中医九种体质辨识与体质的平衡

1、中医九种体质辨识与体质平衡中医九种体质辨识与体质的平衡第1页大千世界 人各百态 每个人都秉承了父母不一样遗传特征，含有不一样生活环境和生活习惯，所以每个人都是一个特殊个体， 都有他独特体质特点。中医九种体质辨识与体质的平衡第2页你是什么体质呢？人体质不一样，养生方法也不一样。你知道自己是什么体质吗？ 中医师能够经过望、闻、问、切来搜集患者身体情况，包含脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人体质。 中医九种体质辨识与体质的平衡第3页4月9日中医体质分类与判定标准正式公布。该标准相当于采取中医四诊中“问诊”方法来判定人体体质，即使有一定不足，不过它为 “非中医工作者和居民”对自我体

2、质辨识、相关疾病防治、养生保健、健康管理提供了依据。中医九种体质辨识与体质的平衡第4页中医体质分类中医九种体质： 平和质、特禀质 气虚质、气郁质 阴虚质、血瘀质 痰湿质、湿热质 阳虚寒湿质 中医九种体质辨识与体质的平衡第5页A型：平和质 总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润 嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热， 睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。适应能力：对自然环境和社会 环境适应能力较强。中医九种体质辨识与体质的平衡第

3、6页B型：气虚质总体特征：元气不足，疲乏、气短、自 汗等气虚表现。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，轻易疲 劳，精神不振，易出汗，舌淡红， 舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病。适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。乏中医九种体质辨识与体质的平衡第7页气虚体质吃什么中药？党参：能补中益气、生津养血，惯用于气虚不足乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤口渴；气血两虚面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。太子参：补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱食少、倦怠、小儿清瘦；肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足口渴及病后气阴两亏等病症。白术：健

4、脾益气，燥湿利水，止汗，安胎功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安人参：大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适合用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提升免疫功效，促进疾病康复。 黄芪：益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿、补气固表，托毒排脓，利尿，生肌西洋参：补气养阴、清火生津，适合用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。中医九种体质辨识与体质的平衡第8页C型：阳虚寒湿质 总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热 饮食，精神

5、不振，舌淡胖嫩， 脉沉迟。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻 等病；感邪易从寒化。适应能力：耐夏不耐冬；易感 风、寒、湿邪。冷中医九种体质辨识与体质的平衡第9页阳虚体质吃什么中药？肉桂：有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉功效。桂枝：发汗解表、散寒止痛、通阳化气。附子：回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。制川草乌：祛风除湿，温经止痛。干姜：温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。高良姜：温胃止呕，散寒止痛。锁阳：补肾阳，益精血，润肠通便。肉苁蓉：提升免疫力，抗衰老，改进阳痿早泄，抗疲劳，保护肝脏，保护心脑血管，润肠排毒。中医九种体质辨识与体质的平衡第10页 D型：阴虚质总体特征：阴

6、液亏少，以口燥咽干、 手足心热等虚热表现。形体特征：体形偏瘦。常见表现：手足心热，口燥咽干， 鼻微干，喜冷饮，便干 舌红少津，脉细数。心理特征：性情急躁，外向好动，发病倾向：易患虚劳失精、不寐等病； 感邪易从热化。适应能力：耐冬不耐夏； 不耐受暑、热、燥邪。干中医九种体质辨识与体质的平衡第11页阴虚体质吃什么中药？沙参：养阴清热，润肺化痰，益胃生津。麦冬：滋阴润肺，益胃生津，清心除烦。玉竹：养阴润燥，生津止渴。百合：养阴润肺，清心安神。葛根：解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。鳖甲：滋阴潜阳，退热除蒸，软坚散结。龟板：滋阴，潜阳，补肾，健骨。熟地：补血养阴，填精益髓。生地：清热凉血，养阴，生津

7、。中医九种体质辨识与体质的平衡第12页 E型：痰湿质总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部 肥满、口黏苔腻等痰湿表现为 主要特征。形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏 胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜 食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。心理特征：性格偏温和、稳重， 多善于忍耐。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。适应能力：对梅雨季节及湿重环境 适应能力差。胖中医九种体质辨识与体质的平衡第13页痰湿体质吃什么中药？陈皮：理气健脾，燥湿化痰。半夏：燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结。天南星：散结消肿。制天南星：燥湿化痰，祛风止痉，散结消肿。苍术：燥湿健脾，祛风散寒，明目。白术：健脾益气，

