教师的职业生涯规划

教师职业生涯规划要了解教师职业生涯规划，我们先要明白什么是是生涯、职业生涯、教师职业生涯。何谓“生涯涯”？就是一一生重要要工作的的综合，是是以以职职业为中中心，但但又不仅仅仅限于于职业层层面，还还包括所所有人生生角色，如如家庭：：子女、配配偶、父父母；学学校：学学习者；；职业：：生产者者；社会会：公民民、消费费者、休休闲者、退退休者。是是自我认认知、自自我了解解、自我我肯定、自自我定位位、自我我发展、自自我实现现的过程程。生涯规规划即一一个人生生涯过程程的妥善善安排。职职业生涯涯是指一一个人一一生中职职业经历历过程，是是指一个个人一生生连续从从事和承承担的职职业、职职务、职职位的过过程。教师的职职业生涯涯，是指指一个人人作为教教师从事事教师职职业的整整个过程程。因此此，教师师的职业业生涯规规划，是是对有关关教师职职业发展展的各个个方面进进行的设设想和规规划，具具体包括括：对教教师职业业的选择择，对教教师职业业目标与与预期成成就的设设想，对对工作单单位和岗岗位的设设计，对对成长阶阶段步骤骤以及环环境条件件的考虑虑。教师的的职业生生涯和教教师的专专业发展展的关系系教师专业发发展是一一个流行行的概念念。教师师的专业业发展，是是指教师师在专业业素质方方面不断断成长和和追求成成熟的过过程。它它既指专专业素质质各个方方面（专专业态度度、专业业知识、专专业能力力）的一一起成长长，也指指一个有有步骤和和阶段性性的成长长过程。教教师职业业生涯和和教师专专业发展展基本是是一个意意思。它它们的区区别，只只在于生生涯比较较中性，而而发展带带有目标标和价值值性。为什么做职职业生涯涯规划一般印象而而言，中中学教师师的工作作稳定，步步调规律律且单纯纯，还需需要有生生涯规划划吗？答答案是肯肯定的。教教师的生生涯发展展是为自自己规划划出自己己的「心心灵蓝图图」(MMinddMapp)，也也是一种种「虚拟拟实境」」的演练练。在教师的生生涯发展展方面，必必须作系系统的思思考，从从整体观观照，宏宏观和微微观的角角度来进进行生涯涯思考,,这样教教师会自自觉地、妥妥善地完完成生涯涯规划，实实属重要要。（一）终身身教育的的需要20世纪770年代代以后，终终身教育育（Liifellonggedducaatioon）理理念日受受重视，生生涯发展展的研究究，已不不只偏重重个人的的职业选选择方面面，进而而扩大到到个人自自我潜能能的发挥挥。如何使人生生各阶段段的潜能能达到最最大实现现的可能能性，逐逐渐成为为生涯发发展研究究的重要要课题；；换言之之，不仅仅要使个个人乐在在工作；；而且也也要使个个人能安安享晚年年。教育育工作者者受到此此种理念念的冲击击，逐渐渐感受到到生涯发发展和生生涯规划划的重要要性。教师逐渐体体会到在在职进修修的必要要性，光光凭过去去所学的的知识和和经验，实实很难胜胜任目前前的教学学工作，必必须不断断地进修修，吸取取各种经经济、政政治、科科技和教教育知识识，以扩扩大知识识领域，提提升专业业能力。所以，教师师生涯能能力的规规划与发发展，越越来越凸凸显其迫迫切性。（二）教师师自身发发展的需需要教育质量的的提升，主主要系于于教师能能否将教教学工作作当作终终生的志志业，或或是将教教学工作作当做一一生值得得奉献的的专业。因此，教师师必须有有自我发发展需要要。教师师要具有有自我发发展意识识教师的自我我发展意意识，按按照时间间纬度，其其内容构构成至少少包括三三方面：：——对自己己过去发发展过程程的意识识——对自己己现在发发展状态态、水平平所处阶阶段的意意识——对自己己未来发发展的规规划意识识。“理智地复复现自己己、筹划划未来的的自我、控控制今后后的行为为”，使得得“已有的的发展水水平影响响今后的的发展方方向和程程度”，使得得“未来发发展目标标支配今今日的行行为。”