人教版初中体育教案

—人教版初中体育教案同学主要学习教育学、心理学、人体科学、学校体育学、体育锤炼、训练与竞赛等方面的根本理论、根本学问和根本技能，受到体育科学研讨的根本训练，把握从事学校体育教育工作的根本力量。为了大家学习便利，特地准备了人教版初中体育教案5篇，希望可以帮忙大家，欢迎借鉴学习!人教版初中体育教案1一、教学内容：●中考体育考试工程（立定跳远）辅导教学●游戏活动●身体素养训练二、教学目标：●学问与技能目标：通过教学使同学坚固把握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行训练。●过程与方法目标：进展同学的一般性跳动跳力，增加下肢的力量使同学在训练中体会身体素养训练，养成自觉锤炼身体的习惯，培育同学自主、探究的学习力量。●情感看法目标：通过教学活动使同学能主动主动的训练，培育同学具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。三、教学重难点：●重点：臂摆和起跳的协调协作。●难点：收腹抬腿。四、教学步骤与过程：一）开头部分：5′◆老师主导活动：◆同学主体活动：1、提前到场布置场地器材。1、体育委员集合整队，清点人数。2、向同学“问好”。2、向老师“问好”。3、检查课堂常规。3、精力集中，明确目标。4、向同学宣布课的训练内容及要求。4、遵纪守则，听从布置。5、处理见习生活动事宜。组织形式：★★★★★★★★（男生）☆☆☆☆☆☆☆☆（X）△（老师）（图示1）二）准备部分：8′◆老师主导活动：◆同学主体活动：1.组织同学自主热身活动。3′1、每人一条绳进行自我热身活动。2.指导同学训练定位徒手操：5′2、休息时间收好跳绳。▼扩胸▼振臂3、跟随指导口令进行训练。▼体转▼压腿组织形式：（散点式站立）教学要求：1.同学呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳训练。2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（4X8拍）三）根本部分：27′●中考体育考试工程（立定跳远）辅导教学：12′◆动作方法：◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摇摆，前摆时，两腿蜷缩；后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。同时两脚快速用力蹬地，向前上方快速跳起。★要点：1、上下肢动作协调协作，摇摆时一伸二屈降重心，上体稍前倾。2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，◎腾空展体：起跳腾空后，并充足展体（三大关节“髋、膝、踝”蜷缩）。★要点：空中展体要充足，强调三大关节蜷缩要自然、协调。◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿主动往前伸，并成“蹲距式”★要点：主动收腹，小腿前伸。◎落地缓冲：落地时双臂用力向后摇摆，并屈膝落地缓冲。★要点：小腿前伸的机遇把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。◆老师主导活动：◆同学主体活动：1、结合示范动作，提出问题：1、针对问题主动思索和踊跃答复。①分为哪几个动作环节？2、认真观看示范动作。②每个动作环节的要点是什么？3、根据要求进行分组自主训练。2、对答复得好的同学赐予表扬与肯定。4、互动沟通，团结协作。3、讲解动作要领，提示要点。4、训练中巡回观看与指导。◆训练布置：训练一：“图形训练法”训练者站在不同小圈内跳向外围大圈（如下列图2所示）X（5-6次）要求：原地节奏预摆后小跳。训练二：站在跳箱上完成体会训练（预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲）。X（5-6次）要求：用默念方法进行训练，并留意身体感受。▲中间休息：1′●游戏活动：8′1、游戏名称：“火车赛跑”2、训练目的：活泼课堂气氛，进展同学一般跳动力量，培育团结协作意识。3、场地器材：篮球场、皮尺、秒表4、训练方法：画两条相距10米互相平行的线。将同学分成人数相等的如干组（每组5-8人），成纵队站在起点线处（每队之间相隔2米）。老师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。发令后，各队排头用走步带带着后面的队员以单脚集体向前跳进，以最终一名队员到达终点线的队为胜。5、规章：①各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。②在行进中除排头外，如还有人以两脚行走则判为犯规。③“火车”若中途脱节，必需在原地接好方可连续前进。◆老师主导活动：◆同学主体活动：1、讲解训练方法、目的，提示规章。1、认真听，认真看。2、组织演练训练过程。2、主动帮助演练活动。3、指导同学分组训练，并巡回观看与辅助。3、团结帮助，互动沟通。▲中间休息：1′●身体素养训练：X（2-3次）5′1、训练方法：以两脚连续向前跳越障碍物。2、训练目的：进展和提高同学一般性跳动素养力量。3、训练要点：留意臂摆与腿跳的协调协作。4、场地器材：土质跑道、实心球12个★学法指导：1、启发同学体验与总结起跳的机遇和方法，可用简易语言提示。2、通过各种训练方式来帮忙同学坚固把握主动、安全的落地方法。3、建议同学运用默念法和自我示意进行训练。★安全教育小专栏：1、课前要认真检查跑道和沙坑有无存在安全隐患，即使赐予排解。2、课中要认真做好准备活动，以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。3、训练前，听清方法和要求，遵纪守则、听从布置。四）结束部分：5′1、集合整队，清点人数。2、放松活动（指导同学揉捏、捶拍下肢）3、总结训练情况及布置课外作业。4、收齐器材归还。5、师生“再见”五）教后反思：本节课是中考体育测试工程辅导教学，我采纳结合游戏活动来调动同学训练的爱好、主动性及自主性，并以此辅助动作技术把握和素养力量提高；使同学在训练中能“乐”与老师、同学协作共同完成训练过程的体验，并努力达成训练目标。人教版初中体育教案2教学目标：1、把握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。2、了解青春期饮食习惯于健康的关系。3、运用体育锤炼和调整饮食的方法来掌握体重。教学重难点重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。难点：设计一份合理的膳食食谱，培育关注自己饮食健康的责任感。教学过程情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢？你明白体重指数吗？依据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦!体重指数=体重（千克）/身高（米）引出课题（一）平衡膳食与健康合理养分是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理养分的根本途径。处在青春发育期的初中生，应当如何做到平衡膳食呢？1、你明白食物的分类吗？2、一日三餐如何搭配呢？详细要求：食物多样，谷物为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃过量的鱼、禽、蛋和瘦肉；削减烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。3、对青少年同学来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面（1）三餐定时定量，保证吃好早餐，防止盲目节食对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐肯定要摄入充足的谷物类食物以提供能量，防止因血糖浓度下降而导致大脑能量缺乏和留意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响健康。