幸福感的心理设计20130925课件

1、交通运输应急救援指挥人员幸福感心理设计 东明心理系列课程之六来者何人？ 刘明 心理学博士心理设计思想与实践创始人首批国家心理咨询师职业资格获得者中国心理学会会员北京心理卫生协会理事中科院心理所灾害心理援助与创伤研究青年创新团队专家组成员微博：/dmdt知识结构1992年毕业于北京大学国际政治专业，入中国医学科学院、中国协和医科大学任教师。后又分别就读中国社会科学院金融专业研究生、北京师范大学心理专业研究生、中国科学院心理所应用心理学博士课程。临床实践1995年开始潜心钻研心理学。2001年创建北京东明成功人生心理咨询中心东明德通（北京）咨询有限公司前身 。 理论建树2004年在东方哲学基础上对

2、西方临床心理学及其进展进行整合，构建出“东明心理模型”理论框架；同年8月，在第三届中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会学术年会上做专题发言；2006年其论文后来发表在国家核心期刊杂志心理学报上。专业著作2006年出版第一部心理咨询专著让心起舞；2010年出版第二部专著心醉神怡。方法再突破 2012年机缘巧合于禅宗临济宗四十六代传人、时年108岁的佛智禅师处得见禅旨大意，由是将东方禅修旨要与西方临床催眠实践融为一体。左图：做客中央电视台上图：接受新闻联播采访最近在中国经济时报开设“养心阁”专栏下图：健康之友杂志东明心理系列课程课程01：快乐生活的智慧-如何释放情绪压力课程02：幸福婚恋的

3、智慧-如何管理亲密关系课程03：健康成长的智慧-如果发展亲子关系课程04：轻松助人的智慧-如何做好心理咨询课程05：生命绽放的智慧-如何实现成功后心理转型课程06：自我成长的智慧-幸福感的心理设计课程07：两性生活的智慧-爱及其顿悟课程08：蝴蝶的七彩人生-催眠艺术研究与实践课程09：禅心初探-以心理学方式进行禅修的研究与实践课程10：人文修养-“东明心理模型”完整体系演绎内容提纲为什么要发展救助人员的幸福感？如何发展幸福感？内容提纲为什么要发展救助人员的幸福感？救助人员在实施救助过程中会得到什么？你用什么来救助受难者？如何实现双赢？受难者是如何被救的？信念救助者的技能救助者的状态为什么要发展

4、救助人员的幸福感？救助人员在实施救助过程中会得到什么？讨论救助人员在实施救助过程中会得到什么？救助人员是否会受到伤害？灾后心理健康辅导2013年1月云南彝良2009年11月下旬2008年5月12日对入川心理咨询师的督导一部分心理咨询师出现严重的心理问题交通救援人员2012年4月第一期2012年11月第二期2008年开始的救援人员心理的研究课题2011年7月23日温州动车事故当舆情压力进入应急救援人员心里时当受害者的痛苦开始“直接”传递给救援者我们会更清楚地看到：现实的痛苦是如何转化为内心的痛苦不得不重新思考：别人过去的痛苦对现在的“我”造成怎样的影响？痛苦可曾离去？我那些电视台的朋友们 传媒工

5、作 法治节目这个时代的痛苦信息量太大速度太快交通运输应急救援的特点 信息压力 速度压力应激的特点所谓应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。应激是指机体突然受到强烈有害刺激(如创伤、手术、失血、感染、中毒、缺氧、饥饿等)时，通过下丘脑引起血中促肾上腺皮质激素浓度迅速升高，糖皮质激素大量分泌。 这些刺激因素称为应激原。应激是在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的高速而高度紧张的情绪状态。应激的最直接表现即精神紧张。指各种过强的不良刺激，以及对它们的生理、心理反应的总和。美国911印尼海啸近期生活体验统计表巨石应激的巨石学说不经常影响巨大慢性或

6、持续性的应激发生在生活中的应激源无法缓解时。如你所工作的单位大规模的重组或是大规模的减员，或是你正经历痛苦的离婚，或是你正在承受慢性的或是威胁生命的病痛。细砂应激的细砂学说经常的小烦恼累积作用慢性应激同样发生于连续的小的应激源发生时，往往你还没有从一次应激中恢复过来，另一个有接踵而至。只要思想上觉得有威胁还存在，身体就保持应激状态。如果应激持续存在，你得应激相关的疾病的机会就在上升。身心疾病高血压冠心病消化道溃疡偏头痛哮喘秃顶。心理障碍心理变态抑郁症强迫症焦虑症恐怖症。 。更有甚者。80-85%的意外事件都是应激造成的！自杀率：28万/年（更可怕的是广泛性自杀）“生物社会心理”的医学模式199

