拓展教练培训办法

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教练培训手册目录拓展的理念拓展的起源拓展训练的目的和意义破冰破冰的目的破冰项目的解析地面项目地面项目的解析高空项目器材的安装和保养高空项目的解析第一章体验式拓展与理念理念体验式培训，确实是创设一个特定的环境与背景，以学员为中心，让学员直接参与课程布置的各项任务，在参与的同时，完成一种体验，进行自我反思，来获得感悟。在模拟的境况领悟和发觉真理，完成实践“体验”的环节来达到提升个人完善团队的目的。拓展训练的起源拓展的来源有一个故事。在第二次世界大战时，大西洋上有专门多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数在经历了长时刻的磨难后终于得以生还。当人们在了解了这些生还下来的人的情况后，发觉一个令人特不惊奇的事实，这些人不是人们想像的那样差不多上躯体强壮的小伙子，而大多数是一些上了年纪的中年人。当时有个德国人库尔特·汉恩通过一段时刻的调查研究后，了解到这些人之因此能够活下来，关键在于他们具有良好的心理素养。当他们遇到灾难的时候，首先想到的是：我一定要活下去，因而有一种强烈的求生欲望。而那些年轻的海员可能更多想到的是：这下我完了，我不可能活着回去了。因此汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素养。战争结束后，这种训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、各大企业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、治理训练等。时至今日，拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。拓展训练亦成为企业培养团队合作精神和提升职员综合素养的重要培训方式。拓展训练的目的拓展训练的目的是让学员亲身参与体验式学习活动里面，以达到挑战自我，陶冶情操，挖掘潜能，磨练意志，融练团队。四、什么是拓展训练1拓展训练既富挑战性又具趣味性，通过个人在活动中充分参与，来获得个人的体验，在教练指导下，团队成员共同交流，分享体验，提升认识的培训方式。2与传统教育模式的最全然区不：体验式：以学员为中心，以学为主，先行而后知。传统式：以教师为中心，以教为主，先知而后行。五、拓展训练的分类拓展训练要紧分成野外、水上、场地三大类水上类包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等野外类包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等场地类是指：在专门的训练场地上，利用如军事障碍、高空绳网等多种训练设施，开展各种针对团队合作和个人心理的训练活动。六、体验式学习圈体验（工作）应用分享总结体验：全身心投入到课程设计好的活动中分享：讲出自己在活动中的体会，更多人将自己的感受拿出来分享，就会得到更多的经验总结：当分享的观点趋于成熟时，将大伙儿分享的经验结合相关的理论知识进行认确实归纳、整合、总结、提升应用：从活动中体会的知识结合工作中的实际情况加以灵活运用第二章破冰破冰的目的1、活跃气氛，打破隔阂，迅速提升参与的积极性；2、导入主题，明确要求；3、调整队员进入训练状态破冰项目解析捡东西任务：请出一名队员站在指定的地点，将教练所指定的物品捡回规则：1、该名队员双脚不同意接触指定地点以外的任何地面2、其他队员不同意接触教练所指定的物品3、如有违规重新开始安全：1、防止被抱起队员摔倒2、看地面是否平坦或有没有碎石和滑不滑。