花球啦啦操-一个完整教案

花球啦啦操教案〔1〕容内学教一合级年&N授业专计会级1X节55第三周周31X第日型&N&N授新时&N谋&N授时myS1X标目学教和的、一口高;射#;鮎的I提进；培体堂一到增心到业课—得习信得职牙合力练自力的参纤耐的高能生地路肉荷提通学动套肌负中沟，主操及动扬人习极啦量运表与练积啦力定师与性能成、教和对并完感过和识针，贯奏通示意及发连节并展作播激舟、，在合传到位性识；好的得手调意趣良想趣协的乐生思兴基体康会学病的出身健体，疾操作生体中习业啦确学身动学职啦准习强运组防对能练增在分预生生过生生过过学学通学学通通与能能康康应昵参技体健健适素动动强体理会业运运增务心社职、1234567学一合合与步脚学学合组小媽求贬要个一机音录场球篮前备提设5器分的共要，需人所个如8试组调每和前师提教点示察扭观练练学学与荷负动运时间强度次数绪情动‘调2、一算活运炼内契甌r生样锻的及整好沙生怎育课扎生罟慕吩诱在曲行际沁詡催查向启除可其？、亘和安。1>检2.33盘中用呢44、毎44求讲并奏。得輩查”+卩『好随检：节奏做，‘好出节，列r帀打的琴出O帀•-*AHH日AO」.对〔劉盘「极i#习体告向算蚀积秋见习、艮、冃1、P?、孔1扌2片3一、"4少K」心所堂©翳朋奇奏课叢安跻好;:陰习的处合师良学被开茫「激学鼓气rt要整满★

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教学程序教师活动学生活动学练观察点与学练提示运动负荷时间强度次数四、职业拓展8'踢腿展腹屈臂转体屈臂侧屈1、提问：“会计专业的就业岗位对哪些身体素质有特殊的要求？”并引导学生总结本专业学生从事日常工作中常见的身体不良反应〔如肩颈酸痛、麻木，腰背疼痛等〕2、阐述预防和缓解这些不良反应的方法3、讲解示范练习要求，组织学生集体练习1、学生根据实际情况总结，描述本专业冈位所需要具备的职业体能需求。2、认真听讲，联系专业理解预防职业疾病的方式方法。3、学生跟随教师的要求，尽最大能力进行练习。提醒学生：不仅可以在运动场上进行锻炼，也可以在实训室和以后工作的办公室进行★旨在传播预防职业病理念，提升学生的职业体能，发展职业素质，更好地实现未来职业需求。3'中2次五、结束部分4'1、示范肌肉拉伸的方法。2、引导学生回忆本节课动作技术要领，对学生表现情况进行点评，提出改良目标。3、布置作业，收还器材4、向学生道别1、进行拉伸练习2、积极回忆本节课的知识与技术；听取教师点评和期望。3、记清作业内容，分工归还器材。4、向老师再见作业：把今天所学的动作教给你的家人。★目的：让学生能学以致用，并在课外加强练习，形成一个好的运动氛围，使运动生活化。1小1运动负荷最咼心率：140次左右平均心率：120次1分左右练习密度：50%左右教学反思成功之处：1、采用游戏热身，学生表现出明显积极性和兴趣，课堂气氛更加活跃。2、教学器材算盘的运用贯穿于整个教学，学生开始感觉好奇好玩，随着学习的进行学生也表现出较高的积极性和兴趣。在教学中采用小组合作学习，学生能相互合作与指导，并积极的解决问题，发挥小老师作用参与辅导，使不冋层次学生得到更多照顾度，小组能连贯完成组合一动作85%的学生能到达动作的标准与准确。4、预防职业疾病思想的引导促使学生在素质练习时的积极性有所提高。5、过程性评价和终结性评价方式的激励，激发了学生学习的积极性和参与度。不足之处：由于组长能力存在差异，个别学生与组长配合不够默契，加强对组长的鼓励和指导，加强对弱势小组的巡视辅导。

