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文档简介

经典word整理文档，仅参考！本资料属于网络整理，如有侵权，联系删除，谢谢！1高薪不如高兴”。是现代人明白了健康长寿之重要的一种流行说法。调查研究表明;过分看重职务,收入,面子荣誉是缩短寿命的直接因素。医学指出要“净心”做到心静如水,就是要清除心中忧虑,苦闷,紧张,恐惧,悲愤等烦心的杂念。让心态始终乐观、向上豁达、开朗幽默。2、控制情绪。(1)躲避刺激:回避社会生活中难免的、使人生气、愤怒的事情，以避免矛盾的激化,抑制愤怒情绪的产生。(2)发泄怒气:心中的不满和愤怒可坦率的向自己的亲朋好友知己发泄出来,不必闷在心里生气、发火;跟自己过不去。(3)学会制怒。发怒前,先想一想发怒的道理,后果,有无别的替代办法等,就能冷静,稳定下来。(4)怒火正旺时,想或做一件别的事情,转移一下目标,则可减弱或消除原有的激怒情绪。3而是自己”。在事实面前,千万要战胜自我,切勿为一件小事而不能自拔,不要把它当回事。要记住自己的主要任务,做人的原则,切莫自找烦恼。老而不衰,有为而乐,人生才能充实,有滋有味。4、不要念念不忘昔日的威风史否则会有失落感。5、不要耿耿于怀自己“部下”的青云直上这是历史的必然。否则就6、不要留恋于过去的待遇。退下来要过好“角色转换”这一关。回归自然,以平民角色生活清净舒心延年益寿。7、不要插手原单位的工作,少说少管为佳,尤其是重要决策。否则费力不讨好,自找烦恼。8、不要老惦记自己的年龄,疾病。否则容易造成心态老化。9好强。怎样才能使心理健康1、心胸开阔、豁达,情绪乐观、稳定。对未来充满希望和信心。视工作和学习为乐趣,并为其努力发挥自己的才能和智慧。2、对人、处事,头脑清醒、认识客观。能正确对待,面对现实。对生活中出现的各种问题,困难和矛盾能用切实可行的措施去处理。表现出积极进取的精神。遇到逆境或烦恼能自行解脱。3、能和大多数人建立良好的人际关系。对人诚恳、积极、热心、尊重、与人为善。乐于关心帮助别人。4、有自知之明,了解自己。能正确认识自己的缺点和错误,估价自己的能力、才华和长处。从而妥善安排自己的工作,学习和生活。并能5.自尊、自重、自爱、谦而不卑

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