器材：方格、秒表分享：积极主动、沟通合作人山人海（人浪）任务：两人一组背靠背坐在地上，依靠相互支撑的力量轻松站起来。每轮每组的人数呈倍数增加（4、8、16），直到到全体队员挑战成功规则：1、队员间头相碰，肩相并，手相扣，背部臀部靠紧，双脚弯曲2、四人或四人以上每组的成两列双向而坐，两边队员尽量向中间靠拢，最边上的队员向后扣手，其他与相邻队员扣手3、如不成功那组重新开始安全：1、幸免队员依靠臂力去拉，以免把肩拉伤或脱臼2、防止队员支撑站立时失重侧倒3、队员在坐地的过程中，要先用手支撑躯体，不可直接坐在地上，以免因失去重心向后倒而摔伤后脑；4、看活动的场地是否平坦分享：热身、活跃气氛、提高团队成员参与积极性，设定目标，共同完成。元角组合(价值组合)任务：全体队员面向圆心的教练围成一个圆圈，男队员代表1元，女队员代表5毛，按顺时针方向慢跑起来，当听到教练讲出某一面值时，迅速按该面值组合起来规则：1、10秒内组合起来手拉手蹲下2、没组合好的扮动物或肢体写字安全：1、跑动中注意相互不相撞2、组合时注意不抓伤队员分享：活跃气氛，有效与团队组合起来体现更高的价值进化论任务：以“剪刀、石头、布”的方式竞争定输赢，按“鸡蛋—小鸡—凤凰—人”的过程逐步升级，直到只剩三个队员为止规则：1、只能是同一角色的两人之间竞争2、竞争赢得一方升级，输的一方降级3、竞争成人后走到教练指定的区域分享：要取得成功不能光靠运气，要积极主动地出击查找机会改变努力扮演好自身的角色是进步提高的基础安全：1、应选择平稳的地面进行该活动。2、在寻进的过程中注意脚不要被互拌，以免被撞倒。解手链(1)任务：（1）分组队员围成一个面向内肩并肩的圆圈，双手交叉后，左手握右边队友的右手，右手握左边队友的左手，在手不松开的前提下解开成一个面向内、手不交叉的圆圈（2）分组队员围成一个面向内肩并肩的圆圈，左手在上右手在下交叉后，左手握右边队友的右手，右手握左边队友的左手，在手不松开的前提下解开成右手在上左手在下交叉的圆圈规则：1、由始至终相连的手都不许断开，如有断开重新开始。安全：1、不许采纳五指交叉的握手方式2、握手的力度不宜过重分享：不断改进方式方法，做到精益求精解手链(2)任务：分组队员围成一个面向内肩并肩的圆圈，先伸出左手握对面队员的左手，再伸出右手握对面另一队员的右手，在手不松开的前提下解开成一个圆圈规则：1、由始至终相连的手都不许断开2、不许握左右相邻队员的手3、不能握同一个人的手4、如有断开重新开始安全：1、不许采纳五指交叉的握手方式2、握手的力度不宜过重分享：突破思维方式生日线任务：全体队员（20人为宜）同站在一根长15米的横木上，依照队员出生月日的先后按从大到小的顺序排列好规则：1、排列过程中不许离开横木掉在地上2、不能发出任何声音3、可用所有人手拉手高举的方式示意差不多完成4、教练检验：依次报出自己姓名、出生月日、爱好等分享：促进彼此间的了解呼拉圈大战任务：各分组队员手牵手围成圈，将一呼拉圈套进任一牵手的位置，争取最快时刻绕一圈规则：1、相连的手不许断开否则重新开始操作：1、监控牵手的动作幸免受伤2、可进行三轮，要求每轮都要有提高器材：呼拉圈分享：明白得学习不人的长处，做到他人没有我要有，他人有我要精，他人精我要创新同心竹（齐眉棍）任务：请出8名队员（四男四女）分成两列相对而站（或并排一列），利用每名队员双手的食指，竹竿放至与队员眼眉水平的位置，然后合力将竹竿水平移至与膝盖齐高的位置。