初三体育训练课教案

初三体育训练课教课设计初三体育训练课教课设计3/3初三体育训练课教课设计初三体育训练课教课设计班级：人数：32人男：12人女：20人上课时间：知识与技术目标：经过教课使学生完好掌握立定跳远、三级蛙跳、实心球的动作要领，掌握立定跳远的练习方法。过程与方法目标：展开学生的身体协调性、柔韧性及弹跳力，加强上、下肢的力量教课使学生在练习中领会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培育学生自主、研究目标的学习能力。感情态度目标：经过训练使学生踊跃主动的练习，培育学生的吃苦耐劳与艰辛训练的精神。教课1.身体素质训练内容2.中考体育考试内容指导训练教课立定跳远、三级蛙跳教课立定跳远的起跳与凌空动作的掌握要点动作要领的掌握难点课的负荷教师主导学生主体组织形式时次局部间数一、讲堂惯例：1.教师提早到1.体育委员组织：☆11场，准备好场所器械，清除安整队，报告人数。★★★★☆☆☆☆分次全隐患。2.向老师问★★★★☆☆☆☆钟2.向学生问好。★★★★☆☆☆☆好。3.要求：精★★★★☆☆☆☆准备3.宣告本节课力集中，仔细听讲，明确目局部内容及本卷须知，重申安全。标。4.检查服饰，二、准备活动511.头部分次2.肩部钟3.腰部4.腿部5.腹背6．压腿三、学生慢跑组织：☆5踏着操场线慢跑★★★★☆☆☆☆分四、根本素质练习1.跟从教师做徒手动作，★★★★☆☆☆☆钟1、压腿保持好动作的协调性。★★★★☆☆☆☆2、小步跑4.相互察看各节动作的★★★★☆☆☆☆3、原地高抬腿达成状况。4、俯卧撑10个5、原地跳起膝下拍掌56要求：动作标准标准。分次五、立定跳远练习1.依据老师钟1.发问从前解说的立定跳的发问，踊跃回复以下问题。远的动作要领。立定跳远分为2.仔细察看那几个动作，每一个动作的动老师的示范动作，经过察看作要领是什么进一步理解立定跳远的动2.对答得好的作要领。同学赐予夸奖。3.依据老师3.教师解说并的口令以散点式站立，动作示范每一个动作。要快速。1预摆4.仔细练习根本2起跳凌空每一个分解动作，仔细领会局部3落地缓冲动作要领。4.令学生散点5.相互监站立，练习立定跳远的分解动督，相互指正。作。5.令学生练习完好的立定跳远动作。6.练习过程中要求：10巡回指导，并实时纠正错误动1.回复以下问题要踊跃踊分作。跃。钟62.练习中领会动作要次1.仔细听老领。七、双脚交替单脚跳练习师的解说。3.按要求达成练习次1.教师解说练2.依据老师数。习方法：先用右脚或左脚从篮的要求仔细练习。球场的一条边线单脚跳至另3.在跳的过5一边线后，转身换另一支脚按程中领会蹬地迸发的感觉。分本来路线跳回。来回三次。4.相互监察，相互鼓钟2.组织学生在励。球场的边线处站成一路横队，全体同学一同练习。要求：23.不停提示学1.单脚连续组织：次生要单脚大步向前跳，注意摆向前跳，不准双脚落地。分两横行缘操场边线臂与蹬地的协调性。2.每向前跳站立。4.巡回指导，一步的距离要远，不求速度纠正错误动作。只求远度。3.相互监察根本八、歇息一分钟。相互鼓舞。局部在歇息过程中男同学换好钉鞋，女同学歇息完练习自选项目，由女班干部负责安排。九、女同学分别练习自选项目。男同学练习起跑+途中跑60米练习〔三组〕10老师巡视指导。分钟结束十、放松局部1.背靠背手挽手相互背起。2.放松运动。要求摆臂蹬腿有力，奋力

分钟

4讲评本节课内容，总结本节冲刺。课状况，夸奖表现好的同学。快速回到教师指定的地