新生大学规划之“认识自己”

认识自己新生大学规划之“认识自己”内容概要为什么要认识自己？认识自己的维度和方法介绍职业生涯规划中的认识自己职业兴趣人格类型职业能力清晰个人愿景为什么要认识自己？WhoamI?认识自己的维度和方法三个维度四个方法一、认识自我的三个维度认识自我的三个维度指自我认知及自我概念价值观、知识经验、能力和技能、性格、兴趣等由自己的外在条件构成年龄、性别、长相、健康状况等别人对自己的看法婚姻状况、家庭状况、社会环境、就业机会、行业发展等心理我生理我社会我二、认识自我的四种方法

SWOT分析法橱窗法五W法职业测评法1、SWOT分析法

SWOT分析法又称为态势分析法，它是由旧金山大学的管理学教授于20世纪80年代初提出来的，是一种能够较客观而准确地分析和研究一个单位或个人现实情况的方法。外部机会O威胁T内部优势S劣势W我的swot分析表外部ot内部sw机会威胁ABCABC优势ABC

so

st劣势ABCWoWt决策（目前打算和中长期计划）2、橱窗法1公开我2隐私我3潜在我4背脊我别人知道自己知道别人不知道自己不知道自我分析公开我、隐私我

——回顾过去，反省自我；参与活动，亲身体验。他人评价背脊我

——旁观者清，指出盲点职业测评潜在我

——测评、伯乐，人人都有潜能2、橱窗法3、五“W”法WhoamI？——我是谁

WhatIwant？——我想干什么

WhatcanIdo？——我能干什么

Whatcansupportme？

——环境支持或允许我干什么

WhatIcanbeintheend？

——自己最终的职业目标是什么人生战略三驾马车舒伯---生涯彩虹图试一试画出自己的生涯彩虹图分享时间4、测评法职业测评职业知识职业倾向职业素质/ceping/a/2

探索职业自我兴趣与职业价值观与职业能力与职业性格与职业清晰个人生涯愿景自我评估环境评估确定职业发展目标设定职业生涯发展路线制定弥补差距的方案实施、评估与修订大学生职业生涯规划的基本步骤探索职业自我兴趣与职业在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的秘密。

——比尔盖茨霍兰德职业兴趣测评约翰·霍兰德是美国约翰.霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的人业互择理论。这一理论首先根据劳动者的心理素质和择业倾向，将劳动者划分为6种基本类型，相应的职业也划分为6种类型：霍兰的职业选择理论，实质在于劳动者与职业的相互适应。R岛上的人喜欢运动，有机械及动手能力，喜欢在工作里接触实物、机械、工具、动植物，及在户外活动I岛上的人喜欢观察、学习、探究、分析、评估及解决问题C岛上的人喜欢处理数据，有文书和数字运作能力，在工作上处理细节，并遵循已制定的工作指引A岛上的人有艺术、创新和直觉能力，喜欢不规则的环境，运用自己的创作和想象力E岛上的人喜欢与他人一起工作，影响、说服、管理和领导别人，为工作单位争取经济回报S岛上的人喜欢与他人在一起工作，帮助、训练、教导、关怀和医治别人Realistic（技术型/实用性）Investigative（研究型）Artistic（艺术型）Social（社会型）Enterprising（企业型）Conventional（传统型）六种人格类型实用型R研究型I艺术型A社会型S企业型E事务型CR实用型人(doer)的特点喜欢具体的任务机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道技术性行业工作人员工程师I研究型人（thinker）的特点喜欢探索和理解事物爱分析的有智慧的独立的实验室研究员科学家A艺术型人(creator)的特点喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美喜欢多样性与变化性作家艺术家S社会型人(helper)的特点对人感兴趣良好的人际交往技能服务他人帮助别人解决问题教师护士E企业型人(persuader)的特点向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，雄心勃勃言语说服能力强销售、管理人员政治家C事务型人（organizer）的特点喜欢有条理、程序化的工作愿意听从指示有组织有计划细致、准确会计文秘价值观与职业富翁与渔夫的故事价值观与职业生命线练习分析生命线上的各种事件，看看是哪些因素影响了你，给了你什么样的影响，使你成为今天的你？高点年龄

