瑜伽治疗基础close

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运用技术进行健康和疾病预防及康复的方法，是一个治疗过程PDF

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TKV

Desikachar

&

Kausthub

DesikacharGary

Kraftsow

American

Viniyoga

InstituteJoseph

LePage,

M.A.,

Integrative

Yoga

Therapy

(U.S.A.)PDF

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TKV

Desikachar

&

Kausthub

DesikacharPDF

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Gary

Kraftsow

American

Viniyoga

InstitutePDF

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Joseph

LePage,

M.A.,

Integrative

Yoga

Therapy

(U.S.A.)PDF

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健康概念的发展健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格精神与社会之完满状态1948年《世界卫生组织

》健康不仅使疾病与体虚的匿迹，而是身心健全、社会

的总体状态1978年《阿拉木图

》健康不仅是没有疾病和虚弱状态，而且包括身体、心理和社会适应能力的完整状态1984年《

大

》良好的健康是社会、经济和个人发展的主要资源，也是生活质量的重要部分1958年《渥太华

》健康的四大基石：合理膳食、适当运动、良好生活

、平衡心理1992年《

》PDF

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中医学的健康理念以有无疾病、长短和肌体的活动能力来判断Ayurveda医学理论PDF

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中医未病学和现代人的亚健康建立在解剖学和科学实验基础之上，确证病灶存在，强调人为介入纠正，追求特异消除病因、纠正病理变化、切除病变组织、改造或移植不良。现代医学——西医的疾病理论健康5%疾病20%亚健康75%健康亚健康疾病患者状态亚健康：介于健康与疾病之间的低质状态，表现为低下、功能和适应能力减退，但又不符合现有疾病分类中的疾病争端标准PDF

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传统医学和现代常规医学自身的康复：综合优势外界介入：局限性强者中医：未病学，完美的健康上医PDF

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医学模式的演变神灵主义医学模式：巫医自然哲学医学模式：自然医学——传统医学，整体医学，自然医学机械论的医学模式：人就是机器，治病就是维修生物医学模式：疾病由微生物或其他物理、化学因素引起生物—心理—社会医学模式：健康由三种因素的共同作用导致生物—心理—自然—社会医学模式生物—心理—社会—

医学模式PDF

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一切都有关平衡PDF

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的益处身体层面：体式和呼吸心理层面：正念和臣服精神层面：觉察和冥想PDF

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Swami

Sivananda,

the

benefits

of

pranayamainclude:The

body es

strong

and

healthy.Too

much

fat

is

reduced.There

is

luster

in

the

face.Eyes

sparkle

like

diamonds.The

practitioneres

very

handsome.Voice es

sweet

and

melodiousYou

will

be

abahappiera

clearer

aYou

will

learnprotect

yoYou

will

knowyouthful,

vhow

toloshow

to

getand

keepdu,ea身体变得健康强壮

引起肥胖的脂肪减少脸上有光泽眼神像钻石一样发光习练者变得很英俊

音色变得甜美动听西瓦南达：调息法的好处Indra

Devi,

with

yoga:你将享受更好的睡眠

有 的性情脾气更为清晰宁静的头脑你将学习如何建设健康并保护自己免除：感冒发烧便秘 头痛、疲劳以及其他headaches

无论你的日龄多大，你将知道怎样保持年轻、精力充沛、行动敏捷如何减少或者增加体重如何去除早衰引起的皱纹如何保护皮肤平滑，肤色清丽PDF

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健康就是有助个人事业从

培养人的素质帮助自我控制专注的努力

行动和觉知力情绪管理敏锐的决断PDF

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94889088748090741005022640391240102921926高血压心脏病哮喘病或支气管炎十二指肠溃疡痔疮肥胖戒烟焦虑偏头痛失眠神经肌肉疾病不调综合症更年期紊乱有效率98909480829668778384报告数1,142589838464542112317848247150疾病种类背痛关节炎或风湿性瑜伽治疗的有效性PDF

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不同方 疗背痛效果的比较不同方背痛效果的比较疗从业者中度到高度减轻短期效果（%）中度到高度减轻长期效果（%）496医师治疗086理疗师865针灸师3236脊柱指压治疗师2828整骨医师1528神经外科手术医生826家庭医生1420治疗师6310神经科医生44PDF

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有效的基本原理PDF

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平衡的原动力神经肌肉反射系统：平衡的促发点PDF

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治疗康复体系基于肌体必须自然

的理念体式练习首先激活、复苏你的身体，然后再处理疾病的根源BKS

Iyengar（阿杨格）治疗：从整体到局部PDF

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肌肉骨骼运动增强神经肌肉反应，拉伸身体特定部位并

其他部位：体式的选择以及顺序安排和镇痛：打破疼痛产生内啡肽，增加身体疼痛域提高挤压与浸泡理论血液循环增强新鲜营养的供应，使组织和细胞吐陈纳新促进内

免疫系统的平衡激素

和调节更为协调自主神经系统的平衡作用交感神经和副交感神经的拮抗作用治疗起作用的部分机制激发身体自身的巨大的自我恢复能力PDF

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功效的生理学基础及神经肌肉原理血液韧带肌腱肌肉筋膜生理学基础PDF

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血液PDF

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韧带PDF

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肌腱PDF

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肌肉肌体运动的主角富有弹性，血管分布最丰富每次运动都会有微小的肌肉纤维的损伤，但容易恢复肌肉疼痛主要来源于肌纤维的损伤及代谢产物的累积离肌腱越近、血管分布越少，损伤也越不容易恢复只有在接受神经信息时才开始运动，运动后通常能回到放松状态受伤后，不易回到原始放松状态，引起慢性收缩，并导致周围组织改变PDF

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筋膜PDF

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筋膜PDF

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希尔顿原理和连接PDF

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有效进行 锻炼的七项原则：无论层次，都使你能够安全练习教学PDF

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身心疾病和心身疾病的概念及发展如何读人的形体语言

身体的局部之间的联系身体和情绪的关系和表现情绪和精神状态对疾病的影响身心合一的重要性通过身体来促进心灵

由心灵来促进身体健康PDF

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