高二心理健康教教育课完整版

1、关注微信公众号 浮生一笔 免费获取心理学考研视频课、一天牢记一千个英语单词等英语学习资料，各种常用工具安装包关注微信公众号 浮生一笔 免费获取心理学考研视频课、一天牢记一千个英语单词等英语学习资料，各种常用工具安装包 心理健康教育课（高二）第一课 寻找成败的根源一一 学习归因，不断进步第二课兴趣是最好的老师一一 兴趣是最好的老师第三课 选择以后一一 （见高一课程第一课，适应）第四课 友谊天长地久A Friend In Need Is A Friend Indeed第五课 发挥你的创造力一一 （见高一课程第四课，跨越思维的陷阱）第六课 你会安排自己的时间吗一一 （见高一课程第七课，做时间的主人）

2、第七课拥有一个好人缘一一 做个受欢迎的人第八课宽容是一剂良药一一 学会宽容第九课 学会积极的自我暗示一一 自我暗示的魔力第十课形成正确的审美观一一 什么是美第十一课 摆脱自我束缚的枷锁一一 扬起自信的风帆第十二课合作与竞争一一 互助与友爱第十三课 怎样消除学习疲劳一一 （见高一课程第九课，科学用脑）第十四课 敢于向权威挑战一一 （见高一课程第四课，跨越思维的陷阱）第十五课 扮演好自己的社会角色一一 扮演好自己的社会角色第十六课 另类不等于个性一一 （见高一课程第六课，向着目标行进）或（见高一课程第十五课，挥洒青春色彩一一特质大搜索）第十七课倾听的艺术一一 美好的倾听第十八课花季不种相思豆一一

3、青春期性心理辅导第十九课推理的奥秘一一 心理自助秘芨一一思维工具P.M.I.第二十课 直面诱惑一一 可贵的自制力第二十一课亦真亦幻话网络一一 网络交往第一课寻找成败的根源 学习归因，不断进步 【设计思想】在学习过程中，一个人的成功与失败往往是不可避免的， 也不易避免，重要的是对自己学业 成败的解释，即归因是否积极。消极的归因会影响学生的自信心、 学习活动的坚持性以及对 继续学习成功的期望。【活动目的】通过本活动，让学生正确归纳考试成败的原因，进而对现实自我”进行审视和调整，以顺利地向理想自我”迈进。【活动过程】一。引入话题一个人遇到挫折、 遭到失败时，常常会听到一句耳熟能详的名言： 失败乃成功

4、之母。 请问各位：失败一定是成功之母吗？（学生会回答：不一定。）是的，不一定。失败要成为成功之母，首先必须对失败进行正确归因，然后调整对策，重整旗鼓，这样才能走向成功。可见，正确归因非常重要。今天我们的辅导话题就是芷确归因，不断进步二。个例分析归因的领域很广，涉及工作、学习、生活等各个方面。今天我们缩小范围，专就学习 来谈。先请各位当当专家，看下面的个例一一小张是一名高一学生，初中时尽管父母很少顾及他的学习，可他的成绩总是名列班级 前茅。上了高中以后，他的成绩处在中等水平，对此他感到压力很大。平时他非常用功，看 书、做作业经常很晚，电视很少看，文体活动也很少参加。可第二个学期的期中考试他还是没

5、有考出自己期望的好成绩，为此他感到失望、自卑，晚上甚至出现了失眠，不知怎么办才 好。请你帮小张分析一下成绩下降的原因，并告诉他以后该怎么办。（每个小组先进行讨论，然后派代表发言。）生：我们认为小张成绩下降的原因有： 1。竞争加剧，各路 高手”云集一处；2。虽然 用功，但方法可能不当；3。因文体活动很少参加而导致体质下降，精力不足；4。由于初中时成绩一直优秀，上了高中以后可能期望过高， 自我要求太严；5。家庭关心可能升温太快。以后他可以这样调整对策：1。适当降低自己的期望值，不能继续以初中的名次标准来 要求自己，现在的同学毕竟都是初中的精英，聚到一起来，排起名次总会有先后之分。2。改进自己的学习

6、方法，不能照搬初中的一套。高中不但课程多，难度也加大了，初中的学习方法已不再完全适用。3。调整自己的学习时间，劳逸结合，不打疲劳战。4。取得家庭的配合，不给太大的压力。 三。自我归因这个虚拟的例子让我们觉得似曾相识，有点自己的影子在里头。下面干脆不绕弯子，请各位对自己进行归因分析 一一这次期中考试你考得如何？请你对自己进行归因分析。（先让他们小组交流，然后每组派代表发言。）生1:这次考试我考得不理想，主要原因是学习方法不好，上课不善于摘记难点疑点， 课后也没有及时复习和整理。生2:我考得不好的原因也是学习方法不好，但主要是对老师的依赖性太强，一旦自习课没老师在我就不知该干些什么，没有形成自主学

7、习、独立思考的习惯。生3:我这次也考得不好，主要是因为自我期望过高，总想和初中一样领先，思想包袱 太大，结果偏偏就考不好。生4:我的思想包袱主要来自家庭。爸爸对我还好，妈妈却一定要我考年级前10名，结果我连班级前15名都没能考到。生5:我在初中时成绩很好， 因为我非常用功。上了高中以后，总觉得可以松一口气了， 先玩玩再说，结果成绩也被松下来了。生6:我的兴趣爱好太广泛了，又想踢足球，又想玩电脑，又想当表演家，结果一样都 没搞好，成绩也跟着往下掉。生7:相比较而言，我这次考得比较好。一是我及时改变了学习方法，适应了高中的学 习；二是我的心理压力不大，考得比较轻松。生8:进入高中以后，面对高手如林

8、的同学，我有种鸡立鹤群”的自卑感。经过老师的心理辅导和自己的主动调节，现在已逐渐摆脱了自卑， 所以这次我虽然考得不好， 但比以前进步多了。四。原理介绍心理学家张铁忠教授等人发现，中学生对学习成败的归因主要有以下6种类型：1。把失败归之于自己脑子笨、 能力差等稳定的因素。这种归因会使自己丧失信心，自暴自弃，放 弃努力。2。把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。这种归因会使自己重燃希望，变得 努力。3。把失败归之于学习难度大等稳定因素。这会使自己学习积极性受影响，甚至会对 相应学科失去信心。4。把失败归之于运气不好等不稳定因素。这可能会使自己重新树立信 心。5。把成功归之于运气好等外在因素。这会使

