决策与行动计划课件

第五章大学生职业生涯决策与行动计划（生涯规划的步骤和方法）

大学生职业生涯规划的误区

无规划（脚踩西瓜皮）有规划先行认定有规划不知怎么行动

比尔·拉福的成功经验拉福公司的创始人比尔·拉福的成功经验就是一个良好生涯设计及执行的范本。在中学毕业之际，他就立志经商，开创自己的公司。他的父亲是洛克菲勒集团的一名高级职员，在商界工作了许多年，对商海中的事务了如指掌，深谙其中奥妙。他发现比尔·拉福具有商业天赋，机敏果断，敢于创新，但却未经历过磨难，没有经验。在这种情况下经商肯定会经受挫折。于是，拉福父子进行了一次长谈，共同制定了职业生涯发展的计划。在这4年中，他没有拘泥于本专业，而是广泛接触了化工、建筑、电工等方面的基本知识，这些知识在他后来的商业活动中都发挥了不可忽略的作用。

大学毕业后，比尔·拉福又考入芝加哥大学，开始攻读经济学的硕士学位。因为他深知现代商业无论在程序、规则、内容等方面都相当复杂，都有一套规律与特征。这需要专门的了解，而不能等到涉足商界后再谈。如果不了解经济规律，不学习经济学的常识，就无法进行商业活动，更无从谈商业盈利。在这3年中，他系统地学习了经济学的基本知识，搞清了影响商业活动的众多因素，并认真学习了相关法律知识、管理知识和财务知识。这样，他在知识上完全具备了经商的素质。拿到硕士学位后，比尔·拉福以为自己可以在商界大展身手。出乎意料的是，他的父亲让他到政府部门工作。对此，他父亲的解释是，经商最重要的是与人交往的能力。在政府部门工作，一方面可以锻炼这方面的能力，另一方面，还可以拓宽交往范围，为以后的商业运作打下基础。于是，带着这个任务，比尔·拉福在政府做了5年的公务员。在这5年中，他仔细观察，细心揣摩，终于成长为一名老成、世故、不动声色的人。

在环境的影响和自我锻炼下，比尔·拉福树立起强烈的自我保护意识，成为城府很深的人。他在后来的商业生涯中，从未上当受骗，不能不归功于这段时间的锻炼。与此同时，他还有目的地结识各界人士，建立起广阔的关系网络。这个网络后来为他提供了丰富的信息及大量的便利条件，成就了他的事业。当比尔·拉福成为世界传奇时，他对采访他的记者说，他之所以有今天，应该感谢他的父亲为他制定了一个完美的职业生涯发展计划，这个方案最终使他功成名就。经过自我探索和对工作世界的探索，综合两方面的信息，就需要进行初步的职业抉择，为自己的生涯设定目标、确定大体的发展方向，制订行动计划。大学生常见的职业决策内容Ø转专业Ø辅修或二学位Ø社会工作与学业Ø考研Ø考研与就业Ø境外就业或深造Ø自主创业二、生涯决策的类型

第一种，确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白的决定。

第二种，有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。

第三种，不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。生活中的决定大多属于第二种。大多数决定是有风险的，并且选择就意味着排除了其它的可能。生活中最危险的就是不去冒险，只有敢于冒风险的人才是自由的。当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地去搜集一些信息，以便把它变成第二种决定。常见的决策风格Ø痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。（我就是拿不定主意。）Ø拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（我还没有准备好工作，所以打算先考研。）Ø瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。）Ø冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（先决定，以后再考虑。）Ø直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（爱你没商量。）Ø宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（我这个人永远也不会走运。）Ø从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划而不是独立地做出决定。（他们都觉得好，我就觉得好。）Ø计划型：倾听内在声音，考虑外在要求，作出适当、明智抉择。（我的命运我主宰，一切操之在我）决策的有效方法：平衡单

