中学生心理健康教育《我“愤怒”了》教学设计、教案_第1页
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文档简介

我“愤怒”了【主题背景】情绪伴随着人的成长过程，学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐，知道导致情绪产生的主导因素是什么，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，青春期易怒，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变。所以指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快乐观的心境，保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。【活动目标】学生在活动中体验愤怒对自己的影响，明确要合理地处理自己愤怒的情绪。学生掌握用曼陀罗绘画和涟漪卡自我对话的方法有效应对愤怒的情绪。学生树立正确的情绪观念。【活动准备】多媒体课件，曼陀罗纸，涟漪卡，情绪等级卡【适合学段】初二【活动过程】课前约定：1、真诚勇敢地展示自己2、认真倾听，为每个人保守秘密一、动画片暖身活动，引出主题1.欣赏电影《小叮当和失去的财宝》片断），片中小叮当现在是什么情绪？2.揭示课题：我“愤怒”了。二、说愤怒、找方法1．想象、涂卡谈话：你在生活中是不是也遇到过让你感到愤怒的事情呢，现在请你轻轻地闭上眼睛，深呼吸，放松，回想最近你遇到的一件让你觉得愤怒的事情，回想当时的感受，你觉得当时的愤怒情绪能达到几级？挑出一支最能代表你当时情绪的颜色的笔，涂在情绪卡上。2.小组交流：谈话：请同学们先在小组内说说，当时发生了一件怎样的事情，我当时的反应是什么，当时的情绪等级是多少？你采取的处理方法是什么？全班分享：自己的事件和等级，教师给予及时的共情。小结：我们要明确，有了愤怒的情绪可以释放出来，并且一定要释放出来。可以以这样或者那样的方式，善待情绪也是爱自己的表现。三、画愤怒1、曼陀罗绘画表达愤怒情绪2、交流：你觉得你现在的情绪到了多少级，请你涂一涂。画完后你有什么感受？小结：曼陀罗绘画、包括交流的过程，本身就是一种自我梳理、调整自我的方式，所以大家都体验到了等级的变化，因此曼陀罗绘画对调节情绪是很有帮助的。看来这种方法还挺管用，以后可以经常用哦！涟漪卡自我对话1、抽涟漪卡，读一读，与愤怒事件链接，说想法，标记情绪等级2、全班交流小结：涟漪卡也是一个工具，能能很好的帮助我们调节情绪。五、全课总结愤怒是我们生活中常常会有的情绪，今天的课堂上，我们自己体验了愤怒的情绪，找到了许多应对愤怒的方法，重点练习了曼陀罗绘画、涟漪卡自我对话的方法，其实，他们都是一个很好的工具，生活中，大家可

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