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文档简介

1、居家智能游戏体育课教学设计水平三（六年级）深圳市龙华区和平实验小学：林琳 冯旭周慧萍一、教材分析：随着人们生活水平的日益提高，社会、学校、家庭对学生的身体 健康更加关注。本节课以“健康第一”为宗旨，寓教于乐，全面开展 学生的身体素质，重点提高学生的上、下肢和核心的运动技能，开展 学生的上、下肢和核心力量，培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于挑 战等优良品质。二、学情分析：由于疫情原因，学生大都是居家网络学习，居家锻炼有场地空间 缺乏、器材缺乏、安全隐患多、网络不稳定等特点，因此本课程根据 以上特点设计小范围、中强度、易操作的网络体育课程，本课程内容 主要针对水平三的学生，六年级的学生喜好新奇和快节

2、奏、简单的身 体练习。但是线上练习较随意，不太在意动作质量，假设有家庭长辈在 场鼓励，练习情况会有不同。本课采用自重训练开展上、下肢和核心 力量，为复学打好基础。其中加入了 AI游戏锻炼，培养学生运动兴趣，激励学生积极进取，挑战自我。三、教学目标.认知目标：初步掌握上、下肢和核心各项基础力量练习的动作要领和训练方法。.技能目标：开展学生的耐力、上、下肢和核心力量等素质。.情感目标：培养学生刻苦耐劳、勇于挑战的良好品质。*2的安全锻炼场地、一张瑜伽垫五、教学实施过程安全须知一趣味热身一体能大比拼一趣味AI跑酷一拉伸放松六、安全注意提示为了保护自己，防止受伤，同时降低居家锻炼对楼下邻居的影响, 建

3、议练习时做到以下几点：.在不扰邻的情况下，穿运动服，软底运动鞋在瑜伽垫或软垫上 进行练习。.居家锻炼时，原那么上应尽量减少高频率、高震动的跳跃动作。.跟练动作要与视频示范动作高度同步，可投屏到电视上跟着锻 炼，效果更佳。.如突遇身体不适，立即停止练习，并告知家长，严重时请及时 就医。.运动后，请及时更换湿衣物，防止感冒，少量屡次喝温水，不 喝碳酸饮料。七、教案（一）安全教育（1分钟）1、着装；2、场地；3、见习；4、器材（二）准备活动（3分50秒）1、兔子舞趣味热身（三）素质练习（”分40秒）1、体能大比拼（141、体能大比拼（14分钟,1、体能大比拼1、体能大比拼（14分钟,每轮训练休息30秒）第一轮上肢力量（四个动作循环两组）：手臂环绕、站姿爬行、跪姿俯卧撑、俯撑交替摸肩休息30秒第二轮下肢力量（四个动作循环两组）：开合跳、后踢腿、高抬 腿、深蹲休息30秒第三轮核心力量（四个动作循环两组）：卷腹、俄罗斯转体、平板支撑、背起休息30秒2、趣味AI跑酷（3分40秒）1、原地慢跑；2、原地快速跑；3、原地跳跃；4、直拳；5、俯卧撑；6、左右闪躲（四）放松拉伸（4分30秒）1、肩

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