花球啦啦操教案〔2〕容内学教二合级年&N授业专计会级1X节5第三周周14第日55月2年2O2型&N&N授新时&N谋&N授时my2第标目学教意札W-习亦爲予；孙练动展^-薜身项二到康就#;钦各—得健戍培养的合力体和到培堂组耐身心得已课路肉进信力样与套肌增自能H参成及习养的O地完量练培往醐动本力的示交魏主基臂荷展与农极并手负过作环积I、动通合练能一性运，人性并—调定绪与「，合协W、专。发组体过解作和康激路身通缓协播健到基，舟，结传的得操展，力团念者趣啦发识压生理动兴啦到意放学病劳的成得的释，疾来操完态康中习业未啦练姿健动练职进啦熟体强迄组防增对能身增在分预和生生生生生过过持学学学学学通B'保与能能康康应质参技体健健适素动动强体理会业运运增身心社职1234567学合组路学学合组小媽求贬要个一机音录场球篮芮需前师提教点示察扭观练练学学与荷负动运时间强度次数绪情动‘调2、一衛O向宣呼刻o、人亘、T、亠1*23、至4才并并时抑做堂查好鮎一!‘随检问盘制容，师算制拆列甌趁的制的■出樓人汕手啪奏确习冇彳告专出—节一学厂习1>报22拿出的3>好44见合师良被开。集老黑曇W釁笃鼓气-

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教学程序教师活动学生活动学练观察点与学练提示运动负荷时间强度次数〔二〕、学习啦啦操套路组合〔二〕动作（三〕分组学练〔四〕我行我秀〔五〕、师生共评1、在音乐伴奏下完整示范套路组〔二〕，让学生建立完整的动作概念2、采用分解、完整练习法，先教一个动作的步伐，再教该动作的手位，最后将步伐和手位串联。以一'个八拍为例，按照A+B,A+B+C,A+B+C+D的方法逐渐递力口，最终进行完整组合动作的串联。3、算盘击打节奏代替口令指挥学生集体练习。1、布置分组练习任务同组人员练习相互纠错，做到动作连贯完成并能跟随音乐集体完成。稳固练习后将分组展示并打分，以动作准确性、整齐度、精神面貌作为评分标准。2、教师和小老师巡回指导，纠正错误。1、组织各小组进行学习成果展示，给其他小组发放组间评价表师生打分，计入团队成绩。2、教师总结1、认真观察教师示范，建立初步动作概念2、认真听讲并模仿教师动作。认真练习主动记忆动作，将四个八拍的动作记忆下来。3、听口令进行集体练习1、学生按照课前预先分组，由小组长带到到指定区域练习。2、学生相互学习指导，稳固规定套路组合（二）的动作。动作熟练后跟随音乐练习。1、各组按照预定顺序，在音乐的伴奏卜，进行学习成果展示，其他小组进行观摩评价。2、学生从亮点和不足两方面进行评价。组织形式©©©©©©©©©©©©©<S>©©©©<2>©©©©©©©1、注意队伍排面的前后调动，让每一排的学生都能够有近距离学习的时机。组织形式：©%%Q©JO®©野◎2、引导观摩给展示小组加油和鼓励用算盘作为加油的道具，制造一个活跃的课堂气氛。3、教师总结包括学生学习情况，也包括互评情况。及时表扬小老师。★发挥体育骨干的力量，不仅可以使他们在技术质量和动作教学上有进一步的提高。同时又能够为其他同学提供学习的榜样，提高小组复习效果。14'大3-4次

