沟通技巧培训

1、中国人力资源开发网（简称：中人网）培训教材主讲：决定业绩的三方面：态度知识技巧一个渴望成功的人必须掌握的三种技巧：沟通技巧管理技巧团队协作技巧你渴望成功吗？沟通技巧：、在沟通中，我与对方保持目光交流、在我与别人沟通时，我会让对方陷入思索中，对方也会对我说： “这真是个好问题。 ” 、对于一些问题，我会从他人的角度看待和理解。、我认真听，即使我的观点被否定了。、在交谈时，我能够通过观察得知别人的态度。、如果其他人不同意我的看法，我能做到心不烦，特别是其他人没有我有经验时。、当我批评人时，我确信我提到人们的行为，而不是人本身。即工作中对事不对人。、我解决问题，能控制感情。、提供其他信息让对方明白，

2、你很在乎这件事。、 对下属的沟通，我可以做到清楚且能很好地解释他们的想法。、 当我不理解一个问题时，会提出需要解释。、 我与对方交流时，给予对方反馈，尤其是在他希望有所反应时，避免对方有独白的感觉。、 当沟通出现争议时，我注意改变话题。、 在给别人打电话时避免要求什么。主要内容介绍：沟通概述高效沟通三原则沟通中的态度有效沟通技巧电话沟通技巧怎样与上级、同级、下属沟通与领导相处注意事项经典沟通十五原则主要内容一：沟通概述沟通的定义沟通的三大要素沟通的两种方式沟通的双向性沟通的三个行为什么是沟通？沟通的定义为了设定的 目标，把信息，思想和情感在个人或群体间传递，并达成共同协议 的过程。沟通的三大要

3、素：要有一个明确的目标达成共同的协议沟通信息、思想和情感沟通的两种方式：语言的沟通肢体语言的沟通方式一：语言的沟通渠道口头书面图片一对一（面对面）信幻灯片小组会用户电报电影讲话发行量大的出版物电视录像电影发行量小的出版物投影电视录像传真照片图表曲线图画片电话（一对一联网）广告等无线电计算机与书面模式相关的媒介定量录像会议报表数据电子邮件方式二：肢体语言的沟通渠道肢体语言表述行为含义手势柔和的手势表示友好、商量；强硬的手势则意味着：“我是对的，你必须听我的”。脸部表情微笑表示友善礼貌；皱眉表示怀疑和不满意。眼神盯着看意味着不礼貌，但也可能表示兴趣，寻求支持。姿态双臂环抱表示防御，开会时独坐一隅意

4、味着傲慢或不感兴趣。声音演说时抑扬顿挫表明热情，突然停顿是为了造成悬念，吸引注意力。语言与肢体语言的区别：语言：更擅长沟通的是信息；肢体语言：更善于沟通的是人与人之间的思想和情感你在工作和生活中如何有效运用这两种沟通方式？沟通的双向性：沟通的三个行为：主要内容二：高效沟通三原则 谈行为，不谈个性 明确沟通 积极聆听原则一：谈行为，不谈个性 对事不对人 针对事件，分析原因，找出解决办法，不评价事情执行者个人怎么样。 在与人打交道，勿随便评价某某人及在一个人面前评价另一个人的为人等。 提建议时，不要因为上司的决定不符合你的价值观，就去评价上司的为人。原则二：明确沟通 主题明确（最好是一个） 。 主

5、题内容、资料齐全、有说明力。 思路与条理清晰：提出问题分析问题解决问题原则三：积极聆听表演游戏主要内容三：沟通中的态度 沟通中表情与沟通者的态度息息相关，态度决定行动。 在沟通中没有一个好的态度，是不可能有好的表情与语气的。沟通中的态度：合作态度最有效的沟通态度合作态度平等！双赢！主要内容四：有效沟通技巧 有效沟通的点启示 沟通效果的来源 识别接受与抗拒 消除抗拒的技巧 回应话术有效沟通的点启示： 有效的双向沟通的先决条件是和谐气氛 沟通的方式不能一成不变 应给别人一些空间 沟通的意义决定于对方的回应 不要假设 直接对话，坦而言之 共同信念与共同价值是达到良好沟通的重要保证 坚持找出新的解决方

6、法沟通效果的来源沟通效果的来源 沟通信息传递识别接受与抗拒消除抗拒的技巧： 举例：你叫你一名下属去替你买咖啡，他不肯去，表现出抗拒。你怎么样来做？以下是消除抗拒法的五个步骤，对应于每个步骤，提供了一个范例句子（说法） ，并说明了为什么这样做（意义）。消除抗拒的技巧：回应话术的五种方法： 复述 感性回应 例同 隐喻 先跟后带方法一：复述重复对方刚说过的话里的一些重要文字，加上开场白。例如：“我听到你说 ”、“你刚才说 ”“看看我是否听得清楚，你说 ” 作用：、可以使对方觉得你在乎他说的话；、使对方觉得你很想很准确地明白他的意思；、使对方听清楚自己所说的话，以避免错误；、加强对方说话的肯定性，待之

7、后重提时对方容易忆起；、给自己一点时间去做出更好的构思或者回答。方法二：感性回应把对方说的话加上自己的感受再说出来。例如，对方说：“吃早餐对身体很重要！ ”你回应说：“是啊！我要吃饱了才开工的，身体暖暖的，做事才有劲嘛！你说对吗？”感性回应是把自己感受提出来与对方分享，若对方接受，他也会与你分享他的感受。能够分享感受是一个人接受另一个人的表示。方法三：例同把想对他说的话化为另一个故事。例如：“有一个朋友 ” “听说有一个 ” “去年我在北京遇到 ” 假借另一个人的故事把内心的话说出来，会使对方完全感受不到威胁性或压力，对方因此会更易接受。方法四：隐喻借用完全不同的角色和背景去含蓄地暗示一些你想

