心理健康教育-做情绪的主人教学设计

1、六年级下册心理健康教育做情绪的主人教案及反思【活动目标】.认识人类情绪的丰富多样性，了解情绪的几种基本类型。.通过情境教学法让学生认识情绪，在情绪体验中体会情绪带来的影响，结合学 生的生活经验，引导学生进行自我调节，学习一些简单的调节方法，提高适应能 力。.尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 【重难点】知道并掌握情绪调控的一些有效方法。【教学过程】一课前暖场.我看大家有点小紧张，那我们就先来做一个游戏放松一下。要玩游戏首先要 听清楚我的口令：嘴巴不讲话； 请大家伸出双手，左手张开，右手食指放在你右侧同学左手虎口 o 下面我会说一段话，当我说到“开心” 一词时，每个人都要争取抓

2、住旁边 同学的手指，同时也要让自己的手指不被别人抓住。如果一次没抓住，那就第二 次 第三次，直到抓住为止。准备，开始！“等闲识得东风面，万紫千红总是春。”孩子们，在这春光明媚的日子里，我很 开心有缘和你们一起度过。你们开心吗？听说我们班的孩子是最优秀的，我更开心了，我相信这节课我们一定会开心地度过。在 我们生活中，不是每件事情都尽如人意，不管你开心还是不开心，今天都让我们 抛开一切烦恼，开心地面对一切。.做了这个游戏，大家开心吗？那你可以告诉我在刚才的游戏当中什么时候 最开心？开心爱笑的人运气也不会差哦。刚刚我们说到的“开心”就是我们常见 的一种情绪，有一个词叫“七情六欲”，七情就是我们的七种

3、情绪，分别是：喜 怒哀思悲惊恐。读。.正所谓“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。情绪的风雨变幻我们还如何对 待？我的情绪我能做主吗？今天就让我们一起来管理自己的情绪，做情绪的主 人。板书。二、认识情绪1 .猜一猜。说到情绪，我这里有一个情绪大礼包，你们想不想要？那就要看谁是火眼金睛, 猜对了我就才把相应的情绪送给你。当然，机会是留给有准备的积极的孩子哦！ 2.情绪的作用。根据我们的感受，把情绪分成积极情绪和消极情绪。积极情绪可让我们幸福快乐, 给我们勇气和力量，当然，积极地情绪我们人人都喜欢，而且也不会伤人伤己。 消极的情绪会让我们愤怒、忧伤、冲动，会让我们不舒服，所以需要管理，今天 我教大家

4、是管理消极的情绪，让我们不舒服的情绪。现在我们就来给情绪分分类并说说理由。情绪就如一把利刃，本身并无好坏之分，关键看你怎么用。如果运用恰当，就会 对你有利，如果运用不当，就会伤人伤己。三 体验情绪接下来，我们先来做一个情绪体验。.我需要8个孩子来配合一下，有亲身体验的孩子感受才更加深刻，愿意上台 的孩子请上台。请你来做情绪的主人，站上凳子，其他几个孩子把他围起来，你 们代表他的七种情绪，你们与他是相连的，时时刻刻都在一起。来，每个人都拽 着一头，你可以拉动任何一个人为你服务，你想拉谁就拉谁，试一下。来，现在 听听他们的心声：我是你的喜，我和你在一起；我说你的怒，我支持你；我是你 的忧，我保护你

5、；我是你的思，我为你服务；我是你的悲，我听你的；我是你的 惊，你说了算；我是你的恐，我无条件接纳你。现在请大家跟我说：我们支持你，我们听你的，我们保护你，我们永远和你在一 起。(1)感觉怎样？你看，这个喜马上就表现出来了。有没有能量？(2)这七个情绪就这么伴随着他的生命来到这个世界：可是有一天，他考了 双百分，非常高兴地回到家里告诉妈妈，可是，妈妈今天不高兴，工作上不顺利, 于是不耐烦地说：“考双百分有什么了不起，这难道不是你应该做的吗？走开， 不要来烦我”。这时，他的喜被压下去了。过了几天，他在学校被同学欺负了，回家想寻求爸爸的帮助，可是爸爸又说男 子汉要勇敢，别人打一下有什么关系” ？他的