点示察扭观练练学学与荷负动运时间强度次数体耐双侧业肉盂乂，几：盘职展5月习算、拓部练持举四能肩力手平我炼专么节里能课穀们什本-却体用种我有从偌体业上那寸耳、导内比只“nESX」”练O制一问绍？事別回述开O提介法从駕阐和驚1>们方业好课2>论训口°训，廊匕匕厶冃财刻识。財胯认性无妙匕匕右疋•1二O^3^-厶冃討题¥重与问力考的1>答2>思练健劳U礎更专5H耐既亂iB高合物用开一锻是耗的实种的的的柑边，一想屜旨做務闲朋『心体，軻用器>育。业播，利小資体践职传识。分身学身实r的意者花健教终与H论身动★作对是播3中2次育持跖练的加廉力举动m耐辛。刘肉侧求孝肌盘要：3>部>与法、产九2葢••//■赤彳手提1>双一保下手作臂与手。体然，动手臂，置上自曲。，上气位，臂微侧气到呼始焰手节体吸直一；庵词亠山州和亦舉if厢关直，算始平面复膝持垂握开侧地臂手wO2>过指。令钧口>喊吓师須教廿4摘令加口的楼师伪教小随磐伴彭、[AV3MV

五、结束部分41、示范肌肉拉伸的方法。2、引导学生回忆本节课动作技术要领，对学生表现情况进行点评，提出改良目标。3、布置作业，收还器材4、向学生道别1、进行拉伸练习2、积极回忆本节课的知识与技术；听取教师点评和期望。5、记清作业内容，分工归还器材。6、向老师再见作业：把今天所学的动作教给你的家人。★目的：让学生能学以致用，并在课外加强练习，形成一个好的运动氛围，使运动生活化。小1运动负荷最高心率：145-150平均心率：125次1分左右练习密度：50%以上教学反思1、通过小组合作学习90%以上的学生能连贯完成组合二动作，并能与组合一连接完成。2、算盘的运用，活跃了课堂气氛，提高学生学习的兴趣，算盘节奏代替口令更能激发学生的热情，师生互动的效果较好。3、小组展示时进行组间评价打分，小组长负责组内组员参与和表现情况的评价打分，在这样评价方法的激励下，学生学习的积极性有了较大的提高，竞争意识也越来越强。4、在进行手臂耐力专门练习时，开始有部分学生在偷懒，针对这部分学生加强了德育和健身理念的教育，学生的意识有所改变，在课堂中他们也会提出更多的关于如何提高身体健康方面的问题。5、这堂课我加强了对组长在合作学习时组织方法的指导，起到一定的效果，弱势小组在学习能力和与组长配合方面有所进步。改良之处：提高学生之间的评价意识和能力，虽然学生之间相互评价，但是有时候还没有说到点子上，指导学生从学生参与度、动作完成质量、小组的合作、精神面貌方面给予更多的关注。

花球啦啦操教案〔3〕容内学教三合级年&N授业专计会级1X节5第三周周5第日2月2年2O2型&N&N授新时&N谋&N授时my3第标目学教N;问k¥察瞅观HH讯习・，斤练三；均牛。项—高咙；学展谷合提鳩升过发的组至弟提通至堂路得W到；得课基力刑得#•能与握耐讷步培体参掌、怡逐到业地本量因心得职动基力炎信力，主并臂定自能习极合手士的往练积组詁生交性能路性血学人对，套碉川，与；针高个协识励作炼和提两体貳鼓协锻播步前身肘与队到传桑邸扬团得想进啦憾M表生力田5到啦发凋的学能病得握到射师，的疾趣掌得民教习题业兴练态尉及练问职习熟姿釧示组析防学能体瞥展分分预.JJ」.JJ」.1一一赛学学学对竞泓軀B'与能能康康应昵参技体健健适素动动强体理会业运运增身心社职123456学亠口组学学合组小媽求贬要、根22绳ku、个一机音录场球篮提纽备5设分材共隔人要个需8所组好每血附B7提提点示察扭观练练学学与荷负动运时间强度次数绪规情常动堂丫调果2、一衛O向宣呼刻o、人亘、T、亠1*23、至4才并并丁抑做堂查好时帥，随检问耐！！容L杉人尅手啪奏弘习』彳告与出—节一学巧习1>报2.拿出的3>好44见義rfs;;昌1兽蠶W齧笃鼓气

