2014年7月公众中医药健康咨询(中医如何预防中暑？)

1、项城市丁集镇卫生院项城市丁集镇卫生院 冷饮，尤其空调房内，反而需要喝适量的温水或茶水。着衣宽松凉快即可，少穿牛仔布料的衣物，尤其是裤子（成人下腹病多因此而成，郁热熏蒸，炎症常现）。夜间预防：夜间也要预防中暑，确实有点匪夷所思，城市环境钢筋水泥，即使太阳入睡，地表温度依然炙热，人行路上仍旧会被炙热之气熏蒸，体弱者易发生中暑，不明就理着多以为久病复发，或者劳累过度，或者着凉感冒所致。因此夜间乘凉需要多留心，不可滞留水泥路面上过久老人预防：年老体衰，阳气衰退，阴血也会跟着衰退，其中暑的机率高，人群中成为了重点对象。根据老人生理特点预防上重在生津，喝酸梅汤、杨梅酒、自酿葡萄酒、人参白虎汤、清补凉甜品（

2、内含党参沙参等），尽量减少户外运动（上午10点至下午4点时间内，有热炉之称的四大城市时间推移到下午6点，亲身体验确实热不可挡）。成人预防：成人身体强壮，预防关键就在于不要逞强好胜，心平气和的工作即可。运动员则多见烈日下锻炼，饮食上所有解暑美味皆可（身有疾者例外）。小孩预防：小孩的成长离不开太阳的普照，需要雨露与阳光，适当太阳底下奔跑，玩耍有助身体发育，提升抵抗力。在预防上讲究时间，避免中午12点至4点的太阳下进行户外日光浴。记得我小时候经常这个时间段在野外玩耍，当时无任何情况发生，也许是乡下野外与城里的区别所致。适当的食用少量水果，小孩在运动过程中，父母不要拿着水壶时刻到位关注，只需叮嘱口渴喝

3、水，时间久忘记者，偶尔给予几口即可，不必喝多，需要提醒的是刚经过酷暑炎烤口干舌燥，马上吃冰冻水果反致腹泻。食物预防：绿豆汤（绿豆、薏米、莲子、陈皮（少许）、桂叶（少许）、山黄皮（少许）；清补凉（沙参、党参、莲子、芡实、玉竹、薏米）；荷叶汤（荷叶、竹叶、麦冬、菊花、冰糖）药物预防：藿香正气水、藿香正气滴丸、十滴水、仁丹、风油精、生脉饮。正气水与正气滴丸是一样的，不同剂型而已。十滴水味道辛辣（成分：樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油等），从成分上判断刺激性比较大，容易导致皮肤过敏。正气水和保济丸两者可以代替使用（腹泻，腹痛，困乏都适合）。仁丹适合使用与暑天途晕车，坐车疲劳，恶心呕吐。风油精

4、用于擦拭穴位：太阳穴，眉心，肚脐，心口，腋窝，掌心。生脉饮，人参、麦冬、五味子，仅三味药物组成，适合野外作业人员，及小朋友户外预防丁集镇卫生院2014年7月10日丁集镇卫生院“中医防病治病”健康咨询活动总结为了弘扬中医药文化，营造学习中医药、运用中医药的社会氛围，充分发扬中医药在强身健体、预防保健方面的优势，切实提高居民健康水平，2014年7月10日我院唐超中医师带领团队工作人员在丁集镇南街大街开展了一场公众健康中医药咨询活动。中医药在防病治病中越来越发挥出的巨大疗效，随着生活压力的增大，亚健康人群数量逐年增多，为使广大农牧民朋友真正远离疾病，维护自身健康特组织实施了本次活动，本次活动吸引了广大群众，大家参与活动的热情高，渴求更多地了解中医药在日常生活中对一些常见病的预防治疗，通过本次活动群众的中医药保健意识显著提高。本次