规则：1、移动过程中只同意食指第二节上沿始终接触竹竿，其余均不许触碰竹竿，2、如有违规重新开始安全：1、竹竿无刺；2、轻拿轻放；3、小心碰到眼睛器材：一支竹竿（3米，光滑，垂直）分享：默契、齐心协力完成共同的目标，提升团队的合作及队员间的包容力拔千斤任务：请出一名强壮的男队员坐在椅子上，另请出四名队员将坐在椅子上的队员抬起。规则：1、四名队员只同意两只手指接触被抬者，不可借助其它工具2、被抬者必须自然静止坐于椅子3、必须将被抬者整体抬离椅子50厘米后轻轻放回椅子4、如有违规重新开始安全：1、幸免被抬者后脑撞到椅背器材：一张椅子分享：激发思维，团队协作七彩天空任务：用腰以上部位（头、肩、手等）接触气球，尽量把气球操纵在空中，以免其落地规则：1、不许抓或夹住气球2、气球不许低于腰部3、相连的两手不许断开安全：1，禁止用腰以下部位触球2，活动前要清除手上的饰物3，2人牵手时注意手的握法，不可5指交叉以免活动中弄伤4，在碰球中不要头碰头操作：1、控球人数可增加为四人、八人（2球）、十六人（多球）器材：气球分享：团队中相互配合要学会换位考虑第三章地面项目地面项目解析团队建设任务：各分组队员创建团队文化（队名、队标、口号、队歌、队形）并作风采展示规则：1、要求内容健康文明、积极向上2、队名与队标要相呼应3、口号要有鼓舞士气的作用4、队歌不能是：国歌和团结确实是力量器材：彩旗、旗杆、行李箱分享：口号转化成实际行动大脚板任务：各组队员穿上木板鞋共同走完指定的路线规则：1、板上队员不许接触指定的地面2、任何人或物体均不许接触红桶3、违反以上规则重新开始或在原地罚停30秒安全：1、双脚套进板上脚环，不许赤脚2、双手搭在自己前面队员的肩上，排头队员双手抱后一名的腰部3、行进过程中，因脚脱离板上脚环而失重者，脚必须靠外落地支撑4、教练应站在参加者的前方，以便可及时扶持失去重心或立即到下的队员，如超过1名教练，另一名教练需靠近较后排之位置并随时预备爱护。操作：1、教练站在排头队员一侧，防止队员失重摔倒器材：绳子、脚板、红桶分享：打算、沟通、协调一致怪兽过河任务：各组队员在规定时刻内连体通过“河流”规则：1、不同意触碰或移动虚拟河流的绳子2、队员由始至终都必须有躯体接触3、最多只能有四只脚或八只手接触河面4、违反以上规则重新开始安全：操作：1、教练从旁监控规则的执行情况器材：两条绳子分享：化繁为简的创新思维；配合首要的条件是要有良好的沟通再接再厉任务：各组队员利用PVC管争取用最短时刻将高尔夫球运至红桶内规则：1、队员在球向前滚动后方可进入起点2、球只能前进，不许停顿或后退3、球只能接触pvc管和红桶4、除球以外，所有队员和物体均不许触碰红桶5、当球滚至某队员的管上时，该队员双脚不许移动6、违反以上规则重新开始安全：1、跑动过程中幸免队员间的相互碰撞2、不许抛、扔pvc管3、在传递的过程中抽管时不要碰到相邻的同伴操作：1、教练从旁监控规则的执行情况器材：绳子、红桶、高尔夫球、pvc管分享：细节决定成败；动承担起处理危机的责任；团队中没有埋怨、只有相互鼓舞蜘蛛网任务：各组队员在规定的时刻内合力从蜘蛛网一侧穿越到另一侧规则：1、由始至终都不同意触碰网绳，开始的时候对面是没有队员2、一个网洞只能通过一名队员3、不同意有两名或以上队员同时穿越网洞4、如有任何的队员碰到网，在过的那个队员要从新再来。