（2）吃富含铁和维生素C的食物（二）饮食、锤炼与掌握体重1、推断肥胖的标准你的身体胖吗？2、合理掌握体重中同学正处在身体快速发育阶段，假如超重或者肥胖，一般不采纳禁食和饥饿疗法，更不能采纳药物和手术治疗，的方法就是调整饮食和强化体育锤炼。3、生活现场你爱吃油炸食品吗？你明白这些吗（三）你必需了解合理膳食促进健康的学问1、调整饮食（1）宜吃的食物（2）少吃的食物2、体育锤炼的方法（1）运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动，恰当进行一些柔韧训练和力量训练。（2）运动轻度：采纳中等运动强度，建议运动时心率保持在每分钟110~13次左右。（3）运动时间：开头时可以少些，按部就班得到每天60分钟或更长，每次在30分钟以上；也可以通过每天进行6次，每次10分钟的段时间积累。七、布置作业制定一份设计一份合理的膳食食谱人教版初中体育教案3教学目标1、通过讲解使同学正确认识自己的身体结构。2、通过典型事例加深同学记忆，激发同学爱好。教学重点：骨骼、关节的根本构造和功能；教学难点：骨骼、关节、肌肉如何互相协调完成运动过程。教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件教学过程一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研讨一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组商量]二、授课：[总结同学的商量，老师结合多媒体讲解]（1）认识骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]提问同学人体骨骼由多少块构成？（激发同学的求知欲）通过人体骨骼、肌肉模型简洁介绍人体的骨骼。介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节（脊椎）自己动手并商量：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。（2）肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]肌肉分成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上）平滑肌（食道，胃壁）心肌（心脏）具有律动性重点讲解骨骼肌：人体是很很冗杂的即使一个很简洁的动作也要许多肌肉协调协作完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）反抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉）固定肌（了解）中和肌（了解）用屈肘动作来详细讲解原动肌与反抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为反抗肌。（3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]自己动手并商量：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？（4）小结：A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性!B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？人教版初中体育教案4（一）指导思想与理论依据1.依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的指导思想。2.学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发同学参与学练的X和爱好；注意同学的运动体验。3.培育爱好，培育同学正确的跑姿，进展同学跑的力量，进一步培育英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。（二）教学背景分析1.教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速度，进展快速跑力量可以提高同学机体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力量。在训练和竞赛中培育竞争意识，同时培育了同学勇往直前、发奋向上的精神，对同学的生理和心理起着主动的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的训练方法和手段以激发同学学习爱好，使同学主动学习，到达身心健康的目标。2.教学重点、难点（1）重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调（2）难点：起跑反应快，重心的改变掌握3.学情分析（1）小学的同学表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现自己的力量，吸引伙伴的眼球。（2）同学已经初步学习了快速跑技术，但是同学的总体水平参差不齐，突出表如今跑姿方面。（3）该技术由于动作相比照较枯燥，同学的学习爱好普遍较弱，所以如何培育同学对该技术的爱好，有效提高同学的技能水平是本课将要解决的问题。4.教学策略本课遵循教学规律和同学认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、训练法、鼓励法、竞赛法、师生互动、老师评价、相互评价等等。5.场地器材篮球场绳梯4副标志桶4个（三）教学目标认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。技能目标：85%的同学学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，进展快速反应力量和速度、力量素养等，提高快速跑的力量。情感目标：培育同学英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。（四）教学过程一、开头部分（1~2分钟）贯彻课堂常规，明确教学内容，对同学进行安全教育，布置见习生。二、准备部分（4~6分钟）1.慢跑游戏：跑步过程中做“喊数抱团”游戏。2.徒手操三、根本部分（30分钟）1.学习站立式起跑和起跑后的加速跑（1）“各就位”、“预备”模拟训练（2）身体前倒重心掌握训练（3）起跑快速反应训练①“正向跳动”起跑②“背向跳动”起跑③“背向坐地”起跑（4）快速跑训练①行进间小步跑②行进间高抬腿跑③站立式起跑接加速跑训练④让距跑竞赛2.素养训练（利用绳梯）（1）开合跳绳梯训练（2）双足进出绳梯训练（3）俯卧撑侧行绳梯训练四、结束部分（3分钟）1.通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使同学尽快缓解疲惫，到达身心放松。2.老师小结讲评，布置课后作业。人教版初中体育教案5一、教学目标【学问与技能】能讲述出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展现出蛙泳腿部技术动作。【过程与方法】通过分组训练，讲解示范等方法，进展协调，灵敏等身体素养。【情感看法与价值观】树立英勇果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。二、教学重难点【重点】脚的外翻动作按时机。【难点】动作的协调连贯发力。三、教学过程（一）开头部分（3分钟）1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，布置见习生。组织教学：二列横队。（二）准备部分（8分钟）1.游戏—球漂方法：两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮忙“球”漂移起来。扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进行再原路返回。规章：两人一组，一场竞赛四组同时在四个泳道上进行。听老师口令在长10