孕妇夏天吃什么粥

1、孕妇夏季吃什么粥夏每日气酷热，好多孕妇没有胃口，总想吃点平淡的。此中粥的营养丰富又平淡很合适夏季喝。那么，夏季孕妇喝什么粥好呢？关于孕妇来说，粥的原料选择是很重要的，既要可以供应给孕妇足够的营养，又要解渴消暑。下边我们就来介绍几款好喝的夏季粥。一、草莓绿豆粥原料：糯米250克，绿豆100克，草莓250克，白糖适当。做法：1、绿豆挑去杂质，淘洗洁净，用清水浸泡4小时;草莓择洗洁净。2、糯米淘洗洁净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适当清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。二、枣竹灯心粥原料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克做法：将枣仁

2、、玉竹、灯心草用洁净纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥。捞出纱布包，即可食粥。三、苹果粥原料：苹果500克，西米、白糖各100克做法：加水适当，共煮成粥。四、枸杞叶芹菜粥原料：粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克、盐2克。做法：将新鲜芹菜洗净切碎，枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入砂锅内，加水适当，煮成粥。再将芹菜、枸杞叶放入略煮片晌，加盐调味即成。五、八宝酿梨原料：糯米饭250克，香水梨6只，糖莲子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜枣两只，红丝3克，绿丝3克，金桔饼5克，熟猪油50克，白糖210克，水淀粉3克，净水25克做法：将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒，与瓜子仁一同放人糯

3、米饭内，加入猪油，白糖200克搅拌。将生梨去皮，顶盖连梨把切下，去中间的部分，加入拌好的糯米饭，盖上梨盖，上笼蒸熟后拿出，装入圆盘内。最后将净水下锅，加入白糖10克，待烧滚后，用水淀粉勾芡，起锅浇在梨上即成。夏季孕妇饮食要讲究营养、平淡，以上这五款粥正时候孕妈妈夏季食用。需要注意的是选择粥的原资料的时候要着重质量，这样才能吃的安全放心。夏每日气酷热，好多孕妇没有胃口，总想吃点平淡的。此中粥的营养丰富又平淡很合适夏季喝。那么，夏季孕妇喝什么粥好呢？关于孕妇来说，粥的原料选择是很重要的，既要可以供应给孕妇足够的营养，又要解渴消暑。下边我们就来介绍几款好喝的夏季粥。一、草莓绿豆粥原料：糯米250克，

4、绿豆100克，草莓250克，白糖适当。做法：、绿豆挑去杂质，淘洗洁净，用清水浸泡4小时;草莓择洗洁净。、糯米淘洗洁净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适当清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。二、枣竹灯心粥原料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克做法：将枣仁、玉竹、灯心草用洁净纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥。捞出纱布包，即可食粥。三、苹果粥原料：苹果500克，西米、白糖各100克做法：加水适当，共煮成粥。四、枸杞叶芹菜粥原料：粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克、盐2克。做法：将新鲜芹菜洗净切碎，枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入砂锅内，加水适当，煮成粥。再将芹菜、枸杞叶放入略煮片晌，加盐调味即成。五、八宝酿梨原料：糯米饭250克，香水梨6只，糖莲子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜枣两只，红丝3克，绿丝3克，金桔饼5克，熟猪油50克，白糖210克，水淀粉3克，净水25克做法：将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒，与瓜子仁一同放人糯米饭内，加入猪油，白糖200克搅拌。将生梨去皮，顶盖连梨把切下，去中间的部分，加入拌好的糯米饭，盖上梨盖，上笼蒸熟后拿出，装入圆盘内。最后将净水下锅，加入白糖10克，待烧滚后，用水淀粉勾