0369121518212427低点高点年龄

0369121619232427低点生命线样本A＝人物B＝事件C＝工作(1)高收入(2)社会声望(3)独立性(4)帮助别人(5)稳定性(6)多样性(7)领导力(8)感兴趣(9)休闲(10)尽早进入工作领域职业价值观（马丁.凯茨）价值观澄清在下面的表格中，列有十个与工作有关的价值项目。请同学自己根据这些工作价值在自己心目中的优先地位排序。假设你有100万元，对于各个工作价值项目，你愿意投资多少？也就是你愿意出价多少？请将自己预估的数额在下表中第二栏内工作价值项目顺位预估拍卖成交价得标人1.感兴趣2.寻求创意、发展新事物3.追求稳定4.有较多的休闲时间5.丰富的收入.6.独立自主，依己意行事7.受他人推崇并尊敬8.发挥督导或管理他人的能力9.为大众福利尽一份力10.工作富有变化不单调

价值观澄清——生涯拍卖游戏1、10万元起价竞拍。2、在拍卖时，可以更动原定的价码，但如果想加价，每次加价至少10万元。3、每一项连叫3次无人报新价则拍卖成功。4、每人有100万元拍卖规则工作价值项目顺位预估拍卖成交价得标人1.感兴趣2.寻求创意、发展新事物3.追求稳定4.有较多的休闲时间5.丰富的收入.6.独立自主，依己意行事7.受他人推崇并尊敬8.发挥督导或管理他人的能力9.为大众福利尽一份力10.工作富有变化不单调生涯拍卖游戏拍卖游戏小结一百万元代表着自己一生的精力和时间。竞拍的每一项选择是根据十种职业价值观所转化的具体表现，在竞拍过程中，同学们可以从自己的取舍中了解、思考和澄清自己的职业价值观和人生态度。人生生涯如拍卖场，机会稍纵即逝，认准目标，把握机会，创造机会。性格与职业MBTI性格类型测试《心理类型学》，卡尔•荣格，1921年1940年左右一对母女（凯瑟琳.C.布里格斯和她的女儿伊丽贝尔.布里格斯）发明了这一量表，以帮助人们理解卡尔.荣格关于心里类型的理论。MBTI是近20年来世界上广为使用的一个测验帮助员工和管理人员自我发展，增进沟通和团队合作、发展领导力、提升企业决策质量、以及解决组织变革中的负面影响等等心理类型学如何对人进行分类?心理类型测验从四个维度考察个人的偏好：1态度倾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I) 外倾-内倾2接受信息：Sensing(S) vs.iNtuition(N) 感觉-直觉3处理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F) 思考-情感4行动方式：Judging(J)vs.Perceiving(P) 判断-知觉Energizing/Attending/Deciding/Living辨析虽然MBTI偏爱中使用的一些词汇为人熟知，但是在MBTI中它们的含义与其在日常用语中的含义不尽相同。外倾（“Extravert”）不是“爱说话”（“Talkative”）内倾（“Intravert”）不是“害羞”（Shy）或“抑制”（“Inhibited”）“情感”（“Feeling”）不是“情绪的”（“Emotional”）“判断”（“Judging”）不是“爱下结论”（“Judgmental”）“知觉”（“Perceiving”）不是“感觉”（“Perception”）外倾

—内倾外向：与他人相处精力充沛喜欢成为注意的中心行动，之后思考喜欢边想边说出声易于“读”和了解；随意地分享个人情况说的多于听的高度热情地社交反应快，喜欢快节奏重于广度而不是深度内向：独自度过时光精力充沛避免成为注意的焦点思考，之后行动在心中思考问题更封闭，更愿意在经挑选的小群体中分享个人的情况听的比说的多不把兴奋说出来仔细考虑后，才有所反应喜欢深度而不是广度感觉

