版小学生健康生活方式培养

1、小学生健康生活方式的培养叶圣陶先生说：“什么是教育？教育就是培养优异的习惯。”优异的行为习惯，是人一世的财富，一身坏习惯的孩子会让你一世都不能够放心，不得平易。在小学阶段，由于思想水平的限制，他们对于自己的生活方式的选择还处于一种缺乏理性的阶段，带有很大的任意性和盲目性。这就需要父亲母亲、教师从饮食习惯、用眼卫生、体育锻炼、生活态度等方面来帮助和教育孩子。总的说来，应该注意以下几个方面的问题。一、培养学生自立、自主的习惯。常听人抱怨，现在的孩子总是长不大。比方，从小学到中学，不少学生必定有家长送接，甚至到大学还有家长要陪读。大学毕业找工作，父亲母亲还要陪孩子周围奔忙。在学校，老师对学生也不敢有

2、丝毫放松，为了安全考虑，有的连课间自由活动都取消，更多的学校叫停了学生向往的春游，使学生接触校外社会生活的机遇越来越少。这样环境之下，一些孩子的生活能力低下，有的甚至连基本的生活知识都不认识，更缺乏与他人的正常社交能力。让孩子学会自立，学会正常的社会交往，成年后顺利步入社会生活，本是教育的基本目标和功能。若是在全社会对孩子的教育越来越关注的环境下，家长与学校倾其心血培养出的学生却总是长不大，连自立自想法识和能力都不具备，以致现在的小学生自立、自主的精神较差，依赖性较强。培养孩子自立、自主的精神，既要从小做起，也要从小事做起。比方，小学一年级的学生能够在父亲母亲的指导下整理自己的书包，每天夜晚睡

3、觉前将第二天上学要用的课本、文具整理好；小学二年级开始学着整理自己的卧室，叠被子、打扫房间等；小学三年级则要开始学习洗自己的衣服。总之，孩子自己能够做的事情就要放手让他们去做，激励他们去做。不要由于怕孩子做不好、出差错就大包大揽，这无形中就滋生了孩子的依赖性。二、培养学生优异的睡眠习惯。优异的睡眠习惯能保证一个人第二天正常的生活，学习。保证学生正常的思想。因此家长第一对睡眠要有正确的认识，要认识到休息是恢复脑功能的重要手段，睡眠是最重要的休息，必然要让孩子睡够应睡的时间。从小要给孩子养成准时睡眠的习惯，睡前不要让孩子玩得太愉悦，不要看过于刺激的电视节目。睡眠是大脑细胞的全面控制，若是愉悦过头，

4、就难以控制。三、培养学生优异的卫生习惯。要想让学生养成优异的卫生行为习惯，必定让学生知道养成好习惯的重要性。我们只有让学生从思想上加以认同，理解了道理，才能使学生自觉地依照要求去做。我们经过学生自定班级卫生合约，让孩子们看录相，去欣赏文明之国、文明城市、文明校园的美，举行“我爱齐整之美”剪贴报制作等比赛，睁开“我做一个怎样的学生”的讨论，使学生真切认识到养成优异习惯的重要性和必要性。祖先云：没有规矩不能方圆，让学生知道养成优异习惯的重要性不过是第一步，我们还必定让学生知道怎样做才能养成好习惯，必备的行为规范知识是形成优异行为习惯的基础，让学生认识卫生行为习惯的详尽要求，理解哪些该做，哪些不该做

5、，做到事事有标准，样样有规范。对于小学，我们能够这样做。比方：当大家都把手放到桌子上时，若是哪位同学手不干净，他也会很不好意思，连续查几次后，大家的手都会变干净。在班级里能够睁开“卫生星”争创活动，每个月授星一次。经过创星活动，激励同学们发现不良卫生习惯，积极改正，争做“班级卫生小明星”。四、培养学生不挑食的习惯。人的习惯不是生来拥有的，是受家庭和社会环境影响而形成和发展的，饮食习惯则主要由父亲母亲身幼培养。有人说：父亲母亲是孩子的第一任老师。这话特别有道理。专家认为，现时中小学生流行的偏食与挑食，实际上是一种心理阻挡，其根源在家庭。父亲母亲给孩子吃的食品单调，孩子长大后便会对从未吃过的或不常

6、吃的食品不喜欢，甚至厌恶。有的孩子一次吃某种东西太多，今后也会不愿意吃，甚至表现为拒食。因此说，一个人不正确的饮食行为与习惯，是自幼在家庭里形成的。要倡议给孩子吃杂食，从小就什么都吃，就如民间说的，吃“花花饭”，孩子自然不会出现偏食行为，就不至于长大后发现了问题，才开始改正。六七岁、十几岁的中小学生不能够掌握自己该吃什么，孩子是凭喜好选择食品的，因此，需要父亲母亲对其进行科学的教育，父亲母亲也因此有必要掌握基本的营养学知识。若是父亲母亲能按平衡饮食理论安排每天三餐，懂得了孩子该吃什么、不该吃什么。重要的是，家长要自幼培养孩子对各种食品和各种营养误区，孩子就会自觉地形成正确的饮食行为。五、培养学

7、生成立正确的花销观。随着生活水平的提高，小学生自己支配的零开支也慢慢多起来，这也就使得好多孩子养成讲排场、好攀比、显摆气的坏习惯，同时也增加了家庭负担。自然，零开支多其实不意味着就必然会出问题，但若是让一个没有正确花销观的小学生拥有过多的零开支则必然会出问题。孩子每次在领取零用钱时，都要将账本交给他过目。若是账目清楚而且开支适合，则增加零用钱数额作为奖励，反之则要从零用钱定额中酌情扣掉一部分。因此，对于小学中高年级的孩子，能够试着让他们来当家理财。做家长的将自己的每个月收入告诉孩子，让孩子对家庭各项开支一一记录，到月底进行结算。经过管理家庭开支，孩子就会理解，若是不合理安排家庭的出入，就没法好

8、好生活；在提出购物要求的时候，也就会为父亲母亲、为家庭着想，而不是只顾自己个人梦想的满足。除此之外，还在防备盲从，理性花销，防备跟风随大流。而我们应该倡议绿色花销和可连续花销，以新世纪的接班人的身份重新审查过去的花销看法，保持人与自然环境之间的友善。六、合理安排时间，科学用脑。每个家长都希望自己的孩子在学习上获取好成绩。获取好成绩但要努力学习，而且还要讲究方法。合理安排学习时间，科学用脑，就是其中的方法。第一，小学生每次做功课也许看书，都不要高出一个小时。其次，学习时要充分调动全身感觉器官参加。再次，学习内容能够交替进行。有的人整个夜晚都学习语文，到最后只感觉眼里看着的字都从脑子里往外跳。这样收效必然不好。正确的做法语文、数学等科目每隔半个小时