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文档简介
1、第三单元家中的安全与健康12早睡早起我国 2020 年睡眠调查显示，超过 84.7% 的“00 后”每周熬夜超过两次，近七成中小学生存在睡眠问题。新课导入小超一家真奇怪，睡眠烦恼真不少。爸爸常常睡不着，妈妈夜夜睡不好，哥哥经常睡不醒，自己总是睡不足。长期下去可不行，怎么办才好？发育不良体质变弱记忆力下降容易情绪化探究新知联系自己的所见所闻，大胆猜一猜小超一家的烦恼的根源有哪些。爸爸妈妈工作辛苦，压力大，睡眠质量就不好了。 晚上一玩手机就很兴奋，时间不知不觉就溜走了。猜一猜睡不着睡不好睡不醒睡不足几点睡，才合适我一般_点睡觉， _点起床，一天睡_小时。小学生每天睡眠 十小时初中生每天睡眠 九小时
2、高中生每天睡眠 八小时 时间表国家规定“小学生应该每天睡足十小时”，你达标了吗？保证充足的睡眠有什么好处呢？提高效率促进大脑发育保护视力促进骨骼生长有益身心健康说一说小梦的爸爸妈妈在外面打工，她和爷爷奶奶一起生活。每天，小梦都会早早入睡、早早起床，她觉得爷爷奶奶岁数大了，不应该让他们操心。镜头一小超总是晚不睡，早不起。每天早上，妈妈喊，闹钟叫，起来还会有点小情绪，磨磨蹭蹭，吃饭顾不上，还经常上学迟到。镜头二该向谁学习？不该向谁学习？再睡一会儿嘛！又来不及吃早饭了！没早睡，真糟糕咕噜，咕噜你做到早睡了吗，如果没做到，说一说原因。晚睡有什么后果？怎么做到早睡？说一说请小闹钟来帮忙定到几点呢？我请妈妈来喊我。早点睡，按时起妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！我能一个人睡自己睡要勇敢！刚开始我也做不到 先让妈妈陪我一会儿。 先让小灯陪我一会儿。先让“好朋友”陪我一会儿。 我能一个人睡。自己睡觉要勇敢，循序渐进有诀窍，开始妈妈哄我睡，后来夜灯来陪我，心爱之物来接力，陪我一起入梦乡，独睡其实并不难，有勇有谋能做到。同学们，通过本课的学习，你明白睡眠的重要性了吗？回家记得一定要早睡呀！快快行动起来，自己一个人睡觉，让父母看到你长大了、 独立了吧！课堂总结 做个小实验：定好小闹钟，按时上床睡，睡足十个小时，看看 明天精神怎么样。如果还不错，以后就坚持下来
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