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教学程序教师活动学生活动学练观察点与学练提示运动负荷时间强度次数五、职业体能拓展6,有氧耐力练习跳绳1、教师询问上次体能拓展训练后的反应情况和对我们会计专业从业者带来的好处，导入今天我们的练习内容。2、讲解跳绳对未来职业体能的促进作用。组织学生练习。1分钟单人跳1分钟双人跳1分钟自由把戏跳1、学生根据自己的实际体会答复下列问题。2、认真听讲和思考。在教师指挥下进行练习★传播预防职业疾病理念，适当开展职业体能训练，促进学生职业体能的提高，发展职业素质，更好地实现未来职业需求。3大2次五、结束部分41、在优美的伴奏下带领学生拉伸放松。2、引导学生回忆本节课动作技术要领，对学生表现情况进行点评，提出改良目标。3、布置作业，收还器材4、向学生道别1、进行拉伸练习2、积极回忆本节课的知识与技术；听取教师点评和期望。7、记清作业内容，分工归还器材。8、向老师再见作业：把今天所学的动作教给你的家人，如有问题的同学可进入老师的qq空间查阅视频进行稳固复习。★目的：让学生能学以致用，并在课外加强练习，形成一个好的运动氛围，使运动生活化。小1运动负荷最高心率：145-150平均心率：125次1分左右练习密度：53%左右教学反思1、利用复习动作进行热身，开始时学生动作不太标准，缺乏力度，但是经过教师的引导和专门练习，学生动作质量提高，为新内容的学习打下较好基础。2、体育骨干的充分利用，使学生合作学习的质量有了很大程度上的提高。学生能熟练完成前两个组合，90%的学生能完成第三个组合动作。3、开始时学生评价的意识不够、经过教师的指导和锻炼，在小组展示时学生已经能准确全面的进行组间评价。而且在评价激励的的作用下，小组合作学习时的积极性逐步提高。需改良之处：学生在做动作的力度上还需要提高，可进行两人相互喊口令一拍一动定位练习法进行改良。

花球啦啦操教案〔4〕容内学教四合级年&N授业专计会级1X节第三周周61X第日91X月2年2O2型&N&N授新时&N谋&N授时my4第标目学教水go;康；O中健九拦习、M;体能神莊练提身的精时项到进我义桶各得增自主吋的h力习示体剜堂四耐练展集蚀课—氧荷和的扛与合有负心步制参组及动信进学地路性远自同二动套活定高共弈主握灵提、扛极掌、过示作加积本性通展协和能基调并过结湘，能协，通团O高并体识，成舞提合身意感形钏到组，的美步躺得三屈康和遂財步前发健無主握到体快学翊进掌得身的，翊趣练态持动习剜兴熟务保迄练M习够体强验组丽学能务增体分灯主生生生分过r'学学学学溶通'与能能廉廉应帧参技体健健适眉动动强体理会剜运运增务心社耳、、、、、、、1234567学合组路度幅和力的作动学学合组小媽求贬要支6笔如O1X子垫、个一机音录场球篮提術组站5ii分叭共鮎人准个釧8吐组闿每别雄前分提前师提教点示察扭观练练学学与荷负动运时间强度次数绪情动‘调2、一衛O向宣呼刻o、人亘、T、亠1*23、至4才并做堂查好，随检问容h本人学了习』彳告与-学巧习、艮、、、孔1扌23女4y

