毕业墙训练心得体会

1、毕业墙训练心得领悟【篇一：拓展心得领悟户外拓展之毕业墙】户外拓展之毕业墙当走进明阳天下拓展基地，穿上迷彩作训服，全队在一起一便便的高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一瞬间，我的心灵被震撼，这时感觉到，你就是一名战士，你必定为全队的成功、荣誉而战！由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每一个项目以及培训师的教诲，都恩赐我很多的感觉，影响最深的是“毕业墙”。“毕业墙”也叫求生训练，也是我们完成的最后一个拓展训练项目，全体队员共同参加，也是团队精神的升华。当我们面对4.3米的高墙，培训师告诉我们为了全体队员的“生计”所有人员在没有任何辅助条件的同时，必定在规定的时间内到达最高点时，说心里话，大家都没

2、有足够的信心，但是，当看到我们的队友，那些平时拿听诊器、手术刀的科主任们，他们用自己其实不牢固的肩膀，身材其实不高大身躯为大家搭好了人梯的一刹时，我又一次被震撼，我在心里自问，他们能行吗？他们能够吗？第一个队友，在大家的激励及加油声中，成功到达后，大家喝采雀跃，当我踏着队友的的肩膀，成功到达高墙上时，我从心底发出了深深的感谢，感谢队友恩赐我“生”的希望，感谢队友为了全体队友的生计，你们敢为人梯的牺牲精神。同时，使大家认识到个人的成功，永远基于团队的成功，感觉到了浓厚的团队气氛所激发的高昂斗志，感觉到团队精神的伟大，感觉到团队给与每一个人的巨大激励和关爱，感觉到团队精神的培育是对每一个管理者的要

3、求。令人难忘的两天结束了，在回来的车上，我想了很多很多，我想此次锻炼的不只是我们的身体，更重要的是我们的灵魂。我想起培训师带领我们做的一个游戏，我给它起名为相信，当一个人站在队员中间高声的呼叫：我的伙伴，在那处？所有队友高声回应：在这里，他说，我来了！大家坚定的说，你来吧！所有的人伸出他们的双手，这时，无论你的身躯高大还是瘦小，无论你倒向何方，在你倒下的那一刻，都会有一双温暖的手，将你托起！这个游戏教会我们，要学会相信与相信，相信每一个人都有一颗和蔼的心，在你遇到困难时，他们都会恩赐帮助与理解，可是每一个人的表达方式有所不同样。工作中，由于某种原因，上级在诘责你时，你不要有不快与丧气，请你相信

4、，他可能在追求圆满，他也希望在人生的道路上，你能坚定的走好每一步！当你的手下，因某种原因，工作有偏差时，请你相信他，他可能已经尽全力去做了，可是他理解问题的方式可能与你不同样。请相信你的同事和朋友，不要轻易的谈论你的前者及伙伴，脚扎实地的做好本职工作。明阳天下拓展训练，诚然令人们的身体疲倦不堪，但是，它给了我一次一生难忘的经历，更给了我一笔难得的精神财富！懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强互相认识和沟通。懂得了团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思虑。也让我知道，人要时刻有一颗感恩的心，感谢领导恩赐一次锻炼、学习的机遇、感谢队友在整个过程中的宽容与理解、感谢培训

5、师让学习成为一种快乐、感谢你们让生活成为无尽的研究、感谢你们让我懂得了诚挚与相信、感谢你们让我知道只要付出就会有收获、感谢所有人。本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。【篇二：2016拓展训练心得领悟毕业墙范文】2016拓展训练心得领悟毕业墙范文拓展训练心得领悟毕业墙【1】毕业墙，是最后一个项目，趁我还记得，趁我还动人，在此记录一下上周参加大自然拓展训练营中的一个难忘的拓展训练项目，教练带着我们走到墙板下，我以为是闪避阳光休息一下，心理还暗暗地猜想这墙的企图;休息不多时，教练就向我们介绍这最后一道难关米高的墙板，所有队员，不借助任何外力，道具只有我们的身体(衣物不能用)。所有的人必定在规定

6、的时间内所有翻过墙。诚然我们心里向来在打鼓，跟教练说这个不能能做到，但是教练用坚定的眼神给我们打气，说一个人是很伤心去的，对于一个团队来说却能十拿九稳;大家开始谈论纷纷，我们很快就想到搭人墙的方法。上面有人拉着，下面有人墙支撑，中间的人比较简单上去。但是还有一条要命的规定，上去的人不能够够再下来当人墙。这样就面对两个问题：第一个人怎么上去?最后一个人怎么上去?大家商议10分钟后开始行动，负责搭人墙的同事动作很标准，面向墙壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏点只有两个，弓步的大腿面，还有肩膀。最下面搭两层人墙，人墙上面再搭一层，这6个同事是我们的中流砥柱。其别人围成半圆双手张开，手心向上高举过头，大家一起形

7、成一个保护网。尔后我们的第一个英雄，踩着在大家的保护和加油声中翻过毕业墙。6名同事的肩膀，此后的过程开始顺畅，第一个人拉上去第二个人，两个人再分工拉上去第三个人.但是参加活动的人们体型不一，有一些特别彪悍的，是我们人墙的不二人选，但是他们上去的时候却不是那么简单。这经常需要下面的人墙承受更多的重量，上面的同学也要增加人手，亲近配合。当时有一个超重量级的小胖儿要上去时，大家都为他捏了一把汗，由于人墙差点被他踩倒，上面的同学无论是负责拉手的，还是负责拉脚的，都有点难负重荷!气氛很紧张，人心倒是空前团结，加油声整齐而响亮，半圆形的保护网也时刻戒备着。当小胖儿最后翻过求生墙的时候，大家都一阵喝采。最难

