跆拳道考级标准

飞龙跆拳道培训中心考级标准黄带(八级)二十四课时()品势：太极一章:a.)b.(c、上步、撤步（左右腿各三组、配合发声）d、垫步、退步（左右腿各三组、配合发声）基本功：马步冲拳a、一次冲拳（左右各三次、配合发声）b、二次冲拳（左右各三次、配合发声）c、三次冲拳（左右各三次、配合发声）腿法: a、原地空击前踢（左右腿个两次、配合发声、b、原地空击下劈（左右腿个两次、配合发声c、前踢接前踢（左右腿个两次、配合发声、d、前踢脚靶（左右腿个两次、配合发声。a.（1064个）（1586个）1010（地面）考试：叠道服（两人一组）整理道服，退场。黄绿带（七级）二十四课时礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼品势：太极一章、太极二章（）柔韧：竖叉、横叉（20公分以内）3次腿法：a、横踢空击（左右腿个两次、配合发声、b（左右腿个两次、配合发声、c、横踢接高位横踢（左右腿个两次、配合发声、d（（右腿个两次、配合发声）a.（15108个）（15108个）背肌（2010个,8个）（2018个）整理道服，退场。绿带（六级）二十四课时礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章（15公分以内）踢（左右腿各两次、配合发声、b、左右横踢连击靶、高位横踢（声、a.（1053个）b.两头起（201210个）c.（15106个）d、双腿连击脚靶（504030次）整理道服，退场。绿蓝带（五级）二十四课时背身整理道服、立正、行礼品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章（10公分以内。、双飞、横踢接双飞、后旋空击、钩踢、横踢接钩踢（右腿各两次、配合发声）b、前踢+横踢靶、前腿下劈靶、步法：假动作、各种步伐组合、配合发声体能：a.（15108个）b.拳卧撑（1556个）c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（三人一组）d30秒（504030次7．整理道服，退场。蓝带（四级）二十四课时礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章柔韧：竖叉、横叉（5公分以内）（、b击（一分钟。体能：a（15126个）b．双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）6（反击、防守、反反击，思考如何利用假动作，步法控制比赛节奏，如何抓时机）整理道服，退场。蓝红带（三级）二十四课时礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章基本素质：横竖叉平地、鱼跃式跳、倒立、鲤鱼打挺。360度横踢（旋风踢、横踢接旋风踢、三飞（个两次、配合发声、b、旋风踢脚靶、腾空侧踢脚靶（过肩）前踢()（左右腿个两次、配合发声、体能：a（865次）b．跳马高提膝20秒c（1086个）实战：222分以上及格（护头、护裆进行）整理道服，退场。红带（二级）二十四课时礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章腿法：a后旋踢（左右腿个两次、配合发声、b、腾空二次后踢、双飞沙袋（5040次、儿童30次）a.（8个,5个,3个）b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组，女4组，儿童3组）c（842个）跆拳道理论知识问答2局、得分制，得2分以上及格（身、护头、护裆进行）整理道服，退场。红黑带（一级）二十四课时（一品）礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章接后旋（左右腿个两次、配合发声、4．功力测试：腾空侧踢二块板、360度横踢二块板、腾空后旋一块板。体能：