齐鲁医学浅谈国家工作人员的心理健康

1、国家工作人员心理健康问题浅析2021/9/301第三届国际心理卫生大会认为心理健康的标志：1、身体情绪十分协调2、适应环境,人际关系中彼此能谦让3、有幸福感4、在职业工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活什么样的心理才是健康的2021/9/3022008年10月3日下午，在汶川大地震中失去12岁儿子及另外几位亲人的北川羌族自治县农委主任、救灾办主任董玉飞在其临时办公地点自杀身亡。40岁的董玉飞因在抗震救灾行动中因公忘私、表现突出而获得农业部抗震救灾先进个人称号。2021/9/3032009年1月3日，河南省邓州市建设局墙改办主任刘云峰跳楼自杀。2009年1月18日凌晨，陕西省勉县纪委副书

2、记、县监察局局长冯某从医院七楼跳下，经抢救无效死亡。2009年2月5日，广东省茂名市检察院检察长刘先进跳楼身亡，据警方陈，刘本人近期严重失眠，疑因健康问题引发精神焦虑而自杀。2009年4月8日上午，福建省莆田市市长张国胜跳楼身亡。2009年11月26日，湖南武冈市市委常委、常务副市长杨宽生坠楼身亡。据有关部门的鉴定分析确认为杨宽生系精神抑郁自杀身亡。2021/9/304一、心理健康存在的主要问题1、焦虑感突出 定义 焦虑是指人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。 表现 血压升高、皮肤苍白、失眠、尿频、腹泻等2021/9/3052、抑郁感明显 定义

3、抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维认识功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。 表现 （1）失眠、早醒或睡眠过多 （2）食欲不振，体重明显减轻 （3）注意力集中困难或下降 （4）精力明显减退，无原因的持续疲乏感 （5）对日常生活丧失兴趣，无愉快感 （6）自信心下降，自卑或者有内疚感 （7）有自杀的观念或行为2021/9/3063、躯体化趋向较强 定义 躯体化是指由于心理痛苦而引发的身体不适。 表现 反复出现的头痛、胸闷、心悸和胃肠道不适等2021/9/3074、思想的博弈 急功近利 心理失衡 心理恐惧 心理阴暗 心理狂妄2021/9/308二、产生心理健康问题的原因 （一）

4、外部原因 （二）个人内在因素2021/9/309（一）外部原因 1、工作的压力 2、社会的压力 （1）社会舆论的监督 （2）民众的高期望 3、人际的压力2021/9/30104、家庭的压力工作与家庭的矛盾2021/9/30115、体制和社会方面的负面因素（1）体制方面 缺少行之有效的监督机制 干部选拔任用体制存在一些弊端（2）来自社会方面的诱惑增多 金钱 美色 2021/9/3012(二)个人内在因素 1、职位不能正常晋升 2、不能正确看待失败 （1）把不能正常升职看做失败 （2）某事没得到领导认可看做失败 （3）遭到领导批评和责骂看做失败 3、工作能力不强，履职困难2021/9/301320

5、21/9/30144、对心理健康重视不够，认识不足5、童年负面经历的影响产生补偿心理 叶树养 耗资一亿多元修建的公安局办公大楼2021/9/3015三、调适心理健康问题的措施 （一）完善管理体制 （二）提高自身调节能力2021/9/3016（一）完善管理体制 1、建立国家工作人员的心理健康档案 作用：（1）有利于国家工作人员了解自我、完善自我（2）有利于上级领导对其的选拔任用 内容：（1）个人一般情况（2）工作适应情况（3）心理测试及鉴定结果 2021/9/30172、坚持休假和体检制度 3、开通心理健康咨询热线 有条件的还可以开展心理健康方面的专业讲座2021/9/3018（二）提高自身调节

6、能力 1、坚定正确的理想信念 扭曲的身影，期望太阳光来赐予正直，那是徒劳的。 我对事业的抱负和理想，是以“真”为开始，“善”为历程，“美”为最终目标。 2021/9/30192、正确认识自己，塑造健康人格 （1）如何正确认识自己 你看不见自己，你看见的只是自己的影子 泰戈尔2021/9/3020（2）如何塑造健康人格 择优，就是选择良好的人格品质作为自己努力的目标 开朗、热情、勇敢、坚毅、诚恳、正直、自信乐观、心胸宽广都是国家工作人员应该具有的重要的个性品质。 劣汰，就是针对自己人格上的缺点，弱点予以纠正。2021/9/30213、建立和谐人际，获得心理支持（1）提高自身修养以提升人际吸引力（2）换位思考2021/9/30224、掌握调适方法，保持心理平衡 （1）适度控制 适度控制是指设法控制直接发生冲突，从而控制不良情绪的蔓延和加重，避免产生诸多不良后果。 一是要自我暗示 二是回避 三是转移 （2）合理宣泄 例如倾诉、进行体育运动、呐喊2021/9/3023“古人善为医者，上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病，若不加心用意，於事混淆，即病者难以救矣。” 唐 孙思邈千金要方论诊候第四2021/9/3024 欲病之说从事医生职业的人，最好的医生善于在人们身体健康之时担心生病，注重养生，保持健康。