教师发展应应有的模模式：“自我认认识和自自我反思思——制定定职业生生涯规划划——理论论的学习习和准备备——实践践和行动动研究———总结结提升”。传统的模式式：学校校要求———学校校组织学学习———教师实实践———总结。（三）有助助于教师师确立发发展目标标由于我们过过去缺乏乏生涯设设计的概概念和意意识，不不少教师师对自己己要达到到什么目目标，通通过几个个阶段达达到自己己的目标标，现在在自己处处于什么么阶段，等等等问题题，脑子子里往往往是模糊糊的、不不清楚的的，有的的甚至从从来就没没有这样样考虑过过。表现在工作作上，就就是听从从领导安安排，以以完成任任务为目目标，没没有多少少自己的的追求，态态度比较较被动；；当工作作不满意意时，往往往归因因于外部部的环境境制约，认认为自己己尽了力力，没有有办法克克服困难难。所以，生涯涯规划，可可活出快快乐人生生！这里我介绍绍几种关关于快乐乐的技巧巧：要有目标和和追求经常保持微微笑学会和别人人一块分分享喜悦悦乐于助人并保持自己己的一颗颗童心学会和各种种人愉快快的相处处保持幽默感感要能处乱不不惊学会宽恕他他人有几个知心心朋友常和别人保保持合作作,并从从中获得得乐趣享受你的天天伦之乐乐保持高度的的自信心心尊重弱者偶尔放纵自自己一下下有空来论坛坛坐坐具备胆识和和勇气不要财迷（四）有助助于教师师适应未未来的竞竞争与社社会需求求处于世纪的的转型期期，教师师面临的的问题将将愈来愈愈复杂，所所要处理理的问题题，可能能不只是是学校内内教学的的事情，同同时还要要面对社社会、科科技、家家庭所带带来的各各种挑战战。所以以，教师师必须对对生涯发发展有所所了解，并并且进行行有效的的生涯规规划。教师生涯所所面临的的社会冲冲击有以以下几个个方面：：1、全面建建设小康康社会的的来临2、学生发发展水平平的提升升3、师范教教育演变变为教师师教育教师教育：：是对教教师培养养和培训训的统称称。在终终身教育育思想指指导下，按按照教师师专业发发展的不不同阶段段，对教教师的职职前培养养、职初初培训和和在职研研修通盘盘考虑，整整体设计计，体现现了对教教师的教教育是连连续性的的，可发发展的，一一体化的的，目标标就在于于促进教教师专业业发展，提提高教师师专业化化水平，加加快教师师专业化化进程。4、教师权权威的重重新认识识5、知识更更新速度度的加快快6、知识来来源的多多渠道化化7、从本土土或地域域性的学学习转变变为全球球性的网网络学习习8、多元智智能理念念的盛行行（五）有助助于解决决教师的的职业倦倦怠1、由于缺缺少有意意识地训训练，因因而教学学水平和和能力往往往处于于高原状状态，没没有成就就感和发发展感，这这样很快快就会出出现职业业的倦怠怠和退缩缩。2、职业倦倦怠（bburnnoutt）指的的是个体体无法应应付外界界超出个个人能量量和资源源的过度度要求而而产生的的身心耗耗竭状态态。为了了克服职职业倦怠怠，很有有必要使使教师树树立生涯涯设计的的意识，掌掌握生涯涯设计的的方法，真真正把自自己的职职业生涯涯置于理理性的思思考之上上。3、教师生生涯发展展并非一一帆风顺顺，而有有其危机机与困惑惑。4、要深入入了解教教师生涯涯发展的的历程，并并透过适适当的生生涯辅导导与规划划，使所所有教育育工作者者都能顺顺利走出出成功的的生涯道道路。5、教师生生涯是一一个意义义深长的的生涯，我我们的生生命在学学习中成成长，在在付出中中完成。通通过制定定教师职职业生涯涯规划，将将使教师师个人的的生涯获获得极致致的发展展。思考考、生活活、学习习、工作作与行动动;健康康、婚姻姻与家庭庭;知识识、情感感与技能能都将得得到整全全的发展展，得到到真正的的人生幸幸福。6、教师生生涯规划划要作为为校本培培训的重重要内容容如何制定职职业生涯涯规划1、明确影影响教师师职业生生涯规划划的因素素2、了解教教师职业业生涯发发展阶段段3、把握教教师职业业生涯规规划的基基本框架架4、掌握制制定教师师职业生生涯规划划的步骤骤和方法法5、确定教教师生涯涯规划的的表达形形式（一）了解解影响教教师职业业生涯规规划的因因素教师的职业业生涯规规划是——种社会会行为，它它既是有有目的的的行为，又又是在人人与人的的相互关关系中进进行的行行为。