青春期卫生讲座.演示稿课件

青春期卫生讲座导言

亲爱的同学们：人的一生，根据生理变化分为六个阶段，分别是婴儿期、幼儿期、儿童期、青春期、成年期、老年期。青春期是人生最重要的阶段。首先，我们要认识到：处在青春期的青少年，其生理、心理都有着重大的改变，我们不但要认识这种改变，还要接受这种改变，欣赏这种改变，主动去适应这种改变，做到成功地改变。即：

认识改变，接受改变，欣赏改变，适应改变，成功改变。从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”。引入

活动一：回顾自己及周围同学，朋友，兄弟姐妹的变化，并试图了解变化的原因。

调查的结论可能有：身体长高了，体重增加了，有喉结或小胡子了，变声了等…

在调查的基础上引出青春期的概念及生理点。

青春期一.什么是青春期？青春期是由童年向成年的过渡时期。或者是由性机能不成熟而转变为性机能成熟的过渡时期。（世界卫生组织规定年龄是10---20岁为青春期，我国则以11—18岁为青春期。）青春期又分为三个阶段：青春早期（女孩10岁男孩12岁）青春中期（以男女孩出现第二性征为标志）青春晚期（此期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平）每期约持续2—4年。二.青春期的改变有两个方面

（一）青春期的生理变化（二）青春期的心理变化

青春期的生理变化1.身体上的变化:进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来（1)身高突增。(2)体重显著生增加。(3)体态发生变化——男女有别。在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原因是：在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因而男孩显得瘦长，而女孩显得丰满。由此可见，女孩体内脂肪含量高是正常现象，过分担心自己患上了“肥胖症”是没有必要的。有些女孩错误地认为越瘦越好，害怕自己发胖而节食，这样反而会影响女孩的正常发育。(4)肺活量显著增大(5)心脏急剧发育。(6)大脑处于智力发展的黄金时期。第二性征：青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，这种除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起，出现腋毛；二是臀部突出；三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满；四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。乳房保健知识：青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同的，隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，因此、我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充满自信的笑脸。

少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要，要根据自己的情况选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感的棉质乳罩。3.青春期与月经（1）什么叫月经？有规律周期性的子宫内膜脱落出血经阴道而流出的血液叫月经。月经来潮是女性进入青春期的主要标志。第一次月经来潮叫月经初潮，一般在12—18岁之间，常受环境和营养的影响而不同，热带地区、身体营养状况好的提前到9—10岁，一般初潮年龄在13—15岁。但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，最好去医院妇科做些检查。月经初潮标志着性功能开始成熟。性质：暗红色，不凝固的血液。成分：血液、子宫内膜碎片经量：每天50毫升左右，少至10毫升，多至100毫升。多于100毫升月经过多，少于10毫升叫月经过少。（2）月经周期：通常把月经的第一天到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天，提前或推迟7天都属于正常现象，行经时间一般3---5天，但初潮时有些女孩却2—3个月来一次，经血量也时多时少，是很正常的。因为女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，需要经过几年才正常。经前症状：有些女性有下腹疼痛、腹胀、乳房胀疼的感觉。有的头痛失眠、嗜睡，有的心情烦燥、情绪激动等都属正常的生理范围。(3)经期的自我保健：经期时，由于子宫颈口松弛，阴道内的酸性降低，对病菌的防御能力降低。因此要特别注意经期卫生：A.保持外阴的清洁，月经用品要勤换。由于子宫内膜的碰撞脱落，而经血又是病菌最好的繁殖土壤，为了避免诱发阴道炎、尿道炎、外阴炎，每天应用冷开水清洗外阴1—2次（切记坐浴）。另外，每月的卫生巾可选用纤巧型、护翼型、夜间护翼型三种，皮肤敏感的女孩最好少用干爽网面而多用棉质网面。卫生软垫要勤换，以保持外阴的清洁。B.注意保暖，避免受凉经期时，盆腔充血。如遇强冷的突然刺激会引起盆腔内血管的极度收缩，致使月经过少或突然停止。长此以往会导致月经失调。因此经期内不能久坐凉地和避免淋雨。更不能用凉水洗头、洗脚和淋浴。C.注意饮食卫生和休息。经期应适当注意吃些易于消化和营养丰富的食品，少吃酸辣等刺激性食物。要有足够的休息和睡眠时间，避免剧烈的运动和过多的体力劳动。D.保持心情舒畅，情绪稳定。较大的情绪波动和过渡的精神紧张都会使内分泌功能改变，从而导致月经失调。因此我们要保持心情愉快、情绪稳定。女孩常见的疾患1.经前综合症:部分女孩在月经来潮前几天常会出现不适，表现为恶心、呕吐、腹痛、浮肿、乳房胀痛等躯体反应和头晕、头痛、失眠、烦恼、易怒等神经症状2、痛经:部分女孩在月经前或月经来潮后会感到下腹部阵发性疼痛，难以忍受。有时，疼痛会放射到会阴部或腰部，并常伴有恶心、呕吐、尿频、腹泻或者便秘等其他不适。腹痛剧烈时还会出现面部苍白，手足冰冷，甚至昏厥，影响正常的生活和工作，这就叫痛经。痛经可持续几小时或1—2天，一般在经血畅通后疼痛就缓解了。青春期少女的痛经绝大多数无生殖器官病变，称原发性痛经；4.青春期的生活卫生保健锻炼身体。保证足够的营养。注意饮食卫生，预防食物中毒。注意经期卫生

