生机饮食2014课件

生机饮食

不一样的自然养生法深圳市三爱缘健康管理咨询公司3ＬHealingCenter是不是不吃早餐？不吃早餐的人通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。而且更重要的是要吃对早餐。是不是牛奶制品吃喝太多？此类食品含有生长激素，会让乳房增生硬块，子宫生长肌瘤，前列腺肿大。最好立即停止吃喝。是不是常吃煎、炸、炒、烤、烧的食物？因为这样烹调的食物会产生自由基，导致人体正常细胞和组织的损坏，从而引起多种疾病。如心脏病、老年痴呆症、帕金森病和肿瘤。自由基被称为万病之源，是人体衰老和疾病的主要原因。是不是过量饮用咖啡、茶、酒类等刺激性饮品？是不是常吃粉制品？因为这类食物含有很多的致癌毒素，尤其是含有会长瘤的溴化物重金属。是不是经常吃药物和保健品？是不是长时间看电视、常使用电脑、手机和微波炉？因为这些电器产品会释放出致癌的辐射线。是不是下意识紧张或发脾气？因为情绪不平衡的毒素比吃错食物的毒素，多过几十倍！。。。。。。

日常生活问卷调查新世纪健康新概念——自然清净的饮食良好的生活态度丰沛的生命关怀三合一的健康模式是最好健康保险。真正的健康之道就是全方位提升生命的能量。

生机饮食自然疗法

生机饮食的起源

当代生机饮食源自于美国的生食疗法。提倡者是美国人安妮·威格摩尔博士。上世纪70年代，安妮·威格摩尔博士由于体弱多病得了癌症。在无药可医的情况下，她开始研究各种草药及芽菜的功效，并采取生食芽菜的方法，恢复了健康。因此，她创立了生食疗法健康中心，大力推广这种生食疗法。约有10余万名癌症患者采用生食疗法，很多人因此赢得了再生的机会。在她85岁时，在日内瓦医学大会上，她说：是生机饮食让她多活了35年。

生机饮食是补充酵素等活性成分最重要的途径，也是防治许多“文明病“最有效的方法。这也是当今世界流行生机饮食的魅力所在。生机饮食食物中原有酵素不会被破坏，取得完全营养，容易消化，食物不会增加身体压力。生机饮食的七大功效1、增强抵抗力，让人远离疾病威胁2、清肠排毒美容修身3、抗衰老：4、降低癌症发生率5、减少脑中风、心肌梗塞、高血压6、减少骨质疏松症7、防老年痴呆症、痛风及关节炎、肾及胆结石、糖尿病等各种慢性病生机饮食疗法风行世界安-威格摩尔医生创立了20年的希氏健康研究所（HippocratesHealthInstitute，简称H.H.I）著作有《重建你的健康:安·威格摩尔博士与生机钦食》美国克希那医生《自然界的灵芝草》

德国马克斯-杰生医生《癌症疗法》雷久南博士，琉璃光养生世界的创办人，致力于推广身心灵整体健康理念。著作有《健康的饮食》、《回归身的喜悦》《回归心的喜悦》等。日本松田麻美子《百岁医生教我的生机健康法》美国著名宗教作家怀爱伦女士建立起世界著名的“巴特尔克里克”疗养院，采用生食和其他自然疗法治好了成千上万的人。被世界卫生组织评为19世纪末、20世纪初卫生健康模范。吴永志和《不一样的自然养生法》吴永志（Dr.TomWu），美国自然医学博士、营养学博士及另类医学博士。三十岁时，吴永志医生被诊断出罹患肺癌三期，用传统西医治疗，被告知放弃，仅剩几个月的生命。于是毅然放弃传统医学，转向自然医学及营养学领域，他改变饮食和生活习惯，转用生机饮食和自然疗法。9个月以后，癌细胞完全消失，得以康复。《不一样的自然养生法》是吴永志博士用生命换来宝贵的救命饮食生活经典处方，凝聚了他四十多年来多方位学习、试验、求证的临床精华。

悦性食物——宇宙间高能量食物蔬菜水果杂粮坚果温和的天然香料适度的绿茶、草药

●在宇宙中含有各类的波动：如光波、声波、脑波、思想波，虽然它们有千差万别的现象，却具有一种单纯的形式——频率。所有食物也以它们各自精微的律动，在不同的频率波动中发挥作用。当人们摄取时，就会影响人们的身体及心灵。要健康就要摄取高能量的东西，高能量的东西摄取进来我们会觉得非常舒适喜悦。●悦性食物极易消化在体内不易堆积尿酸及毒素，这类理想的食物包括所有的水果、谷类、大部分的蔬菜、豆类、坚果类，所有温和的天然香料及适度的绿茶、草药。●食用悦性食物者通常都长寿不易衰老，保有充沛活力，很少罹患疾病，他们身体健康强壮无病，心情愉快、祥和、充满喜悦。健康养生要从搭配生理时钟说起ClicktoaddText凌晨四点到中午十二点，是身体的排泄时间，同时也是早餐时间。建议早餐能多吃新鲜蔬菜水果，让蔬果纤维来帮助消化器官和各细胞组织，排出体内多余的毒素。中午十二点到晚上八点，是身体吸收营养时间，同时也是午餐和晚餐的时间。以身体的生理时钟来说，午餐时间是身体吸收营养的时间，也是一天中最重要的一餐。晚上八点到凌晨四点，肝脏经过吸收、储存营养，开始分配营养到各器官，并将各器官一天消耗的能量平衡回来，尤其是晚上十点到凌晨二点为免疫和自愈系统修补时间，可说是黄金睡眠时间，也是退黑激素指挥免疫和自愈系统修补的巅峰时间。百病和癌症的起因

Causeofalldiseasesandcancer血毒=血液的毒素過多

Toxemia=toomuchtoxinsinblood

找出血毒的來源

Wherethetoxinscomefrom?