9、自己产生侥幸心理， 下次不一定会努力。6。把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。这既可能使自己满意、自豪，也可能使自己产生骄傲、自负等情绪。对学习进行正确的归因分析，是为了自己下一步学得更好，使现实自我”进一步靠近理想自我”。在现实自我”走向理想自我”的过程中，会出现三种类型：1。自知之明型。特点是：理想自我比现实自我稍高一些，因此，理想自我对现实自我 有导向、激励作用。表现为：能正确地认识自我，合理地要求自我（即正确定位理想自我）， 通过努力就能实现目标，每次努力都会获得成就感的满足。能正确地对待成功与失败。知道自己优点，也知道自己不足，所以成功时不会沾沾自喜，知道自己还有不足，与理

10、想的自 我还有距离；失败时也不气馁，不拉客观，能冷静地分析原因。能和谐地与人相处，不会 老是想着与人家比高低，比名次。不骄傲，也不自卑，以平常心与人相处。2.自我贬低型。特点是：自我评价过低，与理想自我差距太大，即使通过努力，也因目 标过高而受挫失望， 理想自我成为苛求自己的紧箍咒。表现为：拼命地与他人比较，以自己之短比他人之长， 看不到自己的优点， 越比越感到自惭、羞愧。 对失败或生理上的不足 （比如长得不高或不美等等）感到自责。失败归因错误。总归因为自己脑子不灵，智商不高，觉得努力也没用，丧失信心，对前途悲观失望。有时为超越他人而强迫自己做乏味的 事，结果学习效果很差，并因此对学习失去兴趣

11、。3。自我夸张型。特点是：对现实自我评价过高， 以致出现了虚假的理想自我。表现为：好夸张自己的成绩与能力。好炫耀自己，表现自己。好他人表扬、赞许，听不得别人的 批评。好说一些不中听的话，常常伤害别人。五。自我分析听了以上介绍后，请每人认真思考一下，你的现实自我是怎样的？理想自我又是怎样 的？要从现实自我顺利走向理想自我，现在该作什么调整？（先自己思考，然后小组交流，再让每小组派代表参加全班交流。下面略举几例。）生1:我基本上属于 自知之明”型的。我知道自己的优点，也基本清楚自己的不足，所 以成功时不会太得意，失败了也不会过于伤心。我理想中的自我是做一名优秀的教师。我的知识面比较丰富，兴趣爱好也

12、很广泛， 做事也比较认真，目前最大的问题是语言表达水平不 是太好，所以我以后要有意识地培养这方面的能力，当一名享誉一方的名师。生2:我基本上属于 自我夸张”型。取得了一点成绩就沾站自喜，自以为很了不起，总 希望别人吹捧自己， 而自己却不是以礼待人， 总会有意无意地伤害别人。我理想中的自我是当一名优秀的企业家。我的优势是管理能力比较强，但我的自我夸张”型性格是当好企业家 的最大障碍。一旦自以为是、一意孤行，再好的企业也会在我手中垮下。此外，我现在数学 知识虽然学得还可以，但数学思维能力、思维方法还需要加强，这也是当好企业家所必备的。生3:我是 自我贬低”型的，我经常怀疑自己的能力，经常自责，这次

13、考试没考好，又 使我伤心得不能自拔。 幼时曾有过的理想早已如沉入大海的冰山了。今天听了老师的归因理论介绍后，我的内心又有了些触动。我对自己认真审视后发现，是我的消极、错误的归因， 才使我在成绩不理想与心理自卑之间形成了恶性循环。今后，我首先要做的是进行积极的归因，找出成绩不好的真正原因，调整心理，让自己从自我贬低”型走向 自知之明”型，不以物喜，不以己悲，正确认识自己，把握自己。生4:我是个 自我夸张”型的。我心气浮躁，感觉太好，爱好太广泛，而学习却不认真、 不踏实，不肯吃苦。我的理想是当个比尔盖茨一样的享誉全球的电脑专家。可我现在才明白，要实现这一理想，首先必须学会吃苦，必须培养自己认真、专

14、心的学习态度，从眼前开 始，踏踏实实地学好书本知识，为以后的发展打好基础。六。任课教师点拨现在，请任课老师来给我们点拨指导。师1:我们班的学习风气比较好，但学习方法还没有完全跟上高中的步伐。高中生要有记课堂笔记的良好习惯， 及时记下难点和疑点。 晚上则要对当天的知识进行及时的归纳和整 理。师2:进入高中以后，一些同学因为没有顺利完成学习上和心理上的适应而变得自卑。 所以现在的当务之急是先完成学习上和心理上的适应。走过去，才会有一片蓝天。师3:要摆脱自卑，还要少跟优胜者比，多跟自己比。要善于向自己挑战，不断刷新自 己的记录。师4:虽然说份耕耘一份收获”，但有时耕耘不一定有收获。这时候就需要改进耕

15、耘 的方法，一味地埋头苦读是不够的，还要注意方法，要有效率意识。师5:我想对心气浮躁的同学说一句：远大的理想要从脚下开始。要认认真真、踏踏实实地学好每一天、每一门的知识。否则理想永远是理想，永远是可望不可即的海市蜃楼。 七。结束话题今天我们对自己的学习进行了归因分析，对现实自我”进行了审视和调整。刚上课时我们说过一句名言：失败乃成功之母。”面对失败，只要能够正确归因，就可能走向成功，从低谷走向高峰。但是，面对成功，假如不能正确归因，也会从高峰摔入低谷，出现我们这 节课上的新名言： 成功乃失败之母。”所以，不管是失败时还是在成功时，都要学会正确归 因，这样才能使 失败乃成功之母”永远成为真理，使

