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1、第第 页4-6岁运动敏感期，灵敏性与协调性0基础训练杭州跃动客体育4-6岁是对儿童发展灵敏协调能力最有利的时期。69岁是对儿童发展一般灵敏协调性最有利的时期，914岁是对儿童发展专项灵敏协调性的阶段。也有孩子能在15岁时协调性达到高峰，即此时大脑皮层和延脑的中枢神经系统已充分发育成熟。然而，1315岁即青春发育期开始后的几年内，协调能力可能会出现发展不稳定现象，到了1619岁青少年发育趋于结束，运动素质可得到很大改善。我们这期就针对4-6岁这个发展灵敏协调最有利的时期，对儿童进行协调性与敏感性训练讲解。协调性训练单双脚交替类使用器材：绳梯或者灵敏环。训练方式：类似于游戏，跳房子，需要规范游戏规

2、则。任何训练都是由易到难，脚步难易分为：双脚同时类-单脚同时类-单双脚交替类。初次训练应从双脚同时类开始。正确跳跃姿势：孩子双手叉腰，身体自然微微前倾，做均匀跳跃。重点：跳跃脚掌落地时，不是全脚掌落地，而是脚掌三分之二以前部分落地。不会出现“咚咚”很响的跺地声。注意：训练垫脚时，腓肠肌呈收紧状态，运动后拉伸放松一定要做好。灵敏性训练使用器材反应灯训练方式：将反应灯如下图摆好，当反应灯亮起来的时候，（如图）迅速触碰。上述是协调性与敏感性训练的初级阶段，刚接触运动宝宝尤其适合。教育督导室曾公布过一项中小学教育质量检测，检测结果表明：每天运动超过1小时的学生，身体状况更好自然不在话下，并且学业成绩会更佳，情绪也更加积极乐观。因为身体动作和脑部是相互作用的，四肢的运动能够促进脑细胞的发展，在孩子的运动敏感期，积极带领孩子运动，有利于孩子大脑的发育，还能激发孩子对学习的兴

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