勿忘抓住四大最佳生育时机

1、勿忘抓住四大最佳生育时机最佳受孕年龄、最佳受孕季节、最佳健康条件、最佳受孕时间，你做到了吗？“我在什么时候生宝宝比较好呢？”“我该为未来的“宝宝”做些什么呢？”“怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢？”作为准爸爸或准妈妈的你，是不是有点不安呢？请不要着急，专家教你抓住4大最佳生育时机，助你成功创造“最佳宝宝。”最佳之一：最佳受孕年龄专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为2430岁，男性为27 35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为这个年龄段流产、死胎、

2、畸形儿(如唐氏综合症胎儿等)的几率比较高。最佳之二：最佳受孕季节从季节上来说，57月是受孕的最佳时间。主要的依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在57月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期(就是怀孕的前三个月)比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管畸形的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。最佳之三：最佳健康条件为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使

3、自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：身体健康准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康状况，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。精神状态良好年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕的问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。远离烟酒烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。所以如果要生育“优质宝宝”，准爸爸就最好在受孕前3个月戒严戒酒。生殖系统卫生健康准爸爸和准妈妈要特别注

4、意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈炎、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵的着床都有破坏作用。营养补充要适当为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，准妈妈还可以服用相关保健品(玛特娜、爱乐维等)。叶酸的补充也不可忽视，尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形的情况产生。最佳之四：最佳受孕时间一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为“易孕阶段”。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以

5、成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考：1、日程推算法一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前1216天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，请参考：A、以往最短周期天数19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。B、以往最长周期天数10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经周期的情况进行日程计算。2、基本体温测量法体温法

6、是一种比较常见的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，然后比基础体温上升0.30.5。建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35摄氏度以下，测量的方法就是每天一早醒来(在8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，而且这种测量要至少持续14天，最好是一直坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握自己体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。了解了最佳受孕年龄、最佳受孕季节、最佳健康条件、最佳受孕时间，准爸爸、准妈妈就可以灵活运用了。孕育一个新生命，是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸

7、、准妈妈一起来努力抓住最佳生育时机，创造“聪明宝宝。”BOX1：7大妨碍优生的不利因素以下是不利于优生的几大因素，准爸爸、准妈妈需要注意：1、避免病中受孕。2、避免在新婚期间受孕。3、情绪波动时不易受孕。4、服用避孕药的准妈妈不宜停药后马上受孕，最好在停药6个月后方可受孕。5、多次接受X线检查后不宜受孕。6、避免在不良环境中等受孕。如果准妈妈的工作可能接触铅、汞、镉、农药等有害化学物质，则需要停止工作一段时间以后再受孕。7、营养状况差的准妈妈不宜受孕。初次检查时的内容有：问诊：1、孕妇的一般情况：年龄，孕次（第几次妊娠），产次（曾经分娩过几次），月经初潮，月经周期 ，月经量，末次月经，前次月经。2、是否接触有毒有害物，如：汞，铅，苯3、过去是否患有严重疾病，如：肝炎，结核，心，肺，肾，脑疾病，高血压，糖尿病等，是否做过手术4、家族中有无遗传病史，双胎史，肿瘤病史检查：1、全身体检：血压，脉搏，身高，体重，心肺肝脾等全身各系统体检2、妇科体检3、血尿常规检查4、血清学检查：甲乙丙肝病毒， TORCH （见后），梅毒，爱滋病检查，甲胎蛋白。5、部分人需行更多检查， B 超，心电图，血糖检查等特殊检查 - 绒毛染色体