16、我们的新名言永远无生存之地。也才能使自己不断进步，顺利地从现实自我”走向 理想自我”，最后完全到达理想的彼岸，实现自己的理想。谢谢各位！八。丰收园每位同学在心理辅导专用本上写下自己本节课后的体会和感受。 第二课兴趣是最好的老师 兴趣是最好的老师 设计思想兴趣是人对客观事物的选择性态度，它表现为人力求认识和获得某种事物，并且力求参与相应的活动。兴趣通过情绪反应来影响一个人的行为积极性，即凡是从事自己感兴趣的学习和工作，人就会觉得心情舒畅和愉快， 效率也较高；相反，如果是从事自己不感兴趣的事， 则可能心理动力不够，缺乏激情，效率也较低。对于中学生来说，他们的学习在很大程度上要受兴趣和情绪的左右，

17、因此，培养学生对学习的兴趣 （包括对学习内容本身的直接兴趣和 对学习结果的间接兴趣），有助于提高学生的学习积极性，从而增进其学习的效率。 教学目标1、让学生了解兴趣对学习的影响作用；2、讨论并提供培养学习兴趣的一些方法；3、通过讲述兴趣与学习的关系，激发学生学习动机，促进学生更好的学习。 教学重点、难点1、让学生认识到兴趣对学习的重要作用；2、如何培养自己的学习兴趣。教学方式 讲述和讨论课前准备准备多个因为对某件事感兴趣而坚持钻研，最终获得成功的科学家等的事例。教学时间与场地（一）教学时间：1课时（二）教学场地：课室教学步骤1、讲故事导入课题。故事的题目是我追到了流星雨。故事内容：说的是一个初

18、中生对观察流星雨很感兴趣，于是他希望有一天自己能够准确的预测流星雨的到来。为了实现他的这一个梦想， 他看了很多这方面的书， 很多书都很枯燥，但是因为他对流星雨太感兴趣了，他坚持看。后来他 又发现，有关流星雨的最先进的资料在美国，也就是说是英文资料，于是他刻苦学习外语， 并阅读了大量的外文资料，凭借他对流星雨的浓厚兴趣，他坚持不懈，最后，他是唯一一个初中生和很多专家一起准确的预测到了下一次流星雨到来的准确时间。师：同学们想一想，这个故事说明了什么？生：回答。师：说明了兴趣对学习的影响很大，我们今天的课题就是“兴趣是最好的老师”。板书：兴趣是最好的老师2、让同学们讲自己知道的有关“兴趣与学习”的故

19、事。老师进行总结并引出“兴趣有助 于学习”。师：其实，因为对某些东西感兴趣而在这方面取得成功的例子和故事有很多，下面就请 同学们想想自己知道的例子和故事，然后讲给大家听。生：讲故事。（达芬奇的成长故事：达芬奇是欧洲著名的画家。他创作的蒙娜莉莎成为世界名画。而他之所以能够成为一名画家，就在于他的父亲及时地发现了他的爱好，并为他发展绘画艺术创造了条件。1 4 5 2年，达？芬奇出生在意大利的一个小镇上。儿童时代的达 ？芬奇，喜欢大自然的景色，对画画很有兴趣。有时， 他独自一人坐在草丛中， 用心地观看五彩缤纷的花 草树木，然后描绘着那些花瓣和树叶的形状。他喜欢钻山洞，进去探索里边的秘密。他每次从山洞

20、走出来时，总要捉几个小动物出来，带回家里，仔细地观看，并且按照小动物的样子 进行描绘。开始画得有些四不象，但是，时间久了，他画的那些东西渐渐有了画意，镇上的人们都称他小画家。有一天，邻村一位农民拿着一块木板， 来到镇上，交给了达芬奇的父亲， 说：请你家的小画家在上面画些东西。父亲当即答应了，但不知是什么原因没有告诉儿子。 过了一些天，达？芬奇发现家里有一块木板，就将它锯成一个盾牌。盾牌做成之后，他看到 上面什么也没有，不大好看，他想来想去，就将自己最熟悉的小动物画了上去。画成后，他 拿去给父亲看。父亲看到上面画的有蛇、蝙蝠、蝴蝶、蚱蠕，还有一些叫不出名字来的小东西。不仅数量多，而且形象逼真。父

21、亲高兴极了决心支持孩子去学习艺术，把孩子培养成为一名画家。从此，达芬奇走上了绘画之路，他在画家罗基奥的具体指导下，通过勤学苦练，终于成为举世闻名的画家。正是他对画画的兴趣成就了他的理想。）师：同学们想想，这些例子说明了什么呢？说明了一个人在从事活动中能否发挥他的聪明才智，在很大程度上取决于兴趣因素， 也就是说，兴趣对学习的影响很大。对学习有浓厚 的兴趣可以使我们充满热情，克服困难， 最终实现自己的愿望。而对学习不感兴趣，被迫的 去学习，是很难学好的。板书：兴趣有助于学习既然这样，我们如果对学习产生浓厚的学习兴趣，我们的学习不是就不那么难了吗？3、请同学们讲述自己最感兴趣的科目，为什么对这些科目

22、感兴趣， 以及这些兴趣是怎样培养出来的。并进行总结。师：我现在就想请同学们说说你们最感兴趣的科目是什么，你们为什么对这些科目感兴趣，这些兴趣是怎样培养出来的呢？生：谈自己感兴趣的科目、原因以及如何培养出来的。师：这些说明了一个道理，我们对某一个科目有兴趣， 并不是天生就对这个科目感兴趣， 很多时候这种兴趣是后天培养出来的。板书：兴趣是可以培养的4、请同学们讲述自己不感兴趣的科目，为什么对这些科目不感兴趣，以及这些同学在生活中的兴趣，为什么对这些感兴趣，然后谈及理想。师：同时，我也相信在座的同学也会对某些科目不感兴趣，因为老师在中学时代也有自 己不喜欢的科目，我想问一下同学了，你们不感兴趣的科目

