健身舞蹈教学组合动作课件

健身舞蹈概述

理论介绍

录象观看1健身舞蹈理论介绍社会体育2健身舞蹈是采用舞蹈元素达到健身、健心效果的体育项目。

一、健身舞蹈的定义

健身舞蹈是舞蹈的内容融合体育健身的形式的一项体育运动形式。是在音乐的伴奏下，以健身为目的，运用体操、舞蹈等不同类型的身体练习，通过艺术组合，以达到身体各部分全面活动，是一项健身、健心、自娱、娱人的具有综合艺术的体育运动项目。

社会体育健身舞蹈的内容主要是以人体动作（头部动作、上肢动作、下肢动作、躯干动作和全身动作）、姿态、造型等为手段，借助音乐，展现身体律动来锻炼身体，表达情感，培养和展示身体力量和精神面貌的健身方式。3当前健身舞蹈形式存在的场合是舞台、广场、街头、家庭、村头、田间、山寨、集圩等地。

健身舞蹈的分类

（二）按照健身舞蹈的结构形式一般有分段式、循环式和混合式三类。

社会体育5当前健身舞蹈形式存在的场合是舞台、广场、街头、家庭、村头、田间、山寨、集圩等地。

健身舞蹈的分类

（三）不同的健身群体具有不同特点和需求，健身舞蹈动作一般以不同舞种的组合或成套动作的形式出现，根据不同的目的、任务可将组合成套动作分为种形式：

1、教学类组合成套动作：适用于大、中、小学及幼儿园体育教学。2、健身类组合成套动作：适用于不同年龄人群健身、健美、娱乐活动。3、保健康复类组合成套动作：适用于预防或纠正某些习惯性错误姿势引起的身体形态结构的改变。4、表演类组合成套动作：适用于观赏。

社会体育6(一)健身舞蹈是以大众性、流行性民族民间舞蹈

动作为基础、以自然性和韵律性为特征的有

节奏的运动。

(二)健身舞蹈融体操、舞蹈、音乐为一体。

(三)健身舞蹈必须合理地运用道具。

(四)健身舞蹈简便易学。

社会体育健身舞蹈的特点

7

增强体质、延长青春L自娱自乐、抒发情怀l

欣赏愉悦、陶冶情操l

交流情感、增进友谊l

了解社会、认识世界宣传才华、团结鼓劲健身舞蹈的功能

（一）舞蹈调节运动情绪和运动量。（二）情感抒发和肢体美的融合能直接感应观众，最有号召力和感染力的。（三）健身舞蹈是追求美、创造美、实现美的过程。社会体育8健身舞蹈的内容

徒手练习手持小型道具利用环境地物条件进行的练习徒手练习(一)徒手动作内容(二)徒手动作的价值社会体育10健身舞蹈的内容

徒手练习手持小型道具利用环境地物条件进行的练习利用环境地物条件练习

(一)动作内容

(二)动作特点社会体育12健身舞蹈音乐社会体育14舞蹈的音乐是指为舞蹈伴奏的音乐，它要在速度、节奏、风格上与舞蹈保持一致，烘托舞蹈的气氛。有些音乐具有戏剧性的结构，因此，舞蹈可以根据音乐来创编。

健身舞蹈的音乐

一、健身舞蹈音乐的作用二、健身舞蹈音乐的选用方法：（一）先选乐曲，再根据乐曲的节奏、同格、特点等编排动作。音乐应与全套动作风格协调，开始与结束动作应与全套动作及音乐溶合在一起。（二）先编排动作，再请音乐家谱曲。（三）先编排动作，再选乐曲，然后根据乐曲修改动作。社会体育15健身舞蹈的编排

社会体育16健身舞蹈的编排

健身舞蹈的编排依据

一、依据不同的目的任务创编

以教育；健身、健美娱乐；保健康复；观赏为目的二、根据不同的练习者创编针对学生、针对大众

三、根据场地条件创编充分利用场地、因地制宜地创编四、根据不同器械的特点创编五、根据美学的形式美法则创编社会体育17健身舞蹈的编排

健身舞蹈的编排要素（一）音乐要素（二）空间要素（三）时间要素社会体育18健身舞蹈的编排

健身舞蹈教学动作的编排

一、健身舞蹈教学组合动作的类型：单一型组合、综合型组合

二、健身舞蹈教学组合动作的编排特点针对性、重复性和对称性、集体性音乐节奏的鲜明性和完整性

三、健身舞蹈教学组合动作的编排步骤设计框架、选择音乐、编排动作、修饰加工

社会体育20健身舞蹈的编排

健身舞蹈健身动作的编排

一、健身舞蹈健身成套动作的特点动作注重优美和健身效果、动作因地制宜、动作简单易学，便于推广二、健身舞蹈健身成套动作的编排原则针对性原则、全面发展身体的原则、可接受性原则、动作与音乐统一性原则三、健身舞蹈健身成套动作的创编要求传承中融会贯通、艺术升华、教学相长、时代精神、科学健身理念社会体育21健身舞蹈竞赛的组织与裁判社会体育23比赛的组织是一项复杂而艰巨的工程，要求事先详尽而周密地做好各项筹备工作。

健身舞蹈比赛的组织

（一）确定组织方案（二）制定竞赛规程（三）制定比赛日程和编排秩序册（四）组织裁判队伍社会体育24各组裁判员评分去掉最高分与最低分，所剩分数的平均分为运动员最后得分。健身舞蹈比赛的裁判

成套健身舞的动作设计：应以徒手操与轻器械操练习为基础，允许吸收舞蹈和艺术体操中动力性和韵律性较强动作和组合及现代舞中健康而有利于发展身体基本动作。健身舞蹈把健美操的基本步伐和舞蹈的基本步伐融合在一起。使健身蹈舞的步伐更加多样化。但必须符合健身舞动作设计的总体原则。音乐：音乐要适宜。成套动作的队形变