7、5年，我在中国协和医科大学讲授医学心理学时，我们就在讲心身疾病。常见的心身疾病：高血压冠心病癌症、肿瘤糖尿病消化道溃疡偏头痛哮喘秃顶。国外已经发展到“生物社会心理”医学模式。肿瘤病人康复过程中的心理干预的研究2004年，在第三届中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会学术年会上 ，北京大学肿瘤医院主任医师、博士生导师唐丽丽教授，发表了关于在肿瘤病人康复过程中进行心理干预的研究报告。健康管理的趋势2013年8月25日，在怡和荟首届名医名家健康管理沙龙上，解放军总医院（301医院）和清华大学医学院双聘教授、博士生导师及博士后导师董宝玮教授做报告时说：对现代肿瘤等重大疾病的成因分析，有四个因素不

8、容忽视，甚至就是主要原因，即心理压力睡眠长期不足和失眠运动缺乏饮食不规律和不健康应激不仅仅是受害者的事情救援人员常常处于应激状态而且更可能是“细砂”检查一下 (1)食欲降低或体重明显减轻；(2)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；(3)性欲减退；(4)兴趣丧失、无愉快感；(5)精神运动性迟滞或激越（情绪低落）；(6)联想困难或自觉思考能力下降（思维缓慢）；(7)精力减退或疲乏感（行动减少）；(8)自我评价过低、自责，或有内疚感；(9)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。 你用什么来救助受难者？讨论为什么交通救援人员会有心理压力？为什么那些帮教在押人员的干警会有心理问题？为什么那些在地震第一线

9、的教师会有心理问题？为什么那些前往灾区救援的心理咨询师会有心理问题发生？为什么心理咨询师通常要进行督导？思考是什么导致了不同的心理咨询师出现不同的心理反应？问题：你用什么来救助受难者？理论探讨流动的说法：心理咨询师是垃圾桶共鸣的说法：共同的成长共振任何物体产生振动后，由于其本身的构成、大小、形状等物理属性，原先以多种频率开始的振动，渐渐会固定在某一频率上振动，这个频率叫做该物体的“固有频率”，因为它与该物体的物理特性有关。当人们从外界再给这个物体加上一个振动（称为策动）时，如果策动力的频率与该物体的固有频率正好相同，物体振动的振幅达到最大，这种现象叫做“共振”。共振是宇宙之本，具有不可思议的力

10、量。关于爱的科学解释音叉共振催眠实验的数据比较2013年9月开展催眠实验使用的是SCIO细胞意识测量仪SCIO细胞电子反馈仪是北京瑞蜜达国际生物科技有限公司引进的一款全球领先的尖端检测调理设备。通过对细胞电子进行扫描，测量肌体的机能以及意识层面的各种信息，再通过生物反馈进行修复调理。中国药监局唯一批准引进的双功能设备。被催眠者（20130906）第一次催眠前（1小时后）第一次催眠后（6天后）第二次催眠前（14天后）第三次催眠前正常范围体力指数96899410080以上正常，50以上偏弱，50以下，为长期对健康有影响，急需改善脑力指数78838893免疫力指数85888683水分指数697780

11、96氧合指数77839074酸碱度指数68666867低于65为酸性体质压力指数22521272826大于15000表示精神状态过于活跃电抗指数885715以下理想，40以下正常，超过100疾病细胞反应67898以上理想，6以上正常催眠师（20130906）第一次催眠前（1小时后）第一次催眠后（6天后）第二次催眠前（14天后）第三次催眠前正常范围体力指数72100969980以上正常，50以上偏弱，50以下，为长期对健康有影响，急需改善脑力指数52717783免疫力指数72806073水分指数788773100氧合指数87739273酸碱度指数65647069低于65为酸性体质压力指数1689