影响教师生生涯规划划的因素素来自三三个方面面：（1）一是是来自主主观方面面，如个个人的素素质、心心理活动动、个人人能动性性的发挥挥等。主主要是个个人的智智力、性性向、能能力、兴兴趣、成成就、价价值观、学学历、资资格、经经历。（2）二是是来自客客观方面面，即社社会环境境、人际际关系、机机遇、机机会等。（3）三是是不可预预期的因因素。（二）了解解教师职职业生涯涯的发展展阶段Ø适应阶阶段Ø练就教教学基本本功阶段段Ø形成经经验和技技能阶段段Ø教师成成长的“徘徊阶阶段”Ø教师“成名”阶段Ø教师“成家”阶段1、适应阶阶段参加工作11年。这这阶段拜拜师学习习，并逐逐渐认同同教师的的职业责责任，实实现由师师范生向向教师角角色转变变。教师在此过过程中，逐逐渐熟悉悉备课、上上课、辅辅导、批批改作业业、考试试测验等等教学常常规性工工作；通通过课堂堂教学，不不断地把把教学知知识转化化为教学学能力。一年的试用用期结束束后，学学校认可可了新教教师的这这些转变变，就录录用为正正式教师师。这个个阶段是是教师生生涯的第第一站，可可以说是是在三尺尺讲台上上“立住脚脚”。2、练就教教学基本本功阶段段到第3年左左右，是是练就教教学基本本功阶段段。主要是教师师的“二字一一话一机机”(粉笔笔字、钢钢笔字、普普通话、计计算机))等一般般基本功功；备课课、上课课、批改改、辅导导、测验验等常规规基本功功；处理理重点、难难点等课课堂教学学基本功功；分析析和了解解学生、管管理学生生的基本本能力。即在此过程程中形成成了过硬硬的基本本功，具具备了独独立的教教育实践践能力，成成为胜任任学科教教学的教教师。在在拜师形形式上就就算出师师了，可可以说是是在三尺尺讲台上上“站稳脚脚”。3．形成经经验和技技能阶段段到了第5年年左右，是是形成经经验和技技能阶段段。这一一阶段的的教师开开始认同同教师的的职业价价值，逐逐步树立立现代教教育观念念，形成成了自己己的一套套教学设设计、教教法和学学法指导导等教学学方式，从从而构建建了自身身经验体体系。其中部分教教学成果果显著的的皎皎者者被评上上“教坛新新秀”或“优质课课”获奖者者，成了了当地小小有名气气的经验验型或技技能型教教师。可可以说在在三尺讲讲台上“站好脚脚”。4、教师成成长的“徘徊阶阶段”。在第5至88年间，是是教师成成长的“徘徊阶阶段”。这时时教师在在教学业业绩上提提高不明明显，出出现心理理学上的的“平台状状态”或“高原现现象”，许多多教师满满足于自自己的那那点经验验和技能能，也就就此裹足足不前。那些有远大大抱负的的教师则则“明知山山有虎，偏偏向虎山山行”，一头头扎入对对教育理理论的学学习，不不断进行行教学反反思，蓄蓄势待发发。可以以说在三三尺讲台台上“上下求求索”。5、教师“成名”阶段第8至122年左右右，是教教师“成名”阶段。少少数越过过“高原期期”的教师师，用现现代教育育理论指指导自己己的教学学实践，并并对学科科教学有有独特见见解，形形成了自自己的教教学特色色和风格格，成为为学科教教育专家家。此阶段的教教师深谙谙学生学学习的兴兴奋点、分分歧点何何在?熟熟知如何何激活兴兴奋点、顺顺利通过过分歧点点，维护护和推动动学生的的学习活活动。这些教师因因具有较较强的教教科研能能力、学学科指导导能力，而而业绩突突出，被被评为省省、市的的学科带带头人、特特级教师师，成为为“名师”。可以以说，在在三尺讲讲台上“游刃有有余”。6、教师“成家”阶段第12年以以后的一一段时间间，是教教师“成家”阶段。在成名教师师当中，有有些教师师不满足足于在学学科教学学方面已已有的建建树，始始终“咬定青青山不放放松”，继续续走教科科研之路路，并把把研究的的触角伸伸到教书书育人的的各个方方面。