智慧树知到燃烧脂肪流行健身舞蹈2019见面课答案

见面课：拉伸打卡—随时随地1、拉伸的方式有哪些？（ ）静态拉伸动态拉伸C:PNF拉伸被动拉伸正确答案：静态拉伸 ,动态拉伸,PNF拉伸,被动拉伸2、拉伸会给予身体什么？正确的是（ ）提高肌肉柔韧性、耐力和力量提高心肺功能提高关节灵活性改善身体结构和形体正确答案：提高肌肉柔韧性、耐力和力量 ,提高关节灵活性 ,改善身体结构和形体3、导致大腿后群易伤的项目包括哪些（ ）足球橄榄球跨栏武术正确答案：足球 ,橄榄球,跨栏,武术4、在哪些时间段进行拉伸是合适的？（ ）运动前运动后睡觉前早起后正确答案：运动前 ,运动后,睡觉前,早起后5、宽站姿两脚的距离是（ ）A:2-3个肩宽的距离B:1-2的肩宽和肩一样宽都可以正确答案：2-3个肩宽的距离见面课：瑜伽理疗—遇见种种1、瑜伽便起源于古老的（ ），瑜伽是源于人类最原始的信仰？埃及希腊印度中国正确答案：印度2、《瑜伽经》的起句就开宗明义，云： （ ）“瑜伽——是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式”“瑜伽——源于古老印度的一种强身术”“瑜伽——即控制心的意识波动”“瑜伽——平静地履行你的职责、不计成败、不计结果”正确答案：“瑜伽——即控制心的意识波动”3、阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上，糅合（ ）等方面的精粹，强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。医学神明先哲中国道家武术正确答案：医学 ,中国道家,武术4、哈他代表（ ）等等，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡男与女日与夜阴与阳冷与热正确答案：男与女 ,日与夜,阴与阳,冷与热5、一些瑜伽伸展动作，能够促进身体肌肉和精神放松，能够有效帮助克服失眠，包括（）婴儿式月亮式B:仰尸式C:神猴哈努曼式仰尸式,正确答案：婴儿式月亮式见面课：博弈脂肪—我很调皮1、脂肪的生理作用有哪些？（

）贮存和提供能量 A:维持体温正常（隔热保温）

B:C:保护作用（缓冲外界冲击）D:溶解脂溶性维生素正确答案：贮存和提供能量

,维持体温正常（隔热保温）

,保护作用（缓冲外界冲击）

,溶解脂溶性维生素2、脂肪存储在身体的哪些部位？（ ）皮下组织内脏器官的周围腹部网膜关节处正确答案：皮下组织 ,内脏器官的周围 ,腹部网膜3、脂肪代谢后通过什么途径排除体外？（ ）尿液汗液呼吸能量正确答案：尿液 ,汗液,呼吸,能量4、出汗的形式包括哪几种？（ ）温热性出汗精神性出汗味觉性出汗运动性出汗正确答案：温热性出汗 ,精神性出汗,味觉性出汗,运动性出汗5、以下对于隐性肥胖的描述正确的是（ ）主要聚集在肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部有心脑血管疾病、糖尿病、癌症等其他疾患危害C:5个人中几乎有 2个是隐性肥胖易忽略，危害大正确答案：主要聚集在肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部 ,有心脑血管疾病、糖尿病、癌症等其他疾患危害 ,5个人中几乎有 2个是隐性肥胖 ,易忽略，危害大见面课：流行风格—给你好看1、普拉提的训练方式是遵循运用（ ）的运动原则自身体重多次数小重量冥想正确答案：自身体重 ,多次数,小重量,冥想2、空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，以（ ）等原理结合的新型瑜伽方式顺重力向心力反重力离心力正确答案：顺重力 ,向心力,反重力3、Rhythmbodytalk 节奏体语是用手掌击打身体的（ ）等各个部位手臂腿B:脚跺脚正确答案：手臂 ,腿,脚4、Breaking 的PowerMove包括（ ）A:Swipe（360，跳转）B:Windmill （风车）C:Flare（托马斯）D:Footwork（排腿）正确答案：Swipe（360，跳转）,Wi