23、是什么？为什么对这些科目不感 兴趣呢？我还会进一步问同学们，在生活中你们感兴趣的是什么呢？为什么对这些感兴趣呢？这些兴趣是不是也是后天培养出来的呢？生：回答上面的问题。师：（在学生回答过程之中进行引导，并总结同学的回答）5、引导到学习上，讨论如何培养学习兴趣。师：不管我们对学习是否感兴趣，我们都是要学的，而且大家都是希望学好的。那么我现在就想请同学们分小组讨论一下，如何培养我们的学习兴趣呢？（板书：如何培养我们的学习兴趣呢？）讨论之后请每一个小组说出一种方法好不好！生：讨论并回答。6、老师介绍培养兴趣的方法。师：大家说的都很好，既然大家有这么好的方法，为什么不自己尝试一下呢？在这里，老师也给大

24、家介绍一种方法，那就是：把兴趣同我们的目标、同我们的理想结合起来。（板书：把兴趣同我们的目标、同我们的理想结合起来。）这一点极其重要。试想一下，假如说我们想当一名飞行员，我们首先具备的就是体能，所以必须加强体育锻炼，那么，体育，就 必需学好；同时我们必须了解一些关于机械方面的知识，所以，我们必须学好物理学、 数学等等；而且我们还要有看云识天气的本领，所以我们必须具备一定的天文、地理知识最后我们发现，我们必须学好现在课程表上所罗列的所有科目，我们很可能不是对所有的科目都感兴趣，但是为了我们的理想，我们肯定会去有意识的培养， 最后对我们所学的所有科目， 对我们的学习，产生兴趣。7、总结。师：好了，

25、通过这一节课，我们了解了兴趣有助于我们的学习，知道了兴趣是可以培养 的，并讨论了如何培养我们的学习兴趣。最后，老师送给大家一句话， 作为这一节课程的结束语：一旦我们对某一事物产生兴趣，我们便会努力的去追求，甚至不惜一切代价。学习也 是如此。往往学习兴趣师我们克服一切学习困难的最根本动力。第三课选择以后（见高一课程第一课，适应）第四课友谊天长地久 A Friend In Need Is A Friend Indeed 【理念分析】进入高中校园，高一面对一个全新的学习生活环境，寻求友情，渴望关爱，呼唤理解和认同的需要与日俱增，可是，由于对新环境的不适应，一些同学又深切地感受到了知音难觅，苦于和陌生

26、人打交道,不想与不喜欢的人交往但又不得不交往”等问题的困扰。萧伯 纳曾经说过“如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，那么每人还是一个苹果。如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每人就有了两种思想，甚至多于两种思想。因此人际的交往对于任何一个社会人而言都是必要的。对于高一新生，他们正处于人生的黄金阶段，人际交往是他们比不可缺的。经过上次的一节人际心理辅导，他们对朋友以及相互间的合作已经有一个大概的认识与体验，考虑到人际对于高中生今后的生活有着密不可分的关系，良好的人际认知与学习人际方法是人生的必要素质，因此此次心理辅导活动课的设计主题还是人际一一互助的辅导。此次辅导活动课的主要目的通

27、过在游戏，分享经验与讨论中感受互助友爱的快乐，初步形成人际交往的必要性与重要性意识。【辅导目标】认知目标：在活动中引导学生认识到每个人都需要别人的帮助，以及别人需要我们的帮助，助人的快乐与被助的快乐，在友好与互助中完成任务。情感目标：在活动中初步到友爱互助的前提要信任别人。行为目标：初步学会主动关心别人与将心比心的人际交往常识，学会尝试着换位思考方式， 站在别人的角度来想问题【辅导重难点】活动中引导学生体验到友爱互助的乐趣，友谊的珍贵与来之不易。 营造安全，开放的辅导气氛，尽可能的让学生放飞自己的心声。【辅导课时】一课时【辅导对象】高二【辅导形式】游戏，讨论，分享经验【辅导前准备】 准备若干份

28、报纸；准备大海波涛汹涌的音乐作为主题活动的伴乐，营造真实的大海气氛【辅导过程】 暖身活动：左右为难 活动规则：全体学生站起来，每组围成一个长方形（站在原位子上这样有助于喊出来与调，学生的参与性与积极性），每人左手摊开，右手食指放在右边的同学的左手虎口处。坐在第 一排的同学面对面，这样每组构成一个方形。事先约定好听到4后要右手要逃，左手要抓，之后，教师和学生们一起喊 1,2, 3, 4。可以尝试23次，看学生的反应情况而定。 教师宣布规则后学生再站起来。 引导语：刚刚我们在游戏中左手要抓， 右手要逃，扮演的是抓与逃的角色， 事实上在生活中， 我们也扮演着很多角色， 比如说我现在，在这里既听你们的

29、心里话是个倾听者，又在这里讲我的事情，是个叙述者。就拿你们来说，在家里是爸爸妈妈的宝贝女儿与儿子，在学校里是 调皮的学生。我们一个人往往扮演着好多角色。那同样，在朋友，同学之间，我们有时候接 受别人的帮助，有时候又给予别人帮助。（自我暴露一段以前的交友情况：以前我读初三时，一天晚自习我莫名其妙的哭了，到 现在为止我都记不清我是怎么哭的，我同桌吓了 一大跳， 把我们班主任叫过来， 我们班主任发现我体温有点烫，当下带着我去医院，我同桌也陪我去医院，去了医院才知道发烧到39。8度，这是我有史以来的最高记录，接下来陪我打针，到晚上很晚，因为那段时间大家都很 忙，几乎每个晚自习都有作业，我觉得只是发烧而

30、且已经有老师陪她都抽出时间一直陪我打 完点滴，我很感动，第二天她早起就是为了赶时间把那天晚上的作业给补回来，可是我不好意思说谢谢，后来高中又阴差阳错的失去联系，到现在我都很后悔没有向她说明我的谢意。 所以请大家不要错过向朋友表达你的歉意谢意的时机。）过渡语：我们需要友谊，互助，关爱。那接下来我们就在大海中同舟共济，来场水上冒险之 旅，在感受水上冲浪的快感的同时感受友爱与互助吧。 主题活动水上冒险之旅 活动规则：1。参与水上冒险的人的脚不能落在地上，不能靠任何其他的东西来支撑身体，四人要都站 在小舟上。2。成功站住之后接下来折叠报纸，向另一个高度挑战，折叠的越小，站住的时间越长，就 表示水上冒险

