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，请10|第202自然吃对、吃少的饮食训持续更新请加491765524仰望尾迹云 7小时大家好，欢迎来，请10|第202自然吃对、吃少的饮食训持续更新请加491765524仰望尾迹云 7小时大家好，欢迎来第二期的身材管，今天的内容是饮食训练。文章内容包今日知识点训练任务。训练任务可点进行打卡今日训练任遵守初级饮食训练的所有戒律（所有人胸、上臂后侧初级力量训练动作（需要训练的同学每个部位任选一个动作完成训练并打卡每项训练任务的细则请前往文章列表的【素材库】查看今日知识咱们第二期社区的饮食训练，提供两套系统的方案，一套是第一期升级版的初级饮食训练，包含饮食行为戒律和热量控制戒律，效果非常好，适合不能自己做饭的人。另外一套是模块化饮食，效果更加精准，适合能自己做饭，或者可以自己带饭的人。5XLJ回复仰望尾迹云5夏至回复仰望尾迹云. 燕子5仰望尾迹云(主讲)：贫血患者也合适。建议你经常吃纯瘦牛羊肉。同时吃饭的时候补充50-100生素C，. 燕子 回复仰望尾迹云(主讲)5XLJ回复仰望尾迹云5夏至回复仰望尾迹云. 燕子5仰望尾迹云(主讲)：贫血患者也合适。建议你经常吃纯瘦牛羊肉。同时吃饭的时候补充50-100生素C，. 燕子 回复仰望尾迹云(主讲)5仰望尾迹云(主讲)得好好把戒律抄一遍要点才行55仰望尾迹云(主讲)蔷薇花薄荷5仰望尾迹云(主讲)正在

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