讲座分析和总结

刷牙出血背后的隐情

高卫说明2观众朋友们好：先给大家介绍个健康常识：我们每天都会刷牙，很多朋友会发现刷牙之后牙刷上一层血丝，有细心的家长也会发现孩子牙刷上有血丝；甚至有人稍微用力喝一下牙竟然就会嗫出血丝来。这是怎么回事呢？1介绍：我们邀请高老师给我们讲健康养生。欢迎高老师，今天我们讲什么内容呢？3这种情况确实很常见，这到底是怎么回事呢？4这是因为我们的牙龈被牙刷扫伤了，牙龈粘膜里的毛细血管被破坏了。为什么别人刷牙没事，我刷牙就出血呢？因为我们的毛细血管太脆了，失去了弹性，就像是干枯的树枝，稍微有外力就断裂了，而春天的树枝则非常柔软，风吹树摇都安然无恙。5那为什么变脆了呢？6原来，我们的血管有一种蛋白质叫胶原蛋白，这种蛋白质起着支撑血管的作用，是血管的骨架。它的健康需要谁来维护呢？需要维生素C。大家想一想，我们身体哪些地方有血管呢？7大脑、心脏、肝脏等等都有吧？血管图片8对，我们人体每一个器官都需要血管的健康，如果大脑血管脆了，容易导致脑出血、脑溢血，心脏血管脆了更是危及生命。9看来血管的健康真的很重要啊！大脑心脏血管图片10其实，牙龈出血只是表面的现象，还有我们看不到的出血，情况就更严重了：病人面色苍白、倦怠无力、食欲减退。孩子易激惹、体重不增。皮肤毛囊周围角化和出血。甚至关节腔出血、颅内出血、消化道出血、尿血，以致死亡。这就是传说中的“坏而病”C11“坏血病”是不是血液坏了？坏血病图片12“坏血病”并不是血液坏了，而是血管坏了。因此，从保护脑动脉、心脏动脉、防止氧化的角度，一定要补充充足的维生素「八13哪些食物中含有维生素C呢？14新鲜的蔬菜和水果中都含有维生素Co一是要求多吃蔬菜和水果。二是要注意吃新鲜的，蔬菜水果放置的越久维生素C保留的15、能给我们说说哪种水果维生素C含量最高吗?水果蔬菜图片16每天吃一个拳头大小的水果、经常调换水果的品种，不需要在乎水果的VC具体含量，就一定会满足需要了。指甲色状与健康2、人人都有手指甲，有长有短、有宽有扁，这跟我们健康有什么关系呢？实际上，这是非常明显的一个信号，如果早一天发现信号，就早一天预防、早一天健康。1、欢迎高老师为我们带来健康讲座。3、卫老师能说说我们的指甲有什么不同吗？其实啊，这里面的差别可多了。有的人指甲油亮有光泽，有的人干枯无华；有的人厚实坚固，有的人则脆薄易折；有的人平滑红润，有的人形状异常。4、手指甲还有什么不同吗？还真没注意过。5、没想到真有这么多差别做观察手指甲状6、没错。有的人指甲比较平，正常是略微隆起，形成拱形，有的人就很平，甚至凹下，宛如勺子，四周翘起，这就是“反甲”，或者叫“匙状甲”，我就亲眼看见好多老乡出现这种情况。这当然是比较严重的情况，更多的症状是指甲竖直有一条条隆起的线，这种线越是明显情况就越是严重。这在爱美的女性身上最为明显，不科学的减肥导致了营养不良。7、这到底是什么情况呢？异常指甲图片2张8、这就是铁缺乏的表现之一，也是我们容易发现的症状。9、我们该怎么办呢？10、对于这种情况，有人习惯涂上指甲油，这仅仅是掩盖表面，依然不能改变营养缺乏的事实。11、这叫掩耳盗铃。12、是的，还有一种措施就是“对因治疗”，症状是由缺铁引起，那就一定要科学补铁，采取能长期坚持的措施才行。13、那么吃什么才能做到科学补铁呢？14、这要考虑两个因素，一是铁的含量要高，二是吸收率要高。因此