在理论上，对对教育有有深刻的的理解和和感悟；；在实践践上，在在做好“经师”的同时时，更注注重做好好“人师”，形成成自成一一体的教教学流派派。同时时，在对对教育有有深厚的的积淀基基础上形形成自己己的教育育理念，在在教学研研究和实实践上不不断创新新，能高高屋建领领地审视视教育教教学问题题，最终终成为教教育“名家”。可以以说在三三尺讲台台上“大放异异彩”。（三）把握握教师职职业生涯涯规划的基本本框架：：确定个人的的生涯目目标乐在工作终身学习享受家庭生生活安排正当休休闲活动动参与社区服服务准备退休生生活（四）掌握握制定教教师职业业生涯规规划的步步骤和方方法1、充分认认识自己己发展状状况了解解自己可可说是教教师生涯涯规划的的首要步步骤，它它也是未未来事业业成功的的保证。要要通过自自我反思思，充分分认识自自己发展展状况。1）何谓自自我反思思自我反思是是教师对对自己的的各方面面情况特特别是教教学的情情况所进进行的一一种回顾顾、分析析和总结结。其中，对教教学经验验的反思思，又称称为反思思性实践践（reefleectiivepraactiice）或或者反思思性教学学（reefleectiiveteaachiing），它它是一种种思考教教育问题题的方式式，它要要求教师师具有作作出理性性的选择择并对选选择负责责的能力力。自我反思是是生涯设设计的基基础，是是自我主主动成长长发展的的基础。2）自我反反思的作作用自我反思在在教师的的发展和和成长中中具有极极其重要要的作用用。二十年的教教学经验验也许只只是一年年经验的的二十次次重复；；除非我我们善于于从经验验中汲取取教训，我我们就不不可能有有什么改改进。优秀教师==经验++反思。3）自我反反思的内内容框架架——自身素素质特点点的反思思——成长环环境的分分析——教学活活动过程程的反思思——成长历历程的反反思第一、自身身素质特特点的反反思反思自身素素质，是是为了搞搞清楚自自己的长长处和短短处，在在生涯设设计中，扬扬长避短短，或扬扬长补短短。具体内容包包括：——知识状状况：比比如，知知识面宽宽不宽？？哪些方方面的知知识多？？哪些方方面的知知识少？？教育教教学活动动中常常常因为缺缺乏哪些些知识而而感到困困难？读读过多少少书？对对最新的的知识和和动态是是否了解解？——能力状状况：哪哪些能力力强？哪哪些能力力弱？教教育教学学活动中中常常因因为缺乏乏哪些能能力而感感到困难难？——个性特特点：是是内向的的还是外外向的？？独立性性强还是是从众性性强？是是理智型型还是情情感型？？和学生生容易相相处吗？？因为缺缺少哪些些素质而而影响和和学生的的关系？？——总的特特点：我我是属于于何种类类型和层层次的教教师第二、成长长环境的的分析分析成长的的环境，是是为了了了解环境境的特点点，对自自己成长长有哪些些有利的的方面或或者不利利的方面面，以便便确定自自己的职职业目标标和成长长的方法法。分析环境应应该包括括：社会环境。我我们处在在一个什什么样的的时代？？当代的的政治、经经济、社社会、科科技、文文化有什什么样的的特点？？这些特特点对我我们的职职业和工工作提出出了哪些些要求？？提供了了什么样样的有利利条件？？提出了了哪些挑挑战？这这给我的的工作和和发展带带来了什什么机遇遇？本地地区的社社会环境境有什么么特点？？对自己己的工作作和发展展有什么么样的影影响？学校环境。我我现在的的学校是是一个什什么类型型和水平平的学校校？它有有哪些有有利条件件和不利利条件？？它给我我的工作作和发展展带来什什么样的的影响？？对有利利的条件件，我是是否充分分的利用用了？对对不利条条件，我我能否克克服和避避免？学学校的物物质环境境、人际际关系环环境、信信息环境境如何？？自己的家庭庭环境。原原来的家家庭是什什么家庭庭？它给给自己的的成长带带来了什什么样的的影响？？