31、之旅成功。坚持的时间，站的人数为评判的标准。3。监督者负责数掉在海里的人数与次数，掉的人数，次数越多就算是输家。4。四组一起进行，两组在讲台上，两组在组间的走廊里。准备几张报纸（多备几份），全班分为四组，每组派出五人，四人参与水上冒险之旅，一 人参与监督，监督其他组是否按照规则。教师统一时间，一起开始。让四组2分钟的时间选人，在这期间教师注重师生互动，鼓励学生参与。在这个活动过程中，教师要注意鼓励学生，并及时反馈关注。活动结束后采访参与活动的学生有何感受，这些问题可以由老师提问，学生也可以提问。 问题准备：1 ,你们刚才是如何在拥挤的小舟中生存下来2,船小，人多，你是如何想着让自己站在这个小舟

32、里的有没有考虑到同坐一条船的船友。3,事先有没有商量过如何挤在一起4,你刚刚掉下来，被拉上来时感觉如何教师反馈：刚才大家的表现很好，敢说敢做，讲得很好，有自己的观点与想法，很有创意。有的人为舍弃自己的生命，求得他人的生存。而有的人则是全体共患难。（视具体情况而定）过渡语：一个人往往会在最奇怪的时候，最奇怪的地方，和一个最想不到的人交成朋友，甚至连他们自己都不知道这种情感是怎么来的一个人可以不为彳f么去交一个朋友，不计利害，不问后果，也没有目的。可是等他交了这个朋友之后，他为这个朋友做的，已经不是不为彳f么了，而是为了一种说不出的感情。有了一种有所必为，义无反顾的勇气和义气， 为了一种对自己良心

33、和良知的交代，为了让自己夜半梦回时不会睡不着，为了要让自己活着时间心无愧，死也死得无憾。朋友就是朋友，朋友绝不分好坏，因为朋友只有一种。如果你 对不起我，出卖了我，你根本就不是我的朋友，根本就不配说这两个字。教师小结友谊之光如同荧光，周围越黑，显得越亮！祝愿你们和你们的朋友，谢谢 ！ 补充活动：记功簿，欠人债” 活动规则：在纸上一边记下你到目前为止印象比较深刻所接受的的帮助，另一边记下你给予别人的帮助，然后对比一下，你是接受的比较多还是给予的比较多。如果愿意的话，可以念出来大家分享。第五课发挥你的创造力（见高一课程第四课，跨越思维习惯的陷阱）第六课 你会安排自己的时间吗（见高一课程第七课，做时

34、间的主人）第七课拥有一个好人缘 做个受欢迎的人 【设计思想】良好的人际交往和人际关系被认为心理健康的标准之一，和谐的人际交往可以稳定情绪、提高学习效率，也能让个性日渐完善。学者张春兴指出：“人生在世，无法离群索居，人在社会生活中，举凡个人的一切活动，思想及情感等，不仅因别人的存在或受别人行为的影响 而产生改变，而个人的一切行为，思想及情感等也会影响到别人，使其行为产生变化。 因此无论从个人、学校或社会来说，人际关系不仅是我们日常生活中重要的一环，而且也会影响个人的学习，适应及人格发展。【辅导目的】1、认识受欢迎的人的特质。2、反思不受欢迎的人的特质。3、推选出本班最受欢迎的人。【辅导地点】教室

35、【辅导时间】35分钟【辅导方式】（一）即兴小品表演（二）讨论（三）投票选举（四）自测【辅导准备】1、课题黑板2、选票、自测卡等3、一份小礼物【辅导步骤】一、导入老师：同学们，你们知道一个人一生的成就决定于什么吗？有关专家声称，人一生的成就20%决定于智力，80%决定于人际关系。爱因斯坦也说过：“智力上的成绩，依赖于性格上的伟大，这一点常常超出人们的认识。”作为一个学生。如果你与同伴合作良好，获得大家的支持，那么你就会心情舒畅、学习成绩上升；相反，如果你不与同学交往，受到大家的 排诉，你就会缺乏安全感，产生严重的焦虑，自卑等不良心理，学习成绩无法提高，甚至不 能进行正常的生活和学习。 所以，不论

36、现在和将来， 我们都要努力使自己成为一个受欢迎的人。（板书：做个受欢迎的人）这一堂课，我们就来认识一下受欢迎的人具有什么样的品质，并且选出我们班中最受欢迎的人，下面的活动请我们的宣传委员来主持。二、小品表演或看视频选取运动会、期中考试、值日、宿舍、以及排座位等镜头，表现受欢迎的人和不受欢迎 的人的行为品质。三、讨论下面请同学们讨论，归纳出受欢迎的人和不受欢迎的人的特征。受欢迎的人：待人真诚、爱集体、有荣誉感、有责任心、有上进心、有礼貌。不受欢迎的人：冷漠、虚伪、自私、嫉妒、没有责任心、甘愿落后。四、推选班上最受欢迎的人1、发下“谁是最受欢迎的人”的选票，无计名填写，交上。2、打乱后重新发下3、

37、统计选票得出结果4、请最受欢迎的人凫相五、“做个受欢迎的人”自测发下自测纸，每个学生填写说明：若该项内容自己做到了，就在后面的括号内打，若没做到的则打“X”内容： TOC o 1-5 h z 1、热心班集体活动，对工作负责（）2、别人有苦恼，我会同情他、安慰他（）3、能虚心学习别人的长处（）4、有了过失能勇于承认，及时修正（）5、能接受别人的意见（）6、别人取得成绩，我会为他高兴（）7、批评同学总是善意的（）8、不炫耀、不自命不凡（）9、学习努力，要求上进（）10、兴趣广泛，有特长（）11、能遵守纪律（）12、待人有礼貌，尊敬师长（）13、风趣幽默、机智果敢（）14、仪表整洁、爱护环境（）15

38、、信守诺言（）六、总结自测情况自测题中肯定的回答越多，越受大家的欢迎七、结束语老师：影响人际关系的因素很多，如人的因素、物的因素、时间因素、空间因素等。其中人 的因素最为重要。虽然我们现在做得还不完美，但只要我们从自身的实际出发，跟据自测题目中的项目，慢慢积累不断改进，努力完善自身修养，一定会成为一个受欢迎的人。第八课宽容是一剂良药 学会宽容【活动理念】高中生随着年龄的增长， 人际交往的范围逐渐扩大， 他们正在或者即将面临日益复杂的 人际关系。但在平日的教育教学中，我们发现90后的高中生，处事较为简单，行为上易冲动，经常遭遇人际困惑，甚至引发人际冲突。此时，不少学生往往又只考虑自身利益，忽视