安全：1、抬人通过后必须将被抬者双脚着地站稳后方可松手2、禁止用危险动作穿越网洞，如：鱼跃前滚翻3、要强调对队员头颈部、躯干及腰部的爱护，在托举的过程中不论犯规与否都不能放手，在队员还没有站定的情况下任何人不许鼓掌操作：1、教练站在较少队员的一边防止队员摔倒器材：用弹力绳编制的绳网，分享：注重细节，分工明确，稳中求胜；众志成城、相互信任、通力协作可战胜任何困难核弹危机任务：利用所给的器材将圈内的一桶水搬出规则：1、绳圈及绳圈内的地面均不许触碰2、桶内的水源不许洒出3、违反以上规则重新开始4、如器材碰到圈内的地面那器材会没收直到项目结束。安全：1、场地要平坦2、提醒队员在转移水桶的过程中，注意重心的平行；3、教练应随时预备参与爱护。器材：一桶水、一砖头、两根木棒、1米和20米的绳子各两条分享：有效运用资源；进行有效明确的分工设定目标任务：各分组队员利用一根长2.8米毛竹合力将一高尔夫球放到离地面4米高的小桶里面规则：１请各组选出一名项目队长对教练处任务—即用所提供的工具，将一个高尔夫球放入悬在高空的桶中，期间，所使用的工具和队员的手皆不可碰触桶的边缘、及悬挂桶的绳索，不能够直接将球抛入桶中，否则视为违规需还原重新来过；２、项目队长同意指令后，回到各自团队中讲解任务及规则，给团队１５分钟时刻讨论方案，队员讨论期间，不能够进入场地或试验工具；３、活动开始后，教练宣布队员进入场地，并开始计时，队员在实施具体方案时，必须征得当值教练的同意，并在确认爱护安全情况下进行；４、各组队员按规定将高尔夫球放入桶后，需将所有工具还原，计时结束。安全：１、队员在搭人梯放球的过程中，要注意踩踏的位置；２、活动过程中，教练应随时注意对登高队员的爱护；3、登高队员在攀爬过程中，注意不要踩到同伴的手。操作：1、注意人梯搭建时的安全问题器材：小桶、高尔夫球、2.8米毛竹分享：为达共同目标知人善任、明确分工是关键梅花桩任务：在规定时刻内共同走过梅花桩规则：1、全体队员由始至终必须有躯体接触2、不许接触桩林内的地面3、违反以上规则重新开始安全：1、过桩时只能用正脚的脚弓去踏桩边沿操作：1、站在跨度较大的桩旁边，以防队员摔倒2、适时给予队员擦汗的时刻（5秒）器材：27个水泥桩分享：面对困难时的相互扶持过河抽板任务：在规定时刻内利用“三桶两板”将队员运送过河规则：1、虚拟河流的绳索不许触碰或移动2、只有桶的底部能够接触“河面”3、违反以上规则重新开始安全：1、在用木板搭桥的过程中，应注意力的平衡，木板作为桥面至少有两个支点；2、在搭桥的过程中，小心木板夹手；3、在传送木板的过程中，不可用手拖动，以免木刺扎手。4、不可在桶间直接跳跃，不可直接由桥上跳到河岸上，注意踩板点是否安全。5、参加活动者不可赤脚，活动前要系紧鞋带；6、活动应选在平坦的场地进行，过程中不可用同伴的脚作为支撑点；7、队员在活动过程中，教练应随时在两端进行爱护，以免队员落地跌伤；操作：1、在重心不稳处监控安全器材：两条绳索、三个油桶、两块木板分享：1有效利用资源，从而达至共赢2打算、协调，提升解决问题的能力；罗马炮架任务：各组队员共同搭建一个古罗马式的炮架用以发射气球水弹规则：（一）预备时期（约10分钟）操作1、工程兵：看模型学习炮架的结构2、技术兵：学习专用绳结的编织3、运输兵：搬运搭建炮架的器材回自己阵地4、炮弹兵：领取气球后到取水处制造气球水弹（二）建筑时期（约30分钟）1、各组队员合力搭建炮架（三）作战时期（约20分钟）1、作战开始