6、怒又被压下去了。又过了几天，陪他长大的猫咪死了，他伤心的跑去告诉奶奶，奶奶又吼道：“一 个畜生死了有什么伤心的，又不是死了人”。好，他的悲又被压下去了。他害怕老鼠，同学又嘲笑他：“胆小鬼，老鼠都怕”。他的恐被压下去了。他的七大情绪就这样一个一个被压下去了。(3)孩子，你舒服吗？ 一个健康的孩子，情绪就这样被一个一个压抑，长此以 往，怎能健康呢？.后来，他发现不能再压抑自己的情绪了，于是他开始释放自己的情绪，他去唱 歌释放了喜，去吃东西释放了怒，去运动释放了哀就这样，7种情绪全部被 释放，他又变成了那个健康的自己，自信的自己。情绪就像我们笛子的七个孔一样，缺一不可，如果哪一个孔被堵住了，他就吹不

7、 出美妙的音乐。我们的情绪也是一样，如果情绪被压抑了，那我们的生命就得不 到很好的成长与绽放。我们只有管理好自己的情绪，做自己情绪的主人，我们的 生命才能得到更好的绽放。.情绪是人类的第一大杀手，我们来看看他到底有哪些伤害？(1)据统计，全球抑郁症发病率已达11%,即每10个人中，就有1个可能是抑 郁症患者。 在中国，抑郁症人群已高达9000万，近20年更是以870倍之势 增长。这是我们的著名主持人(崔永元)，他主持过很多节目：实话实说小崔说事 等，正是由于他主持的每档节目都备受亲耐，所以，他对自己要求又高，长期压 抑自己的情绪得不到释放，最后患上了抑郁症。所以压抑情绪伤自己。(2)情绪失控，

8、伤人伤己。那些伤害他人，破坏社会的人，他的情绪一定被长期压抑，请看视频。这就是触目惊心的重庆万州公交车坠江事故。 所以情绪失控，伤人伤己。悲剧已然发生，但我们可以知道情绪管理至关重要。所以，我们要学会管理自己 的情绪，做自己情绪的主人，做到既不伤害自己，更不要去伤害别人。那究竟该 怎么管理我们的情绪呢？方法很重要。四、 提供情绪.如果把情绪比作水，那身体就是我们的水杯。昨天，他压抑自己的喜，今天 他压抑自己的怒，明天他压抑自己的哀这样一天天累积，总有一天这个杯子 会满出来。孩子们，开动脑筋想一想，怎样才能让我们情绪这杯水不会装满呢？（你是一个爱开动脑筋的孩子；方法不错）我听出来了，其实就是要对

9、杯子里的 水进行释放。.孩子们，在你们的生活和学习中，当你心情不好时，你是用什么方法调整自 己的？我心情不高兴的时候就喜欢逛街，每次一逛完街，看收到自己的“战利品”时, 心情瞬间就好了。现在赶紧把你常用的方法与你小班交流后，写在便利贴上后， 小班长排好队有序贴到黑板上来。是的，每个孩子都有自己调整情绪的方法。有听音乐的 有吃东西的，我对你 们的方法进行了总结，释放情绪的方式有以下几类：写、运动, 声音。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，生活中不如意之事十有八九。请孩子们闭上 眼睛回忆一下，曾经你是否有过焦虑、沮丧、烦恼愤怒你还记得那次与同 学发生的争吵吗？你还记得那次被妈妈误会吗？你还记得你所受

10、的委屈吗？这 些情绪是否都得到转化或者释放呢？如果还没有，那就赶紧用文字的方式写出 来。.现在有请最想释放自己情绪的五个孩子上台来提供。（我从你的提供中听到了 愤怒 委屈、伤心、难过、害怕）.现在请全班孩子就近找到一个“情绪垃圾桶”，围成一圈。好，待会儿我会倒 数五个数，在我数数的过程中，你们就把自己书写的情绪揉成一团；当我数到1 的时候，你们就将自己的情绪使劲儿扔进“情绪垃圾桶”，同时大声喊出来“再 见吧，xx，当然，你也可以说你想说的，只要能释放你的情绪。.孩子们先别动，现在我来采访一下，孩子，刚刚你释放了自己的情绪，现在感 觉怎样？（恭喜你，你学会了释放情绪，管理情绪，转移情绪）.如果人