39、对方的利益，结果就很难成功化解人际冲突，使自己陷入更深的人际困扰之中。有的甚至还会因处理问题的不恰当酿成大错。学会宽容，给他人留有余地，是一种高超的处事态度和境界。生活中，人与人之间相处假如多一些宽容，就会多一份理解与信任， 少一些误解与隔阂，从而减少人际冲突的产生。 所以如何引导学生学会宽容就显得尤为重要。为此，我们专门设计了此活动，希望借助此活动引导学生正确面对和处理学习、生活中遇到的各种矛盾冲突， 学会宽容，拥有和谐的人际关系，保持愉悦的心情，促进身心健康发展。本活动共分七个环节： 热身游戏，引出主题一一典型案例呈现，引发学生对宽容的思考直面冲突，帮他人支招，成功化解人际冲突一一宽容大家

40、谈，分享宽容经历及体验，正确认识宽容一一如何学会宽容？教给大家一些处理冲突的小技巧，在现实生活中努力做到宽容待人一一分享心灵收获，回顾参与本节课的感受并交流分享，发挥同伴之间的积极影响一心灵寄语，再次引发学生思考，明确今后努力的方向。各个环节之间可以说是紧密相连， 一环扣一环，让学生们在参与、分享中感受到宽容的力量，进一步认识到学会宽容，于人于己都是一件乐在其中的好事，何乐而不为呢？课后拓展活动，更是让学生学以致用， 促成宽容行动，冰释前嫌，将此节课的影响延续到课后。【活动目标】知识与技能目标：引导学生重新认识宽容，学会正确面对冲突，巧妙化解冲突。过程与方法目标：通过心理小游戏、案例呈现、小组

41、讨论等方式引领学生参与进来，展 开对宽容待人的思考，并将宽容落实到行动中，促成学生的冰释前嫌行动。情感态度与价值观目标： 培养学生换位思考的能力，学会积极看待身边的人和事，宽容待人、宽容待己，积极乐观面对人生。【活动准备】1、提前准备歌曲 让世界充满爱。音乐是人们表达情感最好的工具之一，开始本节课 之前，借助歌曲让世界充满爱那优美的旋律以及有针对性的歌词向学生传递爱的信息， 会为本节课的深入进行做好铺垫。2、提前印发阅读资料。一节课的时间毕竟是有限的，我们在课堂上进行的一些环节也许只是一个个小的切入点，更为关键的是需要学生在课后将课上的所感所悟充分内化，并落实到行动中。我们为学生提供的关于“宽

42、容度”的心理小测试以及有关宽容的真实事例等拓 展资料都可以再次引发学生对“宽容”的思考，将课上的内容延续到课后。【活动原则与方法】活动原则：发展性原则、预防性原则活动方法：游戏法、讨论法、体验法【活动年级】高二年级【活动过程】课前播放歌曲让世界充满爱（设计意图：在创设温馨氛围的同时， 希望通过此歌曲向学生传达一种信息一一让我们带着爱去与他人相处，世界将变得更加美好。）很高兴再次在心理课上与大家相遇。在开始我们今天的主题之前，我想邀请几个自信、大方的同学和我一起来完成一个游戏。哪些同学感兴趣，可以直接到前面来， 老师期待着大家的参与！一、热身游戏 听口令做动作 （6分钟）（设计意图：通过此游戏，

43、自然引出本节课的主题一一学会宽容。）挑选几名同学到讲台前来，临时组成一个团队。游戏规则：1、根据老师口令做相反动作，做错或动作过慢都等同于出错。2、出错的同学请举手示意老师， 然后出列，面向参与游戏的其他同学大声说：“对不起， 我做错了，请原谅！ ”3、参与游戏的其他同学如果接受道歉，便要完成5次下蹲以表示原谅出错的同学。 如果不接受，出错的同学则要完成 20次下蹲。游戏结束后现场采访游戏中出错的同学：如果我们的游戏继续进行下去，你将会怎么做？大家看到了吧，这就是宽容的力量，这也正是我们这节课所要探讨的主要内容一一学会 宽容。二、案例剖析（4分钟）（设计意图：呈现现实生活中发生的典型人际冲突案

44、例，引发学生的思考，深刻反思，吸取教训。）生活中，人与人之间相处，难免会产生一些摩擦与冲突，在面临人际冲突时，如何应对那可真是一门学问，有的人就是不知如何化解人际冲突， 一时冲动，结果酿成大错。曾经震 惊全国的马加爵事件就是一个典型的例子。案例：2004年2月，云南大学学生马加爵由于不能正确处理人际关系，为琐事与同学积怨，产生报复杀人的恶念，经周密策划和准备，先后将四名同学残忍杀害，将尸体藏匿于宿舍柜中后潜逃，制造了轰动全国的“马加爵事件”。随后公安部向社会发布 A级通缉令，悬赏20万元人民币在全国范围内通缉马加爵。3月15日马加爵在海南省三亚市落网，并于2004年6月17日被执行枪决。1、同

45、桌两人讨论交流：是什么将马加爵送上了不归路？从这个案例中我们应吸取什么 教训？2、全班交流3、教师小结：导致马加爵悲剧的原因是他自己，发生冲突本也无可厚非，但不懂得宽 容，无视他人的生命，残忍，最终把自己送上了不归路。这个案例为我们敲响了警钟，假如我们每个人的心中都充满爱，宽容待人，珍爱自己， 同时也尊重他人的生命， 相信悲剧是可以避免的。 既然大家都不希望看到类似的悲剧再次上 演，那我们在现实生活中，就应努力学会与身边的人和谐相处，成功化解或尽量避免人际冲突。下面就让我们一起直面冲突，走进几个发生在我们身边的冲突场景。三、直面冲突 （12分钟）（设计意图：通过设置几个日常生活中常见的同学之间