8、的是最后一个人怎样上去。下面已经没有求生墙了，而他无论跳得多高都不能能够到上面的人。大家商议之下，有一位英雄站出来，以倒挂金钟的姿态迎接下面的人，以自己的身体作为媒介把他接引上去。这个真的很危险，我们的英雄头部充血，青筋暴起，还要全力向上牵引，让其别人抓住下面的伙伴，当他俩都顺利高出求生墙的时候，有些女孩子已经忍不住落泪了。教练说，你们原来说不能能做到，但是你们做到了。你们原来说需要60分钟，现在能够告诉你们，你们只用了30分钟。这个项目需要的就是团队的配合和相信。每个充当保护者的人都很重要，没有你们的保护，谁也不敢翻过这座墙。那些充当人墙的同学，请你们站出来，大家看看他们的肩膀，每一个都有青

9、紫色的淤青。第一个和最后一个上去的同学，也请你们站出来，你们值得大家为你们鼓掌喝采。在我们的工作中，很多事情都需要团队的配合，而且总有些人比别人付出的更多，有时我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。但是从今天起，我希望你们敬爱和珍爱团队里的每一个人，为那些付出更多的人鼓掌喝采!这个项目真是太优秀了，教练的话字字珠玑，让我们怀着感恩的心对待团队里的每一个伙伴。动人久久回荡.拓展训练心得领悟毕业墙【2】拓展训练这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来可是听闻谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却向来没有亲身经历过。在印象里忧如就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些集体意识的训练.等等吧

10、，带着各样的好奇与疑问，和大家一起踏上了去拓展的行程。在训练基地，经过教练介绍，认识到拓展训练是一种培育现代人和现代组织崭新的和培训方式，一项本源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培育人的自信，创立性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有轨电车、建绳房、相信背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。这些项目都是对团队高度友善的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有害怕，心想，一米二的跨度，在平川上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万

11、一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已经是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：怎么办，还是下去吧?尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸润了，就是一个怕字。下面伙伴在一遍遍地喊加油!加油!这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽搁团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功!此时现在，我惊讶于我战胜自己的信心，我动人于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃.这个项目对人的体能要求其实不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜害怕的心理，困难就瓜熟蒂落。个爬上墙头，坚持救上个一个又一个伙伴的朋友动人!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个伙伴们踏

12、着自己的肩头求生的朋友动人!为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将伙伴们一个一个高高举起的朋友动人!直到墙下只剩下了一个伙伴，再没有人给他当基石供他向上登攀的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上伙伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了长久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭.此次拓展训练的领悟，起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每一个人的岗位职责确定此后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思虑怎样做好。二是做事要先做，再张开行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思虑。在工作中，不要为

13、表面的现象所困扰，有些印象实质上是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过解析、判断，充分认识它的实质，经过组织、协调达到目标，经过沟通沟通，才能建立多赢的场面。四是要学会互相配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要互相配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中扬长避短，在差异中塑造一个圆满的集体、圆满的团队。六是要以全局为重。我们的集体是临时组织起来的，每一个人都有不同样的性格特点、生活习惯、喜好、长处和弊端，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实质工作中要正确区分个人和团队的利益，不能够把生活中的不良习惯

14、带到工作中来，要积极、快速的变换自己的角色和心态，正确定位，遵从安排。为了完成团队的任务，我们必定遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。拓展训练的过程中，我获取的收获高出了过去阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思想模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在此后的工作中，发挥团队合作的精神，为我区的财政工作尽一份力量。【篇三：拓展心得领悟：毕业墙磨练人的意志】毕业墙磨练人的意志上周我们公司组织我们到达明阳天下国际拓展训练中心张开室外培训活动，拓展训练很有意思，比起磨练意志的军训，真是有天壤之别。我们全校参加了很多有教育、安全意义的活动，比方怎样及

15、时止血、抢救心脏病患者、开卡丁车、野炊、和看电影。但是，最值得我们品味与珍惜的，莫过于爬毕业墙了。我们当天爬毕业墙在夜晚，我们每一个人都被教官激励得壮心壮志，忧如所有困难都不在话下，一路上我们说说笑笑，没有半点紧张的气氛。到了毕业墙，教官可是简单的说了一下要点，尔后一吹哨，我们便丝毫没有耽搁，所有冲上前去，很多男同学甘当人梯，我也是其中一个，当时我实质上是很靠前一个准备上去的，只但是错去平衡掉下来罢了，此后，我没勇气再爬第二次了，便蹲下来当人梯，当人梯的感觉真不好受，当同学踩在我身上时，鞋把我踩得钻心的疼，此后一看我背上所有是血痕。可当时没想那么多，一心只想把人托上去，别人踩着我的肩膀，再有人把我拉起来，接着我周围的人都托住往上爬的人的脚，让上面的人把他拽上去，我们的任务就算完成了，尔后我蹲下连续让下一个人踩在我的背上，实在疼得受不了，我就让他先下了，松松肩膀，连续蹲下来背人。当我背上去了10好几个时（自然有掉下来的），我察觉时间快到了，便火烧眉毛地踩着一位同学，被先上去的同学硬生生地拉上去了。此后便加入拉还没上来的同学