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2、养均衡怎样科学地吃早餐最佳时间信息共享中山医科大学营养系曾对两所小学10岁左右的学生做了早餐的一个对比试验。第一组每天吃的早餐和大家差不多。第二组吃的早餐 则是中国营养学会推荐的营养早餐。一周之后对两组进行测试，结果发现，在数学运算、创造力和耐力的对比等方面，第二组明显好于第一组。信息共享中山医科大学营养系曾对两所小学10岁左右的学生做了早山东科技版小学四年级下册综合实践活动早餐的学问课件播放早餐里的大学问视频播放早餐里的大学问视频信息共享一根油条含有8-10克油每天吃一根油条一年会摄入油：10365=3650克一年接近4000克油的摄入相当于4L一壶。1克油=9000千卡热量4000克9千卡=36000千卡热量6000千卡=增长1公斤36000千卡=增长6公斤=12斤信息共享一根油条含有8-10克油山东科技版小学四年级下册综合实践活动早餐的学问课件营养早餐巧搭配主食 馒头、稀饭、面条等碳水化合物蛋白质 坚果、豆类、鱼类、家禽和鸡蛋补钙食品 牛奶、奶类、豆制品维生素 蔬菜、水果营养早餐巧搭配主食 馒头、稀饭、面条等碳水化合物山东科技版小学四年级下册综合实践活动早餐的学问课件评选最佳营养师 每一位同学用食物图片摆一摆，搭一搭，搭配一份营养早餐餐谱，小组评价，全班交流。评选最佳营养师 每一位同学用食物图片摆一摆，搭一搭，家长为我们准备的早餐家长为我们准备的早餐爱要大声说出

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