2022年高中返校演讲稿

1、第6页共6页2022年高中返校演讲稿演讲稿大家好。我是兰大附中_届的学生，我叫徐坦。我高考以后在_学学习物理，现在大四，前两天刚刚收到一所世界排名前20的大学的硕士录取通知书。我很高兴今天能跟即将高考的你们聊聊高考的经验。高三是整个中学时期的最后冲刺，而最后一百天则是高三这一年的最后冲刺，可以说高考是成是败就看你对这_天的把握了。但是我今天想告诉你们的是，“最后的冲刺”其实并没有多可怕，也没有多紧张；不是说这一百天要头悬梁锥刺股，把你所有落下来的知识都都补齐，最后才有信心进考场。弦绷得太紧是会断的，按照我的经验，以一种更温和的处理方式来对待这_天可能反而能给你带来更好的结果。下面我就先介绍一下

2、我高三最后的一百天是怎么度过的，希望能对你们有帮助。因为我用这_天将我的名次从班上的_名提高到了高考时的第一名，高考成绩比一诊提高了_分。我的具体经历不一定适合每一个人模仿，但希望你们能从中明白我所说的“以轻松温和的心态面对冲刺”是什么意思。我当时在理科重点班，高一高二没有特别认真地学习，排名一直在班里在_名到_名。这就导致高三刚开始，我的基础知识没有整块落下的，但是一点儿也不精，导致做题就算知道的个大概一不小心也会做错。高三的前半阶段我也紧张起来了，开始用心学习，但总有一种一直在努力却没有进步的感觉，每次考试排名没提高，成绩也没提高，然后多年养成的不好的学习习惯也没有完全改好。这样到了_月份

3、自己有点儿烦了，觉得就这样吧没有什么动力了，那时候考试排名居然还往后掉，不过还好我没有在那时候崩溃。经过寒假稍微一放松，回来就面对一诊，一诊前跟着老师复习，成绩出来正常，没有太差也没有明显进步，不过当然不会有进步了，因为我那时候还没有爆发嘛。我真正的爆发和改变发生在一诊之后。但我所说的“爆发”并不是说进入了一种“我拼了。”的状态，因为我今天我要讲的就是，不是打了鸡血才叫冲刺。我做出的改变就是改变了急于求成的心态，决定慢慢学，学一点儿是一点儿。你们可能会想，就剩一百天了怎么还能“慢慢学”。但是不慢慢学你怎么学。拼命学吗。你有没有发现你坐在桌前说“我要拼命学习”的时候，大脑里来来回回想的不是知识而

4、是“怎么办要高考了，我还有那么多不会，快点学习啊，没时间了啊，马上就高考了，我还有那么多不会”的无限循环。我当时的很多战友就是被自己这样的心态压垮了，本来班上前几名的同学越往后越不行，所以你们觉得自己陷入了这样的状态，一定要调整。我从一诊之后，白天继续在学校上课跟着老师复习，晚上改去兰大图书馆写作业。下午上学带一个面包，下了晚自习是7：05，边走边吃面包，7：30准时坐在兰大图书馆开始学习。我是理科生所以每天基本就是一张数学卷子，一张理综卷子，做题改错，再稍微看看英语看看语文，到了10：00保安来关灯锁门，我就收拾书包回家了。_点多回到家我就不再学习了，稍微吃点东西，那时候甄嬛传正在电视上播出

5、我还要看一集，_点半就睡觉了。所以说我成绩最后大幅提高的几个月，每天晚上就扎扎实实学_个小时，没有一天是超过_点睡觉的，还看完了一整部甄嬛传。有的老师可能不乐意，我怎么能教高三的学生这么放纵自己。但我要传达的不是要你们觉得“这样都行。看来高考很容易嘛。”以无所谓的态度面对高考，而是要尽快让自己进入一种高效率，劳逸结合的状态，而且必须是稳定状态。我那时候就是这样一种状态，因为我每天雷打不动的去图书馆学习，能做多少就是多少，整整三个月没有落下一天，周天早上睡个懒觉下午再去学几个小时，这就是一种稳定的状态，没有头悬梁锥刺股，但像一个润滑良好的汽车一样每天都在朝一个方向匀速前进。现在很多人可能是今天熬

6、到_点了，很有成就感，第二天又熬到_点了，到第三天撑不住了打了一晚上哈欠到了_点就睡了，第四天特别内疚又一下熬到了_点，这样就是不稳定的状态，起起伏伏而且越来越累，长期下去会有崩溃的那一天，一旦崩溃至少一个星期会浑浑噩噩地度过。并且可以说你这样四天的学习，绝对没有我连续四天每天晚上只学三个小时的收获大，而且我白天还一点也不困效率很高。当然，我不是让每个人都像我一样必须去图书馆，然后_点半睡觉，如果你觉得在家学习就很好，然后每天_点半睡觉也很舒服，那这就是适合你的稳定状态。每个人都有适合自己的学习状态，你们需要做的就是花点心思尽快让自己进入那种状态。，而不是陷入压力大，效率低，效率越低压力越大的

