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文档简介

(a)手:A手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。B内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸.盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。噩gr约m凿器、园m娑'■■□蚩f^asss^-u处，即是此穴：抒田解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免呻痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。E曲池穴:在手肘关节弯曲凹陷处:抒压廊除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免呻痧」。

处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：提神醒脑,清心安神。

G手指的肺穴:无名指第一指节中点:解除掉发危机。H手指的肝穴:无名指第二指节中点:解除掉发危机。(b)头A百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。B风池穴:双手掌心贴住耳朵，+指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。

(C)脸A承泣穴：!眼球正下方，眼框骨凹陷处：消除黑眼,眼部减压。RlelffiL'^KFfiKW&rOIK,ssl--aSTomsrisl-1^Nsal@m・案琲Bs>蝎-KiK.七普・IKisSTOS-KEW<N(p)置■'sssrin“■屋N,呻着“LLJll0n:IsB耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区,内分泌及皮质下等穴：针对疲倦且睡眠品质不好71--C耳穴中的髋点.膝点及颈椎点等处：针对腰疫71--痛(e)腿A足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复.促进代谢B阴陵泉：膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下,扣住胫骨两侧缝隙可压到_凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复,促进代谢。

三阴交穴四三阴交穴四I_■c1-DI_■c1-E承山穴：踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处：改善腿酸腿粗F涌泉穴：位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处：改善失眠.(f)身体A水分穴:肚脐上2公分处，腹部中线上:修饰曲线，恢复窈窕

B关元穴:肚脐正下方4指宽处，腹部中线上:修饰曲线，恢复窈窕。中穴:位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：情绪郁闷.心悸.焦躁等有缓解作用。C中穴:位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：情绪郁闷.心悸.焦躁等有缓解作用。D肩井穴:位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起（即锁骨肩峰端）连线中点：消除肩膀酸痛，帮助入眠。樨的

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