人体拮抗肌肉(最新版)

/8...谢阅...拮抗肌：肩关节的后方伸展肌群背阔肌、肩胛下肌、大圆肌、三角肌后部6肩关节的外展：（伸直胳膊，由侧方举起）正常活动范围：0—100度主动肌:三角肌中段、冈上肌拮抗肌：肩关节的内收肌肉群7肩关节的内旋：正常活动范围：0—90度主动肌：背阔肌、胸大肌、三角肌前部肩关节的外旋：正常活动范围：0—90度主动肌：小圆肌、冈下肌8肩关节的内收：正常活动范围：0—45度主动肌：三角肌前段、胸大肌（锁骨部）肱二头肌、喙肱肌拮抗肌:三角肌后段、肱二头肌（长头）、背阔肌、大圆肌肩关节的伸展（后伸或背伸）：正常活动范围：0—50度拮抗肌：同上主动肌9躯干的屈曲/前屈：（向前弯腰，胳膊自然下垂）正常活动范围：0—45度主动肌:腹直肌,髂腰肌,腹内外斜肌拮抗肌：臀大肌、竖脊肌、腰方肌、背阔肌10躯干的伸展/后伸：（双手举过头顶，向后仰面弯腰）正常活动范围：0—30度主动肌：竖脊肌、腰方肌、髂腰肌拮抗肌:腹直肌、腹内外斜肌11躯干的旋转：正常活动范围：0—40度主动肌：背阔肌、腹内外斜肌、一■侧竖脊肌拮抗肌：对侧的背阔肌、腹内外斜肌、对侧竖脊肌12躯干的侧屈：正常活动范围：0—50度主动肌：同侧的腰方肌、腹内外斜肌、腹直肌髂腰肌、竖脊肌拮抗肌：对侧的腰方肌、腹内外斜肌、腹直肌髂腰肌、竖脊肌13髋关节的屈曲：正常活动范围：0—125度主动肌:髂腰肌、股直肌、耻骨肌、阔筋膜张肌、缝匠肌拮抗肌：半腱肌、臀大肌、半膜肌、股二头肌髋关节的伸展:正常活动范围：0—15度主动肌:臀大肌、大收肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌拮抗肌:股四头肌、髂腰肌、耻骨肌、阔筋膜张肌、缝匠肌14髋关节的外展：正常活动范围：0—45度主动肌：臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌、梨状肌拮抗肌：大收肌、短收肌、长收肌、缝匠肌、股薄肌、耻骨肌髋关节的内收：正常活动范围：0—20度主动肌、拮抗肌：与外展相反15髋关节的外旋:正常活动范围：0-45度主动肌：梨状肌、臀大肌、髂腰肌、臀小肌、臀中肌（后段）、缝匠肌、股方肌、闭孔外肌拮抗肌：半膜肌、半腱肌、阔筋膜张肌、耻骨肌、内收肌群髋关节的内旋：正常活动范围：0—45度主动肌：半膜肌、半腱肌、耻骨肌、内收肌群、臀中肌及臀小肌的前部肌束拮抗肌：梨状肌、臀中肌、臀中小肌后段、髂腰肌16膝关节的屈曲：正常活动范围：0—130度主动肌：半膜肌、半腱肌、股二头肌、腓肠肌、腘肌、缝匠肌、股簿肌拮抗肌：股四头肌膝关节的伸展:正常活动范围：0度主动肌、拮抗肌：与屈曲相反17肘关节的屈曲：正常活动范围：0-145度主动肌：肱二头肌、肱肌、、肱桡肌拮抗肌：肱三头肌肘关节的伸展：正常活动范围：0度主动肌、拮抗肌：与屈曲相反18肘关节的外旋（前臂旋后）：正常活动范围：0—90度主动肌：旋后肌、肱桡肌、肱二头肌拮抗肌:旋前圆肌、旋前方肌肘关节的内旋（前臂旋前）：与外旋相反注：外旋：中立，能看见手掌朝前，向外旋转，又称旋后.内旋：中立，能看见手背朝前，向里旋转，又称旋前.19踝关节背屈：正常活动范围：0—20度主动肌：胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌、第三腓骨肌拮抗肌：腓肠肌、比目鱼肌、腓骨长短肌、趾长屈肌、胫骨后肌踝关节跖展：正常活动范围：0-45度主动肌：腓肠肌、比目鱼肌、趾长屈肌、拇长屈肌、腓骨长短肌、胫骨后肌拮抗肌:胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌、第三腓骨肌20足内翻：正常活动范围：0—30度主动肌：胫骨后肌、胫骨前肌、拇长屈肌、趾长屈肌拮抗肌：腓骨长短肌、趾长伸肌、第三腓骨肌足外翻：正常活动范围：0