平衡单的四个主题：Ø自我物质方面的得失Ø他人物质方面的得失Ø自我赞许与否（自我精神方面的得失）Ø社会赞许与否（他人精神方面的得失）决策平衡单选择项目考虑因素（按+10——-10给分）权重-5-5选择一选择二选择三个人物质方面的得失：1、个人收入2、未来发展3、休闲时间4、对健康的影响5、升迁状况6、社交范围他人物质方面的得失：1、家庭收入2、家庭地位生涯决策中常见障碍：非理性信念：在我们学习生活过程中，每一个人都会遇到挫折和困难，当我们的需要得不到满足时，在情绪上的反应就是产生挫折感，这种挫折感的产生不仅取决于人们所面临的具体问题，而且取决于人们的认知。绝对化的、概括化的、片面的认知形成的非理性信念影响心理健康，妨碍社会适应。非理性信念是自我挫败的重要来源。十种非理性信念

美国心理学家艾利斯将常见的非理性信念归纳为：1、每个人都应该得到在自己学习生活环境中对自己重要的人的喜爱和赞许。2、一个人必须能力十足，在各方面有成就，这样的人才是有价值的。3、有些人是坏的、卑劣的、恶性的；为了他们的恶行，他们应该受到严厉的责备和惩罚。4、假如发生的事情不是自己喜欢或期待的，那么它是很糟糕、很可怕的。事情应该是自己期待和喜欢的那样。5、人的快乐是外在因素引起的，一个人很少有或根本没有能力控制自己的忧伤和烦闷。第二节大学生生涯规划的基本步骤

职业生涯规划的流程与步骤图

A图

B图自我评估外部环境分析目标确定制订实施策略反馈评估职业心理测评（测）职业生涯规划（谋）职业准备与职业探索（行）职业生涯发展评估（评）职业生涯开发与管理（发）我是谁我将成为谁

大学生职业生涯规划线路简图我怎么样去行动一、认识自我相当于内在条件的评估。目的：认识自己、了解自己，从而选择适合自己的职业生涯路线。自我评估包括：自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水平以及社会中的自我等。二、评估环境相当于外在条件或环境评估。职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。社会环境（经济、政治与法律、文化环境等）、行业环境、企业环境、岗位环境等。分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的与不利的条件等。通过对环境因素的分析了解，趋利避害，使生涯规划具有现实意义。三、确定职业生涯发展的目标目标是梦想的日期化，是目的的具体化。职业生涯目标的设定也就是立志，俗话云“志不定，天下无可成之事”，志向是事业成功的前提。因而，职业生涯目标是职业生涯规划的重要组成部分。目标的重要性比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一个小村庄。这里的人从来没有一个人走出过大沙漠，据说不是他们不愿离开这块贫瘠的地方，而是尝试过很多次都没有走出去。

英国皇学院的院士莱文对这种现象感到很奇怪。他来到这向这里的每一个人问其原因，每个人的回答都一样：从这里无论向哪个方向走，最后结果总是转回出发的地方。为了证实这种说法，他尝试着从比塞尔村向北走，结果三天半就走了出来。莱文非常纳闷，比塞尔人为什么走不出来呢?为了进一步找到原因，莱文雇了一个比塞尔人，让他带路，而莱文自己收起指南针等现代设备，只拄一根木棍跟在后面。10天过去了，他们走了大约800英里的路程，第11天的早晨，他们果然又回到了比塞尔。

这一次莱文终于明白了，比塞尔人之所以走不出大漠，是因为他们根本就不认识北斗星。

在一望无际的沙漠里，一个人如果跟着感觉往前走，他会走出许许多多、大小不一的圆圈，最后的足迹十有八九是一把卷尺的形状。比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，方圆上千公里没有一点参照物，若不认识北斗星又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。