食物的烹調錯誤–煎、炸、炒、烤、燒Wrongwayofcooking:fried,deepfried,stirfried,grilled,baked生活習慣的不調–化學食品，飲品，煙酒，不足夠的休息Wrongdiet&badlifestyle-chemicalfoodandbeverage,alcohol,smoke,notenoughrestandsleeplate情緒的緊張–一切壓力（家庭，工作，社會)Emotionalstress–pressures(family.Workplace,society)如何清除血毒2

植物生化素的功用

提升人体的免疫力

诱导细胞良性分化

能抑制血管增生促进细胞代谢有良好的抗氧化功能

能抵抗癌细胞增生

有植物性类激素的抵抗作用

丰富的膳食纤维能降低致癌物的影响如何清除血毒3

植物生化素在哪里？植物生化素就存在于表皮、果核、种子

一般来说，植物生化素多半存在于植物的表皮纤维下、果核、菜茎皮下以及种子里面等处，这些可能被我们丢弃不吃的部分。

如何清除血毒4

怎样可以获得最多的植物生化素？每天将各式各样的蔬菜水果，洗净后，连皮、不去心、不去籽的切成块状，将其打成蔬果汁来喝。蔬果汁最好现打现喝，如果打了太多的蔬果汁可以用密闭性较好的杯子来装起来，并放在冰箱里保存，这样可以延迟氧化的时间。多喝蔬果汁多人体有益，这样努力不懈的成果，不但可增强我们的免疫力和自愈力，预防癌症及各种慢性病，还能延年益寿、返老还童，可说真正解决了现代人的健康难题。建议一定挑选2200W以上的蔬果机，才可以把蔬果打到绵细状，将80%-90%的植物生化素取出。当然，要喝进含有植物生化素的蔬果汁也是一门学问，记得要小口小口啜饮，千万不能像干杯般一口气饮尽。

植物生化素比价值上万元的保养品、补品、药品等都要好；餐前一个小时只需喝一到两杯蔬果汁，一天四到六杯，就能常葆青春和健康。——《不一样的自然养生法》

让大自然的好食物成为我们的健康良药天然的降血压的好食物：例如西芹菜、芽菜、青瓜、丝瓜、佛手瓜、川七叶、蒜头、洋葱、菇类等。天然的降血糖的好食物：例如苦瓜、南瓜、君达菜、大黄瓜以及在食物上每次都放点肉桂粉、小茴香粉、葫芦巴粉、丁香粉。天然的降胆固醇的好食物：例如高纤维的全生坚果、黑木耳、白木耳、甜菜根、卵磷脂、红麴米菌、白豆、燕麦米（不是燕麦片）及天天保持有三至四次大便，并每年在春天时做一次净化排胆石。天然的降三酸甘油酯的良药天天在强阳光下快步走二十至三十分钟及在吃沙拉时，放多点含有中链三酸甘油脂的椰子油或石榴油和丁香粉。个案分享——清血毒配方西红柿2个(或小西红柿15个)红萝卜1个中型红菜头1/2个紫包菜2片芦笋3根西芹2-3根猕猴桃2个红葡萄15颗（有籽为佳）蓝莓15-20粒青苹果1个青柠檬半个南瓜子2~3匙枸杞子2~3大匙白芝麻3匙老姜2-5片亚麻籽3大匙咖喱粉1小匙个案分享——解决不孕不育配方樱桃西红柿2杯红萝卜1根高丽菜芽1杯（或抱子甘蓝又称芽甘蓝2个）苹果1个玉米1根（黄白皆可）柠檬1个葡萄8颗石榴1个好水2杯枸杞子3大匙亚麻籽2小匙芝麻2大匙（黑白皆可）老姜5片辅酶Q103粒个案分享——肠胃道保健配方菠菜1小把（约手掌大小）中型甜菜根1个胡萝卜1根西红柿1个菠萝3片（约6公分高2公分厚）猕猴桃2个木瓜1/3个好水2杯薄荷叶5叶罗勒5叶老姜5片榛果1/4杯黑芝麻3小匙小茴香1/2小匙个案分享——平衡血压血糖配方西红柿2个红萝卜1个中型红菜头1/2个黄瓜1根君达菜1大叶（由根到叶）玉米1根（黄白皆可）柠檬1个好水2又1/2杯枸杞子3大匙亚麻籽3小匙老姜5片蜂花粉2小匙丁香粉1/4小匙（或葫芦巴粉1/2小匙或肉桂粉1/4小匙）

将以往每天不可或缺的大鱼大肉，稍减少分