8、燥湿利水，止汗，安胎功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。砂仁：有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎功效。石菖蒲：化湿开胃，开窍豁痰，醒神益智。用于脘痞不饥，噤口下痢，神昏癫痫，健忘耳聋。理气，活血，散风，去湿。治癫痫，痰厥，热病神昏，健忘，气闭耳聋，心胸烦闷，胃痛，腹痛，风寒湿痹，痈疽肿毒，跌打损伤。草寇：燥温祛寒，除痰截疟，健脾暖胃。用于心腹冷痛、胸腹胀满、痰间断积滞、消化不良、呕吐腹泻。也常做调料用，有开胃作用。等.中医九种体质辨识与体质的平衡第14页F 型:湿热质总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、 口苦、苔黄腻等湿热表现 为主要特征。形体特征

9、：形体中等或偏瘦。常见表现：面垢油光，易生痤疮， 口苦口干，身重困倦， 大便黏滞不畅或燥结， 小便短黄， 男性易阴囊潮湿， 女性易带下增多， 舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。心理特征：轻易心烦急躁。发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。适应能力：对夏末秋初湿热气候， 湿重或气温偏高环境较难适应。油中医九种体质辨识与体质的平衡第15页湿热体质吃什么中药？黄芪：益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿、补气固表，托毒排脓，利尿，生肌。黄连：清热燥湿，泻火解毒。酒黄连善清上焦炽热。姜黄连清胃和胃止呕。萸黄连舒肝和胃止呕。黄柏：有清热燥湿，泻火除蒸，解毒疗疮功效。大黄：泻热通肠，凉血解毒，逐瘀通经。酒大黄善清上

10、焦血分热毒。熟大黄泻下力缓，泻火解毒。大黄炭凉血化瘀止血。红藤：解毒消痈，活血止痛，祛风除湿，杀虫功效。蒲公英：清热解毒，消肿散结，利尿通淋。地丁：清热解毒。苦参：清热燥湿，杀虫，利尿。土茯苓：解毒，除湿，通利关节。银花：清热解毒，炒炭凉血止血。中医九种体质辨识与体质的平衡第16页G型:血瘀质 总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。形体特征：胖瘦均见常见表现：肤色晦黯，色素从容，轻易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。心理特征：易烦，健忘。发病倾向：易患癌症、 痛证 中风。适应能力：不耐受寒邪。暗中医九种体质辨识与体质的平衡第17页血瘀体质吃什么

11、中药？桃仁:活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘。川芎:行气开郁，法风燥湿，活血止痛。红花:活血通经，散瘀止痛。丹参:活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。当归:补血活血，调经止痛，润肠通便。赤芍:清热凉血，散瘀止痛。莪术:行气破血，消积止痛。三棱:破血行气，消积止痛。地龙:清热息风、通经活络、清肺平喘、清热利尿血竭:活血定痛，化瘀止血，敛疮生肌。土元:下瘀血，消症瘕，疗折伤，散瘀止痛。三七:散瘀止血，消肿定痛。中医九种体质辨识与体质的平衡第18页 H型：气郁质总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等 气郁表现为主要特征。形体特征：形体瘦者为多。常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄

12、白， 脉弦。心理特征：性格内向不稳定、 敏感多虑。发病倾向：易患抑郁证、乳腺增生等。适应能力：对精神刺激适应能力较差 不适应阴雨天气。郁中医九种体质辨识与体质的平衡第19页气郁体质吃什么中药？柴胡：和解表里，疏肝解郁，升阳举陷，退热截疟。郁金：活血止痛，行气解郁，清心凉血，利胆退黄。佛手：有疏肝理气，和胄止痛，燥湿化痰功效。薤白：通阳散结，行气导滞。香橼：疏肝理气，宽中，化痰。枳实：破气消积，化痰散痞。枳壳：理气宽中，行滞消胀。木香：行气止痛，健脾消食。台乌：具顺气、开郁、散寒、止痛功效，能上理脾胃元气，下通少阴肾经。槟榔：杀虫，消积，行气，利水，截疟。香附：疏肝解郁，理气宽中，调经止痛。等.

13、中医九种体质辨识与体质的平衡第20页 I型：特禀质总体特征：先天失常，以生理缺点、过敏反应等为主要特征。形体特征：过敏体质者普通无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有 生理缺点。常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等； 患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征； 患胎传性疾病者含有母体影响胎儿个体生长发育及相关 疾病特征。心理特征：随禀质不一样情况各异。发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药品过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。适应能力：适应能力差，如过敏体质者。中医九种体质辨识与体质的平衡第21页特禀体质吃什么中药？黄芪：益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿、补气固表，