中药养生5课件

常见病不求人板蓝根是菘蓝的干燥根，十字花科植物。根入药称“板蓝根”，叶入药称“大青叶”。

在古代，板蓝根常被认为是治瘟病的药板蓝根：治感冒的经典药方

板蓝根味苦，性寒，归心经、胃经，具有清热解毒、凉血利咽之功效。用于治疗流感、流脑、乙脑、肺炎、丹毒、热毒发斑、神昏吐衄、咽肿、痄腮、火眼、疮疹、舌绛紫暗、喉痹、烂喉丹痧等症；还可以用来防治流行性乙型脑炎、急慢性肝炎、流行性腮腺炎、骨髓炎等症。清咽双花饮：取金银花15克、桔梗15克、板蓝根20克、杭菊花10克、麦门冬10克、甘草3克、茶叶6克、冰糖6克。以小火煮约10分钟，饮用时加入冰糖。能生津止渴，对治疗咽喉炎十分有效。

板蓝根夏枯草饮：将板蓝根30克、夏枯草20克一同用水煎，加白糖适量饮用，每日三次，适用于腮腺炎、腮腺肿痛发热者。使用注意在临床中使用板蓝根冲剂造成小儿过敏反应、消化系统和造血系统损害的病例屡见不鲜。对于儿童，千万不能用成人剂量，更不能长期、大剂量服用。感冒大多由病毒感染所致，中药板蓝根虽有抗病毒的作用，但中医学把感冒分为风寒型感冒和风热型感冒两大类，又由于季节的不同，感受外邪（致病因子）的不同，又有夹湿、夹暑、夹燥的不同，患感冒不分寒热、虚实和夹杂，一味用板蓝根治疗，是不科学的。桔梗让大长今微笑的止咳药膳本品为双子叶植物桔梗科桔梗的根。别名苦桔梗、白桔梗、铃铛花根、道拉基等桔梗：味苦、辛，性微温。入肺经。能祛痰止咳，并有宣肺、排脓作用。功效:宣肺、祛痰、利咽、排脓。

主治:咳嗽痰多、咽喉肿痛、肺痈吐脓、胸满胁痛、痢疾腹痛、小便癃闭。

桔梗适合人群：阴虚久咳及咳血者禁服；脾胃虚弱者慎服。

罗汉果：可以降血糖的甜果子罗汉果：葫芦科，味甘，性凉，入肺经、大肠经，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可以治疗急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症，糖尿病患者亦宜服用，常用可以益寿延年、驻颜悦色。

紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它

为唇形科植物紫苏的茎、叶，其叶称紫苏叶，其茎称紫苏梗。

以茎、叶及子实入药。入药形式以茎称紫梗，叶又称苏叶，解表，子又称苏子、黑苏子、赤苏子，是苏子降气汤的重要成分。凉拌紫苏叶原料：紫苏嫩叶300克；精油、味精、酱油、麻油。

制法：将紫苏叶洗净，入沸水锅内，捞出洗净，挤干水分。切段放盘内，加入精盐、味精、酱油、麻油，拌匀即成。此菜适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。健康人食用能强身健体、泽肤、润肤、明目而健美。

紫苏饮

原料：紫苏鲜叶3—5片；白糖。

制法：将紫苏叶洗净沥水，放入杯内用开水冲泡，放入白糖成清凉饮料。

此饮具有健胃解暑的功效。健康人在炎热天气饮用，可增强食欲，助消化，防暑降温，还可预防感冒，胸腹胀满等病症。南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺南瓜性温，味甘，入脾经、胃经，有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，可用于治疗气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、支气管哮喘、糖尿病等症。