11、人都会管理自己的情绪，那很多悲剧就不会发生。而情绪表达也不是你 一个人的事，我们应该学会在合适的场合、合理的表达自己的情绪。任何时候我们都应该管理好自己的情绪，能管理好自己情绪的人才能更好地把握自己的人生。五、结束语你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容颜，但你可以展现笑容; 你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你 不能样样顺心，但你可以事事尽心。通过这节课的学习，希望你们都能管理好自己的情绪，做情绪的主人，常怀 快乐之心，过幸福人生。最后，让我们在这些快乐秘诀中结束这节课吧！教学反思：情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和

12、主体需求之间关系的反响。每个人都会产生情绪，它会随着外界事物的影响发生 改变，同时情绪也能受到人的控制。如何让小学生认识到这一点，并能学习一些 化解消极情绪的方法是本课的活动重点，帮助孩子建立换位思考的行为意识是活 动难点。作为生活生命与平安教材的性健康教育渗透课，如何才能尊重教 材内容的基础上，将性健康教育的方法和理念贯彻于活动中，对我来说也是一大 挑战。为此，我采用了已下的一些教学方法：.利用游戏贯彻始终，让每一个孩子在课堂上感受丰富的情绪体验。课伊 始，我运用“请你像我这样做”这个简单的游戏，调动孩子的情绪，拉近师生之 间的距离，并提示孩子做好上课的准备；在热身活动中，我利用“雨点协奏曲

13、” 打击节奏游戏，让孩子在合作“奏乐”的基础上，感受情绪的变化，并发现情绪 的特点；在课中我利用一个小游戏“用双手组合一个人字给老师看”，让孩 子在最短的时间里明白什么是换位思考；在课后，为了让孩子们以积极的情绪离 开课堂，我采用了 “传话筒”的游戏，对每组孩子说了一句鼓励的话。.以学生的情绪体验为主导，推动整个活动的开展。“谁能说说此刻你是怎 样的心情？ ”“谁能猜猜我此刻的心情”通过谈话引出交流主题情绪；画出 自己最近一次的情绪表现，用冷暖两色分别表示消极和积极的情绪，展现一张小 组的七彩情绪图，引导孩子发现我们的情绪有好坏之分；学生提供自己的情绪故 事，从孩子积极的情绪故事和消极的情绪故

14、事中引导孩子发现我们会无意识的运 用一些方式化解自己的消极情绪，同时感觉到与他人提供积极情绪是很快乐的; 由学生的情绪故事引出“头脑风暴”，提供我们化解消极情绪的方法；再通过讲 故事 做游戏和情绪大考验等环节，让孩子知道 了解、运用换位思考的方式。 整个活动过程，我都十分注意尊重孩子的情绪体验，努力营造出让孩子倾心交谈 的活动空间。.采用参与式活动模式，做好孩子的倾听者和引导者。整个课程的设计都是 以参与式为主，鼓励孩子在有限的时间里进行小组提供、讨论 交流，并以小组 的形式进行汇报，但因为前期分工的缺失，汇报多由组长承当，没有充分发挥每 一个孩子在小组内活动的作用。.关注个体，在尊重孩子发言的同时，也需要我们去引领思考。在“情绪大 考验”环节，孩子们完成了两份材料的阅读和行为选择。绝大多数孩子在经过了 前面内容的层层铺垫，会自然而然的想到一个正确答案，第一份材料都选择了“难 过”。谈及第二份材料时，一个男孩指着他旁边的男孩说：“他选择的是C无 所谓。”之后我请他说说原因，他低着头，不太愿意说，“我们会互相理解和尊重” 在我说出课前公约的时候，他开始表达自己的想法。通过谈话，我们发现他虽选 择的是“无