性不安。这类发生，一般5-20分钟，时间较短，即可自行缓解，缓解后患者自觉全部正常，但不久有可忽然复发。预示忧虑.精选文档大部分患者在频频出现慌张发生今后的间歇期，常担忧再次发