配偶对对自己的的工作是是否支持持？家庭庭的经济济条件和和文化氛氛围对自自己的工工作与发发展有什什么样的的影响？？我能否否克服不不利的影影响？第三、教学学活动过过程的反反思对教学活动动的反思思，可以以分成两两种类型型，一种种是较长长一段时时间的反反思，比比如一个个学期或或者一周周；一种种是对一一节课的的反思。教学活动的的反思是是自身素素质反思思的具体体化，通通过教学学活动，能能够更准准确地反反映自身身素质如如何；同同时，教教学活动动的反思思，对于于及时地地进行教教学的调调控，矫矫正教学学中存在在的问题题，是很很有价值值的。反思的内容容包括：：教学的经验验、优点点、成功功之处。教学的教训训、问题题。教学的类型型和风格格特点第四、成长长历程的的反思成长历程的的反思，有有助于增增强自己己的生涯涯意识、成成长意识识、发展展意识，有有助于了了解自己己已取得得的成绩绩和存在在的不足足，了解解自己所所处的成成长阶段段。反思的内容容可以包包括：我现在在哪哪里？我我现在在在成长阶阶梯的哪哪一级？？我的成成长历程程已经经经过了几几个阶段段？这几几个阶段段各自解解决了什什么问题题？有哪哪些成长长的经验验？还有有哪些成成长的问问题和障障碍？有有哪些关关键性因因素影响响了自己己的成长长？自己己未来成成长的可可能性有有哪几种种，各自自的可能能性有多多大？我我的终极极的愿望望和需要要是什么么？我要要到哪里里去？什什么道路路最能够够达到这这样的目目标？等等。3）自我反反思的方方法——日志和和日记——通过与与同事的的对话——填写问问卷调查查表——召开学学生座谈谈会——检查学学生的作作业——出席会会议与讨讨论——参观考考察与观观摩——问题清清单法——成长自自传2、了解教教学工作作特性从教学的本本质来看看，教学学活动通通常具有有几种明明显的特特性：1）教学是是一种互互动2）教学是是种双向向的沟通通3）教学是是一种关关系适应应透过人与人人之间的的人际关关系，群群我关系系，逐渐渐发展出出关怀、体体谅、接接纳与积积极的性性格，使使学生养养成乐观观进取的的人生观观，无惧惧于失败败，产生生自信，这这时教师师所扮演演的是一一个咨询询者的角角色，辅辅导学生生自我成成长。允允许出现现与预先先确定的的教学设设计相偏偏离的现现象———目前观观点鼓励学生对对教材自自我解读读通过设置问问题情境境作开放放式把握握对某些结果果和目标标的偏离离持宽容容态度教学信息的的不确定定性教学结果的的弹性基于情境的的评价（重重过程、自自我、表表现性）3、自我定定位与目目标设计计1）自我定定位要给自己一一个比较较符合实实际又有有挑战性性的定位位。自我定位包包括两点点，一是是对类型型的定位位，一是是对层次次水平的的定位。2）进行具具体的目目标设计计目标设计的的内容，可可以从两两个角度度分：一是时间的的角度，在在成长的的不同阶阶段，目目标是不不同的，也也就是要要设计阶阶段目标标，阶段段目标主主要是各各个成长长阶段要要解决的的主要问问题。当当然，除除了阶段段目标，还还首先要要有一个个总的目目标。二是项目的的角度，在在教育工工作中，有有许多方方面和项项目，都都可以成成为教师师攻克的的目标，比比如教材材开发、教教学方法法的改革革、教学学手段的的革新、学学生管理理、课外外活动指指导、某某个问题题的实验验或科研研等。在阶段目标标的设计计上，可可以参照照教师职职业生涯涯周期的的理论，了了解各个个阶段应应该解决决的主要要问题，作作为自己己的目标标。主要的目标标设立，可可分成下下列几种种：工作目标::为个人人在工作作或职位位上所努努力追求求的理想想。生活目标::有的教教师以桃桃李满天天下为生生活目标标，有的的则追求求良好人人际关系系的建立立;有的的则想「「教而优优则仕」」等，有有不同的的生活目目标。进修与休闲闲目标::包括学学位进修修和一般般讲习、研研讨计划划，以增增进自己己的知识识和技能能为目标标，休闲闲娱乐目目标，用用以调剂剂身心，减减轻工作作、生活活中的压压力等。