后各组队员不许走出各自绳圈2、不同意用手直接扔水弹3、发射水弹时必须站在发射竿一侧用双手按压4、横杆两边各站一名队员按压5、除放水弹到铁勺时，所有队员都要与铁勺保持两米的距离操作：1、预备时期各教练要负责指导各兵种的任务2、建筑时期教练负责炮架铁勺的捆绑3、作战前验收炮架并作安全讲解4、作战时期教练必须在圈内负责监控安全5、作战结束后要求队员把炮架还原、捡气球皮器材：九根3米竹、一根1米竹、十二根6米绳、50个气球一个大红桶、一个绳圈（直径5米）分享：分工合作形成强大的战斗力从而完成共同目标；一切误会差不多上欠缺沟通造成的毕业墙任务：整个团队在设定的目标时刻内共同翻越四米高墙规则：1、人梯：站立人梯：两手掌重叠两小臂抬平趴于墙壁，前额贴于手背，躯体直立，两脚打开与肩同宽，脚尖与墙壁距离约30cm辅助人梯：双手抱住站梯腰部，靠墙的脚膝盖跪地，另一脚小腿与地面成直角，头部贴在站梯腹前a、只能够轻踩人梯的大腿中部（辅梯）和肩部b、禁踩人梯的脊柱和头部2、爱护者：双手伸直高举，手掌平直外翻，以人梯为中心零距离接触围成半圆a、双手若需放下时要往内侧下，幸免肘击旁人b、最外侧队员双手要推前面爱护者肩部，幸免保护者之间的距离过大3、挑战者：被上拉时只需抬腿，禁止双脚蹬墙4、拉人者：a、头部不能低于臀部b、只能用抓手腕和扣手指两种手势c、不许只拉挑战者衣物d、拉人者的人数视团队人数而定e、从梯子下来后只能做爱护者安全：１、学员在开始前将手机、眼镜等硬物取下，以免在爬墙中掉下伤人2、爬中不同意弹跳3、所有教练围在最外围形成网状包围，不让队员散开4、毕业墙是高峰险活动，教练必须提高警觉性，如发觉安全、爱护不足应及时停止活动，调整安全后再接着进行操作：1、至少一名教练站在毕业墙上，其余站在爱护者旁边监控2、最后一名队员翻越时教练要从旁爱护器材：分享：感谢四种角色；把墙壁比喻工作中共同面对的困难胜利大逃亡任务：全体队员在规定的时刻内合力从单孔电网一侧穿越到另一侧规则：1、由始至终都不同意触碰网绳2、躯体部位不许超越绳网的横切面3、违反以上规则所有人重新开始安全：1、抬人通过时必须将被抬者双脚着地站稳后方可松手2、禁止用危险动作穿越网洞，如：鱼跃前滚翻操作：1、教练站在较少队员的一边防止队员摔倒器材：用弹力绳编制的绳网，分享：注重细节，分工明确，稳中求胜；众志成城、相互信任、通力协作可战胜任何困难丛林特工任务：在规定时刻内利用长2.8米的毛竹合力翻越高1.7米的“电网”规则：1、电网由始至终均不能接触如有接触从来2、开始对面一个队员都没有3、如有任何一名队员碰到网所有人都要从新开始。安全：1、50厘米以上的高度不许跳跃操作：1、要监控队员搭建人梯的情况器材：长3米高1.7米的绳网，长2.8米的毛竹分享：重视细节；不断修正调整；通力协作泰山绳任务：规定时刻内用泰山绳把辐射区的队员和桶装水转移到安全区规则：1、队员和桶只能接触泰山绳、辐射区和安全区2、桶内的水一滴均不能洒出3、辐射区内现有的资源均可利用，若接触危险区的将被没收4、全体队员和水必须同在安全区上停留10秒方算成功3、违反以上规则重新开始安全：1、禁止用跳跃的方式去抓泰山绳2、荡绳转移时双手要抓紧绳，幸免脚拖地操作：1、幸免队员通过时摔倒器材：一桶水分享：有效利用资源；合理的分工；开发思维能力跳大绳任务：（1）两名队员甩绳，所有队员都要轮流过绳，而且只限在里面跳跃一次（2）除甩绳的两名队员外，共同在里面跃过规定的次数规则：（1）a、不许两人或以上同时进入b、不许出现