心血管疾病的保健与护理课件

1、心血管疾病的自我保健与护理2010-11月医务室宣什么是心血管疾病(CVD)心血管疾病是一类心血管系统的疾病，包括： 高血压 心力衰竭 冠心病(心脏病发作) 脑血管病(中风) 外周血管疾病 风湿性心脏病 先天性心脏病 心肌病 心血管疾病里最多的高血压和冠心病，而它的预防尤为重要。 首先应弄懂什么是冠心病？冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，也可称为缺血性心脏病。 早期往往无临床症状，中晚期若冠状动脉狭窄超过5070%时，可导致心肌供血不足，缺血甚至完全阻塞的情况，就可出现明显的临床症状，主要包括心绞痛、心律失常、急性心肌梗塞、心力衰竭、心脏骤停和猝死等，这就是冠心病的典型临床症状。 冠心病

2、发作时心肌缺血、缺氧，由于心肌无氧代谢产生的乳酸等代谢产物，刺激血管的神经末梢，是能够引起胸部疼痛（心前区疼痛）的主要原因，即称为冠心病的心绞痛。心绞痛是冠心病的常见临床症状，也是病人比较容易出现危险的信号，必须及时的诊治在临床中通常典型的心绞痛均能迅速确诊，但是经常会遇到心绞痛临床表现不典型者，这类患者首先就诊的科室往往不是心血管科，例如牙痛（口腔科）、咽部不适（耳鼻喉科）、恶心（消化科）、上腹部不适或腹痛（普外科）、气紧（呼吸科）、颈肩疼痛（骨科）等。 这些情况则有可能容易造成误诊或漏诊，使病员贻误治疗甚至危及生命。能够引起胸痛的原因有很多，其中以冠心病的心绞痛、心肌梗塞比较常见，而且最容

3、易发生危险。 疼痛持续的时间多在15分钟，很少超过15分钟，若超过30分钟则应考虑急性心肌梗塞的可能。疼痛的发生多有体力劳动、情绪激动、饱餐、受寒等诱因。发作时经采取休息或含服硝酸甘油药物后，几分钟内疼痛会缓解。心血管病的主要独立危险因素吸烟糖尿病高血压血脂异常体力活动少超重和肥胖主要非独立危险因素年龄性别种族家族史(因冠心病、血脂异常导致的过早死亡)防治心血管病的十六字方针平衡心态 合理膳食戒烟限酒 适当运动有效预防心血管病的个人策略食谱中水果、蔬菜、坚果、粗制谷物的含量要高，精制的谷物含量尽量低。避免摄入过甜或过咸的食物每天至少进行30分钟的体育锻炼不抽烟保持健康体重其次患者必须戒烟，平时

4、的饮食要清淡，切忌暴饮暴食，切忌进餐后立即睡觉，患者晨起宜先喝一杯水，这样能稀释血管中的血液，以减少冠心病的发作。患者最好不要做憋气的动作，如用力解大便、手提重物等，以避免诱发冠心病。 要积极治疗与冠心病有关的一些疾病，如高血压病、高血脂症、糖尿病、贫血、甲状腺机能亢进症和肥胖症等疾病，以减少诱发或加重冠心病发作的因素。 患者在冠心病发作时切勿惊恐，应该立即停止一切工作和活动，可躺下休息并用一些急救药自救。家里有氧气瓶的可立即吸氧，若患者一旦出现胸部疼痛严重、持续时间长、出虚汗多、呼吸困难、四肢冰冷等症状者，必须马上送医院诊治。 患者自己应怎样处理冠心病，终止发作可采用：立即停止活动、安静休息

5、，服用硝酸甘油（0.30.6毫克）舌下含化或消心痛（510毫克）舌下含化或速效救心丸（25粒）含化。预防发作可采用：消心痛（510毫克）每日3次口服，肠溶阿司匹林（100毫克）每日1次口服，其它还可使用B-阻滞剂、钙拮抗剂等药物。如果经自己处理病情仍不奏效者，应尽快就医诊治。从最新的中药研究发现，饮食疗法是完全可以防治冠心病的。据多部中药典籍记载：黑木耳素有血管清道夫的美誉，现代科学研究还发现，黑木耳有降血脂、降血糖、降血压、降低血液粘稠度、软化血管等作用，从而达到防治冠心病等目的。 其它平时还可多食，如含维生素A的绿色蔬菜、鱼肝油、含维生素C的新鲜水果、豆类、黑米、菠菜，含维生素E的牛奶，含

6、钙的小鱼、紫菜等食物，都对心脑血管疾病很有好处。 冬季，适逢许多心脑血管疾病的好发时期，尤其是容易引起冠心病的心绞痛和心肌梗塞发作。所以对于老年人和冠心病的患者，在这个寒冷的冬季里，一定要注意考虑到自己的身体状况，做每一件事情都需要量力而行。 在冬季气温较低，而且室内外温差非常大，尤其是寒潮来临时，最容易造成人体的冠状动脉痉挛和心肌缺血等，可能引起冠心病心绞痛或心肌梗塞的发作，甚至发生心脏猝死。研究表明：当人类发生生气和愤怒等情况时，对心脑血管等器官的危害亦加大，不良情绪会让心脏受到伤害，为了保证心脏的健康，人们可以用哭泣来释放心中的压力和缓解不良情绪。 总之，对冠心病患者和一些老年人，千万要

7、调整好自己的心理心态，从而达到预防疾病的目的。高血压的致病因素，除了遗传、吸烟、肥胖、缺少体力活动、摄入盐量过大外，精神紧张可谓是一个非常重要的因素。越来越多的统计资料证明，生活、职业、工作环境中的精神压力越大，高血压发病率越高。慢性激惹和“不安指数”-高血压高应激地区：环境拥挤、治安、离婚率、失业率、犯罪率高的地区，高血压发病率可高达20-30，而居住环境舒适，生活条件的居民，高血压发病率常不足10。心理压力：有调查显示，27的高血压患者是由严重的心理压力导致的 Obb等发现，易导致精神紧张职业的人员中，高血压发生率增高明显。如汽车司机、纺织女工、飞行人员、麻醉师、杂技演员等，与一般人相比，

8、高血压的发病率要高得多。人际关系紧张，如上下级关系不协调、同事间不融洽等，都会造成持续的精神紧张而诱发高血压。 多数高血压病人具有人际关系敏感、抑郁、躯体症状等。 心理因素与高血压病可能互为因果。第一期高血压血压有时高，有时正常，没有心、脑、肾的并发症。由于血压波动很大，忽高忽低，波动幅度也大，导致病人的情绪也随着血压的波动而变化。表现为情绪不稳，容易激动、发脾气。这是因为病人对血压升高的担心，对头痛、头晕、失眠等症状感到不适，从而影响了情绪。 第二期高血压血压常持续处于较高水平，必须用降压药控制血压，并开始出现心脏、眼底和肾脏改变，但心功能尚能代偿。此期血压波动变化不如第一期明显，出现并发症。随着高血压的发展，使病人的心理负担日益加重，不适症状越来越多，如心悸、气短、头痛加重等。这些都会使病人的情绪更加不稳定，急躁、易怒、易冲动。 第三期高血压病人的血压即使用降压药也难以降至正常，大多出现了心