角色转换与适应环境

关于角色转换与适应环境第1页，共16页，2022年，5月20日，6点3分，星期六教学时间分配比例一、主题探讨:相关知识讲解30%

二、活动训练:小组交流与互动,重在体验60%

三、思考与分享：课内或课外10%

第2页，共16页，2022年，5月20日，6点3分，星期六主要内容一、大学生的角色变化与角色体现二、大学生常见的适应问题及其产生的原因三、大学生适应问题的心理调适第3页，共16页，2022年，5月20日，6点3分，星期六未成年的中学生——准成人、具有社会责任感的大学生不自觉的角色者——自觉的角色者

依赖父母的半独立人——离开父母的独立人

一、大学生的角色变化与角色体现大学生的角色变化第4页，共16页，2022年，5月20日，6点3分，星期六大一——呐喊不知道自己不知道大学生的角色体现大二——伤逝知道自己不知道大三——彷徨不知道自己知道大四——朝花夕拾知道自己知道一、大学生的角色变化与角色体现第5页，共16页，2022年，5月20日，6点3分，星期六二、大学生常见的适应问题及其产生的原因什么是适应

皮亚杰认为：“平衡——不平衡——平衡”的动态变化过程就是适应。朱智贤认为：“适应是增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。”

适应是个人通过不断调整身心，在现实生活环境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。第6页，共16页，2022年，5月20日，6点3分，星期六第7页，共16页，2022年，5月20日，6点3分，星期六生活、环境的适应人际关系的适应学习的适应大学生常见的适应问题角色转换的适应二、大学生常见的适应问题及其产生的原因第8页，共16页，2022年，5月20日，6点3分，星期六大学生适应不良的原因自我意识问题人生观和价值观问题人格特征问题认知偏差绝对化概括化极端化追求完美

依赖心理

偏执和嫉妒心理

过于冲动二、大学生常见的适应问题及其产生的原因第9页，共16页，2022年，5月20日，6点3分，星期六（一）了解大学生活的特点，积极地面对新环境三、大学生适应问题的心理调适（1）大学生活的集体性和自理性（2）大学学习的选择性和自觉性（3）课余生活的丰富性和多样性（4）人际关系的重要性和广泛性第10页，共16页，2022年，5月20日，6点3分，星期六（二）正视和接受心理不适状态（三）确立人生的新目标（1）现实性原则（2）具体性原则（3）阶梯性原则三、大学生适应问题的心理调适第11页，共16页，2022年，5月20日，6点3分，星期六（四）学会宣泄情绪（1）情绪宣泄必须及时（2）情绪宣泄应该适度（3）情绪宣泄必须合理三、大学生适应问题的心理调适（五）争取社会支持（1）积极向他人求教（2）乐于心理咨询第12页，共16页，2022年，5月20日，6点3分，星期六虎克船长&微笑握手心灵互动第13页，共16页，2022年，5月20日，6点3分，星期六还记得年少时的梦吗

象朵永远不凋零的花

陪我经过那风吹雨打

看世事无常看沧桑变化……走吧走吧

人总要学着自己长大

走吧走吧

人生难免经历苦痛挣扎

走吧走吧

为自己的心找一个家……也曾伤心流泪

也曾黯然心碎

这是爱的代价——《爱的代价》第14页，共16页，2022年，5月20日，6点3分，星期六思考题1、在今后3年多的大学时光里，你准备如何规划自己的大学生活，你有什么计划和打算？2、选择你身边的一个同学，说说他/她身上的优点，