序排程安学间教矿点示察扭观练练学学与荷负动运时间强度次数欲供发，操激5」身、望热二」习刻求冷。孝要亠亠做1>的22领要与住参扎巳圭冃翱碍审情iO手激1未2至厶二-O2-r£-口j/tl丄一挡决寧也嫣好jis毗仏盘長咖中“的生到算音的习如做学动用>绪。练例你醒活运、情垫祀励“提都★身热籍中1X能，习二展22复M,一t二三—合—集三得示任对组检側练挥路釘兄的组铝雀组情好酸*W路握倉0匚纷套掌雀。冇1>体个主2>范”务口听合芳也龐组习可住认小复、、、一攵£1123長廊W合好准麦机较加怦揖對不动掌丄作作M,，整対生生具应调学学、一乞里、勺勺1長F2•/5大2-3次

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教学程序教师活动学生活动学练观察点与学练提示运动负荷时间强度次数四、体能拓展6'腰背部肌肉耐力练习-俯卧两头起1、提问：“通过上次课的学习我们身体有那些反应？”引入本次课练习的内容2、讲解示范练习的方法和这个动作对于发展职业体能的好处3、组织学生分组练习1、学生根据实际情况总结。2、认真听讲，联系专业理解防治专业疾病的方式方法。3、学生跟随教师的要求，尽最大能力进行练习。★适当开展职业体能针对性练习，提高学生机体对外界环境的适应能力，发展职业素质，更好地实现未来职业需求。提醒学生：手臂和腿部尽量上抬，放下时不要松懈，注意肌肉的控制。2'小2次五、结束部分4'1、引导学生呼吸放松2、引导学生回忆本节课动作技术要领，对学生表现情况进行点评，提出改良目标。3、布置作业，收还器材4、向学生道别1、跟随教师呼吸练习2、积极回忆本节课的知识与技术；听取教师点评和期望。3、记清作业内容，分工归还器材。4、向老师再见作业：把今天所学的动作教给你的家人。如有问题的同学可进入老师的qq空间查阅视频进行稳固复习★目的：让学生能学以致用，并在课外加强练习，形成一个好的运动氛围，使运动生活化。运动负荷最高心率：145-150平均心率：125次1分左右练习密度：50%左右教学反思1、充分的利用了分解到完整的教学方法，化解动作难度，结合变化口令的练习，突破重点。学生能连贯完成动作组合四，并基本到达动作标准与准确。2、竞赛打分的激励方法使小组合作学习过程中，学生不仅仅只关注动作的完成，开始进一步的关注动作的质量，并寻找学习方法来提高动作质量。3、德育和健身理念的渗透，激发了学生学习的兴趣，也激发了她们对形体、健康方面的关注

花球啦啦操教案(5)容内学教合级年&N授业专计会级1X节第三周周7第日62月型&N&N习复时&N谋&N授时my5第标目学教显；任来的部、菸到的意m钏忌加停印射与的、_自共终参四性宠的、亠山地至碉定生渚树动一协士学思，主合体騷，极能极组身«励积体积路高并鼓、业能套提诃与作职,,、比「<'肠协展趣规态肘表结发兴操姿康的团‘的啦体娜师养习操啦身凋教培练啦成；的射及，的。啦完动好土g示习能康对练制良塑展练体健刀>与生虽赛细业盼提能力学削竞分职者生生发展担过过过动学学的发鬥通通通劳:!能能康康应质参技体健健适素动动强体理会业运运增身心社职LN^学亠口组度幅与力的作动学学合组小嫦求贬要支8笔、、机音录如场球篮前备提设纽材5器分的共要，需人所个如8试组调每和前师提教点示察扭观练练学学与荷负动运时间强度次数绪规情常周2、一衛O向宣舞刻、人亘、、、1*23、至4才并。学堂查礼教飢随检致对机hM叛H啊如卄本人句人做』彳告r刃容巧习、艮、、勺、孔1扌23卩4R7©雋ms快精