7、恶性循环。高中的知识不难，每天、每一门学科解决一个知识点，记一道易错题到本子上，到了高考那一天你们也人手一本几百道题的错题本了，这样成绩还能不提高吗。2022年高中返校演讲稿（二）大家下午好。我是上_届文科实验班的马智友。上次刘增老师说要我来做一个主题演讲，我就在思考要讲些什么。讲学习方法。好像我旁边这四位学霸比我更有资格。讲大学生活。大学生活过于美好，我估计三天三夜也讲不完。于是我思来想去，还是把我想说的话说给大家听一听。首先，我想通过我自己的亲身经历告诉大家。只要你曾努力过，就必定会有回报。在高三下学期，快接近一模考试的时候，大家的压力都很大。然而就是在这样的情况下，轮到了我们班负责升国旗

8、仪式，而我就是国旗下讲话的演讲人。我一边忙着复习课本知识，一边又忙着修改演讲稿，还要仔细琢磨怎样才能使以雷锋精神为主题的演讲变得生动而有创意。我花了很多的时间在演讲稿上，结果也是令我自己满意。因为这次演讲，让我获得了省级三好学生。是这次演讲，让更多的人认识了我，让我在省级三好学生的全年级投票中取得了优势。因为这次演讲，我被选为了宣誓成人仪式的主持人。因为这次演讲，我被选为了毕业典礼的发言人。因为这次演讲，我今天站到了这里。你们觉得我当初为国旗下演讲所付出的努力值不值。当然值啦。苏格拉底曾说：“世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。”所有人都希望自己成为出类拔萃的人，但并非所有人都为这一理想而奋

9、斗。有人问我说：“要是我努力了，还是没有回报呢。”我想说，你还没有努力，怎么就知道没有回报呢。但是你如果不努力，就肯定没有回报。而且，你必须告诉自己：我今天努力，必将拥有一个美好的未来。英国前首相丘吉尔，他从小立志成为一个政治家，但天生有一个缺陷：口吃。他为了战胜口吃，养成了两个习惯：第一个习惯是他每天洗澡，第二个习惯是在洗澡的时候放声演讲，毫无保留。学弟学妹们，这是我第一次在你们高三面前演讲，也是我生命中最后一次来演讲，所以完全有必要来一个毫无保留。你想一想，假如今天是我最后一堂物理课了，你还会有所保留吗。各位同学，你想一想，哇，今天是我最后一次听数学课了。你还会有保留吗。在做事情之前，你可

10、以做一些心理暗示，最好的暗示方法，我认为就是：假设这是生命中的最后一次。假设这是生命中的最后一次，你肯定会激发出无限的潜能。有人问我。高考会不会紧张、怯场。我想告诉你。肯定会，除非你心理素质超乎常人。我自己平时是一个心理素质很好的人，高考考第一堂语文的时候，我手心里都紧张得出汗了，幸好带了一点儿餐巾纸。那高考_会怯场呢。因为高考对你们来说是第一次，感觉很陌生。我教你们一个方法，叫做大脑模拟。接下来，大家都闭上你们的眼睛，我们来想象一下。等会儿就要考数学了，我清点好要准备的东西。包括_、准考证、签字笔、2b铅笔、橡皮和直尺。我走出自习室，穿过连廊，路上的老师都在微笑着为我加油。走进考场，过完安检

11、，我找到自己的座位坐下来。我有点儿紧张，于是我深呼吸了一次，吸气、呼气。试卷发下来，在打铃后，我开始作答。高考数学_分，我不可能拿满分，但我必须拿到自己的最高分。于是我决定先易后难，适当放弃，有所取舍。终止铃声响后，我停止作答，走出考场，清风徐来，我感觉一身轻快。好了，可以睁开眼睛了。以后晚上睡觉前，躺在床上，可以适当模拟一下高考场景，可以想象一下可能遇到的问题。因为大脑是接受心理暗示的，所以经常模拟就会减少紧张感。在这里，有些忠告和鸡汤文还是想要告诉大家，这些都是我自己总结出来的。第一，别把高三当成煎熬，而要当作享受。享受大家在一起奋斗的日子，为了同一个大学梦。当你考研的时候，你就会发现，一个人努力是多么需要定力了。大家在睡懒觉的时候，你需要搞学习；大家都在打游戏的时候，你需要搞学习；大家都出去看电影的时候，你还是需要搞学习。所以，珍惜大家一起努力的时光，好好加油。第二，如果真的累了的时候，学会休息。我还记得我当时高三的时候，真的是抓紧每一分钟学习。中午的午休都舍不得多睡五分钟，多睡五分钟就会有愧疚感。但其实有时候学习累了，中午就好好休息一下，这样才能精力充沛、满血复活。我们，作为上_届的学长学姐，今天返校，是给