46、、亲子之间、师生之间的冲突场景，引导学生重新看待这些人际冲突，学会巧妙化解冲突。）情境一：李平与王林前两天在食堂买饭时起了冲突，过后，李平心里一直念念不忘，于是在一天下晚自习后，找来高年级的几个朋友在校外狠狠教训了王林一顿。（同学冲突）情境二：星期六上午补完课回家，小玲一进门就把电视机打开，想看会电视休息一下，但刚坐下，妈妈便走过来说：“学习这么紧还看电视，还不赶快去写作业。 ”小玲觉得妈妈太 不通情理了，就希望自己整天一刻不停的学习，生气地把门一摔跑进自己的房间。（亲子冲突）情境三：课堂上，老师正在讲课，小峰后面的同学一直在窃窃私语， 老师突然说道：“小 峰，你出去！ ”小峰摸不着头脑，站起

47、来说：“你凭什么让我出去？” 老师气不打一处来，“你 上课说话还有理了？出去！ ”小峰也不甘示弱， 大声质问老师：“你讲理吗？”并骂了老师一 句，老师过来将其拉出教室。 （师生冲突）1、小组讨论：你认为他们在面对冲突时处理得是否得当？假如你遇到这种情况，会如 何化解冲突？2、全班交流3-教师小结：人际交往中有一条黄金法则一一像你希望别人对你那样去对待别人，人 与人之间的交往贵在以诚相待、相互理解、相互尊重，切忌意气用事，逞一时之勇，图一时 之快。四、宽容大家谈 （13分钟）（设计意图：引导学生通过回忆分享曾经的宽容体验，用亲身经历去诠释宽容， 意在让学生深刻领悟到宽容于人于己都是一件好事，从而

48、正确认识宽容。）帮别人解决完问题， 下面我们来谈一谈自己吧。 老师相信，我们每个人在成长过程中都 曾经有过被别人宽容或你去主动宽容别人的经历。那么，接下来就请同学们好好回忆一下自己曾经宽容他人或被他人宽容的一次难忘经历，和大家分享一下你的感受， 用自己的亲身经历告诉大家你是如何理解宽容的？1、四人小组交流分享2、全班交流分享3、教师小结：同学们用自己的亲身经历告诉我们：学会宽容，对人对己都是一件好事。这也正如有人所说：宽容，对人对己都是一种毋需投资便能获得的“精神补品”。有人也给“宽容”做了这样一个界定：宽容是一种修养，是一种境界，是一种美德。宽容就是要原谅 可容之言、饶恕可容之事、包涵可容之

49、人。所以，同学们，让我们从今天开始就努力学会做 到宽容吧。也许有同学会说，能做到宽容当然好，但一遇到具体的事情，尤其是在遭遇人际冲突时， 我就不知该如何做了， 有没有一些实用的小方法、 小技巧能帮助我们去做到宽容呢？接下来 我们就集大家的智慧，共同来寻求应对之策。五、如何学会宽容？（5分钟）（设计意图：通过学生的分享，让大家掌握一些宽容的小方法，在现实生活中努力做到宽容待人。）要有乐观的心态要有平和的心境学会换位思考不去计较太多要有开阔的胸襟和全局的眼光学会容忍、忍让相信拥有了这些法宝，同学们一定可以成为一个宽容之人。六、分享心灵收获 （3分钟）（设计意图：引导学生用一句话来概括本节课的收获，

50、对本节课的活动做一个大致的思考，发挥同伴之间的积极影响。）请同学们用简短的一句话来概括一下自己本节课的收获。七、心灵寄语 （1分钟）（设计意图：用简短的话语再次引发学生思考，明确今后努力的方向。）种下鲜花，享受花香；种下荆棘，必受针刺。宽容别人，等于善待自己。学会宽容，你的人生将会充满快乐！【课后拓展活动】（1分钟）宽容行动，冰释前嫌（设计意图：让学生学以致用，将宽容落实到实际行动中。）1、握手言和：请你主动找曾与你发生过不愉快的人承认错误，冰释前嫌，握手言和。2、小小纸条表歉意：如果你实在不好意思当面表述，那就请把表示歉意的话语写在一张纸条上，然后把纸条对折，在正面写上对方的名字，亲手交给他

51、（她），通过纸条在你们之间搭起一座“理解与宽容”的桥梁。【课后反思】本节课的目标是希望借助一些活动，让学生参与进来，产生体验，滋生感悟，引发学 生对宽容待人的思考，积极看待身边的人和事，学会正确面对冲突，巧妙化解冲突，宽容待 人、宽容待己，积极乐观地面对人生。上完课以后，回过头来看一看，觉得从整体上来说，本节课的效果还不错，基本上达到了预期的目标。最初的热身游戏环节， 学生参与的积极性非常高，进行的也很顺利， 基本上是按照课前设定的步骤走的，很自然的就过渡到了本节课的主题一一学会宽容上来。典型案例呈现环节， 学生总结得很到位，能够从中吸取一定的教训。相信会为那些面临冲突特别容易冲动的学生带来一

52、定的警示。直面冲突环节，学生讨论得很热烈，都认为情境中的人物在面对冲突时处理的不太得当，而且能够从自身出发， 积极帮他人支招，成功化解人际冲突。同时也借助三个冲突情境引发 学生对同学交往、亲子交往和师生交往的思考，今后尽量避免出现类似的冲突。接下来的“宽容大家谈” 环节，学生们畅谈曾经的宽容经历及体验，用自己的亲身经历 告诉大家自己是如何理解宽容的？学生们也从别人的分享中感受到了宽容的力量，学会正确看待宽容。如何学会宽容？可以说是一个集大家智慧的环节，学生们从自己的经历中总结出实用的、处理冲突的小方法，相信会给那些平日里不知如何才能做到宽容的学生以启发与帮助，让自己在今后的日子里努力做到宽容待