—直觉感觉

相信确定和有型的东西喜欢新想法—除非它们有实际意义重视现实性和常情喜欢使用和琢磨已知的技能留心具体的和特殊的；进行细节描述循序渐进地讲述有关情况着眼于现实直觉

相信灵感和推断为了自己的利益，喜欢新思想和概念重视想象力和独创力喜欢学习新技能，但掌握之后很容易就厌倦了留心普遍的和有象征性的；使用隐喻和类比跳跃性地展现事实以一种绕圈子的方式着眼于未来课堂活动：感觉与直觉思维

—情感思维：

退后一步思考，对问题进行非个人因素的分析重视符合逻辑、公正、公平的价值；一视同仁被认为冷酷、麻木、漠不关心认为圆通比坦率更重要只有情感符合逻辑时，才认为它可取被渴望成就而激励很自然地看到缺点，倾向于批评情感：

超前思考，考虑行为对他人的影响重视同情与和睦：重视准则的例外性被认为感情过多，缺少逻辑性，软弱认为圆通与坦率同样重要无论是否有意义，认为任何感情都可取被为了获得欣赏而激励年度篮球先生想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员作为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：Josh和Tom。那么你倾向于哪一位？对于Josh，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了很多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说Josh是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，为了公平起见，就必须仅仅根据赛场表现做出选择。否则，如果有偏袒，会开一个不好的先例。当然，相信所有的人都会毫无异意地同意Josh获得这个荣誉。

Tom虽然不是最佳的球手，但是他应该获得这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练好球，他总是拿出150%的努力打好每一场比赛。在每一场比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。Tom是一个高年级学生，因为家境问题，他高中毕业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，这次评选可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。判断

—知觉判断做了决定后最为高兴有“工作原则”：工作第一，玩其次(如果有时间的话)建立目标，准时地完成愿意知道它们将面对的情况着重结果(重点在于完成任务)满足感来源于完成计划把时间看作有限的资源，认真地对待最后期限知觉当各种选择都存在时，感到高兴“玩的原则”：现在享受，然后再完成工作(如果有时间的话)随着新信息的获取，不断改变目标喜欢适应新情况着重过程(重点在于如何完成工作)满足感来源于计划的开始认为时间是可更新的资源，而最后期限也是有收缩的复习还是聚会？今天是周六，你周一上午有个重要的考试，如果不过就拿不到学位。你正在紧张的复习，这时，你接到一个好朋友的电话，他/她约你今天晚上吃饭聚会。去还是不去，你如何决定？理解类型偏好首先，在一张纸上签上您的名字然后，换用另外一只手签上您的名字理解类型偏好（续1）用喜欢用的那只手

感到自然

不用多想就签上了姓名

毫不费力，容易

看起来整洁

字迹清晰，熟练

用不喜欢用的那只手感到不自然签名时不得不想想

集中注意力

吃力

写的别扭，笨拙呜莎呜莎心理测验动作一：两手直觉十指交握两手十指交握，显示一个人（接收脑）的惯用情形。A、左手拇指在上的人，属于（呜），意思是接收讯息时优先使用感性为主的右脑。B、右手拇指在上的人，属于（莎），意思是接收讯息时优先使用理性为主的左脑。理解类型偏好（续2）每一个人都同时具备一个维度的两个倾向，而不是只是其中一个倾向每一个人对某一维度的一个倾向，有天生的偏爱在不同时间两种偏爱都用，但不会同时用这两种倾向在大部分情况下，不是对两种偏爱都一样自信。当我们使用偏爱的方法时，我们往往表现最佳，觉得最能胜任，自然而且精力充足。

对比ISTJ=一个人，他……I：注意内部世界并从中汲取能量S：喜欢通过感官获取信息T：偏爱运用思维做决策J：在外部世界运用判断ENFP=一个人，他……E：从外部世界的人和事物中汲取能量N：喜欢通过宏观观察和寻找事实之间的联系来获取信息F：偏爱运用情感做决策P：在外部世界运用感知

16种心理类型能力与职业工作能力与职业可迁移技能功能性技能专业知识技能内容性技能自我管理技能适应性技能(用动词表述)复制比较计算汇编分析