南瓜子味甘，性平，入大肠经，有驱虫下乳、利水消肿的功效，主治绦虫、蛔虫、钩虫、血吸虫病、产后缺乳、产后手足浮肿、百日咳、痔疮等症。

南瓜子可以驱除体内的寄生虫

临床证实，每天吃上50克左右的南瓜子，不论生熟，都可以有效地防治前列腺疾病。南瓜烧鸡：南瓜300克、鸡腿1只（约300克）、郁金10克、陈皮10克、香附10克、洋葱50克、葱姜少许；将三味药材用5碗水煮至300毫升，去渣、取汁；将鸡腿切块，用开水汆烫过；南瓜去除粗皮、内瓤，切成块状，葱切段，姜切末，洋葱切丁；锅内先放一大匙色拉油，加入葱、姜、洋葱，放入鸡腿炒过；再加入南瓜、中药汁及适量酱油、味精、料酒、冰糖调味，加300毫升的水，用小火煮20分钟后，再用大火煮至汤汁收干即可。能够理气开郁。棕榈科植物槟榔的干燥成熟种子。

槟榔：消食化积，南药第一名两颊红潮增妩媚，谁知侬是醉槟榔大腹皮冬、春二季采收成热果实，剥下果皮，打松，置水中浸泡，晒干，再打松除去外果皮。

【功能主治】下气宽中，行水消肿。用于湿阻气滞，脘腹胀闷，大便不爽，水肿胀满，脚气浮肿，小便不利。

槟榔蜂蜜饮槟榔8克切成薄片，在300ml清水中浸泡2小时，将水倒入锅中，煮沸后撇去浮沫，再小火煎煮30分钟。取滤液，调入蜂蜜10克。每日空腹饮用一次。连饮四周，可治疗幽门螺杆菌引起的慢性胃炎和十二指肠溃疡。蔷薇科植物桃或山桃的成熟种子。桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便桃仁活血祛瘀润肠通便功效【性能特点】止咳平喘用于多种淤血症，如经闭、痛经、跌打损伤、肠燥便秘等推荐美容使用方法：

1、可用阴干的桃花粉末，用蜂蜜调匀涂敷脸部，然后洗净。其中的营养物质可滋润皮肤，改变面部细胞的活力，从而达到面色红润、皮肤润泽光洁、富有弹性的美容效果。

2、取桃花粉、白芷粉各适量，调匀后敷于面部，对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有较好效果。

3、做其他面膜时，可以适量添加一点桃花粉，也可增强面膜的美容功效

据《国经本草》记载：采新鲜桃花，浸酒，每日喝一些，可使容颜红润，艳美如桃花。春天桃花开放时，采摘新开的花朵浸入白醋中或低度纯粮酒中，等液体颜色微红时即可使用。桃花酒(或醋)既可以用来洗面，也可以内服。桃花含有丰富的山萘酚和香豆精，可延缓衰老，使面容皮肤细腻娇艳，具有很好的养颜效果。

桃花酒：人面桃花相映红芸香科植物吴茱萸的干燥近成熟果实。

吴茱萸：外用降血压的选择吴茱萸石虎遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。【临床应用】治疗高血压：醋调吴茱萸粉敷贴涌泉穴，每次用20~30克吴茱萸粉，睡前敷，一般敷12~24小时后血压就下降。无毒副作用慢性复发性口腔溃疡：15克吴茱萸细粉和适量醋调成糊状，敷在双脚涌泉穴，固定好，24小时后取下。山茱萸：山茱萸科植物山茱萸CornusofficinalisSieb.etZucc.的成熟果肉。【药性】酸、涩，微温。归肝、肾经。

【功效】补益肝肾，涩精固脱。用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛，阳痿遗精，遗尿尿频，崩漏带下，大汗虚脱。内热消渴。

冬桑叶：止盗汗，自汗之妙品[来源]为桑科植物桑的叶，经霜后采收晒干。

性能【性能】甘、苦，寒。归肺、肝经。【功效】疏散风热，清肺润燥，清肝明目，润肺止咳、凉血的功效，常用于治疗风热感冒、咳嗽吐血、头痛目眩及盗汗等症。

经霜桑叶研末，米饮服，止盗汗。桑叶粥：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，以及适量的沙糖；

