自我之战-直面拖延课件_第1页
自我之战-直面拖延课件_第2页
自我之战-直面拖延课件_第3页
自我之战-直面拖延课件_第4页
自我之战-直面拖延课件_第5页
已阅读5页，还剩12页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

明日复明日明日何其多我生待明日万事成蹉跎世人若被明日累春去秋来老将至朝看水东流暮看日西坠百年明日能几何请君听我明日歌明日歌拖延症面面观说出你的拖延故事……解读拖延拖延的类型觉醒型：这类人总是到最后一刻到来时才会忙碌起来。逃避型：这类人总是在逃避对失败的恐惧甚至是对成功的恐惧。决定型：这类人他们不去做决定，因为不做决定就不必承担最终结果的责任。5、拖延症的完美主义情结。完美主义者对一件事儿不会轻易动手去做，一定要计划周全，这样有时就会为自己迟迟没有完成工作寻找借口。练习时间判断寻找自己的最佳时间先做重要的事委派任务战胜拖延：提高时间管理能力睡眠充足保证营养限制摄入烟酒、咖啡、其他药物等适量运动、玩耍与放松战胜拖延：善待身体拖延症是很多人都有的“坏毛病”，表现在生活和工作的各个方面。如果只是单纯的做事拖拉或是懒得去做，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。然而，严重的“拖延”会影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，甚至伴生出焦虑症、抑郁症、

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 医学制药

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论