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文档简介

从营养学角度看如何提高全民健康素质为了合理论证自己的这一想法，我翻阅了很多书籍，如心是吃的食物并不健康。加上影响我们的环境变差。”我们依据营养学应当依据膳食的基本原则进行正常饮40成分都必须从膳食中获得，人类的食物是多种多样的，每种食物。任何一种单一的食物都不能满足人体对各种营养的需饮食营养促进健康的目的。影响。故适量适比例的营养素的摄入有益于身体健康。大致上讲从营养学角度关注身体健料素质主要需要注12.多吃蔬菜水果和蔬菜3及其制品4经常吃适量的鱼禽蛋瘦肉5.食量与体力活动要平衡6.吃清淡少盐的膳食7.饮食有限量8.吃清洁卫生不变质的食物”还有我国营养学会又制定了《平衡膳食宝塔》等等一系列从营养学角度出发关注人们身体健康素质的各种指导及方案。我们可以根据自己身体健康状况结合营养饮食之原则及国国内外传统现代的多种营养著作为自己设计一份适合自己的饮食营养规划表，为自己的身体健康尽一份责任。养学对身体健康素质的影响以及如何提高以及如何提高素质，更多的需要更加深入了解

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