53、人。反思本节课，我感觉“分享心灵收获”环节处理得不太好，当时因为时间关系，直接找学生起来谈收获，没有给他们思考的时间， 从一些学生的分享来看感觉处理的有些仓促，不如先拿出1 2分钟，让学生思考，或直接写下来，然后再让学生起来分享，可能效果会更 好一些。另外，自己感觉在一些学生起来分享时，自己点评或反馈的部分处理的不是特别满意， 还有待提升，还需要自己在今后的上课中去不断的磨练。第九课学会积极的自我暗示自我暗示的魔力【教学理念】有句外国谚语是： Confidence is the key to success。意思是：自信是成功的关键！每个人都希望 成功，同样，每个学生都希望自己能够成功。而要成

54、功，努力固然很重要，但自信也是必须牵手的一个伙 伴。所以如何在心理老师力所能及的范围之内帮助学生寻找自信，提高自信，也是需要思考的一个问题。 所以这节课，我们用引入了 “自我暗示”的概念，希望能在一定程度上帮助学生提高自信。【教学目的】1、了解基本的心理暗示。2、了解心理暗示对提高自信的作用。【教学对象】高二学生【授课方式】班级游戏活动、故事讲解法、讨论法【授课安排】1、课前热身：得失之间 ，10分钟2、 主题正文：30分钟【授课准备】游戏与故事【授课课时】1课时【授课场地】教室【授课内容】一、课前热身1、目的体验得与失的心情探讨如何在得失之间取得内心的平衡2、一般说明人数：十五人时间：二十三

55、十分钟材料：二十五粒小石头场地：宽敞的空间3、实施程序介绍规则：本活动适合十五位成员参加，分为五组，每三个人编号为一、二、三， 各组围成一圈，在每组前面地上各画个圈代表宝库，库中放五颗石子代表钻石，当辅导员 喊一时，则各组一号出列，立刻到别组去抢钻石并放回自己的宝物中，每次只能拿一颗， 其他成员可在旁观看或加油，但不可保护自己的宝库，一分钟即停止，算算看哪一组的钻 石多，一号活动后，接着二、三号，若要增加场面的热闹，可一次叫两个号码，则场中便 有十个人同时参与活动，本活动可使成员亲身体会辛苦抢来的钻石刚放下，就被别人抢去 是怎样的滋味。进行活动。讨论刚才的经验。4、注意事项准备小石子，每组五颗

56、，大小差不多。通过这个游戏，起到了活 跃课堂气氛，让同学们在 上课前先热身的作用。学生体验了得与失的 心情，在交流中探讨自己 是如何在得失之间取得 内省的平衡的，这样能够 让同学们关注自己的内 心，以及别人是如何调节 心态的，若方法是好的， 同学之间可以及时借鉴。 对接下来教授心理暗示 辅导也有过渡的作用。因 为进行心理暗示，及时调 整心态也是很重要的一 个方面。二、导 入主题我们今天的话题就从刘翔开始。在110米栏决赛开始前，当所有队员都在起跑前做准备的时候，刘翔却一个人用手 指着跨栏，口中念念有词。赛后，刘翔也揭开了这个谜底，他说这就是一种心理暗示吧，我希望能够籍此获得力量。”有一个脸上长

57、着一大块胎记的女孩从小因为这个胎记被人嘲笑，父母也不喜欢她。有一天她的一位老师告诉她，那胎记其实是上帝的印记，因为她是上帝的宠儿，所以有这么 一个胎记。这个女孩记住了老师的话开始发奋努力学习，终于取得了成功，也改变了旁人 看她的眼光。一群心理学家给一群死刑犯人施行死刑，告诉他们，他们将流血而死。犯人看不到行这里主要的概念是：老师 对脸上有胎记的女孩说 的话大家都可以看出来 有安慰的成分在里面，但 同时也给了这个女孩一 种“成功”的信念，于是 女孩开始发奋，开创了自 己崭新的人生。而那些犯 人则是被“吓死”的，只刑的过程，只会感觉到刀在手腕上割了一刀，然后听见血滴在盆里的声音。实际上他们的 手腕

58、并没有被割破。但是犯人们最后还是死亡了，死亡的症状和真正的血流尽而亡一样。提问：从以上这些例子中我们悟出了什么没有呢？没错，这些就是“心理暗示”，它能够引导人走向成功，同样也能造成负性的影响。板书：自我暗示的魔力1是心想：“我就要血流尽 而死了。”这些就是“心 理暗示”，它能够引导人 走向成功，同样也能造成 负性的影响。三、概述1、概念：暗示是生活中最常见的一种特殊心理现象。它是人或周围环境以言语或非言 语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反 应的一种心理现象。然而随着研究的深入，人们发现暗示就像一把“双刃剑”，它可以救 治一个人，也可以毁掉一个人，关键

59、在于接受心理暗示的个体自身如何运用并把握暗示的 意义。2、从这里可以看出，心理暗示有类别。心理暗示的类别：从以上的例子我们不难看出心理暗示有积极暗示也有消极暗示。积极暗示，能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响和作用。从心理学角度 来分析，言语中的每一个词、每一句话，都是外界事物和生活现象的代表，在人的大脑中 都有反映，对人体起着重要的启示作用。消极暗示，则会扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能。止匕外，古时候也有心理暗示的例子，比如成语：杯弓蛇影（消极暗示）从前有个做官的人叫乐（yu e）广。他有位好朋友，一有空就要到他家里来聊天儿。 有一段时间，他的朋友一直没有露面。乐广十分惦念，就

60、登门拜望。只见朋友半坐半躺地 倚在床上，脸色蜡黄。乐广这才知道朋友生了重病，就问他的病是怎么得的。朋友支支吾 吾不肯说。经过再三追问，朋友才说：那天在您家喝酒，看见酒杯里有一条青皮红花的小蛇在游动。当时恶心极了，想不喝吧，您又再三劝饮，出于礼貌，就闭着眼睛喝了下去。 从此以后，就老觉得肚子里有条小蛇在乱窜，总想呕吐，什么东西也吃不下去。到现在病 了快半个月了。 ”乐广心想，酒杯里怎么会有小蛇呢？但他的朋友又分明看见了，这是怎 么回事儿呢？回到家中，他在客厅里踱（ duo）来踱去，分析原因。他看见墙上桂着一张 青漆红纹的雕弓，心里一动：是不是这张雕弓在捣鬼？于是，他斟了一杯酒，放在桌子上，移动了