体 育 舞 蹈 - 中南民族大学-培养民族人才的摇篮课件

体育舞蹈

中南民族体育学院体育舞蹈教研室体育舞蹈

体育舞蹈也称体育舞蹈运动，俗称跳舞运动。它既不是传统体育的体育，又不是传统舞蹈的舞蹈，而体育与舞蹈的叠加，是舞蹈的运动化，优势运动化的舞蹈。它是一种按国际上规定的规定化标准舞动作进行锻炼和比赛的运动项目。因此，国际上也把国际标准交际舞称为体育舞蹈。体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列。体育舞蹈系统摩登舞系列拉丁舞系列集体舞系列华尔兹伦巴摩登舞组合狐步舞恰恰恰拉丁舞组合快步舞桑巴维也纳华尔兹帕索多不列（斗牛舞）探戈加依夫（牛仔舞）（一）体育舞蹈的起源与发展

交谊舞的起源，可以追溯到公元10世纪以前，它从古老的民间舞发展演变而成。当今，在即将跨入21世纪的年代里，交谊舞有了蓬勃的发展，国际标准交际舞的会员国以达30余国，随着时代的发展和变化，交际舞也在发展和变革。（二）体育舞蹈的特点和价值

教育性锻炼性竞技性社交性国际性自娱性娱人性群众性一、教育性

体育舞蹈的价值和作用，就在于给人以真善美的教育，不断陶冶情操，吸收美的真谛，提高民族的精神文明水平。真：体育舞蹈的真就是真实、真诚、实事求是。舞蹈表演必须在真实的基础上，才能为人所喜爱，亲切感人。善：体育舞蹈仍然继承交际舞交性的特点，它是人际交往、感情交流、沟通心灵的工具，而人际关系的特点是它具有感情基础。美：对于舞蹈家来说，它始终是毕生追求的目的。所以，体育舞蹈之功能，就在于真、善、美的教育，它可以教育人们去追求崇高的思想境界，医治人们心灵上的创伤，提高民族的精神素质。二、锻炼性

体育舞蹈是一向很有锻炼价值的全民健、健身、健心运动。它能健美形体、锻炼体魄。1、健美形体

2、健身

3、健心

2、健身

长期从事体育舞蹈锻炼，对心血管系统产生很大的影响。它能使人的心脏得到锻炼，使心肌发达，心搏有利，心脏每次收缩时排出的血量增加，每分钟心跳次数逐渐减少，从而使心脏有一定的休息时间，据体育舞班50名男女学生的心率测定表明，在相对静止状态下，平均每人心率为62次/分。这样心脏就具备了一定的储备功能，使之能适应更大的负担，进而提高了人体的活动能力。三、竞技性

世界冠军对体育舞蹈训练方法的信息反馈表明，体育舞蹈可以作为一种大强度训练法，在美的旋律中进行生物学改造，它能挖掘人的潜力，充分发挥人的本质力量去与“极限”拼搏，去创造新的世界记录。据50名体育舞蹈班学员的心率测试表明，体育舞蹈与国际上流行的有氧运动、有氧操、有氧舞蹈是有区别的，有氧运动的心率指标一般在125--150次/分，而体育舞蹈中有些舞种的心率指标以超过180次/分，如快步舞、恰恰恰、加依夫等。人体活动的能量代谢以处于无氧代谢状态。所以，体育舞蹈既是一种有氧运动，又是一种无氧运动。五、国际性

舞蹈都具有民族性，而愈是民族化的舞蹈，愈能步入国际舞坛，体育舞蹈的各个舞种起源于世界各国。国际上没有一种统一的语言，而体育舞蹈却是一种国际上通用的“形体语言”是全世界统一标准的舞蹈。六、自娱性

舞蹈分类之一，可分为自娱性舞蹈和娱人性舞蹈两类。现代娱乐活动的特点是参与性强，每个人都想亲生参加体育舞蹈活动，而人类本身也就是具有手舞足蹈之本能。七、娱人性

当代世界上的思潮趋向是追求平安稳定，通俗文艺朝向高雅文艺发展，体育舞蹈由自娱性向娱人性发展，并以它相对稳定的高雅文明形态步入世界舞坛。在国际性文艺节的舞台上，就有体育舞蹈表演，在电视节目中也有体育舞蹈欣赏。因此，它具有一定的观赏性，娱人性。八、群众性

体育舞蹈具有广泛的群众性，它时而以娱乐运动形式出现在娱乐厅，时而以锻炼形式出现在广场、公园、运动场等。这是舞蹈运动意识的萌芽，也是群众性体育舞蹈运动辐射到每一个生活角落的真实写照。（三）、摩登舞

一、华尔兹简述二、狐步舞简述三、快步舞简述四、维也纳华尔兹简述五、探戈简述二、狐步舞简述

狐步舞顾名思义是模仿狐狸行走姿态的一种舞步。1913年，美国有一名戏剧演员哈利.福克斯跳出一种步伐流利的舞步，受到观众的热烈欢迎，群呼“福克斯”，由此而的名。1914年福克斯舞步传入英国。狐步舞的风格特点是潇洒、流畅，步幅宽大平滑，步态悠闲遐逸、从容怡适，步伐迂回、圆滑，线路曲折，多变，富于线条美、流动感，宛如行云流水，给人以一种飘逸超然之美感。狐步舞节拍4/4拍速度为每分钟31小节。舞步分快、慢步，基本节奏为慢、慢、快、快、慢（S、Q、Q、S)。慢步占2拍，快步占1拍。三、快步舞简述

1923年快步舞起源于美国。狐步舞流传后，逐渐分为慢、快两种，慢狐步舞就是当今的狐步舞，快狐步舞演变成为快步舞，风行于欧、美各国。快步舞的风格特点是轻快活泼、灵活多变、动作敏捷、活跃动人、技巧性高、节奏性强、活动量大给人一种愉快、轻盈、优雅、甜美的感觉。快步舞的节拍是4/4拍，速度为每分钟50小节，基本节奏为慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。慢步占用2拍，快步占用1拍。五、探戈简述

探戈由阿根廷的民间舞隆加演变而成。19世纪中叶传入法国，20世纪初风行欧洲、美洲。探戈舞的风格特点是庄严、豪放、刚劲、平稳、顿促、高雅、洒脱。探戈舞的节拍为2/4拍，速度为每分钟33——34小节，基本节奏为慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。（四）、拉丁舞

一、仑巴简述二、恰恰恰简述三、桑巴简述四、帕索多不列五、加依夫二、恰恰恰简述

恰恰恰最早也是由非洲黑人传入拉丁美洲，后来在古巴发展起来，因此恰恰恰和仑巴一样，它们都是起源于古巴。恰恰恰在音乐上热情奔放，舞步上利落花俏，风格上诙谐俏皮。而仑巴在音乐上缠绵深情，舞步上婀娜多姿，风格上柔美抒情。恰恰恰的音乐节拍是4/4拍，速度是每分钟32——34小节，恰恰恰舞是四拍跳五步，因此它的舞步节奏是第一步占1拍，第二步占1拍，第三步和第四步各占半步，第五步占一拍，呼数为“2、3、4&、1”。三、桑巴简述

桑巴最早起源于非洲，最终形成于巴西，成为巴西的民族舞。桑巴舞的风格特点是音乐上热烈欢迎，舞步上摇曳粗犷，风格上激情豪放。桑巴的音乐节奏是2/4拍，每分钟48——56小节。每小节音乐的第一拍是附点音符，因此舞步的节