这个与莱文一起配合的青年就是阿古特尔。阿古特尔因此成为比塞尔的开拓者，他的铜像竖在小城的中央。铜像的底座上刻着一行字：新生活是从选定方向开始的。

职场何尝不是每一个人职业生涯的撒哈拉大沙漠，每一个人的职业生涯就像要走出这撒哈拉大沙漠一样，在亲身经历之前一切都是未知的，成功注定是在大沙漠的另一边。职业生涯规划，从选定方向开始。回忆自己周围一些成功的人士，很多过去都是来自乡村，正是因为有了明晰的奋斗目标，才改变了命运。通常分为：短期目标、中期目标、长期目标。长短配合恰当。目标聚焦短期目标又分为日目标、周目标、月目标、年目标；中期目标一般分为3-5年；长期目标分为5-10年。长期目标一般是职业生涯规划的顶点或较高点，也就是梦想，但要细化至具体工作，如毕业后进入国际知名管理顾问公司从事研究分析、咨询工作。短期目标设立一般是素质能力的提高，或者用证书或考试的方式通过和获得。感悟做事情没有目标不行！目标总换还是不行！目标太多也不行！有目标但实现目标的时间不够仍然不行！四、制定行动方案并实施确定了目标后，行动（落实目标的具体措施）是关键。“一心向着自己目标前进的人，全世界都会给他让路”——美国哲学家爱默生大学阶段的目标要实现，主要的措施涵盖学习、见习、实习、社会实践、培训等方面的措施。例如：为达成目标，在社会工作方面，计划采取什么措施，提高工作效率？在专业学习方面，计划学习什么知识，掌握什么技能，提高专业能力？在潜能开发方面，采取什么措施开发潜能等。计划要特别具体，以便于检查。大学生职业生涯规划的实施