青春期的心理变化青春是美好的，它充满着朝气、活力与希望，但也有烦恼和风险的。因此许多的学者又称此期为“危险年龄期”或“暴风骤雨期”，所有这些变化与我们自身的心理特征有密切的关系10、身边的零花钱本想节约一点用，但旁边有几个男孩子在，只得装大方了。11、如果有机会去冒险，我一定要去尝试一下12、家长和老师越不让做的事我越想尝试一下13、看到街上张贴的性病广告，我很想知道性病是什么，只是不好意思去问别人。14、心里很想看一看“少儿不宜”的影片15、很想了解别人的生殖系统是否跟自己的一样16、你知道当女孩子来了月经意味着什么吗？17、你知道来了月经要注意一些什么吗？同学们：凡是有上述体验的人，说明你在心理上已进入了青春期，你已经迎来了人生最美好，最幸福的时光。接受改变、欣赏自己的改变

一.青春期的一般心理特征：1.性意识处于朦胧状态。人在幼童期，脑垂体没有发育，到了青春期脑垂体开始发育，分泌出生长素、促性腺激素等,由于激素的分泌，性的意识开始萌芽，处于一种朦胧状态，开始对异性有青睐，也希望自身对异性有吸引力，对面孔及身材的好看也开始讲究起来。渴望与异性接触，这是正常的。2.“闭锁性”与要求理解。进入青春期后，内心世界复杂得多，希望拥有自己的空间，有问题找同龄人讲，寻找知心朋友，但不愿跟父母谈，常常关房门，把东西（如日记本）锁起来，生怕给家人看见。

3.有强烈的独立意识与依赖性青春期也随着少女身体的发育，思维能力的发展与社会接触的扩大，不再像儿童期那样完全依赖父母，而是希望从父母、长辈的心理依存关系中逐渐的独立出来、开始独立活动，希望得到社会与他人的认可。对父母和老师的话不仅听不进去，还有意无意的顶撞父母和老师，有逆反心理的表现。但是你们的认识能力还不足，社会阅历也有限，易受外界的暗示和影响，缺乏正确地人生观和道德观。常常不能正确估价自己和别人，易做出错误的判断。处理事情往往欠妥，而导致行为的偏差，造成心身障碍。实际上我们在此期生理上成熟而心理上尚未成熟，许多事情仍然需要父母、老师的帮助才能完成。

二、如何正确对待异性交往与友情1、交往的方式应保持公开性交往是友谊而不是恋爱。校内、校外要公开交往，事情越保密，别人就越好奇，越容易引起误会。（例如小明与小红同是班里的班干，为了商量某件事，不在公共场合而在偏静的地方交谈讨论，就容易引起别人的误会。）

2、交往的范围要广泛少男少女在心理上尚未成熟，还缺乏鉴别能力，不能把目光集中在一个异性同学身上，那样不仅容易使自己想入非非，而且会一叶障目，无法领略更多的异性风采。因此与各种性格的异性交往，可以锻炼自己的适应性以及对异性同学的全面了解。3.交往要以集体有益的活动为主培养集体友谊，共同参加集体活动，有助于锻炼胆量、勇气，又可以交流学习方法，有助于培养互助友爱、文明礼貌的修养，为将来更好的适应社会，人际关系打下基础。

4.注意区别友情和爱情友情和爱情都离不开一个“情”字。他们同属于一个精神世界，友情是爱情的天然媒介，但并不是所有异性的友情都可以发展为爱情，因此不要把异性同正常交往起哄为爱情，这样会对少男少女的身心造成伤害，或者假戏真做带来不良的影响。

5.理智的处理早恋问题。早恋是指在正式恋爱之前有一个爱情的萌芽阶段。它具有朦胧性、单纯性、不稳定性的特点。是健康地特号杀手。早恋的危害表现如下：

A.在恋爱过程中，无法正确对待学习与恋爱的关系，往往把过多的精力投入到感情中，而不能集中学习，导致学习成绩下降。

B.青春期是人的智力发展高峰期，如果在这个时期没有很好的学习，智力发展会受到很大的影响.C.少女的人生观还没有成型，他们对