8、表达的意思。例如：对方：“我太软弱了，所以觉得事事不如意。 ”你回应：“你令我想到流水，流水很软弱，什么东西都能阻断流水，但流水总能无孔不入，最终到达它应到达的地方。 ”方法五：先跟后带是先附和对方的观点，然后才带他去你想要他去的方向。附和对方说话的技巧可以有种方式：取同：把焦点放在对方说话中他与你一致的部分。取异：把焦点放在对方说话中他与你不同的部分。全部：先接受对方全部的话。先跟后带举例你说：“我认为吃早餐对健康很重要，所以我每天早上都吃两只鸡蛋。 ” 对方说：“鸡蛋的胆固醇太高，我的早餐决不会有鸡蛋。 ”回应（取同）：“哦，原来你也有吃早餐的习惯，你是否觉得吃早餐对一天的工作有重要帮助呢

9、？”回应（取异）：“你觉得鸡蛋的胆固醇对身体不好，你当然不会以它作早餐了，那么，你的早餐吃什么呢？”回应（全部）：“不仅你这样说，我以前也是这样理解的，直到去年我才看到一篇科技新知的文章，发觉原来胆固醇中也有好坏之分，且鸡蛋给我们的胆固醇好多过坏，鸡蛋中一些营养更是其他食物中很少能提供的呢！ ！你有兴趣看一看这篇文章吗？”主要内容五：电话沟通技巧 接听电话 拨打电话 转接电话 应对特殊事件电话主要内容六：怎样与上级、同级、下属人员进行良好的沟通？ 面对主管？ 面对同仁？ 面对部属？面对主管怎样与上司沟通、与上司相处 尊重上司、但不怕，事先整理好要谈的内容，以轻重缓急记入笔记。 要有数据观念，不

10、可乱讲，好好听取上司的暗示作笔记。 不发牢骚，不要只提出问题，而不提出解决问题的方案。 与上司意见相左时，应选对时机，不宜在上司忙时。 进行工作之中，应不断提出进行报告，报告是建立上下级关系的基础。面对主管怎样与上司沟通、挨上司骂要领 工作挨骂，人之常情 表现出应有的气量，不要顶嘴，也不要不在乎的样子 低头不语，偶尔点头 辩论之前，先道歉“对不起” 众人前挨骂也在乎别人的想法 了解上司在骂什么，改过就是，把骂当成教导 找人倾诉一番，不要压在心中 上司不讲理时，这边听，那边出，心中想着快乐之事，但表面上装出反省的样子。 次日要早到公司，以最好的精神与上司和同事打招呼，不要有恨意，不要可怜。面对同

11、仁怎样与同级人员沟通、与同事相处 尊重对方，不可自傲自满，不可凡事都认识有一套。 不讲同事的坏话 不可自吹自擂 多沟通、多协调、多合作 多站在对方的角度想问题，少站在自己的角度想问题 别人不肯与自己合作，是因为自己先不与别人合作面对同仁怎样与同级人员沟通、与同事合作五大原则 同事不会有错 如果同事有错，一定是我看错 如果不是我看错，也一定是因为我的错，才造成同事的错 总之同事不会有错 只要认识同事不会错，与同事相处一定很不错面对部属怎样与下属沟通、与下属相处 讲话不可太快，一句一句讲清楚 讲话不可太长，不可啰嗦，不可一再重复 讲话不可太抽象，重点要加强，声音有高低、倾听的艺术 少讲多听，不可打

12、断对方讲话，轻松点，不要让对方有压力 认真听，不可不耐烦，站在对方立场想 控制情绪，保持冷静 不争论，不批评 多发问，表示认真在听面对部属怎样与下属沟通、如何责骂 责骂什么事情要明确指出 把事情搞清楚后再责骂 不可当众人之面责骂人 只就事论事，不搞人身攻击 不可骂粗话，不可伤人自尊心 暴怒时最好不要责骂下属主要内容七：与领导相处注意事项 与领导相处的六大忌讳 向领导请示与汇报的技巧 怎样获得上级的赏识与领导相处的六大忌讳 不要冲撞上级 不要顾上不顾下 不要唯唯诺诺 不要恃才傲物 不要过于亲密 不要过于疏远向领导请示与汇报的技巧 聆听命令 探讨可行性 拟订工作计划 及时汇报（过程中） 完成后汇报

13、怎样获得上及的赏识 了解上级 主动与上级进行沟通 把自己的优点展示出来 抓住关键时刻解决一引起问题 把上级不愿或不便承担的事情接过来 坚决执行上级的决定主要内容八：经典沟通十五原则经典沟通原则之原则一：讲出来原则二：不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教原则三：互相尊重原则四：绝不口出恶言原则五：不说不该说的说原则六：情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定的时候原则七：理性的沟通、不理性不要沟通原则八：觉知原则九：承认我错了原则十：说对不起原则十一：让奇迹发生原则十二：爱原则十三：等待转机原则十四：耐心原则十五：智慧六种使他人喜欢你的方法 真诚地关心他人 经常微笑 记住，姓名对任何人而言，都是最悦

14、耳的语音 聆听。鼓励别人多谈他自己的事 谈论他人感兴趣的话题 衷心让他人觉得他很重要出师表两汉：诸葛亮先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。“能 ”，是以众议举宠为督：愚以为营中之亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也。臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