退休目标::届临退退休年龄龄时，应应事先规规划好退退休后的的目标，参参与社会会服务，或或是培养养其它专专长，以以防止老老化现象象。3、成长阶阶段的设设计在明确了自自己在职职业生涯涯上的定定位之后后，就要要想这样样的问题题：要成成为这种种类型这这样层次次的教育育人才，实实现总的的目标，需需要什么么样的素素质和客客观条件件？需要要经过几几个阶段段？成长长阶段的的设计主主要就是是围绕这这两个问问题来进进行的。具体的工作作了解自己现现在所处处的成长长阶段。设计以后每每个阶段段的发展展任务和和大体时时间提出和解决决成长中中需要的的条件和和措施。教学方面目目标主要要有三方方面：成为「课程程与教学学专家」」：教师师对某一一课程的的发展、教教材的编编拟、制制作有独独到的成成就，或或是对于于某一科科目的教教学方法法改良有有其心得得，再加加以钻研研。成为「良好好的班级级管理者者」：对对于班级级的管理理，学生生的辅导导、补救救教学，师师生关系系融洽、学学习效果果提升等等方面形形成专长长。成为某一领领域或项项目专家家：如信信息、视视听媒体体、英语语教学、音音乐、美美劳、书书法、球球类….等。（五）确定定教师生生涯规划划的表达达形式生涯设计最最终要以以一定的的成果形形式表达达出来。一一般可以以采用计计划式文文章的形形式表达达，也可可以采用用表格或或图形（阶阶梯式、圆圆圈式、模模型式等等）的形形式。不管采用什什么形式式，其所所包含的的主要内内容都是是一样的的。迈向目标，全全力以赴赴。两个急待解解决的问问题:生涯规划“以校为为本”还是“以师为为本”？生涯涯规划制制定的主主动权在在哪里？？如何围绕教教师生涯涯规划进进行制度度建设——生涯规规划目前前受到教教师培训训制度的的改变、教教师退休休问题、教教学、行行政等各各方面的的压力最最后三句句话良好的的教师生生涯规划划，主要要目的在在于增进进教师的的持续发发展和成成长，终终极目标标在建立立教育专专业地位位与形象象。从社会会的角色色期望而而言，身身负教育育下一代代的神圣圣使命，一一位能做做好生涯涯规划的的教师，必必能有目目的、积积极主动动并快乐乐地投入入教学，使使学生学学习具有有效率。每个教师都都需进行行生涯规规划。这这样才能能做自己己生命的的主角，做做自己生生命的设设计师、领领航员，真真正为学学生和自自己的生生命负责责！给大家讲一一个故事事：“你能告诉诉我一片片雪花的的重量吗吗？”一一只知更更鸟问一一只野鸽鸽。“微不足道道。”野野鸽回答答。“那么，我我须给你你讲一个个非凡的的故事。”知知更鸟说说道，“我我飞落在在一棵冷冷杉树的的树枝上上，紧挨挨着树干干。这时时下雪了了，雪不不大，一一点儿也也不猛烈烈，就像像梦一般般。我无无事可做做，于是是就数起起了飘落落在我所所栖息的的树枝及及枝叶上上的雪花花。确切切的数字字是377419952。当当又一片片雪花------如你所所讲的微微不足道道的雪花花------飘飘落在树树枝上时时，树枝枝却折断断了。”说说完，知知更鸟就就飞走了了。一个人的职职业生涯涯规划，实实际上体体现了一一个人对对待万事事万物的的态度与与定位，不不同人生生态度的的人为自自己制定定的职业业生涯规规划也不不尽相同同。制定定职业生生涯规划划的人反反映的是是一种思思维和理理念；实实施职业业生涯规规划的人人反映是是一种坚坚持和信信念；实实现职业业生涯规规划的人人反映的的是一种种成功和和收获。而在这个过过程里实实施中的的坚持是是最重要要的。坚坚持是什什么？坚坚持就是是一种重重复。重重复做汉汉堡，就就是麦当当劳；重重复煮咖咖啡，就就是星巴巴克；重重复做托托福，就就是俞敏敏洪；重重复做好好事，就就是活雷雷锋。人人重复做做什么，他他就是什什么，所所以，优优秀是一一种习惯惯，而不不仅是一一个行动动。重复就是坚坚持，坚