空绳c、绳不能被拌停c违反以上规则重新开始安全：1、幸免相互间的碰撞2、等待过绳的成员要与绳索保持一定距离，以免被绳索打到；3、穿越绳索的过程中，不要跑得太快，以通过去的人要参与爱护；4、教练在摇绳时应注意绳子是否着地，一但有人被绳索拌住应及时停手操作：1、监控过程中的完成情况器材：10米绳分享：“木桶”原理传真机（把信送给加西亚）任务：各分组队员成一纵队同向坐在地上，在规定时刻内将教练给队尾的信息传递到排头，信息要准确无误规则：1、嘴里不许发出任何声音2、臀部不许离开地面，也不许在地面移动3、头部不许左顾右盼4、后一名队员躯体不许超出前一名队员躯体的横切面5、不许用高科技的通讯工具6、不许做记号及传递有记号的物品7、违反以上规则当轮次成绩为零操作：1、分四轮进行2、传递的信息是有效的数字（整数、小数、分数）器材：写信息的纸条分享：幸免信息的缺失就要设法增加传递的有效性；团队的高效除要有可行有效的方案外还必须有专门强的执行力交通堵塞（塞车）任务：将分组队员平均分成两小组，相对站在同一直线的方格上，中间留一个方格，在规则下两小组交换位置规则：1、一个方格只能站一个人2、只能向前走，不能后退3、只走相邻的或隔一个方格4、违反以上规则重新开始安全：1、在过程中不能抱人背人台人等危险动作出现操作：1、可进行三轮，要求每轮都要有所提高器材：粉笔（画方格）分享：善于总结经验改进方法极速时限（超级电脑）任务：争取用最少的时刻将绳圈内1—30的数字牌拍打完规则：1、嘴里不许发出任何声音2、必须按1到30的顺序拍，不能重拍、漏拍3、不许接触绳圈及圈内地面4、违反以上规则当轮次成绩为零安全：1、进行时只能走动，不能跑操作：1、分四轮进行，要求每轮都要有所提高2、要明确数字牌“6”和“9”的区不器材：直径3米的绳圈、1—30的数字牌分享：细节决定成败；想要和团队配合好首先做好自己本分的情况地雷阵（迷宫）任务：规定时刻内在布满地雷的方阵里开发一条安全路线并通过规则：1、嘴里不许发出任何声音2、最多只能一人按顺序轮流进入方阵3、一步只走一格，只能走相邻的方格4、如有违反上述规则或走进有地雷的方格时，必须返回起点操作：1、器材：画有100个50平方厘米方格的帆布分享：良好的沟通是默契配合的前提;盲人摸号任务：各分组队员均带上眼罩随机分散的站在空地上，每人一个只有自己明白的数字，自己分组队员全部召集后将数字从大到小的顺序排列好规则：1、不许发出人类智慧的语言2、不许摘下眼罩3、完成后能够手拉手举高示意安全：1、男：一手护挡、一手护头2、女：一手护胸、一手护头3、双脚要贴着地面移动4、眼镜要摘下放好操作：1、随时监控队员会撞到障碍物器材：眼罩、写数字的便纸条分享：考验打算是否全面，配合是否默契牧羊人任务：一名队员充当牧羊人，其他队员带上眼罩充当失明的羊，牧羊人要在规定时刻内将羊召回自己的羊圈规则：1、除羊叫声“咩”以外不许发出其它声音2、牧羊人只能在羊圈内3、牧羊人与羊不能有躯体接触4、违反以上规则重新开始安全：1、男：一手护挡、一手护头2、女：一手护胸、一手护头3、双脚要贴着地面移动4、眼镜要摘下放好操作：1、器材：眼罩、“羊圈”分享：面对恶劣环境时的随机应变；制定方案的全面性决定着完成任务的有效性信任倒任务：每名队员轮流站在高１．