12、5221624623大于15000表示精神状态过于活跃电抗指数474315以下理想，40以下正常，超过100疾病细胞反应787108以上理想，6以上正常结论催眠后，被催眠者和催眠师都主述感觉良好被催眠者总体指标有显著提高被催眠者体力指标下降，可能是催眠状态导致的肌体未完全清醒催眠师总体指标也有显著提高被催眠者（20130906）第一次催眠前被催眠者1（20130912）第二次催眠前被催眠者2（20130920）第三次催眠前被催眠者3（20130920）第三次催眠前被催眠者4正常范围体力指数9677916080以上正常，50以上偏弱，50以下，为长期对健康有影响，急需改善脑力指数78725664

13、免疫力指数85776771水分指数69845982氧合指数77826448酸碱度指数68657269低于65为酸性体质压力指数22521251698126508大于15000表示精神状态过于活跃电抗指数898715以下理想，40以下正常，超过100疾病细胞反应68588以上理想，6以上正常被催眠者（20130906）第一次催眠后被催眠者1（20130912）第二次催眠后被催眠者2（20130920）第三次催眠后被催眠者3（20130920）第三次催眠后被催眠者4正常范围体力指数8993668080以上正常，50以上偏弱，50以下，为长期对健康有影响，急需改善脑力指数83928892免疫力指数8

14、8868688水分指数77979785氧合指数83757092酸碱度指数66666666低于65为酸性体质压力指数27221753628大于15000表示精神状态过于活跃电抗指数886615以下理想，40以下正常，超过100疾病细胞反应79988以上理想，6以上正常催眠师（20130906）第一次催眠前（1小时后）第一次催眠后（6天后）第二次催眠前（14天后）第三次催眠前正常范围体力指数72100758380以上正常，50以上偏弱，50以下，为长期对健康有影响，急需改善脑力指数52718576免疫力指数72808570水分指数78877982氧合指数87739173酸碱度指数65646768低

15、于65为酸性体质压力指数16895222522大于15000表示精神状态过于活跃电抗指数472915以下理想，40以下正常，超过100疾病细胞反应78788以上理想，6以上正常结论催眠后，被催眠者和催眠师都主述感觉良好各被催眠者被催眠前后对比，总体指标有显著提高被催眠者体力指标下降，可能是催眠状态导致的肌体未完全清醒虽然被催眠者每次增加，并且有被催眠者被催眠前总体指标较低，但是，催眠师在实施催眠后，总体指标都有显著提高催眠师或心理咨询师的比较研究第三次催眠实验中的“被催眠者3”的身份是心理咨询师，也是催眠师。被催眠者3的总体指标比较，被催眠后比被催眠前有显著提高。被催眠者3的压力指数，被催眠前

16、是16981，被催眠后反而上升为17536，虽然不具有明显差异，但是，反应出来其压力指数几乎没有降低。被催眠者3自述，自己每次给别人催眠后都感觉特别累，这与实验中的催眠师的主述完全不同。现在还缺少关于不同的催眠师实施催眠的研究数据心理咨询师的背景调查大量的心理咨询师是如何产生的？前往灾区的心理咨询师的心理特点长期督导观察的结果结论心理背景很重要不健康的心理背景容易触景生情，勾引出自己的负面情感，并加以放大；健康幸福的心理背景，会产生更健康、更幸福的成长如何实现双赢？救助人员要建构自己的幸福感讨论受难者是如何被救的？救助者的身份救助者的技能受难者的合作信念思想的闪电，一旦照进人们荒芜的心田，必将

17、迸发出无穷的力量狗牙的故事在西藏有一位老妇人与儿子相依为命。老母亲信以为真，对这颗“佛牙”生起了强烈的信心，经常顶礼供养，后来狗牙降下了许多舍利。老妇人在去世时，出现了彩虹光环等许多成就瑞相。这并非是狗牙具有加持力，而是老妇人以强烈的信心，认为它是真正的佛牙，这样佛的加持力融入狗牙中，于是狗牙就与佛牙无有差别了。签名故事：信任与期待救助者的技能如何将思想的闪电照进人们荒芜的心田？编辑（45字“三字经”）交朋友，影响他；认真听，听得懂；不评价，只解读；表情绪，说想法，讲需要，论方法；理思路，立信念，回事实；定我是明“确知”明德日旦亘東明，中體用西行；歸根凝秋光，漫畫暢春聲。畅春生命需要知音共畅x