（不同年级的大学生需要采取不同的方式和途径）一年级为试探期。实施目标：初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际交流沟通能力。活动内容：多同师兄师姐交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况。大一学习任务不重，要多参加学校活动，增强交流技巧，学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅导自己的学习。为可能的转专业、获得双学位、留学计划做好搜集资料及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。二年级为定向期。实施目标：应考虑清楚未来是否深造或就业，并以提高自身的基本素质为主。活动内容：通过参加学生会或者社团等活动，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅助其他专业的知识充实自己。三年级为冲刺期。实施目标：因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、收集公司信息、并确定自己是否要考研。活动内容：主要在撰写专业学术论文时，可以大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关的暑期活动，和同学交流找工作的心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友联络，和已经毕业的校友、师兄师姐谈话了解往年的求职情况；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE，注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考。四年级为分化期。实施目标：找工作，考研、出国。多数在工作申请和成功就业上。活动内容：可先对前3年的准备工作总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前3年准备是否充分；然后开始毕业后的工作申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分的准备情况下进行施展演练。克服准备不足等误区：大学生往往在时间、实力、经验方面准备不足。时间准备不足表现为：误认为找工作从大三开始准备即可，其实应当把对社会的认识、资料的搜集、能力的提高放在早期进行。实力准备不足表现为：误认为看得见的准备（比如证书、成绩单）比看不见的素质更重要。其实用人单位看重的是个人长期积累的素质，如合作意识、沟通能力、自我认识等；经验准备不足表现为：误认为有一些社会经验的背景就可以帮助自己找工作。其实，经验的获得是需要一段时间、反复进行的，短时间的尝试不表示个人拥有有价值的经验。五、评估与反馈俗话说，“计划赶不上变化”说的就是计划与变化的关系。计划虽然具有前瞻性，但所有认识和判断都是基于现实，现实条件、情况改变了，必须进行相应调整。况且还有诸多影响职业发展的因素，有的可预测，有的不可预测。在此背景下，要使职业生涯规划行之有效，就必须不断地对其进行评估与修订。评估与修正的意义在于对自己前进的步伐做适当的调整，让设计始终符合自己的理想评估与修订的内容包括职业的重新选择，生涯路线的选择，人生目标的修正，实施措施与计划变更等等。建议经常反思几点：你打算实现什么理想？你想成为一个什么样的人物？你最想做的事情是什么？你最喜欢做的工作到底是什么？你的特长是什么？你的家庭对你有什么期待？你将有哪些工作机会可供选择？你是否有效地利用了自己的生涯资源？你还应该在哪些方面改进和努力？你在原单位的感觉如何？你在原单位的工作对你有什么帮助？第三节大学生涯规划的常用方法一、SWOT法SWOT法最早是由美国旧金山大学的管理学教授在20世纪80年代初提出来的。在此之前，早在20世纪60年代，就有人提出过SWOT分析中涉及的内部优势、弱点、外部机会、威胁这些变化因素，但只是孤立地对它们加以分析。而SWOT法用系统的思想将这些似乎独立的因素相互匹配起来进行综合分析。运用这个方法，有利于人们对个人或组织所处情景进行全面、系统、准确的研究，有助于人们制定发展战略和计划，以及与之相应的发展计划或对策。SWOT分析是一种功能强大的分析工具，是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。通过它，当事人很容易自己的个人优点和弱点在哪里，并且会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。其中S代表strength(优势)，W代表weakness（弱势），O代表opportunity（机会)，T代表threat（威胁）。其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。SWOT常用策略1、最小与最小对策：（WT对策）即考虑弱点因素和威胁因素2、最小与最大对策（WO对策）综合考虑弱点因素和机会因素3、最大与最小对策：（ST对策）考虑优势因素和威胁因素4、最大与最大对策：（SO对策）着重考虑优势因素和机会因素一般来说，对自身的职业/职业发展问题进行SWOT分析时，应遵循以下5个步骤：1、评估自己的长处和短处每个人都有自己独特的技能、天赋和能力。每个人擅长于某一领域，而不是样样精通（当然，除非天才）。譬如说，有些人不喜欢整天坐在办公桌旁，而有些人则一想到不得不与陌生人打交道时，心里就发麻，惴惴不安。请做个表，列出你自己喜欢做的事情和你和长处所在（如果你觉得界定自己的长处比较困难，你可以请专业的职业咨询师帮你分析，分析好之后，可以发现你的长处所在）。同样，通过列表，你可以找出自己不是很喜欢做的事情和你的弱势。找出你的短处与发现你的长处同等重要，因为你可以基于自己的长处和短处做两种选择：一是努力去改正你常见的错误，提高你的技能；二是放弃那些对你不擅长的技能要求很高的职业。列出你认为自己所具备的很重要的强项和对你的职业选择产生影响的弱势，然后再标出那些你认为对你很重要的强、弱势。2、找出你的职业机会和威胁不同的行业或专业（包括这些行业里不同的公司）都面临不同的外部机会和威胁，所以，找出这些外界因素将帮助你成功地找到一份适合自己的工作，对你求职是非常重要的，因为这些机会和威胁会影响你的第一份工作和今后的职业发展使之与行业提供的工作机会圆满匹配。

3、提纲式地列出一份今后3~5年内你的职业目标列出你未来3-5年内最想实现的4-5个职业目标。包括：大学毕业后你想从事哪一种职业？你将管理多少人，或者你希望自己拿到的薪水属于哪一个级别。请时刻记得：你必须竭尽所能地发挥自己的优势，使之与行业提供的工作机会圆满匹配。4、提纲式地列出一份今后3~5年的职业行动计划这一步主要涉及一些具体的内容。请你拟出一份实现上述第三步列出的每一个目标的行动计划，并且详细地说明为了实现每一个目标，你要做的每一件事，何时完成这些事。如果你觉得你需要一些外界帮助，请说明你需要何种帮助和你如何获取这种帮助。例如，你的个人SWOT分析可能表明，为了实现你理想中的职业目标，你需要进修更多的管理课程，那么，你的职业行动计划应说明要参加哪些课程、什么水平的课程以及何时进修这些课程的学习等。你拟订的详尽的行动计划将帮助你做决策，就像外出旅游前事先制定的计划将成为你的行动指南一样。5、寻求专业帮助能分析出自己职业发展及行为习惯中的缺点并不难，但要去以合适的方法改变它们却很难。相信你的父母、老师、朋友、上级主管、职业咨询专家都可以给你一定的帮助，特别是很多时候借助专业的咨询