【教师资格考试资料】高中心理健康 《情绪心理的色调》

1、教师资格面试-心理健康学科-试讲及辩论-考题解析高中心理健康 情绪，心理的色调一、考题回顾题目来源：5月19日下午广东省广东市面试考题试讲题目L题目：情绪，心理的色调.内容情绪猜猜看老师手中有一些关于情绪的词卡。下面老师请同学上来表演出这种情绪，坐在下面的同学 们猜一猜这位同学表达的是哪种情绪。表演的同学可以通过面部表情和身体姿势来表达，但不 可以通过语言来表达。根据以上活动规那么设置一堂高中心理健康课，帮助学生认识情绪，表达情绪。.基本要求(1)在10分钟内完成试讲；具有一定的教学活动设计；(3)表达学生的主体性。辩论题目L你的教学思路是什么？2 .请简述两个调控情绪的方法。二、考题解析【教

2、学过程】（一）故事导入：你说，我说L讲述故事陈南是一名高一男生，他性格内向，最近他有很多感触。下面是他的自述。我的情绪时好时坏，好的时候非常随和，坏的时候对什么都不满意。心情恶劣的时候， 情绪常常失去控制我有时候很好奇，为什么我的情绪片刻间会发生这么大的变化，别人的一句话一个眼神 都能影响到我的情绪。有时候我会很紧张、焦虑，这让我想要赶快做些什么，但同时这种情绪又让我无法投入。我的班主任很强势，我总想躲着她，可能是厌烦她，也可能是害怕她。我还见不得同学受欺负，总想打抱不平，可是有没有胆量和能力，因此我对自己很生气。2 ,交流讨论师：在这个故事中你发现了主人公哪些情绪？生：焦虑、害怕、愤怒。师：

3、你有没有过类似的情绪体验，你对情绪都有哪些了解？生：有过，感觉情绪的变化频率很频繁的，强度波动挺大的。3 .教师小结每个人的情绪都是瞬间变化的，不是一成不变的，为了促进自己心理健康，我们需要了解 我们自身的情绪和别人的情绪。(二)主题活动一：情绪猜猜看L活动规那么(1)寻找两位同学扮演老师手中的情绪词卡上的情绪，一人比划一人猜。表演的同学不准使用语言，只能通过面部表情和身体姿势来表达。(3)台下同学也一起猜想，看自己能猜对多少。2 .交流讨论师：你猜对了多少情绪呢？为什么有的会猜错呢？生：猜对了 4个，因为不知道表演者表演的什么情绪，所以猜不出来，猜错。师：我们该如何更加精准地了解别人的情绪呢

4、？生：多观察别人的表情。3教师小结通过刚才的同学扮演和学生们的猜想，我们懂得了如何合理识别别人的情绪，同样我们也 需要懂得如何识别自己的情绪以及如何调节自己的情绪。(三)主题活动二：我的情绪L游戏规那么(1)反思自己最近一周的情绪变化，填写情绪记录表格。记录自己当时的情绪体验和不同表现。2 .交流讨论师：你的情绪表达到达了当时的目的了吗？生：没有，我向自己妈妈发脾气，很愤怒，结果没有到达我想要的耐克鞋子。师：我们该如何表达自己的不良情绪？生1:首先识别自己的情绪，学会控自己或者采用制隔离法缓解自己的情绪发泄。生2 :当表达愉快的情绪时，观察下周围的环境是否适宜。师：如何调节自己的不良情绪？生：

5、运动、听歌、写日子。3 .教师小结通过刚才的活动，学生学会了识别自己的情绪、表达自己的情绪记忆调节自己不良情绪， 希望同学们将这些方式运用到自己的生活中。（四）总结升华本次课程就要结束了，请大家闭上眼睛，安静地想一想，这节课中给你留下最深印象的是 什么，通过本次课程的学习，你都有哪些感想。【板书设计】情绪，心理的色调识别情绪表达情绪调节情绪【辩论题目及解析】.你的教学思路是什么？【参考答案】本文通过三个活动设计，引导学生认识到每个个体都会有不同的情绪，情绪是瞬间变化的， 同时也引导学生学会识别别人的情绪从而进一步识别自己的情绪，学会表达自己的情绪以及学 会调节情绪。首先，热身活动中的故事导入，

6、通过一个故事描述，引导学生从其中识别不同的情绪，意 识到情绪种类的多样性。其次，主题活动一中的情绪猜猜看，通过表演引导学生学会识别别人的情绪。然后，主题活动二中的“我的情绪活动，通过让学生记录自己一周的情绪变化和情绪体 验，引导学生意识到自己的情绪，在此基础上学会合理表达自己的情绪进而学会调节自己的不 良情绪。最后，通过总结升华活动，要求学生反思和回忆，到达总结巩固本课学习的目的。.请简述两个调控情绪的方法。【参考答案】情绪调控的方法主要包括理性情绪疗法和合理宣泄。(1)理性情绪疗法。理性情绪疗法是心理健康教育活动中常用以进行情绪调节的一种方法。这种方法认为，情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价引起的。具体做法是通过分析情绪背后的想法，消除这些不合理信念，建 立合理信念，从而到达消除或调节不良情绪的目的。合理宣泄。在日常生活中可以采取合理或间接手段适当宣泄，化消极不良情绪为积极健 康的建设性行为，如可以化嫉妒为动力、化愧疚为助人、化悲哀为力量等。情绪宣泄可以从身 心两个方面着手，如在适当的环境下放声大哭，对亲近和信任的人倾诉衷肠，给自己写信或写 日