18、iang平和笃定中观景忘怀浴足美知止平常精神松知音倾听不知道编辑水融冰共鸣自流畅瓜豆本相应共鸣说一样的话做一样的事表一样的情喘一样的气救助者的状态如何运用更广阔无边的潜意识力量？畅春生命需要知音共畅xiang平和笃定中观景忘怀浴足美知止平常精神松畅xiang在平和笃定中 畅：自然成，反因果；祥：大圆融，化冲突；在：富贵气，身轻安；平：目标明，无得失；和：很积极，没面子；笃：胜券握，非言语；定：都知道，不动心；中：很专注，忘时间。如何发展幸福感？当房间里堆满了杂物时间是内心世界客观的丈量尺度关于幸福感设计的第一部 扫尘及时处理应激反应表情绪喜怒哀惧当，我真的好高兴哦！ 我最气我好难过因为我好怕“

19、我”的情绪脸谱常见情绪关于幸福感设计的第二部 腾空（kng ）处理各种不健康问题可以处理的精神障碍心身疾病心理障碍人格重塑拆掉思维的障碍我们总是用自我的尺子去规定万物每个人能看到的都是自己的世界建构你美好的内心世界吧！思考你是什么样人，就有什么样的世界。你是什么样人，就会找到什么人。同声相和，同气相求；物以类聚，人以群分。尺度测量。你需要什么，对方就需要什么；你需要有多深刻，对方需要就有多深刻。亲密关系彼此互为镜子。感受测试。你付出多少，你就会得到多少。心理空间的减法原则。当你不需要的时候，你得到全部。计较则紧，无我则松；爱是放松，幸福是融合。关于“我”的认知我的人际关系20个我关于“痛定思痛

20、”宁静致远亚历山大站法关于幸福感设计的第三部 修养用爱填满心间家可以是这样的什么是幸福？说法各异签名故事1（四环上堵车的故事）发现：幸福就是“需要得到满足”马斯洛需要层次说生理的需要安全的需要归属的需要尊重的需要自我实现的需要爱的需要物质需要精神需要马斯洛需要层次说生理的需要安全的需要归属的需要尊重的需要自我实现的需要爱的需要温饱感踏实感被认同感 成就感（紧张感） 幸福感（轻松感）优越感幸福层次说温饱感踏实感被认同感 成就感（紧张感） 幸福感（轻松感）优越感物质满足精神满足广义的精神幸福幸福是自我实现小红的故事幸福是充满爱的体验放松体验爱爱具有疗愈一切的作用爱是心理上能够感觉到的那种温暖的联结

21、。温暖的联结就如阳光、空气和水分把土壤与种子联结，让生命得以表达。爱的目的就是要让生命的意志得以成长并自我实现。如果生命的意志总是被剥夺与扼杀，要么是迸发出革命的力量，要么是陷入绝望的境地。爱具有疗愈一切的作用分离、忽略与冷漠导致撕裂般的痛。那痛就是空虚，是饥渴。当内心干涸、枯竭与荒漠被无奈紧紧包裹起来，在心理上体验着难耐的寂寞、无聊，这时，就已经不仅仅是孤独了，而是致命的肿瘤了，最深处就是绝望。爱具有疗愈一切的作用希望是用来对付绝望的，却总是导致失望。所以，最好不要希望，而要无望，却不断去做，用一颗纯净的心去做，去将生命中的价值充分发挥出来，中庸称之为“尽性”。尽性即是摄生。摄生就是将万物温暖地联结起来以获得生生不息的状态。在无望状态中体现出来的爱具有疗愈一切的作用。关于“慈悲”的训练拥抱拥抱拥抱拥抱叶公好龙的现实意义 sh或者y gng ho lng ,叶公爱龙成癖，被天上的真龙知道后，便从天上下降到叶公家里。叶公一看是真龙，赶紧转身跑开，魂飞魄散，一脸惊慌。 比喻表面上爱好某事物，实际上并不真爱好。 你真的想要幸福的生活吗？首先要解决的是：决心时间精力金钱标准：行动了吗？我相信：功到自然成因为生命拥有无限智慧法眼禅师讲的故事有两个贼，一个老贼，一个小贼，老贼年纪老了，于是有一天他的儿子就问他：“爸爸，您老了，告诉我找饭吃的方法吧！”老贼