现代礼仪教案坐姿教案2

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最全坐姿教课设计教课设计学科

现代礼仪学

课题

坐姿

1-2讲课

讲课年代日，第

周，第

～节地址

时间教课目标

1.认识坐姿各阶段的礼仪要领2.掌握几种常用的礼仪坐姿〔上身姿势和腿的摆放〕在适合的场合选择适合的坐姿3养成优秀的坐姿习惯重点

教课重点：坐姿各个阶段的礼仪要领，坐定姿势时腿的摆放难点

教课难点：不一样场合不一样状况的礼仪坐姿〔一〕正确的坐姿要求〔1〕入坐时要轻稳,讲究“左入左出〞入坐步骤：1、在距椅子左边一步的距离处立定，向前迈两步，第三步左腿向右前迈到达椅子的正前面，右腿带过向后一小步去探试椅子距自己的地点。2、回收左腿与右腿并拢，入坐并摆好腿的姿势。〔2〕入坐后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然曲折，双肩平坦放松，双臂自然曲折，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心教课向下。过程〔3〕头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面貌平易自然。与〔4〕坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。内容〔5〕离座时，“左出〞、动作轻缓〔女〕动作轻快，整体优雅大方，〔男〕庄重，庄重，要向周边的人表示。〔二〕双手的摆法〔1〕双手平放在双膝上。〔2〕双手叠放，放在一条腿的中前部。〔3〕一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。〔四〕几种根本坐姿1．女士坐姿现代礼仪教课设计最全坐姿教课设计〔1〕标准式现代礼仪教课设计最全坐姿教课设计标准坐姿能够称之为第一坐姿，此坐姿合适于刚才与客人接洽，也就是我们的入坐式。要领：仰头收额，挺胸收肩，两臂自然曲折，两手交错叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并凑近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前面。着裙装的女士在入坐时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。〔2〕前伸式此坐姿合适于与谈话方当面坐着。要领：在标准坐姿的根基上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。前身可略向前倾，表示对对方的敬爱。〔3〕屈直式〔前伸后屈式〕女性合用的一种优美的坐姿。要领：在标准姿势的根基上大腿并紧以后,向前伸出一条腿,并将另一条腿屈后,两脚脚掌着地,双脚前后要保持在同一条直线上。〔4〕前交错式在标准式的根基上，小腿前伸，两脚踝部交错。〔5〕后点式要领：在标准坐姿的根基上，两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢〔6〕侧点式〔双腿斜放式〕现代礼仪教课设计最全坐姿教课设计要领：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分挺直，尽量显示小腿长度。〔7〕侧挂式要领：在侧点式根基上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。〔8〕重叠式重叠式坐姿我们平常会说成二郎腿，长久此坐姿简单造成腰椎与胸椎压力散布不均，惹起原由不明的腰痛，甚至是静脉曲张等疾病。因此此坐姿建议少用。要领：在标准式坐姿的根基上，腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上面。要注意上面的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下收起。2．男子坐姿现代礼仪教课设计最全坐姿教课设计〔1〕标准式标准式：上身挺直，双肩正平，两手自然放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成45度。现代礼仪教课设计最全坐姿教课设计〔2〕前伸式在标准式的根基上，两小腿前伸一脚的长度，左脚向前半脚，脚尖不要翘起。〔3〕曲直式在标准式的根基上，左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前伸，双膝并拢。〔4〕前交错式在标准式的根基上，小腿前伸，两脚踝部交错。〔5〕交错后点式在前交错式地根基上两小腿后屈，脚尖着地〔6〕重叠式右腿叠在左膝上部，右小腿内收贴向左腿，脚尖下点。解说重点、教师示范、学生练习、指导纠正、总结本卷须知：(视频)〔五〕坐的本卷须知〔1〕坐时不行前倾后仰，或歪七扭八。〔2〕双腿不行过于叉开，或长长地伸出。〔3〕坐下后不行任意搬动椅子。〔4〕不行将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀手下边。〔5〕高架“二郎腿〞或“4〞字型腿。〔6〕腿、脚不断颤动。现代礼仪教课设计最全坐姿教课设计〔7〕不要猛坐猛起。〔8〕与人讲话时不要用手支着下巴。〔9〕坐沙发时不该太靠里面，不可以呈后仰状态。〔10〕双手不要放在两腿中间。〔11〕脚尖不要指向别人。〔12〕不要脚跟落地、脚尖离地。〔13〕不要双手撑椅。〔14〕不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。、课后频频练习入坐和离坐的根本要领；频频练习本节课所学的各样正确作业坐姿形式。2、将各样正确的坐姿形式应用到现实生活中。本课重点练习坐姿中的侧挂或侧点式，女士侧挂或侧点式是坐姿中