５米的信任台上直立躯体向后倒规则：挑战者：躯体直立，两手交叉十指紧扣向内翻置于胸前，下巴低压手指，两脚靠拢并齐，脚跟露出信任台爱护者：队员肩并肩成两列相对而站，用同侧脚成弓步，膝盖相并；两臂弯曲成130度，大臂紧贴驱干两侧，五指并拢伸直，掌心向上，手掌相互交替在同一水平面；躯体稍向后倾，两目凝视挑战者；安全：1、每个挑战者挑战前要与爱护者有一个沟通2、用绳绑挑战者双手，幸免倒下时两手惯性打开肘击爱护者3、挑战者倒下时，爱护者双手禁止向上抬4、挑战者倒下后，禁止将其抛起，必须将其平稳放于地上5、内侧爱护者与信任台相距10厘米6、外侧爱护者的“缺口”要有一名队员爱护7、身上硬物必须放下(发夹、手表、手链)操作：1、站在台上监控挑战者和爱护者2、要适时交换接挑战者臀部的爱护者3、其他队员可站在爱护者身后推肩扶腰器材：绑手绳分享：信任；鼓舞；责任风雨人生路任务：两人一组，一人扮瞎子，一人扮哑巴，在黑夜里哑巴带着瞎子去走一段曲折的山路（路程过半后可交换角色）规则：1、必须按照所指定的路线前进2、瞎子必须带好眼罩，哑巴不许发出声音安全：1、必须将眼镜摘下放好后方可戴眼罩2、穿着的服装尽量是长袖3、贵重物品自己要保管好操作：1、全过程要拿着手电筒监控队员的安全2、监控队员的规则执行情况器材：眼罩分享：感恩、信任建绳屋任务：将各分组平均分成3个小组，每个小组一根长绳，在蒙眼的状态下将绳分不围成正三角形、正方形、圆形；完成后再将其摆放成一间“绳屋”（如右图所示）规则：1、未经许可不能摘下眼罩2、各小组必须在规定时刻内完成各自的图形3、各小组的图形经教练验收过关后方可摆放“绳屋”4、违反以上规则重新开始安全：1、必须将眼镜摘下放好后方可戴眼罩操作：1、全过程要注意监控队员眼罩的佩戴情况器材：眼罩、12米绳、18米绳、20米绳分享：特定环境下更需要有统一明确的指挥第四章高空项目安装器材的安全守则1、安装前必须对所需器材及设施作认真细致的检查，如有发现损坏的情况应立即上报部门主管2、如需攀爬到两米以上高度安装或拆卸，必须做好自我爱护（穿安全衣、扣爱护绳），否则一切后果自负3、拆卸后必须对所用器材作认真细致的检查和整理，然后将其全部放回器材室保养器材的注意事项（一）纤维类：1、幸免与有侵蚀性的化学物质接触2、幸免长时刻在阳光下暴晒3、幸免火种或尖锐物品接触4、必须存放在较为通风的地点5、大容量的器皿装清水清洗，然后晾开风干纤维类包括：动力绳、静力绳、安全衣、扁带、头盔（二）金属类：1、幸免与有侵蚀性的化学物质接触2、必须轻拿轻放，禁止扔放地上3、必须用洁净的纸巾或棉絮擦拭灰尘金属类包括：铝扣、钢扣、滑轮、8字环安全衣和头盔的穿戴：略专用高空绳结的编织：略跳出自我挑战者任务：爬上高７米的柱子顶端，双脚同时用力向前跳出并抓住前方的空中单杠挑战者安全：１、身上所有硬物必须摘下放好２、不许抓安全绳和安全扣３、必须用双手去抓杠，禁止单手去抓爱护者任务：拉安全绳爱护挑战者（３根），两侧的安全绳每根最少３名队员半弓字步成直线站立拉绳，相互间隔５０cm中间的安全绳只要１名队员，目光凝视挑战者爱护者安全：１、安全绳始终要保持直线２、收放绳时必须是一手递一手，脚不能移动；收绳时第一名队员一手要在下降器前面50cm处往下拉３、不许将绳缠绕躯体４、禁止将绳放在地上或踩踏５、禁止鼓掌、烟火、接听或拨打电话６、中间安全绳的爱护者要站在挑战者跳出的正前方，幸免跳出后因晃动过大而撞到柱子操作：1、教练必须在队员挑战前再次检查安全衣和头盔的佩戴2、教练必须时刻关注挑战者以及爱护者的爱护情况3、教练必须适时检验设备的情况分享：增强自信，下定决心就能够完成不可能完成的任务队友的鼓舞关于实现目标相当重要高空断桥挑战者任务：从高7米的断桥一边跨越到另一边，