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四、拓展练习8'瑜伽动作：开肩式腰部扭转式1、教师询问上次体能拓展训练后的反应，引导学生总结本专业学生从事日常工作中常见的身体不良反应〔如肩颈酸痛、麻木，腰背疼痛等〕2、讲解肩背部酸痛的常见原因及改善方法，讲解示范动作要领与动作成效。开肩式双脚开立，双手放于背后五指交叉，随着呼吸身体缓缓前倾，双手向上举起与背部垂直主要作用：灵活滋养肩关节，防止肩周炎；伸展背部肌肉。腰部扭转式双脚开立，双手交叉，手臂伸直，手臂头和背部成一个平面，随呼吸腰部像左转动保持3秒钟，后向右转动，共做3次成效：灵活腰背部，滋养腰椎。3、组织学生练习1、学生根据自己的实际体会答复下列问题。2、学生认真听讲，模仿动作3、在教师引导下完成动作。提醒学生如果双手紧握时手臂抬不起来或者不能与身体垂直，可以双手握住算盘作为辅助道具，减少动作的难度，注意呼吸节奏与动作的配合。★传播预防职业疾病理念，可以在运动场上进行练习,和未来工作时都可以进行锻高学生机体对外界环境的发展职业素质，更好地实现需求。3，学生7在实1乞炼,提适应能1未来月U仅H室中力，只业

结束部分351、相互抖动放松2、引导共同回忆本节课的知识与技术，对学生本节课的表现情况进行点评，提出今后的改良目标。3、布置作业，组织归还器材4、向学生道别1、学生模仿练习，积极放松。2、积极回忆本节课的知识与技术；听取教师点评和期望。3、记清作业内容，分工归还器材。4、向老师再见•缓解疲劳，减轻肌肉酸痛，使机体逐渐恢复正常。作业安排：1.把今天所学的动作教给你的家人。★目的：让学生能学以致用，并在课外加强练习，形成一个好的运动氛围，使运动生活化。1'小1运动负荷最高心率：145-150平均心率：125次1分左右练习密度：50%以上教学反思1、自编热身练习方式由于课前加强了对体育骨干的培训，同时提前给学生布置任务，练习的效果很不错，学生的想象力和创造力也得到一定程度的展现和锻炼，形成较好合作学习的氛围。2、复习过程中有些小组能根据教师的目标要求，结合小组学习情况，自己选择学习方法，他们针对于学生动作不到位和没有力度的情况，采用了一对一指导练习法，喊口令一拍一动练习法，来解决问题。一定程度上改善了学生动作的标准程度和力度随着学生对动作的熟练程度，表现力有所增强。3、学生对瑜伽动作比较喜爱，德育和健身理念的教育以及针对性的练习激发了他们对形体和健康的关注，很多学生自我练习意识较强，会像老师询问一些关于塑造形体和如何保持健康方面的问题。可以把更多的健身方法和健康理论知识上传到QQ群共享，以便学生学习。

花球啦啦操教案〔6〕容内学教0级年&N授业专计会级1X周周91X第日9月1X年2O2节33第型&N&N习复时&N谋&N授时my6第标目学教怫平和砲水持纳糜保队。$f识环个儿射。前练?4耐进；养育项盟肉增升培体各茫肌习提到身的誠个练到得终堂貌感的得九养课瓯奏荷心能培到魏节负信的，与并、动自作能参h性运的协体地四调定生结业动—协学团职主至体过，和展极—身通励力发积一高r鼓能，能—提，与新习，合，识扬创练趣组态意表生门。兴路姿的的学专康的套体康师，的健操成身健教习病的啦完的体及练疾者啦的好身示作业动对练良高展合职劳升熟展提赛组防来提能发能竞分预未生生生生过过过进学学学学通通通增与能能康康应质参技体健健适素动动强体理会业运运增身心社职、、、、、、、1234567学合学学法一贰演习作合组小嫦求贬要支6笔、、块5子垫、机音录如场球篮耐材提隔组妥5需分所个和8备组准每，前师提教点示察扭观练练学学与荷负动运时间强度次数绪情动，调3、一衛O向宣