制法：将鲜桑叶、粳米和新鲜荷叶洗净：接着，将鲜桑叶和新鲜荷叶煎成汤，并取汁去渣：最后，加入粳米一同煮成粥，根据自己的口味兑入适量的沙糖．调匀即可。该粥能驱散夏日里的诸多不适：头痛头晕、目赤昏花，甚至风热感冒、肺热燥咳。

桑叶汁：可解毒，清热止血，主治瘿瘤、外伤出血及蜈蚣咬伤。桑白皮：桑的根皮。泻肺平喘，利水消肿。用于肺热咳喘，面目浮肿，小便不利等症。

桑葚：桑的果实。为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干等症。落地生根：傣家跌打损伤圣药落地生根为景天科多年生肉质草本植物。原产南非马达加斯加岛性味归经：淡、微酸、涩，凉。

功能主治：解毒消肿，活血止痛，拔毒生肌。外用治痈疮肿毒，乳腺炎，丹毒，外伤出血，跌打损伤，骨折，烧烫伤，中耳炎。

用法用量：鲜叶适量，捣烂敷患处，或绞汁滴耳。

用鲜叶1-2两捣烂绞汁，调蜂蜜水饮服，可治疗痈疽、无名肿毒。跌打损伤、吐血：落地生根鲜叶7片，捣烂绞汁，调黄酒、红糖，炖服。石菖蒲为天南星科植物石菖蒲的干燥根茎。又叫九节菖蒲、石蜈蚣等。叶有香气。石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音性味：性温，味辛、苦。

用途：能为辟秽开窍，宣气逐痰，解毒，杀虫。治癫狂，惊痫，痰厥昏迷，风寒湿痹，噤口毒痢，外敷痈疽疥癣。开窍，化痰，健胃。用于癫痫、胸腹胀闷、慢性支气管炎。

菖蒲梅枣饮：石菖蒲10克，酸梅肉5枚，红枣肉5枚，三味加水共煎煮，再加入红糖，有宁心安神功效，克治疗失眠、健忘、不思饮食等，适合冠心病患者日常饮用。为菊科植物蓟的地上部分或根。也叫刺萝卜、野芥菜。大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药凉血止血散瘀解毒消痈功效【性能特点】用于衄血、吐血、尿血、便血、崩漏下血、外伤出血、痈肿疮毒。大蓟粥

主料：粳米100克大蓟100克

调料：大葱3克盐2克味精1克香油2克做法:1.将大蓟摘洗干净，入沸水锅焯一下水，再用冷水浸去苦味，捞出切细。

2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3.取沙锅加入冷水、粳米，先用旺火煮沸，再改用小火煮至粥将成时，加入大蓟，待滚，用盐、味精调味，撒上葱末，淋上香油，即可盛起食用。卷柏：消炎止血的还魂草卷柏为卷柏科植物卷柏的干燥全草。又称为九死还魂草。

味辛，平。归肝、心经。

【功能与主治】活血通经。治疗咳血，吐血，便血，脱肛；妇女月经过多，子宫出血，闭经，分娩时血崩；还有感冒，风湿痛，跌打损伤，外伤出血等等各种症状。

用卷柏干粉敷在婴儿脐肚上消炎止血，效果很好。卷柏面膜：用卷柏干粉加鸡蛋清调和，制成面膜敷在脸庞，30分钟后拿下，可使面部光滑秀丽。

卷柏芹菜蛋汤：滋阴养颜美容。鲜嫩芹菜50克，鲜卷柏叶30克（或干品10克），鸡蛋两个。将芹菜去根和老叶，洗净，切成段，鸡蛋煮熟去壳；锅内放入适量清水，起火烧煮，放入熟鸡蛋，芹菜段，卷柏叶用旺火烧开后，转文火煮30分钟即可。

为蔷薇科植物龙芽草的地上部分，又叫龙芽草、脱力草。

仙鹤草：让人迅速恢复体力【性能特点】用于止血仙鹤草及由仙鹤草的茎、叶所提取的仙鹤草