然后返回挑战者安全：１、身上所有硬物必须摘下放好２、不许抓安全绳和安全扣3、在断桥上只能走动，不许跑4、不许双脚同时起跳，只能单脚向前跨越爱护者任务：拉安全绳爱护挑战者（1根），最少3名队员半弓字步成直线站立拉绳，相互间隔50cm，目光凝视挑战者爱护者安全：１、安全绳始终要保持直线２、收放绳时必须是一手递一手，脚不能移动；收绳时第一名队员一手要在下降器前面50cm处往下拉３、不许将绳缠绕躯体４、禁止将绳放在地上或踩踏５、禁止鼓掌、烟火、接听或拨打电话操作：1、教练必须在队员挑战前再次检查安全衣和头盔的佩戴2、教练必须时刻关注挑战者以及爱护者的爱护情况3、教练必须适时检验设备的情况分享：断桥一小步，人生一大步高空平衡木挑战者任务：从平衡木的一端走到另外一端挑战者安全：１、身上所有硬物必须摘下放好２、不许抓安全绳和安全扣３、在平衡木上只能走动，不许跑4、失重下落时躯体尽量往外侧倒，同时双手护头爱护者任务：拉安全绳爱护挑战者（1根），最少３名队员半弓字步成直线站立拉绳，相互间隔５０cm，目光凝视挑战者爱护者安全：１、安全绳始终要保持直线２、收放绳时必须是一手递一手，脚不能移动；收绳时第一名队员一手要在下降器前面50cm处往下拉３、不许将绳缠绕躯体４、禁止将绳放在地上或踩踏５、禁止鼓掌、烟火、接听或拨打电话操作：1、教练必须在队员挑战前再次检查安全衣和头盔的佩戴2、教练必须时刻关注挑战者以及爱护者的爱护情况3、教练必须适时检验设备的情况分享：明确自己的方向和目标，坚决不移地大步向前可获得成功攀岩挑战者任务：利用岩点攀爬上岩壁的顶峰挑战者安全：１、身上所有硬物必须摘下放好２、不许抓安全绳和安全扣３、攀爬时的动作要领是：a、“三点不动一点动”的原则b、躯体重心要尽量贴墙c、蹬踏岩点时要用脚内侧4、挑战成功或失败的下降时双脚要往外蹬墙，双手同时前伸扶墙爱护者任务：拉安全绳爱护挑战者（1根），最少３名队员半弓字步成直线站立拉绳，相互间隔５０cm，目光凝视挑战者爱护者安全：１、安全绳始终要保持直线２、收放绳时必须是一手递一手，脚不能移动；收绳时第一名队员一手要在下降器前面50cm处往下拉３、不许将绳缠绕躯体４、禁止将绳放在地上或踩踏５、禁止鼓掌、烟火、接听或拨打电话6、当挑战者的攀登高度低于2米时，要有一名爱护者在挑战者周围举手爱护操作：1、教练必须在队员挑战前再次检查安全衣和头盔的佩戴2、教练必须时刻关注挑战者以及爱护者的爱护情况3、教练必须适时检验设备的情况分享：一步一个脚印，克服每个困难，逐步实现目标天使之手挑战者任务：两人一组合力走过离地7米、长10米的钢丝绳挑战者安全：１、身上所有硬物必须摘下放好２、不许抓安全绳、安全扣、安全衣３、两人配合时可相互扣手腕、不许五指交叉4、能够拉垂下来的3根短绳，但不许缠绕5、失重下落时躯体尽量往外侧倒，同时双手护头爱护者任务：拉安全绳爱护挑战者（2根），最少３名队员半弓字步成直线站立拉绳，相互间隔５０cm，目光凝视挑战者爱护者安全：１、安全绳始终要保持直线２、收放绳时必须是一手递一手，脚不能移动；收绳时第一名队员一手要在下降器前面50cm处往下拉３、不许将绳缠绕躯体４、禁止将绳放在地上或踩踏５、禁止鼓掌、烟火、接听或拨打电话6、当挑战者的攀登高度低于2米时，要有一名爱护者在挑战者周围举手爱护操作：1、教练必须在队员挑战前再次检查安全衣和头盔的佩戴2、教练必须时刻关注挑战者以及爱护者的爱护情况3、教练必须适时检验设备的情况分享：信任队友，大胆尝试是成功的第一步巨人梯挑战者任