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1、中医体质辨识中医体质辨识未病先防,既病防变,瘥chai后防复;对号入座辨体质,量体裁衣来养生未病先防,既病防变,瘥chai平和体质健康重在维护体形匀称、健壮;面色红润且精力充沛;睡眠、饮食良好;大小便正常;性格随和开朗,对周围环境适应能力较强,那么,恭喜你,你是健康的,不过还需要努力保持下去。平和体质健康重在维护气虚体质气短出汗易感冒老感觉累就是气虚了气虚体质用几个简单的词语概括就是疲乏、气短、出汗。属这种体质的如果是孩子,容易成为反复感冒的受害者,每个月都要到医院打几次吊针,打完之后,当时好了,过一阵子又复发了。气虚的人还易胃下垂,脱肛,女性子宫下垂等。气虚体质气短出汗易感冒【应该这么做】益

2、气健脾:饮食上要注意多吃有益气健脾的食物,如山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、蜂蜜等,少吃具有耗气作用的食物,如空心菜、生萝卜等起居宜有规律,夏季午间应适当休息,保持充足睡眠。避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作,以免损伤正气。避免剧烈运动,可做一些柔缓的运动,如散步、打太极拳、做操等,并持之以恒【应该这么做】益气健脾:饮食上要注意中医体质辨识培训21张课件中医体质辨识培训21张课件中医体质辨识培训21张课件中医体质辨识培训21张课件中医体质辨识培训21张课件中医体质辨识培训21张课件中医体质辨识培训21张课件中医体质辨识培训21张课件中医体质辨识培训21张课件中医体质辨识培训21张课件中医体质辨识培训21张课件中医体质辨识培训21张课件中医体质辨识培训21张课件中医体质辨

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