版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
EEE预防近视爱眼护眼—保护视力主题班会—目录眼睛作用认识近视全国爱眼日认识眼睛护眼常识爱眼小贴士保护眼睛认识眼睛眼睛的作用眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。获取知识读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。看见世界认识近视近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像。何为近视？24mm正常眼轴>24mm近视眼轴认识近视我国小学生的近视发病率为45.7%，初中生为74.4%，高中生达到83.3%，而大学生高达87.7%。
近视情况45.7%74.4%83.3%全国学生近视情况87.7%认识近视生活中影响视力的原因强/弱光线下看书看书写字姿势不正确使用电子产品时间过长不注意卫生用脏手揉眼睛不喜欢锻炼身体睡眠不足突发外力伤害全国爱眼日1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。6月6日保护眼睛良好的护眼习惯眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。读写姿势走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕呕吐。乘车乘船走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看书三不合理的营养膳食黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。多吃黄绿色蔬果多吃含维生素A的蔬果多吃含维生素C的蔬果胡萝卜、杏、南瓜猕猴桃、柑橘、苹果充足的质量睡眠保持早睡早起的好习惯充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。不熬夜不长时间盯着电脑生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。做好眼睛保健按揉耳垂按揉太阳穴按揉四白穴按揉风池穴多做眼保健操有助于保养眼睛爱眼小贴士严格限制看书或使用电脑时间，最好用眼45分钟后休息一下多做眼保健操。进行适当穴位按摩，有利于缓解眼镜疲劳。加强体育锻炼。学生不要总呆在教室里或家里，应经常到室外活动，眺望远处。看书时注意光线。通常在自然室内光线下看书比较适合，但到了晚上，光线柔和的白炽灯，光线柔和，对眼睛比较适
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
评论
0/150
提交评论